یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا

کاهش وزن روشی برای حفظ استخوان ها


کاهش وزن روشی برای حفظ استخوان ها
کاهش وزن یک روش مناسب برای محافظت معضل ها از التهاب استخوان و مفصل و یا کند کردن روند آن است.اضافه وزن، فشار زیادی روی مفاصلی مثل لگن و زانو وارد می کند، کاهش هر کیلو وزن ۲ کیلو وزن روی زانو را کاهش می دهد.
منبع : روزنامه خراسان
بهداشتتغذیهرژیم

مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی خودرو باتری موتور …
تولید کننده تورهای پشه بندی , ارگانزا، /حریر، تور های تزئیناتی …
پیچ و مهره پارس سهند
جرثقیل یدک کش امداد خودرو بر تهران

همچنین مشاهده کنید
رژیم به سبک چینی
مجله بهداشت

رژیم به سبک چینی

بالاخره پس از برتری جویی‌های فراوان، آمریکایی‌ها خود به این نتیجه رسیدند که در مقایسه با دیگر ملت‌ها به ویژه آسیایی‌ها از سلامت کافی برخوردار نیستند و در وضعیت نادرست تغذیه‌ای به سر می‌برند. محققان مرکز تحقیقات تغذیه‌ای آمریکا در کارولینای شمالی در نشریه تخصصی نوشتند که آمریکایی‌ها جزء افراطی‌ترین آدم‌ها در رژیم غذایی هستند. گاه این قدر پرخوری می‌کنند که در زمره افراد Super Size (بسیار چاق) قرار م
خواهان اضافه وزن هستید؟
مجله بهداشت

خواهان اضافه وزن هستید؟

ورزش می کنید ، غذا می خورید، اما هیچ نتیجه ای حاصل نمی شود. «استیو گلس» مربی ورزشی و فیزیولوژیست دانشگاه ایالت «گرند ولی » درمیشیگان می گوید: شاید شما وزنه مناسب انتخاب نمی کنید ، یا از روی اصول ورزش نمی کنید. برای تقویت کردن یک عضله و ماهیچه ، شما باید ۶۰ تا ۷۵ درصد بیشتر از وزنه ای را که به راحتی قابلیت بلند کردن وحرکت دادن آن را دارید، بزنید. یعنی باید بلند کردن وزنه برایتان مشکل باشد وبه را
نقش رژیم غذایی در ابتلا به سرطان ها
مجله بهداشت

نقش رژیم غذایی در ابتلا به سرطان ها

زمانی تصور می شد که رژیم های غذایی نقشی در مرگ های ناشی از سرطان ندارند. امروزه محققان ثابت کرده اند که رژیم غذایی روزانه افراد نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها ایفا می کند با پذیرش این حقیقت که انسان هر روزه ملزم به مصرف غذا می باشد و به دلیل تعداد و تنوع سرطان هایی که بالقوه با رژیم غذایی در ارتباط هستند، می توان گفت که در حدود یک سوم سرطان هایی که در نهایت منجر به مرگ می شوند با آن چ
سرود ملی عراق از ابتدا تا امروز

سرود ملی عراق از ابتدا تا امروز

اولین سرود ملی عراق « سرود سلطنتی » نام داشت. موسیقی این سرود توسط ستوان آ. چافون، ستوان انگلیسی و رئیس گروه موسیقی ارتش عراق، نواخته شده بود. این سرود در تمام دوره حکومت خاندان سلطنتی عراق در کشور رایج بود و اصولا در هنگام ورود پادشاه عراق به مراسم رسمی نواخته می شد. این سرود ملی فاقد کلام و شعر بود.
نقش یونان باستان در موسیقی

نقش یونان باستان در موسیقی

یونان باستان مهد علم بود و موسیقی هم از این امر مستثنا نبود. فیثاغورث توانست ارتباط میان طول یک سیم مرتعش با فرکانس آنرا کشف کند که این نقطه شروع علم صدا شناسی بود.
رژیم غذایی سبز
مجله بهداشت

رژیم غذایی سبز

د‌اشتن یک رژیم غذایی به معنای حذف یک گروه کامل مواد‌ غذایی، گیاه‌خواری مطلق و یا نخورد‌ن غذاهای د‌لخواه نیست. روی آورد‌ن به غذاهای تازه و خوشمره، توجه به سیاره زمین د‌ر هنگام انتخاب غذا و د‌ر نظر گرفتن گزینه‌های سالم برای زیست بوم، نکاتی است که باید‌ د‌ر رژیم غذایی سبز مورد‌ توجه قرار گیرد‌. ▪ چهار شیوه برای د‌اشتن یک رژیم غذایی سبز عبارتند‌ از: ـ د‌ر صورت امکان غذاهای آلی بخورید‌: انتخاب غذاها
جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن
مجله بهداشت

جلوگیری از ضعف هنگام لاغر شدن

تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند، در نتیجه وضعیت تغذیه ای آنها افت می کند. تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر ش
بستنی‌هایی که چاق نمی‌ کنند
مجله بهداشت

بستنی‌هایی که چاق نمی‌ کنند

شرکت unlieve که چند مارک معروف بستنی را در آمریکا تولید می ‌کند، توانسته است با استفاده از تکنولوژی اصلاح ژنتیکی (GH) مجوز لازم برای تولید این بستنی را در آمریکا به دست آورد، ولی هنوز هم از پای ننشسته است و سخت در تلاش است تا با کسب مجوز تولید این بستنی در انگلستان، بازار این نوع بستنی را در این کشور نیز از آن خود کند. این ماهی جالب، یک مار ماهی است که در اقیانوس اطلس شمالی زندگی می ‌کند. در خون
محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)
مجله بهداشت

محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)

"شاخص توده بدنی" (BMI) معیار خوبی برای این است که آیا شما وزن مناسبی دارید یا نه برای محاسبه BMI می‌توانید وزن‌‌تان را بر حسب کیلوگرم بر قدتان بر حسب متر تقسیم کنید و عدد حاصل را دوباره بر عدد قدتان بر حسب متر تقسیم کنید یا به عبارت دیگر وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور عدد قد به متر. ▪ تفسیر عدد BMI به این صورت است: ـ اگر عدد به دست آمده کمتر از ۱۸.۵ است، بیانگر آن است که وزن شم
چرا چاق می شویم؟
مجله بهداشت

چرا چاق می شویم؟

چاقی، مساله ای است که در سراسر جهان میلیون ها انسان را رنج می دهد. همه ساله مقدار زیادی پول صرف مبارزه با آن می شود و برای لاغر شدن تا به حال صدها روش و متد عرضه شده اما هنوز نه قرصی به بازار آمده است که انسان بتواند با خوردن آن اضافه وزنش را از دست بدهد و نه فرمول یک شبه لاغر شدن هنوز اختراع شده است. لاغر شدن ( بهتر است بگوییم متناسب شدن) باید تدریجی، آرام، کند و از همه مهم تر آگاهانه باشد. فردی
چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟
مجله بهداشت

چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟

▪ این سؤال بسیاری از افراد، چه لاغر و چه چاق است که؛ آیا می توان چربی قسمت خاصی از بدن را کاهش داد؟ پاسخ خیر است. شما نمی توانید با رژیم لاغری، تصمیم بگیرید که قسمت خاصی از بدنتان را لاغر کنید. هر رژیمی را که رعایت کنید یا هر نوع ورزشی را که انجام دهید، این بدن شما است که تصمیم می گیرد چربی کدام قسمت از بدن را بسوزاند. حتی با ورزش هم، فقط عضلات اندام خاصی از بدن پرورش می یابد ولی چربی آن منطقه ن
رژیم غذایی می تواند پیری را به تاخیر بیاندازد
مجله بهداشت

