شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
نکاتی برای لاغری و سلامتی
برای رسیدن به جسم سالم تنها پرکردن شکم کافی نیست بلکه برای زندگی سالم و قوی باید تمام مواد و عناصر لازم را به بدن رساند و از ورود مواد مضر جلوگیری کرد. تغذیه خود را همواره با گیاهان، سبزی ها، میوه، غلات و آب زیاد همراه کنید. آنها که اضافه وزن دارند در غذا و آب خود مدام ترشی طبیعی مثل آبلیمو، سرکه سیب، آبغوره، آب زرشک و مرکبات ترش و سایر گیاهان ترش و ملس را استفاده کنند. برای جلوگیری از ضعف، مقداری عسل، فلفل، دارچین و یا زنجبیل در غذای روزانه داشته باشید.و نیز آهن و ویتامین ب کمپلکس طبیعی مصرف کنید. از خوردن غذای مانده وسردشده کنسروها خودداری کنید. در هنگام پاک کردن گوشت و مرغ حتما غده ها و موادزاید آن را جدا و دور بریزید.
منبع : روزنامه ابتکار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
چین دولت سیستان و بلوچستان انتخابات شورای نگهبان نماز جمعه حسن روحانی مجلس شورای اسلامی جنگ دولت سیزدهم نیکا شاکرمی مجلس
سیل ایران تهران هواشناسی شهرداری تهران باران آتش سوزی سازمان هواشناسی هلال احمر روز معلم پلیس زلزله
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا تورم مسکن بانک مرکزی حقوق بازنشستگان بازار خودرو سهام عدالت قیمت دلار دلار ایران خودرو
صدا و سیما ایتالیا بی بی سی مهران غفوریان تلویزیون سوئد موسیقی صداوسیما ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر سپاهان باشگاه پرسپولیس علی خطیر باشگاه استقلال جواد نکونام تراکتور بازی لیگ قهرمانان اروپا
اپل ناسا صاعقه گوگل اینستاگرام عکاسی تلفن همراه
چای کبد چرب فشار خون گرما