اسموتی نارگیل | طرز تهیه اسموتی نارگیل و گلابی

مواد لازم اسموتی نارگیل و گلابی

    نصف پیمانه شیر شاهدانه (یا شیر سویا)
    نصف پیمانه آب یا شیر نارگیل
    یک عدد گلابی متوسط
    یک عدد کلم برگ سبز کوچک – در صورت تمایل می توانید از اسفناج استفاده کنید.
    دو قاشق غذاخوری پودر شاهدانه
    نصف قاشق چایخوری عصاره نارگیل (اختیاری)
    4 یا 5 قالب یخ

طرز تهیه اسموتی نارگیل و گلابی

تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید.

این اسموتی را بهتر است با شیر شاهدانه تهیه کنید که جایگزین بهتری برای شیرهای پاستوریزه گاو است. شیره گاو در برخی از افراد باعث تحریک پوست می شود. این نوشیدنی مواد مغذی کلم و نارگیل را به پوست می رساند.

نکات تکمیلی در مورد اسموتی نارگیل

اسموتی نارگیل جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
اسموتی نارگیل را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

اسموتی نارگیل ، طرز تهیه اسموتی نارگیل و گلابی