پنجشنبه, ۳۰ اسفند, ۱۴۰۳ / 20 March, 2025
مجله ویستا
مدیریت استرس
مترجم : قراچه‌داغی - مهدی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۰۷/۲۴
رده دیویی : ۱۵۸.۷
قطع : وزیری
جلد : سولفون
تعداد صفحه : ۵۹۲
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RA۷۸۵/س۹م۴
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۳۲۸-۲۰۶-۶
مولف در این کتاب, مقوله 'استرس 'را از منظر علم روانشناسی تشریح نموده, طی آن, نظریه‌ها و کاربردهای علم روانشناسی را در کنترل و کاهش استرس, شرح داده است .کتاب در چهار بخش اصلی ویژه دانشجویان رشته‌های روانشناسی نیز مدیریت تدوین شده است .بخش نخست, ذیل عنوان 'طبیعت استرس 'حاوی سه مبحث است' :طبیعت و ماهیت استرس', 'فیزیولوژی استرس', و 'ارتباط استرس و بیماری '(جسمی و روحی) .در بخش دوم با عنوان 'ذهن, روح و روان ;'روان شناسی استرس, خشم و هراس, شخصیت‌های مستعد استرس, و کنترل و پیش‌گیری از استرس با تقویت معنویت شرح داده شده است .بخش سوم به معرفی برخی از شیوه‌های مقابله با استرس اختصاص یافته .راهبردهای مدارا نظیر :بازسازی شناختی, اصلاح رفتار و یادداشت‌های روزانه از جمله این شیوه‌ها محسوب می‌گردد .بخش پایانی کتاب شامل روش‌های آرمیدگی کاهش استرس است که از آن جمله عبارت‌اند از :مراقبه, هاتایوگا, تصویرسازی ذهنی, موسیقی درمانی, ماساژ درمانی, و تمرینات ورزشی .
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست