شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
به خودتان مجال اندیشیدن بدهید
از بسیاری از افراد این را شنیدهام که: اگر مجال میکردم گوشهئی بنشینم و فکر کنم، طبیعتاً رشد درون هم به دنبالش میآمد.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
کاملاً حق با آنها است. تغییراتی که باید در زندگیمان بهوجود آوریم بدیهی و آشکار است. اما اغلب اوقات پر مشغلهتر از آنیم که لحظهئی توقف کنیم تا به اعمالی بیندیشیم که برای ایجاد آن تغییرات باید به انجام برسانیم. چنان در فشار تنشها و نیازهای روزانهمان گرفتار شدهایم که عادت اندیشیدن به زندگیمان را وا نهادهایم.
وقتی زندگیمان را ساده میسازید و به روشنائی جان میپردازید، یقین حاصل کنید که مجالی منظم و روزانه را به اندیشیدن اختصاص میدهید. این عادت را در خود پرورش دهید که هر روز صبح پیش از آغاز کارتان، چند دقیقه فکر کنید که در کارتان و در رابطه با افرادی که سر راهتان قرار میگیرند میخواهید چگونه باشید.
آنگاه در پایان روز، چند دقیقهئی وقت صرف کنید تا ببینید در رابطه با آنچه که میخواستید باشید، چگونه بودید. به چیزهائی بیندیشید که نگذاشتند از روزتان لذت ببرید، یا آنگونه که میخواستید روزتان را به سر آورید. آنگاه ببینید که فردا چگونه میتوانید امور را به شیوهئی متفاوت به انجام برسانید.
علاوه بر ارزیابیهای روزانه، به مدت زمانهای بیشتری برای اندیشیدن درباره تصویر بزرگتر نیاز داریم. به این منظور میتوانید از برنامه منظم خلوت و سکوتتان سود جوئید تا بتوانید درباره حیات درونی و زندگی بیرونی خویش بیندیشید. و دریابید که برای هر یک از آنها چه هدفی دارید و برای رسیدن به آن هدف، کدام مسیر را میخواهید در پیش گیرید.
میتوانید تعطیلات آخر هفته را به این امر اختصاص دهید، یا حتی در صورت لزوم زمان بیشتری را برای این کار در نظر بگیرید. و فرضیات یا باورهای دیرینهتان را زیر سئوال ببرید. هیچچیز رهانندهتر از این نیست که خود انسان برای مسائل خود راهحل پیدا کند.
همه اطلاعاتی که درباره زندگیمان و چگونه زیستن آن نیاز داریم، در اختیار ما است. اندیشیدن یکی از ابزاری است که ما را به آن اطلاعات میرساند. آرام جان بهندرت خودبهخود ایجاد میشود. آرام جان مستلزم تلاش است و اندیشیدن، یکی از ابزار قدرتمند آن.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت حسین امیرعبداللهیان مجلس شورای اسلامی سیستان و بلوچستان افغانستان انتخابات امیرعبداللهیان عراق جنگ دولت سیزدهم حجاب مجلس
سیل ایران تهران هواشناسی سیلاب شهرداری تهران سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی یسنا هلال احمر
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو مسکن دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی صداوسیما دفاع مقدس بی بی سی موسیقی مهران غفوریان تلویزیون ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل حماس روسیه آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر رئال مادرید باشگاه استقلال جواد نکونام بازی علی خطیر باشگاه پرسپولیس بایرن مونیخ
هوش مصنوعی اینستاگرام آیفون دیابت اپل عکاسی ناسا موبایل گوگل تلفن همراه
سلامت استرس طب سنتی کبد چرب فشار خون گرما