جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
با مضرات قهوه آشنا شوید
افزایش فشار خون
پوکی استخوانکسانی که روزانه قهوه مصرف میکنند ممکن است دچار افزایش دفع
کلسیم از ادرار شوند و در نتیجه در معرض خطر پوکی استخوان قرار بگیرند. این مشکل به خصوص برای
افرادی که بدنشان به اندازه کافی کلسیم دریافت نمیکند اهمیت زیادی دارد.
بی خوابی
اگر در مصرف کافئین زیادهروی شود احتمال دارد تا حد چشمگیری
سیستم عصبی مرکزی تحریک شود. به علاوه مقدار بالای کافئین تاثیرات منفی در به خواب
رفتن و کیفیت خواب میگذارد و ممکن است باعث بیخوابی در افراد شود. پس یادتان باشد که متناسب با شرایط خوابتان ساعت
نوشیدن قهوه را تنظیم کنید. به طور کلی توصیه میشود 4 تا 6 ساعت قبل از اینکه به
رختخواب بروید قهوه ننوشید.
رفلاکس گوارشییکی دیگر از مضرات قهوه که میتوان به آن اشاره کرد بازگشت اسید
معده و سوزش معده است. به خصوص برای کسانی
که زمینه این مشکل را دارند.
کاهش جذب آهن
گفته می شود نوشیدن
قهوه به همراه غذا به دلیل وجود تانین، باعث کاهش جذب آهن میشود. در نتیجه افرادی
که کم خونی دارند به این نکته توجه کنند که قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو
ساعت بعد از غذا بنوشند.
سر درد
طبق بررسیهایی
که محققان انجام دادهاند یک فنجان قهوه بین 40 تا 170 میلی گرم کافئین دارد. مصرف
بیش از حد کافئین می تواند برای کسانی که از بیماری میگرن رنج میبرند، تاثیرات منفی داشته
باشد. به خصوص اگر مصرف کافئین از هزار میلیگرم در روز بیشتر
باشد. پس مصرف کنندگان قهوه باید
مراقب باشند میزان مصرف روزانهیشان به بالاتر از این حد نرسد.
خانم های باردار قهوه نخورند
آخرین پژوهشها و تحقیقاتی که در
این مورد انجام شده است نشان میدهد نوشیدن قهوه باعث سخت تر شدن دوران بارداری و
زایمان می شود. پس به خانمهایی که قصد
بارداری دارند توصیه میشود که خوردن قهوه را برای مدتی فراموش کنند. به خصوص خانمهایی که چندین بار سقط جنین داشتهاند. البته هنوز به طور
قطع آسیب قهوه به جنین تایید نشده است اما توصیه میشود در مدت بارداری نوشیدن
قهوه را کنار بگذارند یا اینکه بیشتر از روزی 1 یا 2 فنجان نخورند.
علاوه بر موارد بالا متخصصان برای قهوه به مضرات دیگری هم اشاره
کردهاند که از بین آن ها می توانیم به کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان،
بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاریهای رفتاری اشاره کنیم.
اکنون بعد از خواندن
این مطلب وقت آن رسیده است که در مورد خوردن قهوه تصمیم بگیرید. اینکه کنار همه
فوایدی که از قهوه شنیدهاید و مضراتی که الان از آن میدانید آیا باز هم تمایل به
خوردن این نوشیدنی دارید یا خیر؟ تصمیم با شماست اما توصیه می کنیم حتما شرایط
جسمی و سلامتی خودتان را برای گرفتن این
تصمیم در نظر بگیرید.
گردآوری: مجله اینترنتی وب
کسانی که روزانه قهوه مصرف میکنند ممکن است دچار افزایش دفع کلسیم از ادرار شوند و در نتیجه در معرض خطر پوکی استخوان قرار بگیرند. این مشکل به خصوص برای افرادی که بدنشان به اندازه کافی کلسیم دریافت نمیکند اهمیت زیادی دارد.
بی خوابی
اگر در مصرف کافئین زیادهروی شود احتمال دارد تا حد چشمگیری سیستم عصبی مرکزی تحریک شود. به علاوه مقدار بالای کافئین تاثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب میگذارد و ممکن است باعث بیخوابی در افراد شود. پس یادتان باشد که متناسب با شرایط خوابتان ساعت نوشیدن قهوه را تنظیم کنید. به طور کلی توصیه میشود 4 تا 6 ساعت قبل از اینکه به رختخواب بروید قهوه ننوشید.
رفلاکس گوارشییکی دیگر از مضرات قهوه که میتوان به آن اشاره کرد بازگشت اسید
معده و سوزش معده است. به خصوص برای کسانی
که زمینه این مشکل را دارند.
کاهش جذب آهن
گفته می شود نوشیدن
قهوه به همراه غذا به دلیل وجود تانین، باعث کاهش جذب آهن میشود. در نتیجه افرادی
که کم خونی دارند به این نکته توجه کنند که قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو
ساعت بعد از غذا بنوشند.
سر درد
طبق بررسیهایی
که محققان انجام دادهاند یک فنجان قهوه بین 40 تا 170 میلی گرم کافئین دارد. مصرف
بیش از حد کافئین می تواند برای کسانی که از بیماری میگرن رنج میبرند، تاثیرات منفی داشته
باشد. به خصوص اگر مصرف کافئین از هزار میلیگرم در روز بیشتر
باشد. پس مصرف کنندگان قهوه باید
مراقب باشند میزان مصرف روزانهیشان به بالاتر از این حد نرسد.
خانم های باردار قهوه نخورند
آخرین پژوهشها و تحقیقاتی که در
این مورد انجام شده است نشان میدهد نوشیدن قهوه باعث سخت تر شدن دوران بارداری و
زایمان می شود. پس به خانمهایی که قصد
بارداری دارند توصیه میشود که خوردن قهوه را برای مدتی فراموش کنند. به خصوص خانمهایی که چندین بار سقط جنین داشتهاند. البته هنوز به طور
قطع آسیب قهوه به جنین تایید نشده است اما توصیه میشود در مدت بارداری نوشیدن
قهوه را کنار بگذارند یا اینکه بیشتر از روزی 1 یا 2 فنجان نخورند.
علاوه بر موارد بالا متخصصان برای قهوه به مضرات دیگری هم اشاره
کردهاند که از بین آن ها می توانیم به کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان،
بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاریهای رفتاری اشاره کنیم.
اکنون بعد از خواندن
این مطلب وقت آن رسیده است که در مورد خوردن قهوه تصمیم بگیرید. اینکه کنار همه
فوایدی که از قهوه شنیدهاید و مضراتی که الان از آن میدانید آیا باز هم تمایل به
خوردن این نوشیدنی دارید یا خیر؟ تصمیم با شماست اما توصیه می کنیم حتما شرایط
جسمی و سلامتی خودتان را برای گرفتن این
تصمیم در نظر بگیرید.
گردآوری: مجله اینترنتی وب
یکی دیگر از مضرات قهوه که میتوان به آن اشاره کرد بازگشت اسید معده و سوزش معده است. به خصوص برای کسانی که زمینه این مشکل را دارند.
کاهش جذب آهن
گفته می شود نوشیدن قهوه به همراه غذا به دلیل وجود تانین، باعث کاهش جذب آهن میشود. در نتیجه افرادی که کم خونی دارند به این نکته توجه کنند که قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند.
سر درد
طبق بررسیهایی که محققان انجام دادهاند یک فنجان قهوه بین 40 تا 170 میلی گرم کافئین دارد. مصرف بیش از حد کافئین می تواند برای کسانی که از بیماری میگرن رنج میبرند، تاثیرات منفی داشته باشد. به خصوص اگر مصرف کافئین از هزار میلیگرم در روز بیشتر باشد. پس مصرف کنندگان قهوه باید مراقب باشند میزان مصرف روزانهیشان به بالاتر از این حد نرسد.
خانم های باردار قهوه نخورند
آخرین پژوهشها و تحقیقاتی که در این مورد انجام شده است نشان میدهد نوشیدن قهوه باعث سخت تر شدن دوران بارداری و زایمان می شود. پس به خانمهایی که قصد بارداری دارند توصیه میشود که خوردن قهوه را برای مدتی فراموش کنند. به خصوص خانمهایی که چندین بار سقط جنین داشتهاند. البته هنوز به طور قطع آسیب قهوه به جنین تایید نشده است اما توصیه میشود در مدت بارداری نوشیدن قهوه را کنار بگذارند یا اینکه بیشتر از روزی 1 یا 2 فنجان نخورند.
علاوه بر موارد بالا متخصصان برای قهوه به مضرات دیگری هم اشاره کردهاند که از بین آن ها می توانیم به کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان، بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاریهای رفتاری اشاره کنیم.
اکنون بعد از خواندن این مطلب وقت آن رسیده است که در مورد خوردن قهوه تصمیم بگیرید. اینکه کنار همه فوایدی که از قهوه شنیدهاید و مضراتی که الان از آن میدانید آیا باز هم تمایل به خوردن این نوشیدنی دارید یا خیر؟ تصمیم با شماست اما توصیه می کنیم حتما شرایط جسمی و سلامتی خودتان را برای گرفتن این تصمیم در نظر بگیرید.
گردآوری: مجله اینترنتی وب
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق احمد وحیدی حسن روحانی حجاب مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی مجلس رهبر انقلاب شهید مطهری رسانه
ایران هواشناسی سیل آتش سوزی یسنا تهران روز معلم قوه قضاییه پلیس معلم شهرداری تهران آموزش و پرورش
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا دولت سیزدهم مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران عفاف و حجاب تبلیغات مسعود اسکویی سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر تراکتور جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
ناسا هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل اینستاگرام تلفن همراه کولر
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب دیابت