کاهش وزن در گرو پایبندی به رژیم غذایی

اگر می‌خواهید وزن كم كنید نگران نوع رژیم لاغری خود نباشید بلكه برنامه غذایی را انتخاب كنید كه رعایت دستورات آن برای شما ساده‌تر باشد.
متخصصان علوم تغذیه توصیه می‌كنند، مساله مهم در كاهش وزن پایبندی به رژیم غذایی است و نه نوع آن. در سراسر دنیا پزشكان از افزایش تعداد كسانی خبر می‌دهند كه به دلیل رژیم لاغری نادرست در معرض مشكلات گوناگونی قرار گرفته‌اند. مهم‌ترین نكته در كاهش وزن رعایت برنامه غذایی است و نوع برنامه رژیم تاثیر چندانی ندارد.
یك روش كاهش وزن می‌تواند به تنهایی جایگزین تمام رژیم‌های لاغری شود و تنوع رژیم‌های لاغری فعلی تنها امكان انتخاب رژیم هماهنگ و سازگار با روش زندگی هر شخص را برای او فراهم می‌كند.

منبع : روزنامه تهران امروز