سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
کارهایی که عضله را ناکار میکند
اختلالات اسكلتی عضلانی مرتبط با كار به طور معمول باعث درگیری كمر، ستون فقرات گردنی و اندامهای فوقانی میشود. این آسیبها شامل آسیبهای گردن، شانه، آرنج، مچ دست و دست، ستون فقرات، لگن، زانو، مچ پا و پا است. این اختلالات شایعترین اختلالات و آسیبهای شغلی در سراسر جهان است و علت اصلی از كار افتادگی كارگران را تشكیل میدهد. در میان اختلالات اسكلتی عضلانی در محیطهای شغلی كمردرد شاخصترین و شایعترین آنها است. شایعترین علل كمردردهای شغلی پارگی و كشیدگی عضلات ناشی از فشار بیش از حد و یا پارگی و كشیدگی لیگامانها است. عوامل اصلی خطر در محیطهای كاری كه به كمر درد منجر میشوند عبارتاند از: كار جسمانی سنگین، وضعیتهای كاری ثابت و بدون تحرك، خم شدن و چرخیدن مكرر، بلند كردن و هل دادن بارهای سنگین، كارهای تكراری، ارتعاش، عوامل روحی و روانی در محیط كار.
● پیشگیری از كمردرد
پیشگیری از كمر درد در محیطهای كاری بسیار دشوار است اما میتوان با انتخاب روشها و اعمال برنامههایی نسبت به كاهش یا تاخیر در شیوع آن اقداماتی انجام داد. به این منظور اجرای برنامههای زیر ضروری است:
۱) طراحی ارگونومیك محیط كار:
تسهیلات مكانیكی و ابزارهایی كه به كمك آن بتوان فشار و نیروهای مضاعفی كه به كمر كارگر وارد میشود حذف كرد. به طور مثال استفاده از بالانسر برای نگه داشتن آچارهای سنگین و یا جرثقیل دستی و سبك برای بلند كردن بارهای سنگین در ایستگاههای كاری، طراحی خوب شغل، حجم كار متناسب با ظرفیتهای فیزیكی و فیزیولوژیكی كارگران و بسته بندی مناسب بستهها و بارها ورعایت استانداردهای حمل بار.
۲) معاینات قبل از استخدام:
به منظور استخدام افرادی كه از سلامت كامل برخوردار باشند لازم است قبل از استخدام به طور صحیح به وسیله پزشك متخصص طب كار معاینه شوند.
۳) آموزش:
آموزش كارگران در خصوص مراقبت از كمر، انجام ورزشهای مناسب و بلند كردن صحیح بارها و آموزش مدیران در خصوص اصول ارگونومیكار، گردش شغلی افراد در ایستگاههای كاری .
۴) گردش شغلی:
در پستهای كاری سنگین كه كمر كارگر در معرض آسیب قرار دارد باید به طور متناوب افراد را در پستهای گوناگون گردش داد تا به یك كارگر فشار زیادی وارد نشود.
حسین حبیبی
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد بالگرد حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی شهرداری تهران هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش مشهد سیل مشهد بارش باران
یارانه یارانه نقدی قیمت دلار بورس قیمت خودرو خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی تلویزیون لیلا حاتمی سینما هنرمندان شعر سینمای ایران سریال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی امیرعبداللهیان ترکیه روسیه ولادیمیر پوتین چین غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال ابراهیم رییسی رییس جمهور لیگ برتر لیگ برتر ایران لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس تراکتور بازی
تبلیغات سامسونگ هوش مصنوعی اپل موبایل ناسا اینترنت نمایشگاه ایران هلث هواپیما
سرطان رژیم غذایی آلزایمر زیبایی سازمان غذا و دارو استرس کاهش وزن پزشک