دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
مجله ویستا
هفت توصیه برای آپارتمان نشین ها
امشب سری به پشت بام بزنید و نگاهی به خانه های اطراف تان بیندازید دیگر خبری از خانه های یک طبقه ویلایی با حیاط و باغچه نیست.امروز همه جا آپارتمان ها و آسمان خراش ها از زمین سر بر افراشته اند و محیط زندگی را محدود به چند چهار دیواری کرده اند.دیگر بچه های شما نمی توانند مانند خودتان به این طرف و آن طرف خانه بروند و بازی کنند در این جامعه فرزند سالار، فرزندان زندانی چهار دیواری واحدهای مسکونی شده اند.همین محدودیت سبب شده حرکات طبیعی مورد نیاز کودکان از آنان گرفته شده و رفتارهای غیراجتماعی مانند گوشه گیری و تماشای بیش از حد تلویزیون، عدم خلاقیت در بازی ها و وابستگی زیاد به والدین در آنان شکل بگیرد.
امروز به جای صدای توپ بازی بچه ها در کنار حیاط صدای بازی های رایانه ای از آپارتمان های ۴۰-۵۰ متری به گوش می رسد.
محدود شدن زندگی در قرن حاضر سبب شده خانواده ها نیز به داشتن یک یا دو فرزند قناعت کنند.
کم بودن فرزند سبب افزایش میزان توجه والدین به آن ها و وابستگی بیش از حد فرزندان به والدین شده است.
وابستگی زیاد نیز به دنبال خود، عدم پیشرفت را به همراه می آورد.
در صورتی که می خواهید محدودیت زندگی آپارتمان نشینی روی سلامت فرزندان تان آثار سوء نگذارد به این توصیه ها عمل کنید:
۱) هر چند وقت یک بار زمینه را برای شرکت فرزندان تان در بازی های دسته جمعی و گروهی فراهم کنید در این صورت مهارت های اجتماعی و یادگیری کودکان تان افزایش می یابد.
۲) به کودکان بیش از حد امر و نهی نکرده و آن ها را محدود نکنید، ارتباط برقرار نکردن با دیگران سبب منزوی شدن فرزندان شما می شود.
۳) تماشای زیاد تلویزیون و بی تحرکی و خوردن تنقلات موجب افزایش وزن و مشکلات کبدی می شود ترغیب کودکان به ورزش و تغذیه سالم به سلامت جسم آن ها کمک می کند.
۴) کودکانی که تلویزیون بیشتری تماشا می کنند، تمایل به هیجان بیشتری داشته و بیشتر به مشکلات رفتاری و اختلالات خواب دچار می شوند.
عدم تمرکز حواس، رفتارهای خشن و احساس تنهایی از مشکلات ویژه این کودکان است.
۵) کودکان تا ۵ سالگی حداقل روزی ۹۰ دقیقه و از ۵ تا ۱۸ سالگی روزانه باید ۶۰ دقیقه فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری، دویدن و... داشته باشند تا احتمال مشکلات قلبی و مرگ زود هنگام در سنین بالاتر در آنان به حداقل برسد.
۶) استعمال مواد مصنوعی و شیمیایی مانند سیگار و مواد مخدر در نوجوانانی که ورزش و تحرک بدنی دارند بیشتر است.
۷) فرزندان تان را بیش از حد به خود وابسته نکنید چون در این صورت قادر به پذیرش مسئولیت در بزرگسالی نخواهند بود و دچار افسردگی می شوند.
منبع : روزنامه خراسان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران بالگرد سقوط بالگرد شهادت شهادت ابراهیم رئیسی دولت سیزدهم
هلال احمر سردار رادان تهران هواشناسی پلیس جمعیت هلال احمر سیل سیل مشهد بارش باران مشهد آموزش و پرورش سلامت
یارانه بورس قیمت خودرو خودرو قیمت دلار دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو قیمت طلا مالیات ارز
سینما هنرمندان تلویزیون سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی آیت الله سید ابراهیم رئیسی لیلا حاتمی نمایشگاه کتاب زری خوشکام علی حاتمی کتاب
قرآن دانشگاه تهران دانش بنیان
روسیه چین سوریه رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس اوکراین لبنان
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر انگلیس لیگ برتر منچسترسیتی لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا
هوش مصنوعی سامسونگ موبایل ناسا اپل فناوری آیفون اینترنت نمایشگاه ایران هلث ایرانسل
سرطان آلزایمر استرس افسردگی کاهش وزن دیابت اضطراب واریس