جمعه, ۱ فروردین, ۱۴۰۴ / 21 March, 2025
طرز تهیه سالاد پانتسکا (Pantesca Salad)
سیب زمینی 600 گرم
گوجه فرنگی 300 گرم
زیتون سیاه 100 گرم
کیپر 20 گرم
سرکه ½ پیمانه
پیاز 1 عدد قرمز
ریحان چند برگ
روغن زیتون 6 قاشق غذاخوری
آویشن به میزان لازم
فلفل به میزان لازم
نمک به میزان لازم
طرز تهیه سالاد پانتسکا (Pantesca Salad)
سیبزمینیها را با پوست خوب بشویید. در قابلمه پر از آب بگذارید و نمک بزنید تا سیبزمینی ها آبپز شوند؛ بسته به جنسشان این زمان می تواند بین 25 تا 35 دقیقه تغییر کند.
بعد از آبپز شدن سیبزمینی ها، پوستشان را به آرامی بکنید. توجه داشته باشید وقتی سیبزمینی داغ است پوست آن راحت تر کنده می شود هرچه سرد تر شود، تکهتکه می شود و سخت تر می توانید پوستشان را بکنید.
پیاز قرمز را نازک خرد کنید. 30 دقیقه آن ها را در ظرفی از سرکه سفید بگذارید.
گوجههای گیلاسی را بعد از شستن از وسط نصف کنید. آن ها را بین انگشتان تان نگه دارید و با فشاری کم آب و تخم گوجه را بگیرید. می توانید برای گرفتن آب گوجه ها از یک صافی استفاده کنید تا تخم گوجه ها از آب جدا شود. توجه داشته باشید اگر تخم گوجه ها در سالاد باشد، باعث می شود سالاد آب بیندازد.
سیبزمینیهای سرد را حلقه حلقه یا مربع مربع ببرید و در ظرف جاداری بریزید.
روی سیبزمینی ها کیپر، گوجه خرد شده، زیتون سیاه بدون هسته، پیاز قرمزی که از سرکه خارج کرده اید، چند برگ ریحان، آویشن، نمک، فلفل و یک قاشق از سرکه ای که پیاز ها را داخل آن ریختیم، بریزید. سپس روغن زیتون را اضافه کنید.
خیلی آرام مواد را هم بزنید تا سیبزمینی ها له نشوند. سالاد شما آماده سرو است.
سالاد پانتسکا جزو انواع سالاد میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و 0 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 40 دقیقه میباشد .
سالاد پانتسکا را می توانید در وعده میان وعده - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست