افزایش فعالیت ذهنی تکنیک افزایش قدرت یادگیری

● روش های مناسب مطالعه
ـ یکی از مهم ترین تکنیک هایی که باعث افزایش قدرت یادگیری می شود، افزایش فعالیت ذهنی است.
میزان واکنش ما نسبت به مطالب تحت تاثیر حالات روحی، علایق، انگیزه ها و فنون مورد استفاده در مطالعه تغییر می کند. هر چقدر این واکنش ما نسبت به مطالبی که مطالعه می کنیم بیشتر باشد، بهتر در ذهن ما جای خواهند گرفت. در ۱۵ دقیقه اول مطالعه نیروی ما صرف تمرکز روی موضوع می شود، بنابر این کارایی کم تر است. مثلا دردقایق اول امتحان مهم سوال ها و پاسخ دادن به آنها تا اندازه ای مشکل است، اما بعد از سپری شدن زمان، با سهولت بیشتر به سوالها پاسخ داده می شود.
بهترین راه برای فراگیری اولیه، مرور مطالب گذشته است. یعنی بین معلومات جدید و دانسته های قبلی ارتباط برقرار کنید و نسبت به مطالب در خود علاقه ایجاد کنید. اهمیت یادگیری مطالب باعث می شود با هدف و انگیزه بیشتری و با توجه و تمرکز کامل مطالعه کنید. مثلا در مورد موضوعی که می خوانید فکر کنید و از خود بپرسید از این موضوع چه می دانم؟ چه چیزی می خواهم یاد بگیرم؟ چه چیزی یاد گرفته ام؟ و در فرصت های مناسب دوره کنید به نکاتی توجه کنید که به فهم مطالب کمکم می کند(عکس ها، نمودارها، جدول ها و سر فصل ها) مطالب را خلاصه نویسی کرده و از یک روش منظم در هر روز استفاده کنید و در انتها کسانی که مطلبی را ۶ بار پیاپی می خوانند در مقایسه باکسانی که در ۶ نوبت و هر بار ۵ دقیقه این کار را می کنند، در صد یادگیری کمتری دارند چرا که در فواصل زمانی، قدرت پردازش ذهن بالاتر می رود.

منبع : تبیان زنجان