سه شنبه, ۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 23 April, 2024
مجله ویستا
طرز تهیه میگو پلو اسپانیایی رنگین
یکی از غذاهای ایرانی خوش خوراک، پلو میگو است که اکثرا با سبزیجات، آن را خوش خوراکتر میکنند. در اینجا دستور پخت غذایی اسپانیایی با ترکیبات پلو میگو ایرانی (کمی متفاوت تر از آن) را برای شما عزیزان بیان خواهیم کرد که از سبزیجات متنوع در آن استفاده میشود و بسیار رنگین و خوش طعم خواهد شد. این غذا را میگو پلو اسپانیایی نام گذاری کردهاند که به زبان انگلیسی به غذای fried rice with shrimp معروف است. سبزی قالب آن جعفری، فلفل دلمه، هویچ و نخود فرنگی است که میتوان به آن لوبیا سبز نیز اضافه کرد. با ما همراه باشید:
پلو میگو اسپانیایی با سبزیجات رنگین
دستور پخت برای 4 نفر است.
مواد لازم برای پخت پلو میگو اسپانیایی
روغن گیاهی | 3 قاشق غذاخوری |
پیاز خرد شده | 1 عدد |
سیر خرد شده | 2 حبه |
زردچوبه، نمک و فلفل | به میزان کافی |
گوجه خرد شده | 1 عدد |
میگو پاک شده | 500 گرم |
جعفری خرد شده | 1 تا 2 قاشق غذا خوری |
هویج خرد شده | 1 عدد متوسط |
نخود فرنگی | 1/2 فنجان |
برنج | 3 پیمانه |
فلفل دلمهای رنگی | به اندازه کافی |
تخم مرغ | 2 عدد |
لوبیا سبز خرد شده | 2 یا 3 تکه |
دستور پخت پلو میگو اسپانیایی
در ظرفی میگو را با سیر و پیاز و کمی آرد مخلوط کنید.
در ماهیتابه تفت دهید تا طلایی شود.
تخم مرغ را بزنید و داخل ماهیتابه جداگانه بریزید و هم بزنید تا به تکههای کوچک تبدیل شود.
سبزیجات را در روغن تفت دهید.
برنج را در قابلمه آب جوش بریزد و بگذارید تا نرم شود سپس آن را دم کنید (به مدت 30 دقیقه).
سپس مواد را با برنج مخلوط کنید.
در پایان اجازه بدهید مواد در کنار هم به مدت 30 دقیقه دم بکشد.
نکات
میگو پاک شده و در مواد خوابیده
در ماهیتابه تفت دهید تا طلایی شود.
میگو سرخ شده
تخم مرغ را بزنید و داخل ماهیتابه جداگانه بریزید و هم بزنید تا به تکههای کوچک تبدیل شود.
تخم مرغ پخته شده و تکه تکه شده
سبزیجات را در روغن تفت دهید.
برنج را در قابلمه آب جوش بریزد و بگذارید تا نرم شود سپس آن را دم کنید (به مدت 30 دقیقه).
سپس مواد را با برنج مخلوط کنید.
مخلوط مواد پلو میگو اسپانیایی
در پایان اجازه بدهید مواد در کنار هم به مدت 30 دقیقه دم بکشد.
پلو میگو اسپانیایی آماده سرو
- لوبیا سبز جهت تزیین بکار میرود و لازم به بودن حتمی آن نیست.
- برنج را در پایان دم کنید تا طعم مواد جا افتد.
- هویج را به تکههای ریز درآورید که در پخته شدن زمان بر نباشد.
- گوجه را نیز برای تزیین بکار میبرند.
ارزش غذایی پلو میگو اسپانیایی
- 511 کالری
- 13 گرم چربی
- 67 گرم کربوهیدرات
- 31 گرم پروتئین
- 172 میلی گرم کلسترول دارد.
پلو میگو اسپانیایی آماده سرو است با سس تند نوش جان کنید و از طعم آن لذت ببرید.
گردآوری: گروه آشپزی مجله اینترنتی وب
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران رئیسی مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی ایران و پاکستان حجاب مجلس دولت رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد سپاه پاسداران انقلاب اسلامی
قتل تهران سازمان هواشناسی شهرداری تهران بارش باران سیل پلیس فضای مجازی سلامت وزارت بهداشت کارت ملی آموزش و پرورش
قیمت خودرو قیمت دلار خودرو ایران خودرو بازار خودرو سایپا قیمت طلا دلار بانک مرکزی بورس مالیات تورم
ترانه علیدوستی سریال تلویزیون سینمای ایران حج فیلم سینمایی سعدی سینما تئاتر
سازمان سنجش دانش بنیان دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی شورای عالی انقلاب فرهنگی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه روسیه جنگ غزه فلسطین ترکیه عملیات وعده صادق اوکراین حماس عراق طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس فوتسال بارسلونا بازی سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر دیوید تیلور
هوش مصنوعی تبلیغات فناوری ایلان ماسک اپل تلگرام همراه اول سامسونگ دوربین
رژیم غذایی صبحانه افسردگی پیری دمنوش یبوست تب کریمه کنگو