تقویت احساسات مثبت

شجاعت و اعتماد به نفس را می توان با انجام تمرین هایی کسب کرد.
افرادی که در زندگی موفق هستند دارای اعتماد به نفس بیشتری نسبت به دیگران هستند.
دختران به عنوان مادران آینده و مادران به عنوان محور خانواده و یکی از دو رکن اصلی اجتماع نیازمند اعتماد به نفس و اتکا به خود در امور زندگی و اجتماع هستند تا در سایه آن بتوانند از تمام استعدادها و توان استفاده کنند.
در این ستون تمرین هایی را که می تواند در افزایش اعتماد به نفس و قدرت فردی مؤثر باشد برخواهیم شمرد.
غلبه بر احساسات منفی
عده ای از زنان علاوه بر نقش مادری و همسری در بیرون از خانه و در امور اجتماعی وظایفی بر دوش خود دارند، در مقابل زنان خانه دار از این که تمام فرصت های روزانه خود را صرف خانه داری و امور فرزندان می کنند، ناراضی هستند و احساس می کنند وقت و عمر خود را هدر می دهند.
متخصصان روانشناس اعتقاد دارند، در این موارد باید احساسات مثبت و منفی را بروز داده و آن ها را شناخت، زیرا با این کار زودتر احساس آرامش و تمرکز می کنند.

[نوشین مقدم]

منبع : روزنامه ایران