جمعه, ۱۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 31 May, 2024
مجله ویستا
آرنج تنیسبازان ـ tennis elbow
بیماری آرنج تنیسبازان عبارت است از التهاب نواحی استخوانی آرنج. عضلات، تاندونها و اپیكوندیل (یك برجستگی استخوانی در سطح خارجی آرنج كه در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو میچسبند) آرنج را درگیر میكند. بیشتر، بزرگسالان (40-20 ساله) را مبتلا میكند. |
ـ علایم شایع: |
۱. درد و حساسیت به لمس در اپیكوندیل |
۲. مشت ضعیف |
۳. درد در هنگام حركات پیچشی دست یا بازو مثلاً حین استفاده از پیچگوشتی یا بازی تنیس |
ـ علل بیماری: |
پارگی نسبی تاندون یا كشیده شدن تاندون روی استخوان به علت: استرس مكرر مزمن بر بافتهایی كه عضلات ساعد را به ناحیه آرنج وصل میكنند. كشیدگی ناگهانی ساعد. |
ـ عوامل افزایشدهنده خطر: |
۱. شغلهایی كه مستلزم حركات شدید یا مكرر ساعد باشند مثل مكانیكی یا درودگری |
۲. شركت در ورزشهایی كه مستلزم حركات شدید یا مكرر ساعد باشند مثل تنیس |
۳. وضعیت فیزیكی نامناسب |
ـ پیشگیری: |
۱. تا وقتی كه در شرایط عالی قرار بگیرید، ورزشهایی مثل تنیس را به مدت طولانی انجام ندهید. |
۲. راكتهای تنیس میتوانند آرنج تنیسبازان را بدتر كنند. انتخاب اندازه یا نوع متفاوت (بزرگتر، قابل انعطافتر، دسته بزرگتر) ممكن است كمككننده باشد. |
۳. اگر به تازگی یادگیری تنیس را آغاز كردهاید، از فرد متخصص كمك بگیرید. روش و وضعیت قرارگیری در پیشگیری از آسیبها مهم هستند. |
۴. برای افزایش تدریجی قدرت خود، از تمرینات وضعیت دهنده ساعد استفاده كنید. |
۵. قبل از شركت در ورزشها به ویژه رقابتها، به آهستگی و بهطور كامل خود را گرم كنید. |
ـ عواقب مورد انتظار: |
معمولاً قابلعلاج است اما درمان ممكن است 6-3 ماه زمان ببرد. |
ـ عوارض احتمالی: |
پارگی كامل رباط كه برای ترمیم نیازمند جراحی است. |
ـ درمان: |
آزمونهای تشخیصی معمولاً لازم نیستند (رادیوگرافی معمولاً همیشه منفی است). برای تسكین درد از گرما یا یخ استفاده كنید. از پوششهای مرطوب و گرم، لامپ گرمادهنده یا غوطهور شدن در گرداب یا كمپرس سرد یا كیسه یخ (هر كدام مؤثرتر به نظر برسد) استفاده كنید. ممكن است درمانهای دیامتری، فراصوت یا ماساژ دریافت كنید. این موارد به تسكین سریعتر علایم و بهبودی كمك میكند: ماساژ درمانی. ممكن است مجبور باشید برای بیحركت كردن آرنج از یك اسپلینت ساعد استفاده كنید. در زمان استفاده از اسپلینت، ورزش زیر را 4-3 بار در روز انجام دهید: بازوهای خود را بكشید؛ مچ دست خود را خم كنید؛ سپس پشت دست خود را روی یك دیوار فشار دهید. آن را به مدت یك دقیقه نگه دارید. در صورت شكست سایر روشهای درمانی ممكن است آزاد كردن تاندون در اپیكوندیل با جراحی لازم باشد. استفاده از تسمه آرنج تنیسبازان را هنگام از سرگیری فعالیت طبیعی پس از درمان مدنظر قرار دهید. |
ـ داروها: |
۱. داروهای ضد التهاب غیراستروییدی برای كاهش التهاب. |
۲. تزریق بیحس كنندهها یا داروهای كورتیزونی. كورتیزون التهاب را كاهش میدهد و بیحس كنندهها موقتاً درد را تسكین میدهند. |
ـ فعالیت: |
تا زمان محو علایم، فعالیتی را كه باعث ایجاد آرنج تنیسبازان بود، تكرار نكنید. سپس به تدریج پس از وضعیتگیری مناسب، فعالیت طبیعی خود را از سر بگیرید. |
ـ رژیم غذائی: |
رژیم غذایی خاصی ندارد. |
ـ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمائید: |
۱. اگر شما یا یكی از اعضای خانوادهتان علایم آرنج تنیسبازان را داشته باشید. |
۲. اگر علیرغم درمان، علایم ظرف 2 هفته بهبود نیابند. |
همچنین مشاهده کنید
- گل مژه ـ stye
- ناتوانی جنسی در مردان ـ impotence male sexual
- درد قاعدگی ـ dysmenorrhea
- در رفتگی یا نیمدررفتگی ـ dislocation or subluxation
- سوزاك ـ gonorrhea
- دیابت شیرین وابسته به انسولین ـ diabetes mellitus insulin dependent
- مونونوكلئوز عفونی ـ mononucleosis infectious
- مسمومیت حاملگی (پرهاكلامپسی و اكلامپسی) ـ toxemia of pregnancy
- التهاب تیرویید (تیروییدیت) ـ thyroiditis
- هاری (آب ترسی) ـ rabies
- بلاستومیكوز ـ blastomycosis
- پركاری پاراتیرویید ـ hyperparathyroidism
- اریتم گرهی ـ erythema nodosum
- تومور طناب نخاعی ـ spinal cord tumor
- پولیپ روده بزرگ ـ large intestine polyp
- آرتریت روماتویید كودكان ـ arthritis juvenile rheumatoid
- پیتریازیس آلبا ـ pityriasis alba
- زگیلهای مقاربتی (زگیلهای تناسلی، زگیلهای مرطوب) ـ warts venereal
- سیروز كبدی ـ cirrhosis of the liver
- تب دره (كوكسیدیومایكوز) ـ valley fever
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات سعید جلیلی ایران مجلس شورای اسلامی انتخابات ریاست جمهوری 1403 مجلس دوازدهم انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ریاست جمهوری مجلس سید ابراهیم رئیسی دولت
مشهد هواشناسی تهران زلزله سلامت سازمان هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت قتل پلیس قوه قضاییه سرقت
خودرو آیفون ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو مسکن مالیات بانک مرکزی حقوق بازنشستگان دلار
حامیم بازیگر تلویزیون سینما سریال سینمای ایران رسانه ملی صدا و سیما شهید قرآن کریم شعر
اسرائیل فلسطین رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه آمریکا روسیه نوار غزه حماس چین اوکراین حمله به رفح
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر جواد نکونام باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس بازی رئال مادرید شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران پیکان
هوش مصنوعی سامسونگ ایلان ماسک گوگل اینترنت ژاپن ماهواره تبلیغات تلگرام ناسا فیلترینگ
رژیم غذایی سرطان ریه سازمان غذا و دارو استرس تغییر رنگ چشم