رژیم غذایی می تواند پیری را به تاخیر بیاندازد

دانشمندان می گویند آزمایش موش ها نشان می دهد که رژیم غذایی از سرعت فرآیند پیری می کاهد. به نظر می رسد رژیم غذایی با کالری کم، ضمن محافظت از قلب آن را سالم و جوان نگاه می دارد.این، نتایج پژوهشی است که در دانشگاه "ویسکانسین-مدیسون" آمریکا انجام شده است. گروه پژوهشگران که دکتر "توماس پرولا" آن را هدایت کرده است می گوید که موش هایی که رژیم غذایی با کالری کم دریافت کردند، ۲۰ درصد ک
نقش‌ کلسیم‌ در رژیم‌های‌ غذایی‌
مجله بهداشت

نقش‌ کلسیم‌ در رژیم‌های‌ غذایی‌

کلسیم‌ یکی‌ از مهمترین‌ مواد معدنی‌ مورد نیاز درتمام‌ دوران‌ زندگی‌ می‌باشد. البته‌ باید این‌ نکته‌ راذکر نمود که‌ کلسیم‌ باید در حد اعتدال‌ مصرف‌گردد. کلسیم‌ کافی‌، نقش‌ مهمی‌ در پیشگیری‌ ازسرطان‌ و فشار خون‌ بالا دارد. درضمن‌ مصرف‌ به‌اندازه‌ کلسیم‌ اثر مهمی‌ در کاهش‌ سرعت‌ تخریب‌استخوان‌ به‌ عهده‌ دارد. در کودکان‌ و افرادسالمند و باردار که‌ نیاز بیشتری‌ به‌ آهن‌ دررژیم‌های‌ غذایی‌ خود دارند نبا
کم‌خوری یک هنر است
مجله بهداشت

کم‌خوری یک هنر است

● چند کلمه با آنهایی که اراده‌ای پولادین دارند آیا تا حالا با شکم پر نماز خوانده‌اید؟ آیا دیده‌اید که دست و دل آدم نمی‌رود برای نماز خواندن؟ آیا حس کرده‌اید حمد و سوره‌ای که می‌خوانید با بقیه وقت‌ها کمی فرق می‌کند؟ آیا این حس به شما دست داده که این نماز خواندن هم بوی غذا می‌دهد؟ ولی بر عکسش را هم حتما تجربه کرده‌اید. وقتی را که با شکم سبک ایستاده باشید به نماز. انگار سبک هستید. انگار قرار است
۹ تغییر غذایی ساده برای کاهش وزن
مجله بهداشت

۹ تغییر غذایی ساده برای کاهش وزن

کاهش وزن و بهبود سلامتی مسئله ی ساده‌ای است؛ کمتر بخورید، وعده‌های غذایی بیشتری داشته باشید، و از مواد غذایی بهتر و سالمتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. در این مقاله به ۹ نکته ی ساده برای کاهش وزن می‌پردازیم: ۱) از برنامه ی غذایی استفاده کنید. بهترین راه برای پایبندی به رژیم، استفاده از برنامه‌های غذایی است. می‌توانید از برنامه‌های غذایی هفتگی بهره ببرید و تا آنجا که می‌توانید غذاهای حاوی مرغ،
حفظ وزن در محیط کار
مجله بهداشت

حفظ وزن در محیط کار

همه آنهایی که برای لاغر شدن تلاش می کنند می دانند که حفظ وزن مطلوب بسی سخت تر و دشوارتر از گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا و انجام فعالیت های ورزشی سنگین است. محیط کار یکی از مکان هایی است که در به هم زدن رژیم لاغری نقش بسزایی ایفا می کند. بیشتر افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند وقتی به محیط کار می روند نمی توانند بر رژیم شان غلبه کرده و خود را به وزن دلخواه برسانند، به همین خاطر پشیمان شده و رو
راه‌‌های معقول کاهش وزن
مجله بهداشت

راه‌‌های معقول کاهش وزن

کاستن از وزن ممکن است کاری توان‌فرسا به نظر رسد. اما راه‌هایی معقول برای حرکت در جهت آن وجود دارد. علاوه بر رژیم غذایی سالم و ورزش منظم رعایت این نکات به شما در این راه کمک می‌کند: ▪ وعده‌های غذایی‌تان را حذف نکنید- سه وعده در روز غذا بخورید، به خصوص صبحانه را فراموش نکنید. ▪ کنار گذاشتن یک وعده غذایی ممکن است به پرخوری در انتهای روز ختم شود. ▪ مقدار زیادی آب بنوشید، و قبل از هر وعده غذایی
علاج پرخوری‌ شبانه
مجله بهداشت

علاج پرخوری‌ شبانه

هرچند توجه به تناسب اندام موجب شده که خیلی‌ها وعده شام را حذف کرده یا آن را با خوردنی‌های سبک جایگزین کنند. اما گاهی پیش می‌آید که در میهمانی‌ها یک وعده شام مفصل نوش جان می‌شود و این شام سنگین، خواب شبانه را با مشکل روبرو می‌کند. به گفته متخصصان، پرشدن بیش از حد معده با غذا‌های چرب و سنگین در ساعات پایانی شب عمل هضم را دشوار می‌کند و به این ترتیب افراد نمی‌توانند به راحتی بخوابند. آنها توصیه
مجله بهداشت

اهمیت وجود آب در رژیم غذایی روزانه

به اندازه نیمی از وزن بدن باید در هر روز آب نوشیده شود. آب ترکیبی از دو عنصر هیدروژن و اکسیژن است که اساس مایعات بدن را تشکیل می‌دهد. به گزارش ایسنا آب بیش از دو سوم از وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد. بدون آب انسان ظرف چند روز می‌میرد. تمام سلول‌ها و اعضای بدن برای انجام فعالیت‌هایشان به آب احتیاج دارند. آب مانند روغن گریس عمل می‌کند و ماده اصلی تشکیل دهنده بزاق و مایعات اطراف مفاصل است. آب دمای بد
تقسیم بندی گیاهخواران
مجله بهداشت

تقسیم بندی گیاهخواران

گیاه خواران به گروه های زیر تقسیم بندی می شوند : ـ و گان (Vegans): گیاه خوارانی که گوشت قرمز ، ماهی ، مرغ یا تخم مرغ و لبنیات نمی خورند . ـ لاکتووگان (vegetarians Lacto ) :گیاه خوارانی که لبنیات هم می خورند . ـ اووگان (Ovovegetarians) : گیاه خوارانی که تخم مرغ هم می خورند . ـ لاکتواووگان (Lacto-ovovegetarians) : گیاه خوارانی که تخم مرغ و لبنیات هم می خورند . ـ نیمه گیاه خوار (Semi-vege
مجله بهداشت

آیا حذف وعده‏های غذایی باعث کاهش وزن می‏شود؟

از دست دادن یک وعده‏ی غذایی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می‏شود. غذای موجود در بدن کندتر استفاده شده و شخص پس ازمدتی گرسنه ‏تر شود. پس نه تنها سوخت و ساز کاهش می‏یاد، بلکه به خاطر فشار گرسنگی پس از چند ساعت فرد ممکن است، غذای بیشتری نیز مصرف کند. تحقیقات مرتب نشان داده‏اند که مصرف وعده‏های غذایی متعادل نه تنها باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‏شود، بلکه از گرسنگی‏های شدید جلوگیری می‏کند و خطر زیاده ‏رو
مجله بهداشت

طرق پیشگیری از چاقی

پیشگیری از چاقی و عوارض ناشی از آن نظیر پیشگیری اغلب بیماری‌ها به مراتب آسان‌تر از درمان بیماری است در مورد پیشگیری دو اصل کلی را باید در نظر داشت: الف - مصرف مواد غذائی در حد متعادل و متناسب با نیازمندی‌های شخصی. ب - انجام فعالیت و کار فیزیکی به‌طور منظم و روزانه استعمال داروهای لاغرکننده، حمام‌های بخار و حتی داروهای قطع‌کننده اشتها دارای اثرات موقتی می‌باشند، رژیم‌های سخت چند روزه که اخیرا
شش راز برای لاغر شدن
مجله بهداشت

شش راز برای لاغر شدن

محققان پس از سالها تحقیق روی افرادی که وزن خود را کاهش داده اند راز موفقیت آنها را اجرای ۶ رهنمود زیر دانسته اند. این بررسی روی افرادی صورت گرفت که حداقل۳۳کیلوگرم وزن خود را کاهش داده و آن را حداقل۵ سال حفظ کرده اند. این۶ رهنمود به شرح زیر است: ۱) فعالیت جسمی مداوم داشته باشید و هیچ وقت فعالیت و ورزش را ترک نکنید. این فعالیت های جسمی انواع مختلفی از پیاده روی و دوچرخه سواری تا وزنه برداری و فعال
پرخوری عصبی، عاقبت رژیم‌های نامناسب لاغری
مجله بهداشت

پرخوری عصبی، عاقبت رژیم‌های نامناسب لاغری

تا به حال با کسی که به پرخوری عصبی دچار شده است، برخورد داشته‌اید؟ ممکن است این فرد، خواهر و برادرتان باشد و شما را به‌شدت ناراحت کرده باشد زیرا هر روز می‌بینید که ناخودآگاه چگونه به خود و سلامتش صدمه وارد می‌کند. تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا این حالت ایجاد می‌شود؟ به‌طور کلی، مطالعات نشان داده‌اند، برخوردار نبودن از محبت خانوادگی و تضاد موجود در خانواده‌ها و نیز برخورد نامناسب آنها با م
رژیم غذایی با پروتئین بالا
مجله بهداشت

رژیم غذایی با پروتئین بالا

این رژیم اواخر سال ۲۰۰۴ مورد توجه قرار گرفت و در یک دوره دو هفته ای باید ادامه یابد. برنامه ۱۱ روز آن مشخص بوده و در سه روز باقیمانده فرد مجاز است غذاهای دلخواهش را مصرف کند. این رژیم غذایی شامل پروتئین، میوه، سبزیجات و چربی (موجود در غذاها) و کربوهیدرات (موجود در ماکارونی و جوی دو سر) می شود. غذاها در چهار وعده و با فاصله های حداقل دو ساعت و نیم مورد مصرف قرار می گیرند. نیازی به محاسبه کالری و ک
وزن سالم چقدر است؟
مجله بهداشت

وزن سالم چقدر است؟

«وزن سالم» یکی از موضوعاتی است که این روزها بسیار مورد علاقه می‌باشد و در بسیاری از مقالات و مطالبی که درباره سلامتی چاپ می‌شود مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد. و به نظر می‌رسد که هر کس در این باره، عقیده خاص خودش را دارد. امّا در واقع، تعیین وزن سالم به راحتی با مراجعه به یک جدول و یا انجام یک محاسبه ساده به دست نمی‌آید. وزن ایده‌آل هر کس، مختص خود اوست و به عوامل متعددی چون ژنتیک، سن و ترکیب بدن ب
موسیقی هند و مقایسه آن با موسیقی ایران

موسیقی هند و مقایسه آن با موسیقی ایران

موسیقی شمال و جنوب هند از هم متمایز است ولی نباید آنرا دو نوع موسیقی دانست. در حقیقت هند دارای یک موسیقی است که به دو سبک در شمال و جنوب جلوه گر شده است. مهمترین موجبی که سبب رونق موسیقی هند شده این است...
چگونه کمتر بخوریم
مجله بهداشت

