جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
شیرخواران را از کی غذا خور کنیم
تغذیه شیرخواران همواره دغدغه والدین بوده است. تا ۶ ماهگی شیر مادر بهترین و کاملترین غذا برای شیرخواران است و کلیه نیازهای تغذیهای شیرخوار را تامین میکند. تنها نیاز به مصرف قطره مولتی ویتامین است، اما مشکل از زمانی آغاز میشود که کودک نیاز به غذاهای دیگر پیدا میکند. زیرا بعد از ۶ ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار به تنهایی با شیر برآورده نمیشود و لازم است علاوه بر شیر مادر، تغذیه کودک با غذاهای نیمهجامد نیز شروع شود.
شروع غذای کمکی معمولا با فرنی آغاز میشود. بعد از فرنی، تغذیه کمکی کودک حریره بادام و پوره سیبزمینی است. پس از آن میتوان سوپ را به غذای کودک اضافه کرد. برای تنوع بخشیدن به غذای کودک باید هرچند روز یک بار مواد تشکیلدهنده سوپ را تغییر داد. جو، بلغور، گندم و رشتهفرنگی از موادی است که میتوان به سوپ اضافه کرد افزودن یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ نیز مفید است.
در ۹ ماهگی میتوان حبوبات را نیز به سوپ شیرخوار اضافه کرد. بهتر است تغذیه حبوبات را از عدس و ماش که هضم آسانتری دارند شروع کرد. آب میوه را نیز از اواخر این ماه میتوان به کودک داد.
تا قبل از یک سالگی باید از دادن کیوی، توت سفید، توت فرنگی، تمشک، خربزه، آلبالو و گیلاس به بچه خودداری کنید، زیرا ممکن است موجب حساسیت در او شود.
دادن پنیر، سفیده تخممرغ، شکلات، میگو، فلفل و ادویهجات، ترشیها، نمک، نوشابههای گازدار، آب میوههای صنعتی، لپه، نخود اسفناج و کلم نیز در این زمان توصیه نمیشود.
مصرف دانه کشمش، دانه انگور، ذرت، تکههای سوسیس، آجیل، تکههای سفت و خام سبزیها مثل هویج و تکههای گوشت نیز این خطر را دارد که داخل گلوی شیرخوار بپرد و باعث خفگی او شود.
● ۱۰ فرمان برای تغذیه تکمیلی
۱) غذا را از مقدار کم شروع کنید و بتدریج بر مقدار آن بیفزایید.
۲) مواد غذایی از نظر تنوع و جنس باید بتدریج به غذای شیرخوار اضافه شود.
۳) در شروع تغذیه تکمیلی باید غذا را رقیق درست کنید به طوری که غلظت آن تنها کمی بیشتر از شیر مادر باشد.
۴) همیشه در ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع کنید و سپس بتدریج مخلوطی از چند نوع غذا به کودک بدهید.
۵) سپس بتدریج بر غلظت غذا اضافه کنید. این کار موجب میشود شیرخوار کمکم جویدن غذا را یاد بگیرد.
۶) اگر شیرخوار به غذای خاصی بیمیل بود، در دادن آن پافشاری نکنید. میتوانید برای یک تا دو هفته آن غذا را حذف کنید و بعد مجدد غذا را به او بدهید.
۷) در غذا دادن به شیرخوار باید حوصله و وقت کافی بگذارید و با آرامش به کودک غذا بدهید.
۸) بهتر است بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود یک هفته فاصلهگذاری کنید.حسناین کار این است که اگر کودک نسبت به آن غذا حساسیت داشت مشخص میشود و میتوان آن غذا را حذف کرد.
۹) توجه داشته باشید که تا پایان ۱۲ ماهگی، غذای اصلی شیرخوار هنوز شیر مادر است. بنابراین تغذیه با شیر مادر را به طور مکرر و برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام مدت شب و روز ادامه دهید.
۱۰) پس از چند ماه از شروع تغذیه تکمیلی این نکته را رعایت کنید که یک نوع غذا در وعدههای متوالی، کودک را از آن غذا رو گردان میکند. پس تنوع را در وعدههای غذایی او رعایت کنید.
منبع : روزنامه جام جم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق مجلس شورای اسلامی حسن روحانی دولت سیزدهم حجاب دولت نیکا شاکرمی چین رهبر انقلاب مجلس شهید مطهری
ایران هواشناسی تهران یسنا سیل هلال احمر آتش سوزی روز معلم قوه قضاییه معلم پلیس شهرداری تهران
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان طلا قیمت دلار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو ارز سایپا
موسیقی عمو پورنگ تلویزیون سریال لیلا بلوکات ساواک عفاف و حجاب سینمای ایران تبلیغات مسعود اسکویی سینما تئاتر
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال آتیلا حجازی علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
هوش مصنوعی ناسا اپل گوگل اینستاگرام عکاسی تلفن همراه کولر
خواب فشار خون کبد چرب