معرفی شناگران

● معرفی شناگران استرالیا
▪ دنیل اسمیت Daniel Smith:
علی‌رغم سن کمی که دارد (۱۴ سال)، توانست ۸ مدال طلا در مسابقات قهرمانی استرالیا کسب کند که آخرین آنها در پارک آب المپیک سیدنی بود. اکنون اسمیت با مربیگری دنیس کاترل در میامی در کنار دریا که یکی از جذاب‌ترین مناطق شنای روی زمین است مشغول تمرین می‌باشد.
اسمیت که موفقیتش را در تابستان در حالی‌که به پایان رساند که مچ و قوزک پایش شکسته شده و آرنجش ترک برداشته بود.
هشتمین مدال طلایش را با زمانی مؤثر برنده شد که با استانداردهای کلاس جهانی برابری می‌کند.
آلان تامپسون مربی استرالیائی با شوخی به خبرنگار ما می‌گوید: هر زمان که در استخرهای میامی قدم می‌زدم او چیزی در پلستر دارد. فقط امیدوارم در آینده وی دوچرخه‌سواری و روی تخته اسکیت ایستادن را یاد بگیرد (با خنده).
جشن پیروزی اسمیت با رکوردهای زیر همراه بود:
ـ روز اول: ۵۰ متر آزاد ۲۴,۸۴ و ۱۰۰ متر پروانه ۵۹,۳۶
ـ روز سوم: ۱۰۰ متر شنای پشت ۵۹,۷۱ و ۲۰۰ متر آزاد ۱,۵۶,۱۱
ـ روز چهارم: ۲۰۰ متر پشت ۲,۱۰,۹۵ و ۱۰۰ متر آزاد ۵۳,۵۸
کار هفتگی بدی نبود. شبیه همین برای شناگر ۱۴ ساله یعنی الیس زلواسکی از ویکتوریا اتفاق افتاد که توانست ۶ مدال طلا برنده شود.
از سال‌های گذشته تاکنون تیم شنای استرالیا در بسیاری از رویدادها اولین و بهترین بوده و رقابت سالمی با آمریکائی‌ها داشته است. استرالیا تعدادی ستاره افسانه‌ای در تیمش دارد که باعث غرور کشورشان در مسابقات المپیک آتن شدند.
▪ جودی هنری Jodie Henry:
با شنا کردن در ۳ مسابقه، قهرمان شنان زنان شد، ۱۰۰ متر آزاد، ۱۰۰٭۴ متر آزاد امدادی و ۱۰۰٭۴ دو و شنای امدادی و با ۳ مدال طلا و ۳ رکورد جهانی از مسابقات بیرون آمد.
المپیک آتن، بعد از به‌دست آوردن ۳ مدال طلا با رکوردهای جهانی، وی را به‌عنوان ملکهٔ جدید استرالیائی استخرها به یاد خواهد داشت. بعد از بازی‌های سیدنی، در مسابقات کشورهای مشترک‌المنافع و قهرمانی جهان نیز، برنده شد.
وی بعد از افزایش اعتماد و مسابقه در برابر بهترین‌های جهان، صاحب ۳ مدال طلا و ۱ نقره در منچستر در بازی‌های کشورهای مشترک‌المنافع شد، او رکورد این دوره از بازی‌ها را در ۱۰۰٭۴ متر شکاند.
وی با شرکت در مسابقات قهرمانی فینا توانست مدال نقره ۱۰۰ متر آزاد را کسب کند.
ایشان در سال ۲۰۰۳ به‌عنوان سریع‌ترین شناگر زن آزاد رو نامیده شد.
پس از گذراندن مسابقات آزمایشی در مسافت‌های ۱۰۰,۵۰ متر و ۲۰۰ متر آزاد، جسارت شرکت نمودن در بازی‌های آتن را به‌دست آورد.
▪ یان تورپ Ian Thorpe:
یان تورپ خودش را با تبدیل شدن به بزرگ‌ترین شناگر استرالیائی المپیکی با به‌دست آوردن دو مدال طلا در ۲۰۰ و ۴۰۰ متر شنای آزاد نام خود را تاریخی کرد.
وی تنها مردی بود که بعد از برنده شدن مدال برنز در ۱۰۰ متر شنای آزاد توانست در مسافت‌های ۲۰۰,۱۰۰ و ۴۰۰ المپیک مدال‌آوری کند.
شنا برای تناسب اندام یا مسابقه لذت‌بخش است. یادگیری خوب شنا کردن نقش مهمی را در سلامت فرد ایفا می‌کند به‌خصوص در تعدادی از شهرهای استرالیا که در سواحل کناری قرار گرفته‌اند. این باعث شده شناگران استرالیائی را به‌عنوان یکی از قوی‌ترین شناگران دنیا باشند.
● دیوید دیویس David Davies:
برنده مدال برنز المپیک در ۱۵۰۰ متر آزاد و قهرمان مسابقات کشورهای مشترک‌المنافع در ملبورن ۲۰۰۶ در مارس سال ۲۰۰۶، در مسابقات آتی به خاطر عفونت پا، که به جراحی نیاز دارد بیرون از آب خواهد بود.
پزشکان، معتقدند تمرینات سنگین، وی را در معرض بیماری قرار داد؛ و درمان عفونت شناگر ۲۱ ساله با مربیگری دیو هالر (Dave Haller) چند هفته طول خواهد کشید.
والشمن که در تدارک مسابقات قهرمانی در pudapest از ۱۶ ژولای است، می‌گوید: جای امیدواری است که در خشکی بودن دیویس تأثیری در روحیه وی نخواهد داشت.
دیویس که از هفته بعد تمرینات خشکی را از سر خواهد گرفت، گفت: اگرچه کنار آب ایستادنم دردناک است اما نبودنم به خاطر دردی که دارم می‌تواند خیلی بدتر باشد. و هم‌چنین برنامه مسابقه بزرگ یکی مسابقات جهانی در مارس (سال ۲۰۰۷) و دیگری مسابقات المپیک بعد از آن می‌تواند خیلی بدتر باشد. دلم برای شنا کردن در آب تنگ خواهد شد و تا زمان مسابقه با پای مصدوم در خشکی آماده خواهم ماند.
نیک دریبریجن (nick driebergen) رکورد جدیدی را در مسابقات شنای جام آمستردام در آپریل ۲۰۰۶ ثبت کرد:
پنجمین دوره مسابقات جام شنای آمستردام ۱۴ لغایت ۱۶ آپریل توسط نیک دریبریجن (nick driebergen) در ۵۰ متر شنای پشت پر رنگ شد. ۲۵,۹۶ یکی از شش رکورد استخری بود که وی در آمستردام ثبت کرد که یکی از دو تا صلاحیت هلندی‌ها در مسابقات قهرمانی اروپا را ثابت کرد.
وی هم‌چنین در ۱۰۰ متر کرال پشت رکورد ۵۶,۳۳ را به‌دست آورد؛ که عنوان نخستین کرال پشت رو تیم هلند برای اروپائی‌ها در تابستان امسال (سال ۲۰۰۶) کسب کرد.
هم‌چنین شناگران اسپانیائی مارکو ریورا (marco rivara) با زمان ۸:۰۴:۶۱ و ارانکسا رامس (Arantxa Ramos) با زمان ۸:۴۷: ۴۶ در ۸۰۰ متر شنای آزاد رکوردهائی را ثبت کردند در حالی‌که شناگر یونانی پاناجیوتیس گلیکس (panagiotis Glykos) رکورد ۱۵۰۰ متر را در زمان ۱۵:۳۷:۱۸ شکست.
رکوردهای دیگر توسط (Johan Kenkhuis) در ۵۰ متر شنای آزاد با زمان ۲۲,۶۲ و (Tamminga Bastiaan) در پروانه با زمان ۲۴,۴۰ ثبت شد. هم‌چنین (Robin van Aggele) آخر هفتهٔ جذابی با شرکت در دو ماده ۴۰۰ متر IM با زمان ۴,۲۲,۲۲ و ۲۰۰ متر قورباغه با زمان ۲,۱۴,۶۳ داشت.
● مایکل فلپس Michaek Phelps:
▪ نام: میکائیل فلپس
▪ تولد: ۳۰ ژانویه ۱۹۸۵
▪ محل تولد: بالتیمور (آمریکا)
▪ ملیت: آمریکائی
▪ ورزش تخصصی: ورزش‌های آبی
▪ حضور در بازی‌های المپیک: ۲۰۰۰ سیدنی و ۲۰۰۴ آتن
▪ مدال‌ها: ۴ طلا و ۶ برنز
وی از طرف کمیته المپیک به‌عنوان روزشکار مرد سال معرفی شد.
وی مانند یک نوجوان معمولی است. بلند قد و موسیقی مورد علاقه‌اش، رپ است.
۶ مدال و ۴ رکورد فقط در یک المپیک: فقط ۱۵ سال داشت که در مسابقات المپیک سیدنی مسابقه داد. بعد از شکستن چند رکورد در ۱۵ سال و ۹ ماهگی عنوان جوان‌ترین مردی را که رکورد جهانی را شکسته به خود گرفت. ۴ ماه بعد رکورد شنای ۲۰۰ متر پروانه را شکست.
در سال ۲۰۰۴ به‌عنوان اولین شناگری که در شش مسابقهٔ اختصاصی شرکت می‌کند، انتخاب گشت.
در المپیک آتن ۲۰۰۴ در روز اول با برنده شدن در ماده ۴۰۰ متر شنای مختلط یک رکورد جهانی را ثبت کرد در روز بعد وی مدال برنز در ۱۰۰٭۴ متر شنای آزد را به کارنامهٔ خود اضافه کرد.
درست در روز بعد توانست مدال برنز را با شکستن رکورد جهانی ۲۰۰ متر آزاد به‌دست آورد. در ۱۷ آگوست، فلپس برای برنده شدن در ۲۰۰ متر پروانه، تکاشی یاماموتو از ژاپن را شکست داد. مدال طلای بعدی‌اش در ۲۰۰ متر مختلط (با زمان ۱ دقیقه و ۶۴ ثانیه) به‌دست آمد. سرانجام وی با شرکت در مسابقات مقدماتی در ۱۰۰٭۴ متر مختلط، مدال طلا را کسب نمود.
یکی از مؤلفه‌های موفقیت فلپس، فیزیک بدن اوست؛ ولی مؤلفهٔ اصلی، برنامهٔ تمرینات وی، زیر نظر مربی‌اش باب بومن بوده است.
مایکل فلپس: نتایج عالی، به دنبال برنامه تمرینات منظم و طاقت‌فرسا حاصل می‌شوند.
ترکیبی از چند فاکتور خاص و جادوئی، وی را یکتا کرده و سرنوشتش را به‌عنوان بهترین شناگری که تاریخ شاهد آن بوده را رقم زده است.
بدن‌، ذهن، روح، ژنتیک و محیط همه تأثیرگذارند.
فیزیک مایکل برای شنا عالی است با قد ۱۹۰ سانتی‌متر با سینه‌های پهن و دستانی دراز و بسیار انعطاف‌پذیر خصوصاً در قسمت شانه و بالاتنه و دست‌ و پاهائی بزرگ، که شبیه به پارو عمل می‌کنند.
او رقابت‌جوئی سرسخت است، که در مسابقات دارای تمرکز و آرامش بالائی است. هرچه سطح مسابقات بالاتر باشد او بهتر می‌شود.
فلپس در ۳۰ ژانویه ۱۹۸۵ متولد شد. پدرش ورزشکار و دو خواهر بزرگ‌ترش شناگر هستند. بزرگ‌ترین خواهرش هیلاری شناگر سطح بین‌المللی بود. خواهر دومش ویتنی از اعضاء تیم آمریکا در سال ۱۹۹۴ در رم بود.
فلپس شنا را به‌طور منظم در سن ۷ سالگی از سال ۱۹۹۲ آغاز کرد. او بسیار کنجکاو بود و حتی از گذاشتن صورتش در آب اجتناب می‌کرد. مربی‌اش به وی اجازه داد که به پشت روی آب شناور باشد. اولین حرکت شنای وی، شنای پشت بود.
در سن ۱۰ سالگی به باب بومن پیوست که در مدت زمان کوتاهی در باشگاه شمال بالتیمور مربی وی شد. کیفیت و کارآئی بالا، بیشتر با سرعت به‌دست می‌آید تا استقامت. بهترین روشی که شناگران می‌توانند برای بهتر شدن انجام دهند زیاد شنا کردن است. در طول ۳ هفته ۱۶ کیلومتر در روز به‌علاوه تمرینات بیرون از آب جزء برنامه‌های وی است. وی برای رقابت در مسابقات المپیک سال ۲۰۱۲ در لندن برنامه‌ریزی کرده است.
● برنامه تمرینات مایکل:
مطابق با گفته‌های باب بومن، ۵ عنصر کلیدی در برنامه تمرینات مایکل وجود دارد:
اولین آنها، تمرینات استقامتی است؛ او به‌ترتیب در ۳۰۰ متر، ۱۵۰۰ متر آزاد، و ۲۰۰ متر پروانه تمرین دارد.
عنصر بعدی تکنیک است یعنی بهتر شدن حرکات شنا.
مایکل؛ با کار کردن روی کدام از تکنیک‌هایش برای رساندن به سطح جهانی، پیشرفت یکنواختی را داشته است.
گسترش تمرینات ذهنی نیز فاکتور مهمی است. چراکه ذهن از چیزهائی است که به‌درستی می‌توان کنترل کرد. به تمرینات امتیاز خاصی باید داد برای پیدا کردن راه حل برای چالش‌ها ابتدا به درونمان باید بنگریم شعار ما این است که راه حل همراه ماست. ما مردم را برای توسعه مهارت‌های حل مسئله تشویق می‌کنیم.
ما از تمرینات بدنسازی بیرون از اب مانند حرکات فشاری، کششی، وزنه‌برداری یک ضرب، توپ تمرینی و ... استفاده می‌کنیم. چراکه اعتقاد داریم تمرینات خارج از آب کارائی‌مان را در آب افزایش می‌دهد.
سه هدف باب و مایکل از تمرینات بیرون از آب بدنسازی برای فرم دادن به بدن، پیشگیری از آسیب و تقویت استقامت می‌باشد.
فلپس به‌طور میانگین بین ۱۶ تا ۱۸ کیلومتر در روز و با ۱۲ تا ۱۳ جلسه در هفته شنا می‌کند و در آخر یک جلسه تمرینات هوازی را انجام می‌دهد.
حرکات شنای وی در تمرینات شامل شنای دلفینی، شنای پشت، قورباغه، کرال و زیرآبی است؛ که آخرین آنها برای فلپس بسیار مهم است. از نظر مربی وی، مهم‌ترین کلید موفقیت فلپس تمرینات شدید آخر است، که وی بیشتر از بقیه شناگران آنها را انجام می‌دهد؛ و بزرگ‌ترین دارائی وی، مربی‌اش است، که شاگردش را در همهٔ سطوح، جلو می‌برد.
● مصاحبه با مایکل در دانشگاه میشیگان
▪ در دانشگاه میشیگان به چه چیزهای جدیدی علاقه‌مند هستید؟
ـ برای اولین‌بار است که، واقعاً به کلاسم علاقه‌مند هستم؛ و برای یادگیری چیزهای جدید به کلاس بروم.
▪ آیا در محیط دانشگاه شناخته شده هستید؟ مردم چگونه با شما رفتار می‌کنند؟
ـ من شناخته شده‌ام. در واقع مردم بیشتر از بالتیمور (محل زندگی) می‌شناسند چراکه میشیگان، شهر کوچکی است.
▪ می‌دانم که مادرتان آشپز بزرگی است وضعیت غذائی‌تان چگونه است؟
ـ من در حال یادگیری چیزهای زیادی، برای اداره کردن خودم هستم. درست کردن غذا مستلزم رفتن به خواربار فروشی است من بیشتر ماکارونی، مرغ و استیک درست می‌کنم.
مردم همه‌چیز را درباره من می‌دانند یعنی چیزی که آنها ندانند وجود ندارد. مانند آشپزی همیشه هم خوب نیست این برای اولین‌بار است که خودم برای خودم آشپزی می‌کنم. پس دارم یاد می‌گیرم (گاهی اوقات سخت) که چگونه آن را انجام دهم.
▪ مربیتان، باب بومن به‌نظر می‌رسد با از دست دادن ۳۰ پوند وزن، برای یک دگرگونی فیزیکی، آماده می‌شود. این تغییرات را چگونه حس می‌کنی؟
ـ این تغییرات را حس کرده‌ام. باب و مربی دیگر جان آربانچک هنوز هم هر روز صبح می‌دوند حتی در برف. چون تمریناتش هدف‌دار است پس بسیار پافشار می‌کند.
▪ چه‌چیزی را از همه بیشتر دوست داری؟
ـ هرچیزی را دوست دارم زمانی برای اولین‌بار این‌جا رسیدم به اندازه الان دوستش نداشتم، ولی این حس به سرعت در من رشد کرد. یکی از بیشترین چیزهائی که دوست دارم رابطه نزدیک اعضاء تیم به هم‌دیگر است.
▪ بیشتر از همه دلت برای چه چیزی از بالتیمور (محل زندگی) تنگ شده؟
ـ برای Ravens تیم NLf
▪ قبلاً در مصاحبهٔ مطبوعاتی، در مورد افزایش ماهیچه‌ها صحبت کردید. شما بلند و لاغر اندام هستید؛ چگونه آن را افزایش می‌دهید؟
ـ فکر می‌کنم انجام انواع تمرینات مختلف مرا کمک خواهند کرد.
▪ با توجه به این‌که متوجه شدم، نمی‌توانید برنامه‌هایتان را فاش کنید؛ کم یا زیاد شدن مسابقات و رویدادها چه تأثیری در برنامهٔ تمرینی شما دارد؟
ـ برگشتن به آب اولین هدفم بود، حالا که به آب برگشتم، تمام وقت تمرین خواهم کرد. قطعاً به دنبال رویدادهای جدید هستم.
▪ نظرتان در مورد زمستان‌های بالتیمور و آن اربر چیست؟
ـ (با خنده) اربر سرد است، سردتر از بالتیمور، با برف بیشتر، و بهار و پائیز را هم می‌توان تصور کرد.
▪ با کدام هم‌ تیمی المپیک، هنوز هم ارتباط داری؟ آیا با بعضی از آنها با تلفن و Email ارتباط داری؟
ـ با Peter Vanderkaay تمرین دارم؛ بنابراین بیشتر از همه با، وی، در ارتباطم. و ارتباطم هنوز با Dan Ketchum برقرار است. هم‌چنین با Erik Vendt که شناگر و ژیمناست و یک انسان بزرگ است.
▪ اگر با دید شغلی به شنا بنگری چه برنامه‌هائی خواهی داشت؟
ـ می‌خواهم در بازاریابی ورزشی یا مدیریت ورزشی فعالیت کنم، بعد از فارغ‌التحصیلی یکی از دوستانم کاری را برایم در نظر گرفته است.
▪ قبل از مسابقات آتن شما در پاسخ به سئوال چند مدال برنده خواهی شد گفتید من طلا ندارم و فقط یکی می‌خواهم. حالا همین سئوال را برای بازی‌های ۲۰۰۸ مطرح می‌کنیم چه جوابی را بعد از کسب ۶ مدال طلای اخیر می‌دهید؟
ـ پاسخم این است: امیدوارم سری بعد بهتر از الان عمل کنم.
▪ آیا به سئوال ۲۰۱۲ هم فکر می‌کنی هرچند می‌دانم که از اهداف بلند مدت کنونی‌ات هم خارج است، اما ممکن است؟
ـ هرچیزی ممکن است. دوست دارم بازی‌های ۲۰۱۲ در نیویورک انجام شود. اگر هنوز هم شنا کنم بیشتر به ادامه شغلم در آمریکا امیدوار هستم.

منبع : مجله دنیای ورزشهای آبی