چگونه کمتر بخوریم

برای جلوگیری از افزایش وزن ، باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید. در واقع شما باید کالری مازادی که به بدنتان می رسد را با ورزش و فعالیت بسوزانید. رعایت نکات زیر کمک زیادی به شما می کند: ۱) یک هدف و برنامه بلندمدت و منطقی برای کاهش وزن خود انتخاب کنید، مثلا تصمیم بگیرید هفته ای نیم کیلو از وزن خود بکاهید البته با به اندازه خوردن و ورزش کردن. ۲) بکوشید میزان هر وعده غذایتان را کمتر و از نشاسته و
۱۱ نکته برای چاق نشدن در آخر هفته
مجله بهداشت

۱۱ نکته برای چاق نشدن در آخر هفته

تحقیقات نشان داده است که مردم در دوران تعطیلات بیشتر از زمان‌های عادی وزنشان بالا می‌رود و این وزن اضافه طی سال‌ها روی هم جمع می‌شود و به چاقی منجر می‌شود. اضافه کردن وزن خیلی راحت تر از کم کردن آن است. به همین خاطر وقتی حتی فقط نیم یا یک کیلو هم وزنتان طی تعطیلات بالا می‌رود، این احتمال وجود دارد که نتوانید آن را پایین بیاورید اما می‌توانید از همین حالا برنامه ریزی کنید که طوری تعطیلات را بگذرانی
رژیم های لاغری نامتعادل و رژیم متعادل
مجله بهداشت

رژیم های لاغری نامتعادل و رژیم متعادل

بعضی افراد برای اینکه خیلی سریع و در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند، به رژیم های لاغری غیر علمی و نامتعادلی رو می آورند که هر چند باعث کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه می شوند ، ولی صدمات جبران ناپذیری بر سلامتی بدن وارد می کنند. چند نمونه از این رژیم های غیر اصولی را در قسمت زیر برای شما بیان کرده ایم. الف) رژیم صفر کالری: رژیمی است که هیچ کالری ای به بیمار نمی رسد و فقط مایعات و الکترولیت های بیمار
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
سایت تابناک
موعود شمخانی کیست؟
سایت نبض بازار
فرضیه‌های کلیدی درباره مرگ کیومرث پوراحمد
سایت اکوایران
چرا بازار فرش ایرانی از دست رفت؟
سایت فردای اقتصاد
یک سال پس از احیای روابط ایران و عربستان؛ سوغات سفر مقامات ایرانی …
روزنامه دنیای اقتصاد
افشای پشت پرده روابط آمریکا و چین/ پای مسکو در میان است
سایت اقتصادنیوز
پشت پرده همسویی عربستان و امارات با ایران/ بازی دو سرباخت اسرائیل …
سایت خبرآنلاین
ببینید | دعوای ایران و افغانستان بر سر آب؛ مگر سیلاب به داد مردم سیستان …
سایت نبض بازار
جنجال های خاندان شمخانی ادامه دارد/ از حواشی فرزندان تا دستگیری برادرزاده
سایت جماران
میزبان به 4 میخ کشیده شد؛ قهرمانی سیزدهم فوتسال ایران در آسیا +عکس …
سایت روزنو
خروج تعدادی از اعضای شورای شهر حین سخنرانی زاکانی+ فیلم | روزنو
سایت اقتصاد ۲۴
اولین تصویر از شاخص پیش‌بینی کننده تورم در ۱۴۰۳ | اقتصاد24
سایت اکونگار
استثمارظالمانه فرودستان با فساد سیستماتیک/ نتایج سم کشنده فعالیت‌های …
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
خبر خوش از دریاچه ارومیه
سایت انتخاب
تماشا کنید: دولت سیزدهم یا دولت شعار؟ / سکوت اصولگرایان همیشه منتقد …
سایت روزنو
فاجعه عجیب در یک میهمانی؛ مرگ یک پزشک زن و مسمومیت شدید الکلی ۲۸ پزشک …
سایت دیپلماسی ایرانی
افق نه چندان روشن همکاری ایران و قاره آفریقا - دیپلماسی ایرانی
سایت تحلیل بازار
چینی ها فناوری خودروسازان غربی را به سخره گرفتند| جنگ قیمت ها در پکن
سایت تجارت نیوز
افزایش فروش نفت بدون رشد درآمدها/ چگونه چین ایران را از توسعه پایدار …
سایت جهان صنعت نیوز
سقف فروش برای ارائه اظهارنامه مالیاتی مشخص شد
سایت اعتماد آنلاین
آمار تکان‌دهنده از رشد نرخ فقر؛ ۵۰ درصد به فقرای کشور اضافه شد!
سایت اقتصاد ۲۴
خبر مهم مالیاتی برای صاحبان مشاغل | اقتصاد24
سایت عصرایران
دست‌های پشت پرده‌ای که از وزارت نیرو قدرت‌مندترند/ چه کسی پشت ساخت …
سایت اعتماد آنلاین
جای بسی تاسف است تلاش ‎رئیسی برای اخذ مدارک دانشگاهی از سه شنبه بازار …
سایت اعتماد آنلاین
جنجال در نشست شورای شهر تهران؛ ترک جلسه توسط برخی از اعضا در حین سخنرانی …
سایت جماران
عبدالکریمی، استاد فلسفه: برخی با تندروی‌های‌شان در مساله حجاب به دستاوردهای …
سایت خبرفوری
گشت ارشاد برای کنترل کنش‌های جمعی شهروندان ناراضی است/ حجاب را تبدیل …
سایت هم میهن
خشم مردم عصبانی از مداخلات‌ اجتماعی
سایت فرهیختگان
دیر پدری و دیر مادری؛ خطر گسست نسلی!
سایت روزنو
روزنامه معاریو: احتمال صدور حکم بازداشت نتانیاهو توسط دادگاه لاهه …
سایت خبرآنلاین
ببینید | از شستن قبر تا میلیاردر شدن / چرا عباس برزگر صاحب بزرگ‌ترین …
روزنامه دنیای اقتصاد
واکنش تند کیهان به اظهارات یک نماینده درباره حجاب
سایت اقتصاد ۱۰۰
۲۵۰۰ بازرگان خارجی در تهران / گشت ارشاد اینجا هم می آید؟
سایت اقتصادآنلاین
اردیبهشت آمد؛ چینی ها به بازار مسکن نیامدند/ پای اختلاف وزارت راه …
سایت اعتماد آنلاین
اینگونه امر و نهی درباره حجاب پاسخگوی نسل جدید نیست
سایت آفتاب نیوز
جزئیات توافق آمریکا و عربستان برای سازش میان ریاض و تل‌آویو
سایت اعتماد آنلاین
ساختار اجتماعی ایران تورم، بیکاری و فقر را بازتولید می‌‌کند
سایت خبرآنلاین
مجازات اعدام چقدر بازدارندگی دارد؟
سایت اقتصاد ۲۴
سیلی که به جان ماشین‌های مدیران خودرو افتاد/ خودرو‌های فرو رفته در …
سایت رویداد‌ ۲۴
چرا فرمانده نیروی انتظامی مسأله حجاب را یک مسأله امنیتی می‌‌داند؟ …
خبرگزاری ایلنا
با افزایش ۴ برابری استخدام‌ها بازهم ضریبِ پشتیبانیِ لازم برای تعادلِ …


سایت تجارت نیوز
کدام هزینه ساختمان بر عهده مالک و کدامیک بر عهده مستاجر است؟
230
شرایط کنسلی بلیط هواپیما خارجی ایران ایر و سایر ایرلاین ها
سایت روزنو
مهارت دیدنی یک مرد در صید مار کبرا با بطری | روزنو
روزنامه هفت صبح
واقعیت مجازی متا چه تغییراتی خواهد کرد؟
سایت تجارت نیوز
لذت تجربه بازی در کنار دوستان / بهترین بازی‌های دو نفره آفلاین PS5 …
سایت روزنو
رونمایی محمدرضا گلزار از ماشین فوق لاکچریش در امریکا + عکس | روزنو
سایت فرارو
مشخصات شاهد۱۳۶؛ پهپاد انتحاری ایران
سایت خبرآنلاین
ببینید | خلاقیت جالب پیرمرد گیلانی با تزئین موتور خود با سکه‌های قدیمی
سایت انتخاب
ببینید/ لحظه دستگیری اراذل قمه‌کش در بیمارستان اصفهان
روزنامه هفت صبح
ماجرای عجیب ربوده شدن همیار محیط زیست در سوادکوه + عکس
سایت انتخاب
ببینید/ رقص و شادی بازیکنان تیم ملی افغانستان با آهنگ صادق بوقی
روزنامه هفت صبح
اولین تصاویر بدون چشم‌بند از ضارب مردم در اتوبوس
سایت انتخاب
ببینید/ دبی، تجربه هیجان‌انگیز پرواز در تونل هوا
سایت انتخاب
ببینید/ عصبانیت شدید رونالدو در جریان مسابقه شب گذشته برابر الخلیج
سایت انتخاب
ببینید/ اولین صحبت‌های عامل کتک زدن مردم با زنجیر بعد از دستگیری
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از تصادف مرگبار اتوبوس ایرانی در ارمنستان
230
مقایسه کامل شیراز و یزد؛ کدام شهر را برای سفر انتخاب کنیم؟
230
8 علت روشن نشدن مایکروفر و سولاردام | نحوه تعمیر و رفع مشکل
سایت روزیاتو
تعقیب و گریز هیجان انگیز دو گربه از زاویه ای متفاوت که به سرعت وایرال …
سایت برترینها
شروط عجیب این دختر و پسر ایرانی برای ازدواج دعوا راه انداخت
سایت روزیاتو
مردی با دو مار پیتون آزاد به همراهش در مترو نیویورک باعث وحشت مسافران …
روزنامه هفت صبح
ازدواج پرماجرای آقای ژوزه
روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
سایت پدال
تست و بررسی لکسوس GX جدید 2024؛ ژاپنیِ کاربلد و جذاب! | مجله پدال
سایت دنیای خودرو
تمرکز EXEED بر نمایش تجمل، نوآوری و پایداری
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟
روزنامه دنیای اقتصاد
خودروی یک وزیر اسرائیلی دیگر واژگون شد + فیلم
سایت پارسینه
ماجرای عجیب ترک سیگار توسط رامبد جوان از زبان خودش+فیلم
سایت نی نی بان
خانه لاکچری شاهرخ استخری در خارج از کشور / دکوراسیون شیک خانه آقای …
سایت پارسینه
استوری جنجالی همسر پژمان جمشیدی در کنار سحر دولت شاهی+عکس
سایت اعتماد آنلاین
باربی عراق ربوده شد!
سایت انتخاب
ببینید / گزارش صداوسیما از گشت ارشاد در اصفهان و اهدای گل توسط مردم …
سایت نی نی بان
اتاق بازی لاکچری دختر مهران غفوریان / دکوراسیون میلیادری! + عکس
سایت پارسینه
سکانس مشهور ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای
سایت خبرنامه
۱۴ گیاه آپارتمانی که نیازی به مراقبت زیاد ندارند! - خبرنامه
روزنامه دنیای اقتصاد
لحظه شکار شدن جنگنده آمریکایی توسط ارتش یمن + فیلم
سایت فرادید
ترفندی برای شناخت رژ لب‌های سمی
سایت پیشنهاد ویژه
شایع ترین بیماری کبدی چیست؟ | ویتامین D آب روی آتیش برای کبدچرب
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از روش ترسناک اعدام در کره شمالی
روزنامه هفت صبح
ویدئو | مقاومت جانانه یک جوان کاشمری مقابل مزاحمان نوامیس

فیلتر تصفیه آب
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد