جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
شیر، بهتر از بهترین!
كودكانی كه بیش از اندازه توصیف شده، شیر می نوشند به اضافه وزن دچار می شوند. همه ما براین باوریم كه اگر در روز ۴ یا ۵ لیوان شیر بنوشیم و غذا كمتر بخوریم، می توانیم لاغر شویم، اما این مسأله كاملاً برعكس است و بیش از دو لیوان شیر در روز باعث چاقی كودكان و نوجوانان می شود.
پزشكان با مطالعه بر روی افراد لبنیاتی اظهار می دارند: شما برای اینكه یك رژیم غذایی مناسب داشته باشید باید سه وعده از موادلبنیاتی مختلف استفاده كنید و با استفاده از تركیب آنها دچار اضافه وزن نمی شوید مثلاً یك وعده از شیر، وعده دوم از ماست و سوم از پنیر استفاده كنید.
به مادرانی كه می خواهند وزن كم كنند توصیه می كنیم كه از لبنیات استفاده كنند زیرا كلسیم موجود در موادلبنی تركیب شده می تواند باعث كاهش كالری و كاهش وزن شود، البته ورزش فراموش نشود.
پس لازم است كه بدانید كودكان نباید بیش از میزان توصیه شده شیر مصرف كنند زیرا اضافه وزن پیدا می كنند، اما برشما جوانان و افرادمیانسال توصیه می كنیم كه حتماً در روز سه بار از موادلبنی استفاده كنید.
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب دولت رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم سریلانکا توماج صالحی پاکستان کارگران مجلس شورای اسلامی سید ابراهیم رئیسی
کنکور تهران سیل آتش سوزی قم هواشناسی سازمان سنجش فضای مجازی پلیس شهرداری تهران سلامت اصفهان
قیمت خودرو خودرو قیمت طلا دلار تورم قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی ارز ایران خودرو مسکن سایپا
خانواده موسیقی رهبر انقلاب تلویزیون فیلم ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه حماس اوکراین طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال آلومینیوم اراک جام حذفی بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس ژاوی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس فوتسال
هوش مصنوعی بنیاد ملی نخبگان ربات تیک تاک ناسا فیلترینگ
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه