چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
مقابله با استرس
محل نشر : قزوین
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۰۵/۱۳
رده دیویی : ۱۵۵.۹
قطع : جیبی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۴۸
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۵۳۶-۵۰-X
این کتابچه که بر اساس 'طرح توانمند سازی زنان قزوین در مهارت‌های زندگی' فراهم آمده متضمن اطلاعاتی است درباره استرس و راه‌های مقابله با آن (اعم از ورزش, آرامش آموزی, خواب و استراحت, فراغت‌های کوتاه مدت, اصلاح رفتارها, اصلاح باورهای غیر منطقی, برقراری ارتباط دوستانه, مثبت‌اندیشی' کنترل شتاب زدگی, کنترل عوامل استرس‌زای خانوادگی, دوری از افکار مزاحم, شوخ طبعی) مطالب یاد شده با تمریناتی چند به منظور مقابله با استرس, همراه است.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست