چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
مقدار کالری مصرفی در هر یک از فعالیت روزانه
انرژی آزاد شده بر اثر مصرف موادغذائی برای فعالیتهای روزانه مورد استفاده قرار میگیرد بهعبارت دیگر انسانها برای آنکه بتوانند فعالیت کنند به مواد غذائی دارای انرژی نیاز دارند، که برای افراد مختلف برحسب سن، جنس، وزن و نوع فعالیت روزانه متفاوت است. در این مبحث درباره مقدار کالری مصرفی در فعالیتهای مختلف روزانه بحث میکنیم.
قبل از آنکه درباره مقدار کالری مصرفی در هر یک از فعالیتها صحبت کنیم لازم است با مفهوم سوخت پایه (B.M.R) آشنا شویم.
سوخت پایه (B.M.R) مقدار کالری به مصرف رسیده انسان در حالت استراحت مطلق است. در زیر مقدار کالریهی مصرفی سوزانده شده در انواع فعالیتها طی یک ساعت برای انسان ۷۰ کیلوگرمی، با احتساب سوخت پایه (B.M.R) ارائه شده است:
فعالیتهای بسیاری وجود دارند که انسان گمان میکند با انجام آن به هیچ میزانی، کالری مصرف نمیشود، حال آنکه در هنگام خوابیدن نیز مقداری کالری مصرف میشود.
شکوفه قصوری
منبع : ماهنامه اقتصاد خانواده
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست