مردان برای بهبود عملکرد هورمونهای جنسی از مصرف کافئین بپرهیزند

گیاهان دارویی جهت باروری عمومی و در رفع مواردی از قبیل عدم تعادل هورمونی، ناتوانی جنسی (ضعف جنسی)، تعداد كم اسپرم، حركت كند اسپرم، التهاب پروستات، واربكوسل و ... می‌توانند تاثیر مثبتی داشته باشند. مهناز حیدری كارشناس ارشد سم‌شناسی و عضو هیات علمی پژوهشكده ابن‌سینا جهاد دانشگاهی با بیان این مطلب خاطرنشان كرد: برخی از گیاهانی كه می‌توانند مؤثر واقع شوند عبارتند از شنبلیله، زنجبیل، گزنه، تمشك، موز، گل كلم، ‌پیاز، فلفل قرمز و سبز، موسیر، تخم كدو، كاسنی سالادی، شیرین بیان،‌ اسفناج و انبه. ‌ با توجه به اینكه حدود ۳۰ درصد موارد نازایی مربوط به مردان است در برخی موارد درمان كلینیكی به همراه درمان طبیعی به بیماران توصیه می‌شود. گفتنی است كه هدف از درمان طبیعی (رژیم غذایی مناسب، داروهای گیاهی، مكمل‌ها و ...) در ناباروری مردان، بهبود كمیت و كیفیت اسپرم و بهداشت مناسب تولید مثل در مردان است. درمان گیاهی با استفاده از گیاه یا بخشی از آنها (ریشه، گل، ساقه، برگ، میوه، پوست و دانه و ...) جهت درمان بیماری قلبی، گوارشی، پوستی، كبدی، كلیوی، تولید مثلی و غیره استفاده می‌شود كه سبب برگشت بهبودی و سلامتی می‌شود. درصد موفقیت در اثر مصرف گیاهان دارویی برای هر فردی قابل پیشگویی نیست و استفاده از گیاهان دارویی دارای اثرات جانبی بسیار كمی شامل سردرد، خستگی، تهوع و آلرژی است. مهناز حیدری در پایان ضمن تاكید بر تاثیر تغذیه مناسب و سالم بر سلامت، بهداشت تولید اسپرم و عملكرد هورمونهای جنسی، مصرف رژیم غذایی طبیعی غنی از سبزیجات، میوه‌های تازه، غلات، حبوبات، آجیل و دانه‌ها را توصیه كرده و اظهار داشت كه از رژیمهای غذایی حاوی رادیكالهای آزاد، چربی‌های اشباع شده و روغنهای هیدروژنه، الكل و كافئین بایستی خودداری شود.

منبع : آموزش کشاورزی سبز ایران