جمعه, ۱۷ مرداد, ۱۳۹۹ / 7 August, 2020
تناسب اندام
چگونه ساده تر به اهدافمان برسیم؟
۳ روز قبل
چگونه ساده تر به اهدافمان برسیم؟
اگر هدف مان تناسب اندام است و برای رسیدن به آن خوردن غذاهای سالم، دوی ۵ کیلومتر و سه بار در هفته شنای یک کیلومتر را انتخاب نموده ایم، امکان دارد متوجه شویم وقت کافی برای انجام همه ی این کارها را با هم نداریم.
نکاتی مهم درباره خریدن دوچرخه ثابت
۴ روز قبل / دوچرخه ثابت / ورزش / ورزش در خانه / سبک زندگی / پارسی خبر
نکاتی مهم درباره خریدن دوچرخه ثابت
در این روز‌ها که به دلیل کرونا نباید در مکان‌های شلوغ حضور داشته باشیم و نمی‌توانیم به باشگاه ورزشی برویم یک انتخاب مناسب برای حفظ تناسب اندام و ورزش در منزل خرید دوچرخه ثابت است.
ترفندی ساده برای داشتن تناسب اندام
۱۳۹۹/۰۵/۰۹ / تناسب اندام / رژیم غذایی / چاقی / لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر
ترفندی ساده برای داشتن تناسب اندام
دستان شما می‌تواند به شما بگوید چقدر غذا برای جلوگیری از پرخوری کافی است، این ترفند برای کمک به شما در حفظ رژیم غذایی سالم و عدم افزایش وزن کافی خواهد بود.
تی آر ایکس، بهترین ورزش برای لاغری و تناسب اندام در خانه!
۱۳۹۹/۰۵/۰۷ / تی آر ایکس
تی آر ایکس، بهترین ورزش برای لاغری و تناسب اندام در خانه!
این روز ها با توجه به شیوع ویروس کرونا و تعطیلی باشگاه‌ها و مجموعه‌های ورزشی، یکی از معضلات در بین ورزش‌کاران و به خصوص بانوان، لاغری و تناسب اندام است.
نخستین مربی زن بدنساز در غزه را ببینید + عکس
۱۳۹۹/۰۵/۰۵
نخستین مربی زن بدنساز در غزه را ببینید + عکس
در نوار غزه یک زن 33 ساله از هشت سال پیش در رشته بدنسازی و تناسب اندام فعالیت می کند و هم اکنون نیز مربی این رشته است. در غزه یک زن به عنوان نخستین مربی زن در رشته بدنسازی و تناسب اندام فعالیت می کند. شیرین العیله که در تحصیلات دانشگاهی خود را در رشته حقوق به پایان رسانده این ورزش را چهار سال پیش آغاز کرده و رسیدن او به مربیگری در غزه اتفاقی بی سابقه محسوب می شود.
۱۳۹۹/۰۵/۰۱
قبل از شروع رژیم این ۷ سوال را از خودتان بپرسید!
اگر قصد رژیم لاغری دارید و عزمتان را جزم کرده‌اید که به تناسب اندام برسید این چند سۆال را از خود بپرسید.
با این قلم هوشمند تناسب اندام خود را مدیریت کنید+تصاویر
۱۳۹۹/۰۴/۳۰
با این قلم هوشمند تناسب اندام خود را مدیریت کنید+تصاویر
علاقه‌مندان به تناسب اندام هم اکنون می‌توانند تناسب اندام خود و عوامل مختلف موثر در تناسب اندام را به روشی آسان و راحت پیگیری کنند. درواقع با استفاده از ردیاب‌های بدنسازی و برنامه‌های تلفن همراه، اکنون می‌توانید تعداد مراحلی را که طی کرده اید، مایل‌هایی که طی کرده اید، میزان زمانی که انجام تمرینات صرف کرده اید و راهی که پیش و دارید را بررسی کنید.
رژیم لاغری و تناسب اندام فوق العاده
۱۳۹۹/۰۵/۰۱
رژیم لاغری و تناسب اندام فوق العاده "آنجلینا جولی"
آنجلینا جولی از بازیگران خوش اندام هالیودی است که همواره راز این زیبایی و تناسب اندام در ذهن خانم‌های سراسر دنیا سوال‌های زیادی را ایجاد کرده است.
چرا بی‌دلیل چاق می‌شویم؟ / ۷ علت پنهانی افزایش وزن
۱۳۹۹/۰۴/۱۹ / چاق / تغذیه / تناسب اندام
چرا بی‌دلیل چاق می‌شویم؟ / ۷ علت پنهانی افزایش وزن
خیلی اوقات اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد که در نهایت چاقمان می‌کند. دلایل پنهانی که تا آن‌ها را نشناسیم، نمی‌توانیم علت چاق شدنمان را حدس بزنیم. در این مطلب با برخی از این دلایل آشنا می‌شوید.
اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
۱۳۹۹/۰۴/۱۰
اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
شاید خیلی هم میلی به غذا خوردن نداشته باشیم اما شیرینیجات در اندازه‌های کوچک، کالری زیادی را وارد بدن ما می‌کنند و به سادگی تناسب اندام ما را به هم می‌زنند. اما اعتیاد به شیرینی و شکر چیست؟ آیا واقعا چیزی شبیه به اعتیاد است یا واقعا اثرات مشابهی در بدن دارد؟
برای تناسب اندام می‌توانیم از نو شروع کنیم
۱۳۹۹/۰۴/۰۴
برای تناسب اندام می‌توانیم از نو شروع کنیم
کرونا شوک بزرگی برای همه دنیا و در همه موقعیت‌ها بود تحصیلکرده و بی‌سواد، پولدار و بی‌پول، کشورهای پیشرفته، در حال توسعه و عقب‌مانده را تحت‌تاثیر خود قرارداد و برنامه‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت همه انسان‌ها را به‌هم زد.ولی موضوع این یادداشت، هزاران هزار نفری است که در حال پیگیری رژیم غذایی خاصی برای لاغری یا چاقی بودند و در میانه راه تمرکز همه به هم خورد.
۱۳۹۹/۰۴/۰۲
جوکوویچ با دو برد مسابقات را آغاز کرد
در روز افتتاحیه دومین رویداد تنیس آدریاتور، مرد شماره یک تنیس جهان موفق شد دو پیروزی به دست آورد. نواک جوکوویچ در نخستین دیدار موفق شد هموطنش پدیا کریستین را با نتیجه دو بر صفر و با نتایج 4 بر 3 و 4 بر یک شکست دهد.  او در دومین مسابقه نیز توانست با نتایج 4 بر یک و 4 بر 3 برنا کوریچ تنیسور کروات را از پیش رو بردارد. اما الکساندر زورف و ماریان چیلیچ برخلاف تصورات مقابل دانیلو پتروویچ و آندری روبلف بازی‌های افتتاحیه خود را از دست دادند. زورف اما در بازی بعدی‌اش توانست با نتیجه 2 بر یک و با نتایج 4 بر 3، صفر بر 4 و 4 بر 3 پیروز شود. او با این برد شانس صعودش به فینال مسابقات را حفظ کرد.  این تورنمنت دومین سری از مجموعه مسابقاتی است که با ابتکار جوکوویچ و بعد از تعطیلی طولانی‌مدت …
علائم کمبود منیزیم/ ۹ ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم
۱۳۹۹/۰۳/۲۹ / کمبود منیزیم / منیزیم / شکلات تلخ / سبک زندگی / پارسی خبر
علائم کمبود منیزیم/ ۹ ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم
مواد غذایی غنی از منیزیم برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان‌ها و تامین نیاز‌های بدن بسیار لازم و ضروری هستند. پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید. چرا بدن ما به منیزم نیاز دارد؟ منیزیم یک ماده معدنی مهم است و در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن ما نقش دارد و در کارکرد بسیاری از اعضای بدن ما تاثیرگذار است که شامل کمک به عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. پزشکان کمبود منیزیم را عامل انواع عوارض برای سلامتی می‌دانند، بنابراین افراد باید جذب منیزیم را در برنامه روزانه و رژیم غذایی خود قرار دهند. کمبود منیزیم می‌تواند علائم زیر را در پی داشته باشد. علائمی مثل: از دست دادن اشتها حالت تهوع استفراغ خستگی ضعف ضربان قلب غیر طبیعی تهوع یا سوزن سوزن شدن انقباضات عضلات …
۱۳۹۹/۰۳/۲۸
من فقط وزیرم
امیر حسین ذاکری ‪-‬ *ما تلاش کردیم که با دنیا تعامل کنیم. البته این سیاست در داخل و خارج مخالفانی داشت برخی‌ها لبخندهایم را به سخره گرفتند. یک طنزنویس به کنایه برایم نوشته بود: لبخند شده است پیشه و کارت – هیچ و پوچ بود در انتظارت! می‌گفتند دیپلماسی لبخند به کار نمی‌آید اما همه می‌دانیم هر چهره‌ای با لبخند زیبا تراست!* من آشپز خوبی نیستم. یک بار در خانه آشپزی کردم سرو صدای خانمم چنان درآمد که سرو صدای مخالفین من و برجام چنین برنیامد. * من لیدر نیستم.من فقط وزیرم من فقط در حوزه تخصصی خود می‌توانم با مردم صحبت کنم. البته گاهی مشاوره خانوادگی می‌دهم چون زبان دیپلماسی برخی زوجین ضعیف است قدرت تعامل ندارند.*بخدا کم کاری نکردم کم فروشی نکردم. برخی‌ها لبخند‌های مرا دیدند اخم‌های مرا، مشت به میز مذاکره …
حذف چربی با حفظ توده عضلانی بدن!
۱۳۹۹/۰۳/۲۵
حذف چربی با حفظ توده عضلانی بدن!
برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار بر خود هستید.اگر برای رسیدن به شکل مناسب اندام خود به سختی در تلاش هستید و قصد دارید چربی های اضافه بدنتان را آب کنید، ممکن است نگران از دست دادن عضلات خود نیز باشید. برای پیشگیری از این شرایط شما می توانید دستورالعمل های غذایی و تناسب اندام که می توانند به شما در کسب نتایج دلخواه کمک کنند را دنبال کنید.
می بند 5 شیائومی با نمایشگر AMOLED و قیمت ۲۶ دلار رونمایی شد
۱۳۹۹/۰۳/۲۲
می بند 5 شیائومی با نمایشگر AMOLED و قیمت ۲۶ دلار رونمایی شد
می بند ۵ دستبند تناسب اندام جدید شیائومی است که از صفحه‌نمایش ۱/۱ اینچ AMOLED، شارژرِ مغناطیسی و عمر باتری ۱۴ روزه استفاده می‌کند و در دو مدل معرفی شده است.
رئیس جمهور بروندی بر اثر ایست قلبی درگذشت
۱۳۹۹/۰۳/۲۱ / بروندی
رئیس جمهور بروندی بر اثر ایست قلبی درگذشت
"پی‌یر انکرونزیزا"، رئیس جمهور کشور بروندی، یک علاقه‌مند به ورزش و تناسب اندام که برای حکومت بر این کشور فقیر و بی‌ثبات آفریقا طی ۱۵ سال گذشته به شدت به سرکوبگری تکیه کرده بود، بر اثر ایست قلبی درگذشت.
چگونه با کمک چای وزنمان را کم کنیم؟ | تناسب اندام با رژیم غذایی چای
۱۳۹۹/۰۳/۲۱
چگونه با کمک چای وزنمان را کم کنیم؟ | تناسب اندام با رژیم غذایی چای
امروزه بسیاری از رژیم‌ها و تمرینات ورزشی وجود دارد که هدف آن کمک به همه در دستیابی به اهداف تناسب اندام است. اما شاید لذت بخش‌ترین و طبیعی‌ترین آن‌ها رژیم غذایی چای باشد. اگر درباره رابطه چای و کاهش وزن کنجکاو هستید این مطلب را بخوانید.
فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
۱۳۹۹/۰۳/۱۶ / سحرخیزی / تناسب اندام / تغذیه / رژیم غذایی
فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
در این مطلب مزایای سحرخیزی را مرور خواهیم کرد.
۶ ترفند برای کاهش وزن در ۴۰ سالگی
۱۳۹۹/۰۳/۱۳
۶ ترفند برای کاهش وزن در ۴۰ سالگی
راه‌های زیادی برای تناسب اندام و کاهش وزن در دهه ۴۰ سالگی وجود دارد؛ کافی است این مطلب را بخوانید.
سماق چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
۱۳۹۹/۰۳/۰۶ / سماق / کاهش وزن / لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر
سماق چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
سماق به دلیل داشتن خواص بی‌نظیر خود در کاهش سطح چربی و قند خون می‌تواند به کمک افراد مبتلا به اضافه وزن آمده و در مسیر لاغری و تناسب اندام به آنان کمک کند.
۱۳۹۹/۰۳/۰۵
ویکتوریا و عصرش
[شهروند] ویکتوریا در 24 می 1819، به دنیا آمد و در 18 سالگی ملکه‌ امپراتوری بریتانیا و ایرلند شد. او 63 سال حکمرانی کرد و طی سالیان سلطنتش، امپراتوری بریتانیا بسیار گسترده شد. ملکه ویکتوریا از سال 1837 تا 1901 بر قلمروی انگلستان فرمانروایی کرد که از آن در تاریخ با عنوان «عصر ویکتوریا» یاد شده است. سلطنت او با پیشرفت‌های صنعتی و اقتصادی بریتانیا گره خورده است و تعجب خواهید کرد وقتی بدانید بسیاری از کوه‌ها، دریاچه‌ها، راه‌ها و شهرهای مختلف در سراسر جهان، به افتخار او «ویکتوریا» نام‌گذاری شده‌اند. ویکتوریا شخصیت پیچیده‌ای داشت، درست مثل مسیر سلطنتش! 1- نام واقعی‌اش ویکتوریا نبود: در واقع نام اصلی او الکساندرینا ویکتوریاست، زیرا …
۱۳۹۹/۰۳/۰۴
تناسب اندام با بهترین اپلیکیشن‌های اندرویدی
این گزارش به معرفی بهترین اپلیکیشن‌های اندرویدی در حوزه تناسب اندام می‌پردازد.
۷۵ درصد ایرانی ها گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند
۱۳۹۹/۰۳/۰۲ / اخبار سلامت / تناسب اندام
۷۵ درصد ایرانی ها گرفتار چاقی و اضافه وزن هستند
هفته سلامت گوارش از دوم تا نهم خرداد ۹۹ با شعار «میکروبیوم و دستگاه گوارش»، در استان های مختلف کشور برگزار می شود.
توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم
۱۳۹۹/۰۲/۳۰ / رژیم غذایی / سازمان جهانی بهداشت / تناسب اندام / ویروس کرونا
توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم
یک رژیم غذایی سالم و کامل یعنی غذایی که ویتامین‌های کافی را داشته باشد و بدن املاح مورد نیاز را از طریق مواد غذایی مثل گوشت، شیر، غلات و حبوبات به طور کافی دریافت کند.چنین رژیم غذایی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می‌شود و شادابی و طراوت پوست را به همراه خواهد داشت. رژیم غذایی سالم موجب حفظ تناسب اندام و دوری انسان از ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند دیابت، افزایش کلسترول و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.سازمان جهانی بهداشت به رعایت چند نکته تغذیه‌ای مهم توصیه کرده است:   ۱- نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید.۲- مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم در روز کاهش دهید.۳- از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنید.۴- از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنید.۵- غذا‌های متنوع مصرف کنید که …
ویدیو| یک روز تمرین در خانه با کریستیانو رونالدو
۱۳۹۹/۰۲/۲۶ / ویدیو / کریستیانو رونالدو / تمرین در خانه / برنامه لاغزی / تمرین تناسب اندام / قرنطینه / در خانه بمانیم
ویدیو| یک روز تمرین در خانه با کریستیانو رونالدو
با تمرین های کریستیانو رونالدو برای رسیدن به فرم ایده‌آل در خانه آشنا شوید.
در ۱۰ روز ۴ کیلو لاغر کنید + برنامه غذایی
۱۳۹۹/۰۲/۲۶ / رژیم لاغری / کاهش وزن / تناسب اندام / پارسی خبر
در ۱۰ روز ۴ کیلو لاغر کنید + برنامه غذایی
برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن باید در رعایت برخی از نکات با دقت عمل کرد، در ادامه قصد داریم رژیم کاهش وزن سریع در ۱۰ روز را شرح دهیم.
۱۳۹۹/۰۲/۲۴
رازهای زیبایی جذاب ترین ملکه جهان چه بود؟
زیبایی تاحد زیادی به مواد طبیعی بستگی دارد و این گفته با مطالعه راز زیبایی ملکه مصر و روش های مخصوص کلئوپاترا برای جوان ماندن ثابت شده است ، ملکه ی قدرتمند مصر باستان که در زیبایی و تناسب اندام شهرت خاصی داشت که هر 9 راز او را در ادامه این بخش خواهید خواند.
میوه های تابستانی برای لاغری
۱۳۹۹/۰۲/۲۴
میوه های تابستانی برای لاغری
در فصل تابستان، با میوه های فصلی پر آب می توانید به تناسب اندام برسید.
۱۳۹۹/۰۲/۲۲
از تعطیلی مسابقات لذت می‌برم
لوییس همیلتون می‌گوید از برخی جنبه‌های تعطیلی اجباری فرمول یک لذت می‌برد زیرا به او فرصت داده تا خود را بازسازی و احیا کند. فصل 2020 فرمول یک به دلیل پاندمی کرونا فعلا تا ماه جولای تعطیل است.  همیلتون می‌گوید:«در 5 سال گذشته زمان‌هایی بوده که من فکر می‌کردم، استراحت برای بدن و ذهن خوب است.» او ادامه می‌دهد:«برای یک ورزشکار در وهله اول هیچ‌وقت خوب نیست که یک سال از رقابت‌ها دور بماند اما حالا یک آخر هفته کوچک به ما داده شده و من از آن لذت می‌برم.» این ورزشکار 35 ساله اضافه کرد:«من امروز از همیشه احساس سلامت و شادابی بیشتری می‌کنم.» بهترین راننده حال حاضر جهان که فصل قبل با کسب هفتمین عنوان قهرمانی …
لاغری سریع با ۵ پیشنهاد ساده
۱۳۹۹/۰۲/۲۱ / تناسب اندام / لاغری سریع / پارسی خبر
لاغری سریع با ۵ پیشنهاد ساده
راه‌های زیادی وجود دارد که با کمکشان سریع چربی بسوزانیم. با این حال بیش‌تر این راه‌ها سبب میشوند گرسنه و ناراضی شوید. درصورتی که قدرت اراده آهنینی ندارید، گرسنگی سبب میشود خیلی سریع در در برابر این روش‌ها تسلیم شوید.
روش‌هایی برای لاغر نشان دادن اندام
۱۳۹۹/۰۲/۲۱ / تناسب اندام / پارسی خبر / لاغری / لباس مناسب
روش‌هایی برای لاغر نشان دادن اندام
با وجود گرفتن رژیم‌های سخت اگر هنوز هم از اندام خود راضی نیستید می‌توانید با ترفند‌های خاصی در نحوه پوشش و لاغرتر و یا چاق‌تر نشان دادن، از استایل خود لذت ببرید.
افرادی که رژیم دارن میتونن بستنی بخورن؟
۱۳۹۹/۰۲/۲۰ / بستنی / رژیم لاغری / پارسی خبر / کاهش وزن
افرادی که رژیم دارن میتونن بستنی بخورن؟
یکی از خوراکی‌های بسیار پرطرفدار بستنی می‌باشد. بستنی کالری بسیار بالا و همچنین قند و چربی زیادی دارد و معمولاً به اعتقاد بعضی از افراد برای کاهش وزن یک خوراکی ممنوع محسوب می‌شود، اما بعضی از متخصصان رژیم غذایی عقیده دارند که نباید بیش از حد جلوی خودمان را برای مصرف خوراکی‌های مورد علاقه بگیریم.زمانی که بحث به خوراکی‌های مورد علاقه حین کاهش وزن می‌رسد، باید به این توجه داشته باشید که میزان مصرف آن‌ها را کنترل کنید، اما سوالی که مطرح است این است که آیا می‌توانیم حین رژیم غذایی بستنی بخوریم؟ بله! اما باید عوامل مهمی را در نظر داشته باشید.اول از همه باید به مصرف وعده‌های غذایی دیگر خود توجه کنید. مواد غذایی مصرفی شما در رژیم غذایی چگونه است؟ آیا تعادل غذایی مثل مصرف میوه، سبزیجات، غلات، پروتئین …
چه روغنی برای مصرف بهتر است؟
۱۳۹۹/۰۲/۲۰ / اخبار سلامت / تناسب اندام
چه روغنی برای مصرف بهتر است؟
یک متخصص تغذیه بیان کرد: توصیه می‌کنیم از روغن‌های نباتی جامد تا حد امکان استفاده نشود؛ زیرا این نوع روغن به دلیل هیدروژنه شدن و وجود اسید چرب ترانس، می‌توانند برای سلامتی افراد خطرساز باشند.
با این ۱۵ میان‌وعده لاغر شوید
۱۳۹۹/۰۲/۲۰ / لاغری / تناسب اندام / پارسی خبر / میان وعده / کاهش وزن
با این ۱۵ میان‌وعده لاغر شوید
در طول وعده‌های غذایی گرسنه می‌شویم و ممکن است انتخاب‌هایی بکنیم که وزن ما را زیاد کند. می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم، ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. میانوعده سالم می‌تواند بسیاری از نیاز‌های ما به ویتامین‌ها را هم تأمین کند. اما شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.مواد غذایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، تأثیر زیادی در کاهش وزن ما دارد؛ بنابراین می‌توانیم از این خوراکی‌های خوشمزه سالم استفاده کنیم که وزنمان را کاهش دهیم:۱. برش‌های خیار با حمصخیار و هوموس به خوبی کنار هم می‌نشینند. خیار حاوی Cucurbitacin E. ترکیبی است که ممکن …
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
۱۳۹۹/۰۲/۲۰ / رژیم غذایی / پارسی خبر / لاغری / کاهش چربی / تناسب اندام
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
خوب است بدانید که برای لاغر کردن شکم و پهلو (دستگیره عشق)، باید: اولا، کربوهیدارت کمتری مصرف کنید. دوما، به جز چربی‌های ضروری، آن هم به مقدار خیلی کم، باید دور چربی‌های مضر و اشباع شده را خط بکشید.
راهکار‌های لاغری رایج، اما کاملا اشتباه
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / تناسب اندام / لاغری / کاهش وزن / پارسی خبر
راهکار‌های لاغری رایج، اما کاملا اشتباه
برخی افراد در کاهش وزن راهکار‌های اشتباهی را در پیش می‌گیرند که هیچ تاثیری در لاغری ندارد. از این راهکار‌ها می‌توان به انجام ورزش‌های هوازی به تنهایی اشاره کرد.
عوارضی که مصرف بیش از حد میوه‌ها برای شما دارد
۱۳۹۹/۰۲/۱۸ / میوه / عوارض مصرف زیاد میوه / اسهال / چاقی / پارسی خبر
عوارضی که مصرف بیش از حد میوه‌ها برای شما دارد
در این گزارش، ۴ نشانه‌ای که به شما هشدار میدهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت میکنید، معرفی شده است:احساس نفخ مداوم یک نشانه مهممیوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که ۴۰ درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج میبرند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش‌های التهابی در بدن نیز همراه است.ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز میشود. علاوه بر …
مصرف ناشتای این مواد غذایی لاغرتان می‌کند
۱۳۹۹/۰۲/۱۶ / تناسب اندام / لاغری / کاهش وزن / پارسی خبر
مصرف ناشتای این مواد غذایی لاغرتان می‌کند
یکی از اصلی‌ترین بخش‌های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است. آیا درباره غذا‌هایی که مصرف آن‌ها به صورت ناشتا هم می‌تواند بر کاهش وزن شما موثر باشد، چیزی می‌دانید؟ ادامه مطلب را بخوانید.
۵+۵ نوشیدنی طبیعی برای سریع‌تر شدن لاغری
۱۳۹۹/۰۲/۱۴ / لاغری / پارسی خبر / رژیم غذایی
۵+۵ نوشیدنی طبیعی برای سریع‌تر شدن لاغری
با انتخاب مواد اولیه گیاهی و طبیعی سالم می‌توانید نوشیدنی لاغری و چربی سوز آماده کنید تنها کافیست روش آن را بدانید. به یاد داشته باشید که اهمیت انتخاب مواد اولیه برای تهیه یک نوشیدنی درمانی که در اینجا بحث درمان چاقی است باید با دقت بیشتری عمل کنیم. مواردی که در این بخش از تناسب اندام نمناک به ان‌ها اشاره می‌کنیم نوشیدنی طبیعی برای بالا بردن متابولیسم وهضم است و به ما برای لاغری کمک میکنند.بهترین ترکیبات برای تهیه نوشیدنی لاغری و چربی سوز طبیعی در خانه مواد لازم ۵ سانت ریشه زنجبیل۲ قاشق غذاخوری آب پرتقال۲ فنجان آب۱ قاشق غذاخوری عسل روش آماده سازی زنجبیل‌ها را داخل قابلمه‌ای بریزید و به آن آب اضافه کنید، اجازه دهید ۵ دقیقه‌ای بجوشد وقتی سرد شد به آن آب پرتقال و عسل اضافه کنید. آبمیوه لاغری …
برای لاغر ماندن این خوراکی‌ها را بخورید
۱۳۹۹/۰۲/۱۴ / تناسب اندام / لاغری / پارسی خبر
برای لاغر ماندن این خوراکی‌ها را بخورید
.دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت نکاتی را به عنوان راهنمای خرید مواد غذایی برای کاهش وزن اعلام کرده است.نکات مهمی که قبل از خرید مواد غذایی می‌توان برشمرد به این شرح است:– هنگامی که گرسنه هستید خرید نکنید، چرا که ممکن است موادغذایی غیرضروری یا پرکالری را بخرید.– هنگامی که خسته هستید خرید نکنید، چرا که ممکن است توان طی مسافت برای خرید اقلام غذایی مناسب را نداشته باشید.– با برنامه و هدف برای خرید از منزل خارج شوید.– پول به اندازه لیست خرید و نه بیشتر همراه داشته باشید.– فریب ظاهر و بسته‌بندی برخی اقلام غذایی پر کالری را نخورید.– هنگام خرید مواد غذایی بسته‌بندی شده به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تاریخ تولید و انقضا آن توجه کنید.– به ترکیبات و میزان کالری ماده غذایی خریداری شده …
نگاهی به رژیم غذایی جنیفر لوپز برای حفظ تناسب اندام در دوران قرنطینه
۱۳۹۹/۰۲/۱۳
نگاهی به رژیم غذایی جنیفر لوپز برای حفظ تناسب اندام در دوران قرنطینه
جنیفر لوپز بار‌ها و بار‌ها ثابت کرده است که سن چیزی جز عدد نیست. او همیشه آماده است تا در هر مراسمی به عنوان خواننده حضور داشته باشد و اغلب نیز روحیه شاد خود را حفظ کرده است. وی یکی از افرادی است که همواره سعی دارد تناسب اندام خود را حفظ کند. اما اکنون که بسیاری از افراد به علت کرونا کمتر از خانه بیرون می‌روند و با مشکل اضافه وزن رو به رو هستند، پرسش این است که جنیفر لوپز چگونه تناسب اندام خود را حفظ می‌کند.
با این دمنوش‌های گیاهی خوش اندام شوید!
۱۳۹۹/۰۲/۱۳ / پارسی خبر / دمنوش گیاهی / تناسب اندام / کاهش چربی
با این دمنوش‌های گیاهی خوش اندام شوید!
قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش‌ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده‌ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده‌ی شما و کسب عادت‌های روزانه‌ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه‌ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه‌ی غذایی خود کرده و از چربی‌های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این نوشیدنی‌ها را به برنامه‌ی روزانه تان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشند.    دمنوش چای ترش برای کاهش چربی شکم گل‌های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می‌شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها …
درمان پرخوری‌های شبانه در چیست؟
۱۳۹۹/۰۲/۱۲
درمان پرخوری‌های شبانه در چیست؟
هرچند توجه به تناسب اندام موجب شده که خیلی‌ها وعده شام را حذف کرده یا آن را با خوردنی‌های سبک جایگزین کنند. اما گاهی پیش می‌آید که در میهمانی‌ها یک وعده شام مفصل نوش جان می‌شود و این شام سنگین، خواب شبانه را با مشکل روبرو می‌کند.
یک فرمول ساده برای کوچک کردن معده و لاغر سریع
۱۳۹۹/۰۲/۱۱ / تناسب اندام / وعده غذایی / پارسی خبر / کاهش وزن
یک فرمول ساده برای کوچک کردن معده و لاغر سریع
یکی از روش‌ها برای لاغر شدن کوچک کردن معده است. شما به راحتی با روش‌هایی معده تان را کوچک کرده و لاغر شوید. با ما همراه شوید تا شما را با این روش‌ها آشنا کنیم.
پاکسازی بدن از مواد زائد (رژیم چاقی)
۱۳۹۹/۰۲/۱۰ / تناسب اندام / لاغری / پارسی خبر
پاکسازی بدن از مواد زائد (رژیم چاقی)
پاکسازی بدن علاوه بر این که باعث کاهش وزن می‌شود به شما کمک می‌کند تا ظاهری متناسب نیز داشته باشید. این رژیم به رژیم پاکسازی نیز معروف است، زیرا سموم را از بدنتان دفع می‌کند.
۲۳ راه حل خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۲/۰۷ / کاهش وزن / تناسب اندام / سبک زندگی
۲۳ راه حل خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن
متأسفانه بسیاری از روش‌های مرسوم برای کاهش وزن سالم نیستند و رژیم‌های سختی که می‌توانند برای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت شما خطرناک باشند. در حالی که بهترین راه حل کاهش وزن شامل صبر، مقاومت، همراه با یک برنامه غذایی مناسب، ورزش و تغییرات سبک زندگی می‌شود، چند میانبر وجود دارد که در صورت تمایل می‌توانید آن‌ها را پیاده سازی کنید.
۱۳۹۹/۰۲/۰۳
زندگی با گرگ!
‏  [مایکل‌ هافنر|ترجمه: زهرا نوروزی] «فیلسوف و گرگ» با عنوان فرعی «درس‌هایی از حیات وحش درباره‌ عشق، مرگ و خوشبختی» کتابی تأثیرگذار درباره‌ ارتباط یک فیلسوف و گرگی به نام برِنین است. پس از آنکه مارک رولندز، بچه‌گرگی خرید و به خانه برد، خیلی زود متوجه شد نمی‌تواند گرگ را در خانه تنها بگذارد؛ چون دمار از روزگار وسایل خانه درمی‌آورد. در نتیجه مارک و برنین همیشه با هم بودند، حتی وقتی مارک در دانشگاه فلسفه تدریس می‌کرد. واردشدنِ برنین به زندگی رولندز و مرگ این گرگ تأثیر عمیقی بر شخصیت و تفکر این فیلسوف گذاشت و او را به ارزیابی مجدد نگرشش نسبت به عشق، خوشبختی، طبیعت و مرگ سوق داد.مارک رولندز استاد فلسفه دانشگاه میامی، تا به حال …
پوست خود را با این میوه‌ها شاداب کنید
۱۳۹۹/۰۲/۰۳ / موز / میوه / تناسب اندام / پارسی خبر
پوست خود را با این میوه‌ها شاداب کنید
با گنجاندن میوه تازه به منوی غذای روزانه خود می‌توانید پوست باطراوت تری داشته باشید.
این تفکر قدیمی درباره
۱۳۹۹/۰۲/۰۳ / استانی-ورزشی / اخبار ورزشی - خوزستان / تناسب اندام
این تفکر قدیمی درباره "تناسب اندام" را کنار بگذارید!
یک پژوهشگر ورزشی با بیان اینکه عددِ روی ترازو به هیچ عنوان ملاک محک زدن بدن و تناسب اندام نیست، گفت: برخی فکر می‌کنند در یک ماه باید ۱۰ کیلوگرم وزن کم کنند یا همین که تمرین را شروع کردند تا پایان تمرین باید ۲ کیلوگرم کم کرده باشند، در حالی که باید این تفکر قدیمی را کنار بگذارند.
رژیم لاغری ۱۰ کیلو در ۲ هفته با روش تضمینی
۱۳۹۹/۰۲/۰۲ / تناسب اندام / لاغری / پارسی خبر
رژیم لاغری ۱۰ کیلو در ۲ هفته با روش تضمینی
به دلیلی تصمیم گرفته اید که خیلی سریع لاغر شوید راهی وجود دارد که می‌توانید در دو هفته ۱۰ کیلو وزن را به راحتی کم کنید راه لاغری تضمینی با رژیم و ورزش.
ورزش را در دوران بارداری فراموش نکنید
۱۳۹۹/۰۲/۰۲
ورزش را در دوران بارداری فراموش نکنید
مطالعات محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن نشان می‌دهد تناسب اندام و ورزش منظم مادر در دوران بارداری، رابطه مستقیمی بر میزان بافت چربی سالم جنین دارد و از اختلالات متابولیک جلوگیری می‌کند.
تناسب اندام با رعایت اصول تغدیه‌ای در خانه‌نشینی کرونایی
۱۳۹۹/۰۲/۰۲ / ویروس کرونا / چاقی / بهداشت و سلامت / در خانه بمانیم
تناسب اندام با رعایت اصول تغدیه‌ای در خانه‌نشینی کرونایی
تهران - ایرنا - ماندن در منزل گرچه بهترین راهکار پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است، اما همین امر کم‌تحرکی و به تبع چاقی را در پی دارد از این رو متخصصان تغذیه معتقدند برای رفع این مشکل، باید با رعایت اصول تغذیه‌ای، تناسب اندام خود را حفظ کنیم.
ریه‌ چاق‌ها بهترین میزبان کروناست
۱۳۹۹/۰۲/۰۲ / ویروس کرونا / آمار مبتلایان به کرونا / اخبار کرونا / مبارزه با کرونا / اخبار سلامتی / سلامت / چاقی / درمان چاقی / آمریکا / فرانسه
ریه‌ چاق‌ها بهترین میزبان کروناست
ابتلا به بیماری کووید ۱۹ دلایل مختلفی دارد، اما سبک زندگی افراد و بی توجهی به تناسب اندام هم می‌تواند زمینه ساز ورود این ویروس مرگبار به بدن شود.
کاهش وزن راحت با فشار نقطه‌ای خاص در بدن
۱۳۹۹/۰۲/۰۱ / تناسب اندام / لاغری / پارسی خبر
کاهش وزن راحت با فشار نقطه‌ای خاص در بدن
طب فشاری روشی بسیاری قدیمی است که در آن با ماساژ برخی نقاط خاص بدن می‌توانید به افزایش متابولیسم و کاهش وزن خود کمک کنید.
(تصاویر) روش‌های خلاقانه ورزشکاران برای ورزش در قرنطینه
۱۳۹۹/۰۱/۳۱ / ورزشکاران / ویروس کرونا / باشگاه ورزشی / کروناویروس / قرنطینه
(تصاویر) روش‌های خلاقانه ورزشکاران برای ورزش در قرنطینه
ویروس کرونا در سرتاسر جهان منجر به بسته شدن باشگاه های ورزشی و قرنطینه خانگی ورزشکاران شده است. آنان در خانه نیز به دنبال راه های خلاقانه برای ورزش و تناسب اندام خود هستند.
چطور با چاقی خداحافظی کنیم؟
۱۳۹۹/۰۱/۳۰ / پارسی خبر / چاقی / کاهش وزن / تناسب اندام
چطور با چاقی خداحافظی کنیم؟
اگر از کسانی هستید که تمام تلاششان را برای دستیابی به نتیجه مطلوب انجام می‌دهند، اما هنوز چربی شکمی‌شان از بین نرفته است، این مطلب را بخوانید.
ورزش در منزل
۱۳۹۹/۰۱/۲۸
ورزش در منزل
این روزها بهترین کار برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن و رسیدن به تناسب اندام خوب ، انجام حرکات ورزشی در منزل است .
راه های رسیدن به اندام مناسب
۱۳۹۹/۰۱/۲۷ / پارسی خبر / تناسب اندام / لاغری
راه های رسیدن به اندام مناسب
در این دوره‌ و زمانه، لاغر بودن و داشتن کمری باریک به آرزوی بسیاری از افراد تبدیل شده است. این آرزو برای عده‌ای محقق شده و در مقابل برای افراد بی‌شماری همچون یک رویای دست‌نیافتنی باقی‌مانده است.
روشی ساده برای سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت
۱۳۹۹/۰۱/۲۶ / پارسی خبر / سوزاندن کالری / تناسب اندام / قایقرانی
روشی ساده برای سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت
سوزاندن ۸۰۰ کالری در یک ساعت کار آسانی نیست، اما راهکار آن انجام بعضی از ورزش‌ها و داشتن یک برنامه مناسب است که در زمان کم بتوانید به اندام ایده آل خود برسید.
بهترین راهکار برای کاهش وزن
۱۳۹۹/۰۱/۲۶ / تناسب اندام / لاغری / کاهش وزن / پارسی خبر
بهترین راهکار برای کاهش وزن
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به بهترین راهکار برای کاهش وزن، گفت: ترکیب ورزش و رژیم‌های متناوب باعث می‌شود بدن نسبت به از دست دادن ذخایر خود مقاومت نشان ندهد و فرد نیز به راحتی می‌تواند وزن کم کند.
حفظ تناسب اندام در قرنطینه خانگی+ راهکار
۱۳۹۹/۰۱/۲۵ / پارسی خبر / تناسب اندام / قرنطینه خانگی
حفظ تناسب اندام در قرنطینه خانگی+ راهکار
در این روز‌ها که به‌ناچار زمان بیشتری را در خانه سپری می‌کنیم و فعالیت فیزیکی مان به‌طور محسوسی کاهش یافته است.
۷ راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا
۱۳۹۹/۰۱/۲۴
۷ راه برای جلوگیری از پرخوری در دوران کرونا
احتمالاً خانه‌نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می‌شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخوری پیش رو داریم که سلامت و تناسب اندام ما را تضمین کند؟ در این گزارش به این سوالات پاسخ خواهیم داد.
ورزش و تناسب اندام ورزش درمانی
۱۳۹۹/۰۱/۲۰ / پارسی خبر / موادغذایی / ورزش
ورزش و تناسب اندام ورزش درمانی
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید، ولی شاید خوراکی‌هایی که بعد از تمرین ورزشی می‌خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند.
۵ عضو مهم بدن که حین ورزش فراموششان می‌کنید
۱۳۹۹/۰۱/۱۸ / حرکات ورزشی / عضلات ران / فعالیت ورزشی
۵ عضو مهم بدن که حین ورزش فراموششان می‌کنید
کسانی که روزانه فعالیت‌های ورزشی انجام میدهند باید بدانند ورزش پنج عضو مهم بدن را در تمرینات خود فراموش می‌کنند که در تناسب اندام بسیار تاثیر گذار است.
انگیزه‌دهی فضانوردان به افرادی که به دلیل کرونا ویروس در خانه مانده‌اند +عکس
۱۳۹۹/۰۱/۱۸ / فضانوردان / کرونا ویروس / ایستگاه فضایی بین‌المللی / قرنطینه / تناسب اندام / انگیزه‌دهی فضانورد / علم و فناوری / پارسی خبر
انگیزه‌دهی فضانوردان به افرادی که به دلیل کرونا ویروس در خانه مانده‌اند +عکس
فضانوردان مستقر در "ایستگاه فضایی بین‌المللی" تصاویری از فعالیت‌های ورزشی خود در فضا منتشر کردند تا به افرادی که به دلیل کرونا ویروس در قرنطینه هستند، انگیزه بدهند.
به‌روزرسانی جدید می بند 4 امکان باز کردن قفل لپ‌تاپ را از طریق این دستبند فراهم می‌کند
۱۳۹۹/۰۱/۱۴
به‌روزرسانی جدید می بند 4 امکان باز کردن قفل لپ‌تاپ را از طریق این دستبند فراهم می‌کند
شیائومی اخیرا به‌روزرسانی نرم‌افزاری جدیدی برای می بند ۳ و می بند ۴ منتشر کرده است. دست‌بند‌های تناسب اندام موردبحث به‌لطف این به‌روزرسانی توانایی بازکردن قفل لپ‌تاپ را پیدا می‌کنند.
ورزش در منزل در روزهای کرونایی از زبان یک متخصص
۱۳۹۹/۰۱/۰۶ / کروناویروس / همه_باهم_علیه_کرونا / در خانه بمانیم
ورزش در منزل در روزهای کرونایی از زبان یک متخصص
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی با تاکید بر اینکه حتی در روزهای ماندگاری در منزل نباید ورزش را فراموش کرد، گفت: ورزش علاوه بر تناسب اندام می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
اگر به دنبال اندامی متناسب هستید این مواد غذایی را قبل از ۱۰ صبح نخورید
۱۳۹۹/۰۱/۰۵
اگر به دنبال اندامی متناسب هستید این مواد غذایی را قبل از ۱۰ صبح نخورید
در این مطلب درباره‌ ۶ ماده‌ غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن‌ها را قبل از ساعت ۱۰ صبح بخورید.
روز های جذاب مسی و فرزندان در قرنطینه( عکس)
۱۳۹۹/۰۱/۰۲ / بارسلونا / لیونل مسی / ویروس کرونا
روز های جذاب مسی و فرزندان در قرنطینه( عکس)
لیونل مسی با وجود تعطیلی تمرینات بارسلونا باز هم در خانه به دنبال حفظ تناسب اندام خود است و به همین خاطر تمرینات ویژه ای را همراه با کودکانش انجام می دهد.
نکاتی برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات عید
۱۳۹۸/۱۲/۲۹ / ورزش / چربی سوزی / تناسب اندام
نکاتی برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات عید
در تعطیلات نوروز برنامه غذایی و تغذیه افراد به دلیل دید و بازدید‌های فراوان دچار تغییراتی می‌شود. مصرف بیش از حد مواد غذایی، تنقلات و شیرینی جات همچنین نداشتن تحرک کافی و ورزش، بسیاری از افراد را در این تعطیلات دچار اضافه وزن و چاقی می‌کند.
دستگاه‌های پوشیدنی، تحول غیرقابل انکار حوزه فناوری
۱۳۹۸/۱۲/۲۸ / فناوری پوشیدنی / ردیاب تناسب اندام / فیت بیت / اپلیکیشن
دستگاه‌های پوشیدنی، تحول غیرقابل انکار حوزه فناوری
پیشرفت ابزار پوشیدنی در سال‌های اخیر نشان می‌دهد که در آینده شاهد تحول چشمگیر این فناوری خواهیم بود.
مناسب‌ترین شام برای لاغری چیست؟
۱۳۹۸/۱۲/۲۶ / لاغری / تناسب اندام / کاهش وزن / پارسی خبر
مناسب‌ترین شام برای لاغری چیست؟
شهرزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه گفت: «متاسفانه امروزه به دلیل تغییر شرایط زندگی و شغلی افراد، رژیم غذایی مرسوم هم با تغییراتی مواجه شده است که این نوع تغذیه با ضرر‌های فراوانی همراه است که نمود این ضرر‌ها با چاقی مفرط یا بروز سؤتغذیه در افراد نمود پیدا می‌کند.»
پنج روش لاغر شدن بدون نیاز به ورزش کردن و رژیم
۱۳۹۸/۱۲/۲۵ / لاغری / کاهش وزن / تناسب اندام / پارسی خبر
پنج روش لاغر شدن بدون نیاز به ورزش کردن و رژیم
چاقی و اضافه وزن یکی از معضلات شایع این دوره و زمانه است. برای کم کردن وزن و لاغر شدن روش‌های مختلفی وجود دارد.
معجزه‌ای خارق العاده در کاهش وزن
۱۳۹۸/۱۲/۲۵ / کاهش وزن / لاغری / پارسی خبر
معجزه‌ای خارق العاده در کاهش وزن
خانم فیونا کرک نویسنده سرشناس کتاب‌های تغذیه گفت:: خوردن یک کاسه سوپ به تناسب اندام کمک می‌کند، جلوی اشتها را می‌گیرد و برای ساعت‌ها انرژی مورد نیاز بدن را به می‍زان کافی تامین میکند.
گرسنگی پنهان پیامد مصرف بی‌رویه قند‌ها
۱۳۹۸/۱۲/۲۵ / لاغری / تناسب اندام / پارسی خبر
گرسنگی پنهان پیامد مصرف بی‌رویه قند‌ها
گذشته از اثرات زیان‌بار قند‌های تصفیه‌شده برای سلامتی مصرف‌کنندگان، انرژی حاصل از آن‌ها که به‌صورت لخت و عریان وارد چرخه‌های متابولیکی می‌شوند.
میزان مناسب کاهش وزن در ماه چقدر باید باشد؟
۱۳۹۸/۱۲/۲۱ / لاغری / کاهش وزن / پارسی خبر
میزان مناسب کاهش وزن در ماه چقدر باید باشد؟
بی تردید یکی از مهم‌ترین راز‌های صد ساله شدن، داشتن تناسب اندام است، زیرا نداشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و چربی خون را کاهش می‌دهد و باعث افزایش طول عمر می‌شود بنابراین طبیعی است که بسیاری از افراد چاق به فکر لاغری بیفتند.
جلوگیری از بازگشت وزن بعد از لاغری و کاهش وزن
۱۳۹۸/۱۲/۱۵ / اخبار سلامت / رژیم لاغری
جلوگیری از بازگشت وزن بعد از لاغری و کاهش وزن
جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری برای کسانی که به سختی به تناسب اندام دلخواه خود رسیده‌اند، یکی از دغدغه‌های اصلی به شمارمی‌آید. یکی از آرزو‌های افرادی که بعد از گرفتن رژیم‌های سنگین، انجام ورزش و بسیاری از روش‌های دیگر توانسته‌اند به وزن ایده‌آل خود برسند، این است که بتوانند این وزن را ثابت نگه دارند.
با این روش کاهش وزن پایداری داشته باشید؟!
۱۳۹۸/۱۲/۱۳ / کاهش وزن / لاغری / تناسب اندام / پارسی خبر
با این روش کاهش وزن پایداری داشته باشید؟!
پیروی نکردن از رژیم‌های مد شده، نقطه خوبی برای شروع روند کاهش وزن پایدار است. شما باید سبک زندگی تان را به گونه‌ای تغییر دهید که برای طولانی مدت دوام داشته باشد، نه یک رژیم لاغرکننده فوری که تنها برای یک یا دو هفته ماندگاری دارد.
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •