شکوفایی شادی به دست زنان خلاق

خوشحال بودن نهایت آرزوی انسان است. یك زن خوشحال و شاد می تواند فرزندانی شاد و پرانرژی تربیت كند و در كنار همسرش نیز زندگی آرامی را داشته باشد. شادی و احساس شاد بودن در روابط دیگر اشخاص نیز مؤثر است. در محیط كار اگر شاد و خوشحال باشید رفتارهای دلپذیرتر و مناسب تری نیز با وجود خستگی از خود نشان خواهید داد.برای اینكه شاد باشید در مرحله نخست باید به شادی فكر كنید. این فكر احساس خوشحالی را در وجود شما به وجود می آورد.
اگر خوشبین شوید و به زندگی و انسانها با دیدی مثبت نگاه كنید انرژی مثبت و خوشحالی زیادی را احساس خواهید كرد و در این زمان است كه اطرافیان را جذب خود كرده و تحت تأثیر قرار می دهید. بنابراین اجازه ندهید تامسائل كوچك و پیش پا افتاده باعث آشفتگی و ناراحتی تان شود. سعی كنید در هر مرحله از زندگی تا قبل از رسیدن به اهداف و آرزوهایتان پایدار و مقاوم باشید. در این مرحله به جای فكر كردن به سختی ها به آرامش پس از این توفان فكر كنید.
اگر انسان شكرگزار و قدرشناسی باشید، در زندگی موفق تر خواهید بود. بنابراین سعی كنید در برابر محبت و خوبی ای كه دیگران نسبت به شما از خود نشان می دهند، قدردان باشید. نسبت به دیگران حسادت نكنید. از شادی و موفقیت اطرافیان شاد شوید. سعی كنید كارهایی را كه ناچار به انجام آن هستید با آرامش و شادی بگذرانید. هنگام خرید و تمیز كردن خانه هر چند كه خسته هم هستید سعی كنید با خواندن آواز احساس شادی را برای خود به وجود آورید.
در كنار تمام این كارها به خاطر داشته باشید كه تغذیه مناسب و انجام حركات ورزشی در حفظ روحیه و شاد نگه داشتن تان شما را كمك می كند. سعی كنید با چند تن از دوستان حركات ورزشی را به صورت گروهی انجام دهید.
شما ناچار نیستید كه طبق یك فرمول خاص و تكراری به امور خانه بپردازید. می توانید هرازگاهی این مرزها را به هم بریزید و احساس شادی و طراوت برای خود به وجود آورید. حفظ خاطرات و روابط دوستانه با آشنایان و دوستان قدیمی یكی دیگر از عوامل شادی آفرین است، بنابراین سعی كنید روابط قدیمی را تجدید كرده و از حال دوستان و آشنایان قدیمی باخبر شده و احوال آنان را بپرسید.
ایجاد خلاقیت در حفظ روحیه شاد مؤثر است، بنابراین با انجام كارهای هنری در ایجاد احساس خوشحالی در خود موفق شوید. می توانید با كاشتن گیاه و سبزیجات در باغچه خانه تان شروع كنید، این فعالیت ها احساس سالمتر بودن را در شما به وجود می آورد. نگرانی ها را از خود دور كنید. این را بدانید كه از دیگران نمی توان و نباید انتظار زیادی داشت. اگر از دیگران متوقع نباشید مطمئناً شاد و خوشحال خواهید بود. با نوشتن و فكر كردن به آرزوهای بلند و انتظار و تلاش برای رسیدن به آنها در خود احساس شعف ایجاد كنید. این را بدانید كه با بخشیدن و اهدا كردن آنچه كه دارید یا به دست آورده اید می توانید احساس خوشایند شادی را در وجود خود پرورش دهید و ناامیدی را از دیگران و خود دور نمایید. اگر احساس تنهایی می كنید حتماً با یكی از دوستان صمیمی تان صحبت كرده و از او بخواهید كه به حرفهایتان گوش داده و شما را یاری دهد.
سعی كنید عشق و محبت را در وجود خود افزایش دهید زیرا دوست داشتن و محبت بذر شادی را در وجود انسان می كارد.این را هم بدانید كه شما به عنوان زن و مادر، محور خانواده هستید و این شما هستید كه می توانید شادی را در خانواده شكوفا سازید.

منبع : روزنامه ایران