دوشنبه, ۲۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 10 February, 2025
مجله ویستا
خودآموز آرام‌سازی و کاهش فشار روانی
تاریخ نشر : ۸۴۱۲۲۰
تیراژ : ۱۱۰۰
تعداد صفحه : ۴۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۴۲۰-۱۵۱-۵
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۳۳
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : اشلمن - الیزابت‌رابینز
نویسنده : دیویس - مارتا
نویسنده : مک‌کی - ماتیو
مترجم : خواجه‌موگهی - ناهید
نویسنده در این کتاب اطلاعاتی را به منظور افزایش آگاهی مخاطبین در زمینه‌ی واکنش نشان دادن نسبت به فشارهای روانی و نیز ایجاد حسن کنترل و تسلط بر امور فشارزای زندگی مطرح نموده است. مباحث اصلی کتاب عبارت‌اند از: 'واکنش طبیعی در برابر فشار روانی'، 'آگاهی جسمانی'، 'تنفس'، 'آرام‌سازی تدریجی'، 'مراقبه'، 'تجسم'، 'آموزش آرام‌سازی کاربردی'، 'خودهیپنوتیزمی'، 'خودزاد'، 'فنون ترکیبی کوتاه'، 'نوار آرام‌سازی برای خودتان'، 'از بین بردن عقاید غیر منطقی'، 'متوقف کردن فکر'، 'مهار نگرانی'، 'آموزش مهارت‌های مقابله‌ای'، 'مدیریت زمان و تعیین هدف'، 'آموزش ابراز وجود'، 'مدیریت فشار روانی شغلی'، 'تغذیه'، 'ورزش'.
تیراژ : ۱۱۰۰
تعداد صفحه : ۴۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۴۲۰-۱۵۱-۵
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۳۳
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : اشلمن - الیزابت‌رابینز
نویسنده : دیویس - مارتا
نویسنده : مک‌کی - ماتیو
مترجم : خواجه‌موگهی - ناهید
نویسنده در این کتاب اطلاعاتی را به منظور افزایش آگاهی مخاطبین در زمینه‌ی واکنش نشان دادن نسبت به فشارهای روانی و نیز ایجاد حسن کنترل و تسلط بر امور فشارزای زندگی مطرح نموده است. مباحث اصلی کتاب عبارت‌اند از: 'واکنش طبیعی در برابر فشار روانی'، 'آگاهی جسمانی'، 'تنفس'، 'آرام‌سازی تدریجی'، 'مراقبه'، 'تجسم'، 'آموزش آرام‌سازی کاربردی'، 'خودهیپنوتیزمی'، 'خودزاد'، 'فنون ترکیبی کوتاه'، 'نوار آرام‌سازی برای خودتان'، 'از بین بردن عقاید غیر منطقی'، 'متوقف کردن فکر'، 'مهار نگرانی'، 'آموزش مهارت‌های مقابله‌ای'، 'مدیریت زمان و تعیین هدف'، 'آموزش ابراز وجود'، 'مدیریت فشار روانی شغلی'، 'تغذیه'، 'ورزش'.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست