درمان کم خوابی با مصرف آب آلبالو

آب آلبالوی ترش دارای تریپتوفان است که این ماده یک اسیدآمینه ضروری است که به سروتونین تبدیل می شود و به نوبه خود تبدیل به ملاتونین می شود.
بدن به طور طبیعی ملاتونین که یک ناقل …

آب آلبالوی ترش دارای تریپتوفان است که این ماده یک اسیدآمینه ضروری است که به سروتونین تبدیل می شود و به نوبه خود تبدیل به ملاتونین می شود.

بدن به طور طبیعی ملاتونین که یک ناقل عصبی در غده صنوبری است تولید می کند و ترشح این ماده در تنظیم ساعت درونی بدن نقش دارد. ملاتونین الگوهای خواب و بیداری را با تنظیم مواد شیمیایی در بدن کنترل می کند.

بررسی کارشناسان نشان می دهد میزان خواب شبانه افرادی که روزانه از آب آلبالو استفاده می کنند ۲۵ دقیقه افزایش یافته و بهتر و کامل تر می خوابند.