پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
چگونه مراقب چشمهای خود باشیم
انسان بطور خودكار وقتی در معرض نور شدید قرار میگیرد، چشمهای خود را تنگ میكند. به همین دلیل انسانهایی كه در مناطق آفتابی زندگی میكنند معمولا چشمهایی پر چین و چروك دارند. با این همه چینهای دور چشم تنها آسیبی جزیی در مقایسه با آسیبهای دیگر نور خورشید هستند. نور آفتاب اگر چه میكروبهای درون چشم را میكشد و به نوعی كره چشم را ضد عفونی میكند، اما میتواند آدمها را نابینا نماید.
اگر زمان زیادی را در برف یا زیر تابش مستقیم آفتاب بگذرانید، ممكن است عنبیه شما بسوزد. سوختن عنبیه نه تنها دردناك است بلكه خطر التهاب و آب مروارید را بالا میبرد. بعضیها تنها راه محافظت از چشم را فرار از آفتاب میدانند. اما اگر شما در سایه بنشینید، از ماشینتان بیرون نیایید و پنجرهها را ببندید باز هم در خطرید؛ چرا كه اشعه ماوراء بنفش خورشید راه خود را تا چشمهای شما پیدا میكند.
اشعه ماوراء بنفش، بخشی از پرتو آفتاب است كه بیشترین آسیب را به چشم میرساند. اشعه ماوراء بنفش پوست شما را پیر میكنند و موجب سوختگی بدن میشوند. این دو میتوانند موجب سرطان پوست هم بشوند. این اشعه آفتاب هنگامی كه در برف یا آب هستید بیشتر میشود.
بازتاب این اشعه روی آسفالت یا حتی ماسه نیز افزایش مییابد. در مناطق نزدیك استوا نیز میزان این اشعه بیشتر از سایر نقاط است. با سوراخ شدن لایه ازون خطر این اشعه از قبل هم بیشتر شده است.
مردم ایران به دلیل شرایط جغرافیایی خود بشدت در معرض این اشعه مضر قرار دارند. اما برای محافظت از چشمها چه كار باید كرد؟ هر چه ساعات بیشتری را در بیرون از منزل بگذرانید بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش هستید. یكی از مهمترین اصول بهداشت چشم استفاده از عینكهای آفتابی است. قبل از خرید یك عینك آفتابی باید مطمئن شوید كه آن عینك چشم شما را در برابر تابش اشعه ماوراء بنفش محافظت كند.
متاسفانه هیچ سازمانی برای نظارت بر كیفیت عینكهای آفتابی وجود ندارد. با این حال میتوانید با توجه به برچسبها عینكهای محافظ را پیدا كنید. عینكهای آفتابی محافظ چشم معمولا با علامتؤدخ و إدخ نشانهگذاری شدهاند. این عینكها در هر قیمتی وجود دارند. مجبور نیستید حتما پول زیادی بپردازید تا عینك مطلوب خود را پیدا كنید، اما مواظب باشید عینكهای تقلبی را به جای عینكهای محافظ به شما نفروشند. عینكهای صد در صد محافظ معمولا نشانه ۴۰۰ UV را بر خود دارند.
عینكهای آفتابی را در تابستان از خود جدا نكنید (بخصوص از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر). اگر چشمانی ضعیف دارید و باید همواره از عینك طبی استفاده كنید میتوانید به سراغ عینكهای آفتابی طبی بروید. در این حالت شما فریم و رنگ شیشه را انتخاب میكنید و آنها برای شما شیشهیی به اندازه نمره چشمتان میاندازند. این عینكها گران هستند، اما ارزشاش را دارند.آن دسته از افرادی كه عمل چشم انجام دادهاند بخصوص عمل لیزر یا داروهای خاصی را مصرف میكنند، نظیر تتراسیكلین یا قرصهای كنترل بارداری یا مسكن بیشتر در معرض خطر اشعه ماوراء بنفش قرار دارند. بنابراین استفاده از عینكهای آفتابی و كرمهای ضد آفتاب برای آنها یك ضرورت است.
مطابق آمار زنان بیشتر از مردان در خطر بیماریهای چشم قرار دارند. این به خاطر تفاوت دستگاه بینایی در دو جنس نیست. زنان بیشتر از مردان عمر میكنند، بنابراین باید بیشتر به بهداشت چشم توجه كنند.
منبع : روزنامه اعتماد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران روز معلم آمریکا معلمان رهبر انقلاب دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شهید مطهری شورای نگهبان
تهران زلزله هواشناسی معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو قیمت دلار دلار ایران خودرو قیمت طلا سایپا کارگران بازار خودرو تورم قیمت
مسعود اسکویی فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس موسیقی تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه فلسطین اسرائیل جنگ غزه چین روسیه نوار غزه حماس عربستان ترکیه اوکراین
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری