سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
کم آبی و اسپاسم
کم آبی، علت اصلی اسپاسم است. زمانی که عرق می کنید، الکترولیت های ضروری که از انقباض ماهیچه ها جلوگیری می کنند را از دست می دهید. قبل از انجام ورزش، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خود را گرم کنید. هیچگاه پس از غذا خوردن، ورزش نکنید.
مصرف کلسیم، پتاسیم و منیزیم قبل از ورزش توصیه می شود.
● سرکه سیب:
دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با دو قاشق چایخوری عسل مخلوط و آن را در یک لیوان آب گرم حل کنید. نوشیدن آن روزانه در درمان بیماری مؤثر است. سرکه سیب غنی از پتاسیم است.
[افشین مجلسی ]
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
آمریکا ایران مجلس شورای اسلامی خلیج فارس مجلس دولت سیزدهم دولت بودجه حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
سیل هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران فضای مجازی شورای شهر تهران شورای شهر سلامت پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو ایران خودرو سایپا دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا مالیات تورم مسکن
تلویزیون سینمای ایران فرانسه سریال رسانه سینما تئاتر فیلم رسانه ملی موسیقی بازیگر سریال پایتخت
ناسا سازمان سنجش
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه جنگ غزه عربستان حماس روسیه نوار غزه اوکراین ترکیه عراق
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی تبلیغات اپل خودرو برقی همراه اول آیفون گوگل روزنامه سامسونگ ایرانسل
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن مشروبات الکلی دیابت پرستار سلامت روان بارداری دندانپزشکی هندوانه