دلایل بی خوابی نوزادان چیست؟

برخی از نوزادان در طول روز حداقل ۸ ساعت و برخی دیگر حدود ۱۸ تا ۲۰ ساعت شبانه روز را خواب هستند. ولی این بدین معنی نیست که نوزاد حدود ۱۸ ساعت می‌خوابد، در واقع خواب نوزاد بصورت منطقع است و در این مدت زمان، چندین بار از خواب بیدار می‌شود و دوباره به خواب می‌رود.

 

به طور معمول میزان خواب کودک، در طول روز حدود ۳ تا ۴ ساعت به صورت کاملا عمیق است. نوزادانی که تازه متولد شده‌اند اغلب شب‌ها بیدار و روز‌ها خواب هستند. به این دلیل است که اکثر والدین نسبت به بی خوابی نوزادان شکایت می‌کنند. اما در واقع نوزادان خوابی خوب و کامل دارند.

از آنجا که سیستم بدن افراد با یکدیگر کاملا متفاوت است، میزان خواب نوزادان نیز با یکدیگر تفاوت دارد. برخی نوزادان، کم خواب و برخی دیگر پر خواب هستند و مقدار خواب آن‌ها بدنشان را شارژ می‌کند. به طور کلی نوزادان تازه متولد شده در طول روز بیشتر از ۸ تا ۱۰ ساعت می‌خوابند.

 

در محیط‌های شلوغ و پر سر و صدا و همچنین محیط‌هایی که نور زیادی دارد، خواب نوزادان بسیار کم می‌شود. این وضعیت در کودکان بزرگتر شدیدتر است زیرا در این محیط‌ها کودکان تمایل به بازی کردن نیز پیدا می‌کنند. گرما، کم آبی، نفخ شکم نوزاد، دل درد نوزاد، گرسنگی و غیره نیز باعث بی خواب شدن نوزادان می‌شود.

 

 

علت های اصلی بی خوابی نوزادان چیست؟

• گرسنگی و تشنگی

مهم ترین دلیل بی خوابی شبانه نوزادان گرسنگی او است.

• نیاز به خواب عمیق
• تغییر در نظم ساعت خواب همیشگی

هر گونه تغییری که در ساعات خواب نوزاد ایجاد شود، خواب او را بر هم می زند.

• خستگی یا هیجان زیاد

نوزادان نیز مانند بزرگسالان هنگامی که خسته هستند به سختی به خواب می‌روند.

• بیماری (کولیک، دندان درد و غیره)

برخی از بیماری‌هایی که سبب درد شکم، گاز و غیره می‌شود باعث بی خوابی نوزاد می‌گردد.

• می‌خواهد نزدیک به شما باشد.

هنگامی که کودک در سنین شش ماهگی قرار می‌گیرد دوست دارد در کنار والدین خود باشد. این مشکل او تا سن پنج سالگی ادامه می‌یابد.

• محیط برای نوزاد، ناخوشایند و ناراحت کننده است.

تغییر دادن محیط خواب نوزاد، باعث بی خوابی او شده و خواب او را بر هم می زند.

• نخوابیدن در طول روز

خوابی که نوزاد در طول روز دارد، باعث رشد او می‌شود.

• یادگیری مهارت‌های جدید

هنگامی که کودک شروع به کشف مهارت‌هایی نظیر سینه خیز رفتن، نشستن و غیره می‌کند خواب او کم می‌شود.

• کمبود نور خورشید

هنگامی که نوزاد در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد ریتم شبانه روزی او تنظیم می‌شود و باعث می‌شود که شب به خواب عمیق برود.

• گرمازدگی

مهمترین اصل بی خوابی نوزادان که هیچ کس به آن توجهی نمی‌کند گرما است. یکی از پزشکان اطفال در این باره نقل می‌کند؛ اکثر والدین نسبت به خنک شدن هوای خانه حساس هستند و هنگامی که نوزاد یک عطسه یا سرفه می‌کند، تصور می‌کنند که نوزاد سرما خورده است. به همین دلیل همیشه جای او را گرم نگه می‌دارند. این باعث می‌شود نوزاد آب بدن خود را از دست بدهد و بی قرار و نا آرام شود.

علائم گرمازدگی نوزاد:

• قرمزی پوست نوزاد
• عرق نمودن زیر بغل او
• مشاهده جوش‌هایی در زیر گردن و پشت بچه

اگر بی خوابی نوزاد غیر عادی باشد باید علت آن را جویا شوید، زیرا برخی مواقع بی خواب شدن نوزاد به علت عفونت گوش، عفونت مجاری ادراری و یا غیره است که باعث اثر گذاشتن بر روی سیستم اعصاب نوزاد شده و روند خواب او دچار اختلال می‌گردد. به همین دلیل در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه نمایید و علت بی خوابی نوزاد را جویا شده و آن را درمان کنید.

اما این نکته را در نظر داشته باشید که هنگامی که نوزاد خوابش نمی‌آید او را مجبور به خوابیدن نکنید. محیطی آرام و کم نور برای او انتخاب نمایید تا خواب به سراغ نوزاد بیاید.

روش هایی برای خواباندن نوزاد

• بهتر است با نوزاد ارتباط چشمی طولانی برقرار نکنيد. 
• نوزاد را همیشه سير نگه دارید.
• تخت کودک را شلوغ نکنيد.
• نوزاد را به طور مرتب حمام کنيد.
• فضا را برای نوزاد خوشبو کنيد.
• اگر نوزاد بیش از اندازه ترش می‌کند، به پزشک مراجعه کنيد.
• کودک را با دست‌های خود نوازش کنيد.
• زمان مناسب برای خواب نوزاد انتخاب کنيد.
• لباس خواب مناسب به نوزاد بپوشانید.
• دمای محيط را ثابت نگه داريد.
• برای خواب بهتر نوزاد، اتاق را تاريک کنيد.
• نوزاد را هر از گاهی ماساژ دهيد.
• نوزادتان را به خواب نيمروزی دعوت کنيد.
• از پوشک‌های مخصوص شب، استفاده کنيد.
• به نوزاد پستانک بدهيد.
• بهتر است راهکار خوب، را خودتان بيابيد.
• يک برنامه خواب منظم داشته باشيد.
• حالت‌های نوزاد را بشناسيد.
• صدای متناوب ايجاد کنيد.
• برای نوزاد لالایی بخوانيد.
  
  

گروه مادر و کودک وب