چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
گردو به از بین بردن چربی های ناسالم کمک می کند
خوردن گردو بعد از غذا ممكن است باعث كاهش آسیب هایی شود كه غذاهای چرب به سرخرگ ها وارد می كنند.
تاكنون تصور می شد گردو غنی از تركیباتی باشد كه تا حدودی از سفت شدن سرخرگ ها جلوگیری و به حفظ انعطاف پذیری آنها كمك می كند. تورم و اكسیداسیون سرخرگ ها به مرور زمان باعث سخت شدن جداره رگ ها و افزایش خطر بیماری قلبی و سكته مغزی
می شود. گردو، برخلاف روغن زیتون، صرفنظر از میزان كلسترول به حفظ انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی سرخرگ ها نیز كمك می كند. اگر سرخرگ ها خاصیت ارتجاعی خود را حفظ كنند، در آن صورت هر وقت بدن نیاز به افزایش جریان خون داشته باشد می توانند گشاد شوند. آزمایش ها نشان داده اند كه گردو به كاهش تورم و اكسیداسیون مضر در سرخرگ ها كه ناشی از خوردن وعده غذایی پرچرب است كمك می كند. گردو همچنین حاوی آنتی اكسیدان ها و اسید آلفا لینولینك (ALA)، یك نوع اسید چربی اومگا-۳ نباتی با خواص بهداشتی است.
منبع : روزنامه کیهان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران حماس دولت سیزدهم رافائل گروسی دولت رئیس جمهور رهبر انقلاب اصفهان مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان مجلس زنان
تهران زلزله پلیس هواشناسی شهرداری تهران بارش باران حجاب قتل آموزش و پرورش فضای مجازی شهرداری وزارت بهداشت
مسکن خودرو قیمت مسکن مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان
نمایشگاه کتاب تئاتر تلویزیون سینما دفاع مقدس سریال سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران موسیقی کتاب صدا و سیما
دانش بنیان اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین رفح جنگ غزه روسیه چین نوار غزه ترکیه اوکراین طوفان الاقصی
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی سامسونگ ناسا آیفون گوگل مایکروسافت باتری فضا فضاپیما
بیماران خاص استرس رژیم غذایی کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون