جدا کردن افکار منفی

چشمان خود را ببند. پاییز است تو درحال مشاهدهٔ‌ خودت هستی كه در باغی پر درخت زیر درختی نشسته ای. برگ های زیادی زیر پایت ریخته اند. نسیم ملایمی می وزد و برگ های سست را از درخت ها جدا می سازند. وقتش رسیده مثل این درخت افكار منفی كه دربارهٔ‌ خودت داری مثل برگ های همین درخت از خود جدا كنی. پاییز افكار منفی ات فرا رسیده و تومی خواهی با جدا كردن این افكار بار دیگر به وجودت فرصت دهی كه با افكاری سبز و مثبت شاداب و باطراوت شود. تو جدای از افكارت هستی. با جریان این افكار شناور نباش فقط از آنها آگاه شو، تو جدای از این افكار هستی تو به وجود آورندهٔ این افكار نیستی بلكه تنها شاهد آنها هستی. شاهد سبز شدن، زرد شدن و خالی شدن افكار در خودت باش و همهٔ آنها را بپذیر «زندگی مانند نقشی كه بر آب می كشی محو می شود.»
تو فراتر از ذهنت هستی و از آن مجزایی فقط از این موضوع آگاه شو.

منبع : مجله راه زندگی