شوخی و مقابله با استرس

شوخی در مقابله با استرس نقش مراقبتی ایفا می‌کند و موجب کاهش تهدید و آسیب استرس می‌شود. افراد دارای حس عمیق شوخ‌طبعی، بعد از رویدادهای منفی زندگی به‌طور قابل ملاحظه‌ای خلق بهتری نشان می‌دهند. شوخی موجب می‌شود که فرد جنبه مثبت رویدادها را در نظر بگیرد و فرد توانایی پیدا کند تا رویدادها را از جهتی شوخی و خنده‌دار تصور کند و لذا از میزان استرس کاسته می‌شود.مک گی (۱۹۷۹) مطالعه‌ای طولی را گزارش می‌کند که در آن کودکان شوخ، ارتباط نزدیکی تا سن ۳ سالگی با مادران خود داشتند و موقعی که بعد از سن سه سالگی ارتباط عاطفی مادران کاهش می‌یابد این تفکر شکل می‌گیرد که شوخی می‌تواند در مقابله با مشکلات و موقعیت‌های استرس‌زا نقش حمایتی داشته باشد. اشخاصی که از موقعیت مادی و اجتماعی زندگی خود رضایت دارند، از شوخی به عنوان چاشنی و مزه‎ گفت‌وگو استفاده کرده، معمولاً از شوخی اغراض خاصی را دنبال نمی‎کنند. در هر صورت، با ارزیابی‌کردن دقیق اشکال شوخی می‎توانید از اهداف و اغراض ناپیدای اشخاص استفاده کننده از این زبان و وسیله آگاه شده و بدین واسطه بهتر به شخصیت فرد برسید.برخی مطالعات رابطه روشنی بین شوخی و شادی به‌دست آورده‌اند، افراد شاد بیشتر می‌خندند و احساس بهتری از شوخی دارند. برون‌گراها و سایر افرادی که مهارت‌های اجتماعی مطلوبی دارند، زیاد می‌خندند و مسائل را خنده‌دار درک می‌کنند،یک همبستگی قوی بین برون‌گراها و شادی وجود دارد. این مساله مسلم است که برون‌گراها بیشتر می‌خندند و در حال حاضر شاهدیم که ارتباطات نزدیک به‌طور وسیعی با شوخی تقویت می‌شود.

منبع : روزنامه تهران امروز