این افراد نباید لب به این ماده غذایی بزنند

بادمجان خواصی دارد؛ اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارضی را برای شما به همراه داشته باشد.

معجزه لوبیا قرمز: بهبود عملکرد کلیه‌ها با یک خوراکی ساده!

لوبیا قرمز یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت کلیه ها است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه ها و درمان بیماری های کلیوی کمک کند.

این ماده غذایی برای مغز کودکان مفید است!

سویا و محصولات سویا سرشار از ایزوفلاون هستند که نشان داده شده است حافظه را درکودکان و بزرگسالان بهبود می‌بخشد.

آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟

فرشته فزونی،رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در این هم رابطه می گوید: تخم مرغ به علت دارا بودن مواد مغـذی اسـتثنایی از جمله پروتئین با کیفیت دارای مقادیر قابل توجهی از ویتـامین‌هـا و مـواد معـدنی است. وی با اشاره به اینکه برای تشویق مردم به مصرف …

فواید باورنکردنی آب قلم

بعضی افراد طوری آب قلم را تبلیغ می‌کنند که انگار این ماده غذایی قرار است تمامی مشکلات و بیماری‌های ما را درمان کند، درحالی که نه‌تن‌ها آب قلم بلکه هیچ خوراکی خاصی از این ظرفیت جادویی برخوردار نیست. با این‌حال، این‌طور هم نیست که آب قلم هیچ مزیت یا فایده‌ای …

11 خاصیت کاهوی دریایی

خط سلامت: کاهوی دریایی (Sea Lettuce)، نوعی جلبک دریایی خوراکی است که در سواحل سراسر جهان یافت می‌شود. این نوع جلبک، بافتی ظریف و طعمی ملایم دارد و به دلیل ارزش غذایی بالا، در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک ماده غذایی محبوب به مصرف می‌رسد.

خواص و مضرات جو رو بدونید | ارزش غذایی ش خیلی بالاس!

در این مقاله به بررسی کامل طبع جو می پردازیم، تمام خواص این ماده غذایی را در مقاله «خواص و مضرات جو» بخوانید.

8 فایده شگفت انگیز ماست میوه ای + طرز تهیه ماست میوه ای

خط سلامت: ماست میوه ای، یک ماده غذایی خوشمزه و مغذی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد.

جو دوسر برای چه افرادی مضر است؟

خط سلامت: جو دوسر، یک ماده غذایی سالم است که خوردن آن فواید متعددی برای سلامتی دارد. با این حال لازم است در مصرف این ماده غذایی، درست مانند هر چیزی دیگری را جانب اعتدال را رعایت کرد.

جلوگیری از دیابت با سه ماده غذایی (فیلم)

کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.

۶ علامت کمبود روی در بدن

​بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.

برای قند خون بالا چی بخوریم ؟ | قند خون بالا را با این ۵ ماده غذایی کاهش دهید

گروهی از مواد غذایی وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک می‌کنند و سلامت کلی را ارتقا دهند. در این مطلب با ۵ ماده غذایی که به کاهش قند خون کمک می‌کنند آشنا می‌شوید.

کاهش قند خون بالا با این ۵ ماده غذایی

گروهی از مواد غذایی وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک می‌کنند و سلامت کلی را ارتقاء دهند.

ماده غذایی برای افزایش توانایی‌های شناختی و توجه کودکان

غذاهای غنی از سویا، مکمل مفید برای رژیم غذایی کودکان هستند. این غذاها نه تنها به راحتی در دسترس و انعطاف‌پذیر هستند تا در وعده‌های غذایی مختلف گنجانده شوند، بلکه نقش مهمی در تقویت ظرفیت‌های شناختی در کودکان دارند.

خواص شگفت انگیز لوبیا قرمز برای بهبود عملکرد کلیه

لوبیا قرمز یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت کلیه‌ها است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها و درمان بیماری‌های کلیوی کمک کند.

این نان ضد دیابت، ضد کبد چرب، ضد تری گلیسیرید خون است

نان، قوت اصلی اکثر مردم جامعه است و بسیاری از ما هر روز یا دست کم چند روز هفته از نان در برنامه غذایی خود استفاده می‌کنیم، بنابراین به عنوان یک ماده غذایی پر مصرف، سلامت آن بسیار با اهمیت است.

شکلات؛ شیرینی سابقه‌دار

تاریخچه مواد غذایی و ورود تنقلات و مواد غذایی جدید در ایران، از مباحث مهم در تاریخ اجتماعی است؛ زیرا دریچه‌های جدیدی را پیش چشم ما می‌گشاید که تا پیش از آن نسبت به آن بی‌اطلاع بودیم‌. شکلات به‌عنوان یک ماده غذایی از نوع تنقلات خوراکی تاریخچه‌ای طولانی …

طرز تهیه دو نوع غذای رژیمی با تن ماهی

رژیم‌های غذایی گاه می‌توانند طاقت‌فرسا و خسته‌کننده باشند، به خصوص زمانی که با کمبود تنوع روبرو باشید. اما نگران نباشید! تن ماهی به عنوان یک ماده غذایی مغذی و خوشمزه، می‌تواند ناجی رژیم غذایی شما باشد و طعم و تنوعی شگفت‌انگیز به سفره رژیمی‌تان اضافه کند.

نان کامل قوت جان می‌شود

نان، قوت اصلی اکثر مردم جامعه است و بسیاری از ما هر روز یا دست کم چند روز هفته از نان در برنامه غذایی خود استفاده می‌کنیم، بنابراین به عنوان یک ماده غذایی پر مصرف، سلامت آن بسیار با اهمیت است.

معجزه کره بادام زمینی: خواصی که شگفت‌زده‌تان می‌کند!

کره بادام زمینی، معجونی خوشمزه و مغذی که از آسیاب کردن بادام زمینی بو داده تهیه می‌شود، به عنوان یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین خوراکی‌ها در سراسر جهان شناخته می‌شود. این ماده غذایی نه تنها طعمی بی‌نظیر و دلچسب دارد

علل علمی تلخ و گس شدن دهان

خط سلامـت: به نظر شما چرا گاهی اوقات، بدون اینکه یک ماده غذایی تلخ خورده باشیم؛ احساس تلخ و گس شدن را در دهان خود تجربه می کنیم؟

قبل از خرید هر ماده غذایی این فیلم را ببینید!

4 ماده غذایی که برای قلب خیلی ضرر دارد + فیلم

خواص عجیب و غریب 6 ماده غذایی برای خنک کردن بدن در گرما و تابستان

خط سلامت: خوردن برخی مواد غذایی، مانند خیار احتمال بروز گرمازدگی را کاهش داده و به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند.

راز لاغری و کنترل دیابت در یک ماده ساده

زیتون این ماده غذایی محبوب گنجینه‌ای از سلامتی را در خود جای داده است. اسید النولیک ترکیب طبیعی موجود در زیتون امید تازه‌ای برای مبارزه با چاقی و دیابت به ارمغان می‌آورد.

این ۵ ماده غذایی را بخورید تا زانو درد نگیرید

برای کاهش از دست دادن مایعات، برخی از مواد غذایی می‌توانند به ما کمک کنند. در ادامه مقاله ما لیست این مواد غذایی مهم را فهرست کرده‌ایم.

۵ ماده غذایی ممنوعه برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک می‌تواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.

شکم تخت در ۷ روز؟ راز لاغری سریع با این معجون چربی‌سوز

اگر آرزوی داشتن شکمی تخت و عضلاتی سفت را دارید با این ۵ ماده غذایی شگفت‌انگیز که به راحتی در دسترس هستند می‌توانید به سرعت و به سادگی به هدف خود برسید

تفاوت ماست چکیده با ماست معمولی| خیلی مهمه!

ماست یک فرآورده لبنی تخمیری است و در هرم غذایی در گروه لبنیات جای دارد. این ماده غذایی نیز مانند سایر هم گروه های خود منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، پروتیین، ریبوفلاوین و ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B5 است.

شکم صاف و تخت فقط با ۵ ماده غذایی چربی‌سوز

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

طبع سیرابی در طب سنتی گرم است یا سرد؟ + همراه سیرابی چه بخورید

خط سلامت: سیرابی منبعی غنی از مواد مغذی متنوعی چون کلسیم، آهن، ویتامین‌های A و گروه B است. علاوه بر ارزش غذایی بالا، این ماده غذایی خواص درمانی قابل توجهی دارد و به حفظ سلامت پوست، پیشگیری از کم‌خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

هر قسمت از مرغ، چه مقدار کالری و پروتئین دارد؟

مرغ یک ماده غذایی پرطرفدار و رایج در بین مردم است، اما آیا از میزان کالری و پروتئین موجود در بخش‌های مختلف مرغ اطلاع دارید؟

آیا بادمجان برای افراد مبتلا به نقرس مناسب است ؟

از آنجایی که افزایش اسید اوریک یا همان هایپر اوریسمی دلیل اصلی ابتلا به بیماری نقرس است، محدود نمودن میزان پورین سبب کاهش اسید اوریک می‌شود. با توجه به پورین بسیار کم موجود در بادمجان، مصرف این ماده غذایی هیچ گونه ضرری برای افراد مبتلا به نقرس ندارد.

۸ ماده غذایی که قند خون را کاهش می دهد

مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند.

چند دستور پخت خاص برای ذرت. خوش سلیقه ها بخوانند!

ذرت، که به عنوان طلای مزارع نیز شناخته می‌شود، فقط یک ماده غذایی ساده نیست، بلکه دنیایی از طعم‌ها و کاربردهای مختلف را به شما ارائه می‌دهد. از پیش‌غذاهای خنک و تابستانی تا سوپ‌های گرم و زمستانی، از نان‌های خوشمزه تا سالادهای پرخاصیت، ذرت در هر قالبی …

ترکیب خاکشیر با این ماده غذایی برای نابودی کبدچرب و سنگ کلیه معجزه می‌کند

شووران یا خاکشیر گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد.

سیر سیاه چیست؟ خواص سیر سیاه؛ از افزایش میل جنسی تا سلامت کبد

سیر سیاه چیست و چرا این‌قدر محبوب است؟ خواص سیر سیاه چیست؟ در این مطلب درباره این ماده غذایی شگفت‌انگیز اطلاعاتی خواندنی را آماده کرده‌ایم.

۱۰ ماده غذایی سرشار از آهن

مقدار نیاز روزانه بدن به آهن (DV) به سن، جنسیت و هم‌چنین الگوهای غذایی بستگی دارد. DV برای زنانِ ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۸ میلی‌گرم است، در حالی که برای مردان ۱۹ تا ۵۰ ساله فقط ۸ میلی‌گرم است.

برای لاغر شدن سریع از کالری منفی استفاده کنید!

به جز آب هیچ گونه ماده غذایی وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذاهایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.

چگونه با «کالری منفی» لاغر شویم؟

در حقیقت هیچ گونه ماده غذایی به جز آب وجود نداشته که کاملا عاری از هرگونه کالری باشد. در این میان غذاهایی وجود دارد که دارای کالری منفی هستند و محبوبیت خاصی در رژیم های غذایی دارند.

قهوه چیست؟ تاریخچه و مراحل آماده سازی

قهوه یک ماده غذایی پر طرفدار در سراسر جهان است. در‌‌ این مقاله درمورد ‌‌این ماده غذایی به طور کامل صحبت می کنیم.

مقایسه کالری کره بادام زمینی، بادام، گردو و فندق: کدام یک برای شما مناسب‌تر است؟

کره آجیلی یکی از بهترین چربی‌های سالم برای بدنسازی است که جایگاه ویژه‌ای در برنامه‌های غذایی مفید دارد. این کره برخلاف کره‌های حیوانی سرشار از ویتامین و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده غذایی مفید شناخته می‌شود. چربی موجود در این ماده غذایی سالم تاثیر …

راز جوانی و شادابی در ۱۰ ماده غذایی که خون شما را تبدیل به رودخانه‌ای خروشان می‌کنند

با مصرف این ۱۰ ماده غذایی شگفت‌انگیز جریان خون خود را به حداکثر برسانید و سلامتی و شادابی را به خود هدیه دهید.

از خواص سویا سبز یا اِدامامِه چه می دانید ؟

سویا سبز یا اِدامامِه، یکی از مواد غذایی مهم در انواع تغذیه است. در این مقاله به مزایا و خواص این ماده غذایی ارزشمند پرداخته می شود.

خواص سبوس برنج، از تقویت پوست و مو تا درمان یبوست

در این مقاله در مورد خواص سبوس برنج برای پوست، مو، درمان یبوست، کنترل قند خون و... صحبت می کنیم تا از خواص شگفت انگیز این ماده غذایی آگاه شوید.

آیا مصرف چای ضرر دارد | همه چیز در مورد چای

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است و در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک نوشیدنی سالم و لذت‌بخش مصرف می‌شود. اما مانند هر ماده غذایی یا نوشیدنی دیگری، مصرف چای نیز می‌تواند در شرایط خاص ضررهایی داشته باشد.

دیابت دیگر کابوس شما نیست با این ۸ ماده غذایی قند خون را نابود کنید

خبر خوش برای دیابتی‌ها و افراد در معرض خطر!دانشمندان ۸ ماده غذایی فوق‌العاده را کشف کرده‌اند که به طور معجزه آسایی قند خون را تنظیم می‌کنند و شما را از ابتلا به دیابت و بیماری‌های مرتبط نجات می‌دهند.

فواید ید برای بدن و منابع غذایی سرشار از ید

ید یک ماده معدنی برای تولید هورمون تیروئید می باشد که از طریق مواد غذایی تامین می شود. میزان مصرف ید بدن خود را بدانید تا از عوارض کمبود آن پیشگیری کنید.

جبران فقر آهن با این ۵ ماده غذایی | اقتصاد24

برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذا‌های غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

سلول‌های بدن برای ادامه فعالیت خود به این ماده غذایی وابسته است

نقش پروتئین در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است.

این سبزی شیرین کبدتان را پاک می کند

اگر به هر دلیلی در مصرف قند، شیرینیجات، چربی یا الکل زیاده‌روی کرده‌اید بهترین راه‌حل استفاده از چغندر است. چون این ماده غذایی حاوی بتائین است که خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و از کبد محافظت می‌کند. برای این کار در تهیه آب‌میوه‌هایتان مقداری آب چغندر …

این 4 ماده غذایی لخته خون را از بین می برد و وارفارین طبیعی است + فیلم

۱۵ فایده خوردن موز برای سلامتی بدن و آرامش ؛ از کاهش نفخ شکم تا تقویت بینایی

با مصرف هر ماده غذایی یک سری تغییرات در بدن ما ایجاد می شود که گاهی مفید و گاهی هم مضر هستند. بد نیست بدانید که بعد از خوردن موز در درون ما چه اتفاقاتی می افتد.

۱۰ میان وعده برای کمک به کاهش وزن

نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه‌ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می‌تواند آن را به گزینه‌ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند.

چرا مصرف ماهی در ایران بسیار پایین است؟

غذاهای دریایی به ویژه ماهی به دلیل وجود تعداد زیادی از مواد مغذی و مقوی از اهمیت خاصی در رژیم غذایی ما برخوردارند، اما سرانه مصرف ماهی در کشور ما بسیار پائین است و کمتر به این ماده غذایی مفید برای سلامت توجه می‌کنیم.

چرا ایرانی‌ ها ماهی دوست ندارند؟ | بسیاری از بیماری‌ها ناشی از کمبود امگا ۳ است

غذاهای دریایی به ویژه ماهی به دلیل وجود تعداد زیادی از مواد مغذی و مقوی از اهمیت خاصی در رژیم غذایی ما برخوردارند، اما سرانه مصرف ماهی در کشور ما بسیار پائین است و کمتر به این ماده غذایی مفید برای سلامت توجه می‌کنیم. غذاهای دریایی چه خواصی دارد و چرا …

پیشگیری از ابتلا به زوال عقل با مصرف این ماده غذایی

محققان ژاپنی دریافتند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. زوال عقل یک بیماری ویرانگر است که معمولا نیاز به مراقبت طولانی‌مدت دارد.

با باقالی، دیپ باقالاسبز درست کنید

فصل باقالاست و با این ماده غذایی سبزرنگ می‌توانید غذاهای متنوعی درست کنید.

رژیم های غذایی با پروتئین بالا چه تاثیری بر ما دارد؟

بدن ما به پروتئین نیاز دارد تا سالم بماند و این ماده غذایی در حفظ سلامت اندام‌ها و بخش‌های مختلفی از بدن از جمله ماهیچه‌ها، بافت‌ها، استخوان‌ و پوست و مو نقش دارد.

راز جوانی مغز در ۸ ماده غذایی شگفت‌انگیز

فقط کافیست این ۸ ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا شاهد جوانی و شادابی مغز خود باشید. این غذاها نه تنها خطر ابتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری کاهش می‌دهند، بلکه حافظه و عملکرد شناختی شما را نیز تقویت می‌کنند.

میزان کالری جگر گوسفند، گوساله و مرغ چقدر است؟

کالری جگر های مختلف راهی است تا بدون نگرانی بتوانید این ماده غذایی ارزشمند را در برنامه غذایی خود جای دهید و به اندازه از ان استفاده کنید

چطور در خانه دونات سبزیجات درست کنیم؟

در تابستان گرم، اگر دوست دارید که غذایی سبک، راحت و خوشمزه تهیه کنید، پیشنهاد ما دونات سبزیجات است. ماده غذایی که برای پیش غذا و وعده شام می توان استفاده کرد.

طرز تهیه دمی بادمجون با نیمرو / یه ناهار ساده و خوشمزه که روزت رو می سازه

دمی بادمجون یه غذای راحته که از ترکیب چند تا ماده غذایی در دسترس درست میشه و مزه خوبی هم داره و در کنار نیمرو، میشه یه ناهار سه سوته.

فواید بی نظیر قره قروت بر استخوان ها

خط سلامت: خوردن قره قروت مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. این ماده غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم است که خوردن آن به تقویت بافت استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند.

عوارض خوردن باقالی چیست؟ از افسردگی تا فاویسم

باقالی یکی از خوراکی‌های محبوب و خوش‌طعم است که در بسیاری از غذاها و حتی به صورت تنقلات استفاده می‌شود و ارزش غذایی بالایی دارد؛ اما مانند هر ماده غذایی دیگری، ممکن است مصرف آن برای همه مناسب نباشد. برخی افراد ممکن است با مصرف باقالی دچار مشکلات و عوارض …

خوردن این ماده غذایی در دسترس صبح و ظهر و شب ندارد!

خط سلامت: خوردن تخم مرغ مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. این ماده غذایی منبعی غنی از پروتئین است که به افزایش انرژی و تقویت سلامتی کمک می کند.

اگر احساس سرما می کنید و تاری دید دارید این ویتامین بدنتان کم است

بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.

خواص بی‌نظیر شیره توت و اثر آن بر سلامت کلی بدن

خواص شیره توت آنقدر بااهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود.

بیماری‌هایی که پس از مصرف سس مایونز سراغ انسان می‌آیند

افرادی که از سس‌های مایونز و فست فود استفاده فراوانی می‌کنند باید منتظر بروز بیماری‌های مختلف در خود به علت چربی بالای این ماده غذایی باشند.

تخم کتان بر بدنسازی و لاغری موثر است؟

تخم کتان یک ماده غذایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی سالم است که برای سلامتی و تناسب اندام فواید مختلفی دارد.

۹ دلیل برای اینکه هر روز باید هویج بخورید

هویج این سبزی ریشه‌ای محبوب به مراتب بیشتر از یک ماده غذایی خوشمزه است. این ماده مغذی گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی شما به ارمغان می‌آورد.

مصرف بیش از حد این ماده غذایی سکته مغزی و مشکلات قلبی را به ارمغان می‌آورد

مطالعات علمی نشان داده‌اند که زیاده‌روی در مصرف این غذای خوشمزه می‌تواند سکته مغزی، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را به شما هدیه کند.

ماده غذایی بدبویی که مصرف آن به دلیل فواید فوق‌العاده‌اش ضروری است

پیاز منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است و به‌عنوان یکی از پرفایده‌ترین مواد غذایی شناخته شده است.

غذاهای ضد التهاب: ۱۲ ماده غذایی برای مبارزه با درد و التهاب

به دنبال راهی طبیعی برای کاهش التهاب و درد هستید؟ در این مقاله، ۱۲ ماده غذایی ضد التهاب را معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند تا احساس بهتری داشته باشید و از ابتلا به بیماری‌های مزمن پیشگیری کنید. این مواد غذایی مغذی و در دسترس هستند و به راحتی می‌توانید …

خواص شوک کننده عسل!

عسل یک ماده غذایی پرطرفدار است و بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، عسل همچنین دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است و برای سلامت بدن بسیار مفید می باشد.

غذا‌های سیاه جادویی برای لاغری سریع و تناسب اندام - اندیشه قرن

با این غذا‌های سیاه شگفت‌انگیز به طور معجزه‌آسا وزن کم کنید و به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید. این مطلب شما را با ۵ ماده غذایی فوق‌العاده آشنا می‌کند که سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و مواد مغذی ضروری هستند و به شما در کاهش وزن سریع و سالم کمک می‌کنند.

سبقت قیمت این ماده غذایی از گوشت گوسفندی + جدول

با شرایط اقتصادی کنونی، نگهداری از حیوانات نیز هزینه ای اضافه برای کسانی که علاقه فراوانی به این موجودات دارند، ایجاد می کند. البته در میان حیوانات خانگی، گویا نگهداری از پرندگان از نظر اقتصادی به صرفه تر است.

خواص سیر سیاه چیست؛ ۷ فایده‌ بی‌نظیر این ماده‌ غذایی

سیر سیاه یک فرآورده‌ی غذایی است که از سیر خام به دست می‌آید و همانگونه که از نامش پیداست، سیاه‌رنگ است و طعم ملایم‌تری هم دارد. این ماده‌ی غذایی فواید زیادی برای بدن دارد و کارشناسان بر این باورند خواص سیر سیاه بسیار بیشتر از سیر معمولی است و منجر به …

روش های تشخیص گلاب فاسد و خراب شده

گلاب مانند هر ماده غذایی دیگری می تواند فاسد شود. علائم زیر نشان دهنده فاسد شدن گلاب است...

تاثیر شگفت‌انگیز این ماده غذایی بر قند خون

مصرف سیر می‌تواند به بهبود کلسترول و قند خون کمک کند. با توجه به افزایش این بیماری‌ها و هزینه‌های درمان، محققان در تلاشند تا راه‌هایی برای پیشگیری و درمان این بیماری‌ها به شیوه‌ای مقرون به صرفه بیابند.

یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت

عسل یک ماده غذایی پرطرفدار است و بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، عسل همچنین دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است و برای سلامت بدن بسیار مفید می باشد.

ترفندهای نگهداری سیب زمینی برای دیر خراب شدن

خط سلامت: سیب زمینی یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی است که در دستور پخت بسیاری از غذاها از آن استفاده می شود. در این مطلب بهترین روش نگهداری از این ماده غذایی را معرفی می کنیم.

فواید و طرز تهیه سویق در طب اسلامی

خط سلامت: سویق یک ماده غذایی مفید است که خوردن آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. در این مطلب طرز تهیه چند نوع سویق و فواید هر یک از آن ها برای سلامتی را معرفی می کنیم.

۵ دلیل علمی برای مصرف تخم شربتی بر اساس طب سنتی

خط سلامت: تخم شربتی مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. این ماده غذایی منبعی غنی از کلسیم و پتاسیم است. به همین دلیل متخصصان عقیده دارند استفاده از آن به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند.

۹ ماده غذایی مؤثر بر سلامت استخوان‌ها

سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، الکل و عدم فعالیت می‌تواند سلامت استخوان‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و ما باید برای جلوگیر از پوکی استخوان از یک رژیم متعادل غذایی به همراه ورزش بهره ببریم.

۵ ماده غذایی ضد یبوست

مصرف میوه‌های پر فیبر، پروبیوتیک‌ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می‌تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند.

داروی طبیعی ترش با 11 خاصیت

خط سلامت: سیر ترشی یک ماده غذایی خوشمزه با کالری بسیار محدود است. خوردن سیر ترشی به همراه غذا، پیشنهادی مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند.

این ماده غذایی ارزان عمر ژاپنی‌ها را طولانی می‌کند

خط سلامت: به نظر شما چه چیزی باعث عمر طولانی ژاپنی ها شده است؟

3 مدل غذای ساده و خوشمزه با نان تست

نان تست یک ماده غذایی بسیار کاربردی است که می توان با آن انواع غذاهای خوشمزه و متنوع تهیه کرد. در اینجا طرز تهیه 3 مدل غذا با نان تست را به شما آموزش می دهیم.

خوردن تخم بلدرچین در بارداری چه فواید و چه مضراتی دارد؟

مصرف تخم بلدرچین در بارداری از اهمیت و مزیت های فراوانی برخوردار است که شما می توانید با مطالعه این مقاله با خواص این ماده غذایی آشنا شوید.

چگونه ارزش غذایی نودل را بالا ببریم / استفاده متداول نودل میتواند به سردرد، عدم تمرکز ختم شود

رکنا اجتماعی، دکتر آذر ابراهیمی فخار کارشناس تغذیه گفت: اگر افراد همه مواد غذایی را به شکل متعادل در برنامه غذایی داشته باشند مشکلی برای فرد به وجود نمیاد، اما وقتی در مصرف یک ماده غذایی افراط صورت بگیرد و جایگزین دیگر مواد غذایی را شود مشکل زا می شود …

چرا باید مصرف برنج سفید را کاهش دهیم؟

با وجود محبوبیت گسترده برنج سفید در میان مردم آسیا و ایران، مصرف بیش از حد این ماده غذایی می‌تواند عوارض جدی برای سلامت داشته باشد. از افزایش چربی شکم و قند خون تا ریسک بالای دیابت نوع ۲ و اختلالات عصبی، دلایل متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد باید مصرف …

گول این خوراکی‌های هوس‌انگیز را نخورید!

خط سلامت: هوس های غذایی اغلب حاوی میزان اندکی مواد مغذی هستند و بیشتر حس لذت ناشی از خوردن مواد غذایی مورد علاقه را از مغز به بدن منتقل می کنند. هوس های غذایی ممکن است بر پایه بافت آن ماده غذایی (نرم، ترد، خامه ای و ...) و یا طعم آنها ( شیرین و یا شور …

مواد غذایی مضر برای سیستم ایمنی + اینفوگرافیک

آنچه که می‌خورید و می‌نوشید روی احساس و عملکرد بدن‌تان تأثیر می‌گذارد. در حالی که رژیم غذایی غنی از مواد مغذی به‌خوبی از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند؛ رژیم غذایی نامناسب عملکرد آن را مختل می کند. در این اینفوگرافیگ پنج ماده غذایی که تاثیر نامطلوب بر سیستم …

چیستان روز | کدام ماده غذایی است که سه حرف اولش نپخته است!؟

چیستان: کدام ماده غذایی است که سه حرف اولش نپخته است!؟

۱۶ ماده خوراکی پر فیبر با 2 خاصیت بی نظیر و کاربردی

خط سلامت: در این مطلب به معرفی 16 ماده غذایی سرشار از فیبر می پردازیم که به درمان یبوست کمک می کنند.

۵ روش خوردن برنج که چاق تان نمی کند

خط سلامت: خوردن برنج به تامین برخی مواد معدنی مورد نیاز بدن، مانند: سلنیوم و منیزیم کمک می کند. با این حال این ماده غذایی، کالری بالایی دارد و بسیاری از افرادی که از رژیم های لاغری تبعیت می کنند، آن را از وعده های غذایی خود حذف می کنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با 10 ماده غذایی!!!

در این مطلب، 10 ماده غذایی را که متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن توصیه می‌کنند، به شما معرفی می‌کنیم

۴ ماده غذایی در آشپزخانه که سال‌هاست با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند

۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، سال‌هاست که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.

نوشیدن یک لیوان شیر در روز سلامتی را تضمین می کند + 8 فایده مهم

خط سلامت: شیر اولین ماده غذایی است که پس از تولد به شما معرفی می شود و همچنان به عنوان تنها منبع تغذیه نوزاد برای ماه ها پس از زایمان به شمار می رود. با این حال، این وابستگی منحصر به فرد به شیر به عنوان منبع حیاتی تغذیه با بزرگتر شدن کودک تمایل به از …

فواید جالب کاکائو که شاید نمیدانستید!

کاکائو، که از دانه‌های درخت کاکائو به دست می‌آید، به عنوان یک ماده غذایی فوق‌العاده شناخته می‌شود و فواید سلامتی متعددی دارد.

باورهای اشتباه درباره چند ماده غذایی مفید

کلسترول خون بالا که پزشکان در مورد آن هشدار می‌دهند، مشکلات قلبی‌عروقی و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد اما خوردن غذاهایی که کلسترول بالا دارند مانند تخم‌مرغ، کلسترول اچ‌دی‌ال (HDL) یا ال‌دی‌ال (LDL) را به شکل بدی افزایش نمی‌دهد؛ بلکه یک …

دانه ای کوچک با شفا بخشی بزرگ + درمان 120 بیماری

خط سلامت: ارزن یکی از مفیدترین دانه های خوراگی است که خوردن آن توسط انسان چنئان متدوال نیست؛ یا این حال مشخص شده است این ماده غذایی منبعی غنی از ویتامین B و سایر مواد معدنی مورد نیاز بدن است.

۵ خاصیت ویژه از زنجبیل که هرگز نمی‌دانستید| اینفوگرافیک

زنجبیل یکی از مواد خوراکی است که خواص بی نظیری دارد؛ در ادامه پنج خاصیت این ماده غذایی را با هم می بینیم.

غذا‌های مغذی که قربانی باور‌های غلط شده‌اند

باور‌های غلط را کنار بگذارید و این ۴ ماده غذایی فوق‌العاده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا سلامتی خود را ارتقا دهید.

افراد که رفلاکس معده دارند باید بدانند که نباید از این 13 ماده غذایی استفاده کنند!

رفلاکس اسید معده به مری، یک بیماری شایع است که باعث برگشت اسید از معده به مری می‌شود؛ با علائم درد قفسه سینه، تنگی نفس، آروغ ترش، و احساس سوزش در قفسه سینه و گلو.

این خوراکی های مفید اشتباهی بدنام شده اند

اقتصادنیوز : ۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، سال‌هاست که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.

گوشت گوسفند دوباره گران شد / این ماده غذایی صدرنشین گرانی است

در گروه گوشت قرمز، سفید و فرآورده‌های آن‌ها، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به اقلام گوشت گوسفند با 4.5 درصد و گوشت گاو و گوساله با 1.3 درصد و همچنین بیشترین کاهش قیمت مربوط به مرغ ماشینی با 3.8- درصد است.

نکاتی درباره مسمومیت با قارچ ها

در مورد مسمومیت با قارچ باید گفت با توجه به وسعت مصرف این ماده غذایی، مسمومیت جدی غیرمعمول است. در بیشتر موارد، گونه خاص قارچ مصرفی شناسایی نمی شود و اغلب این مسمومیت به دنبال شناسایی اشتباه هنگام جمع آوری قارچ توسط افراد آماتور اتفاق می افتد.

رازهایی که باید در مورد نگهداری از پنیر برای مدت طولانی بدانید

روش نگهداری پنیر به عنوان یک ماده غذایی با ارزش و پر مصرف برای تمامی افراد نیاز است پس با روش نگهداری پنیر آشنا شوید.

تاثیر مخرب و پر خطر این ماده غذایی را جدی بگیرید! + فیلم

با این روشی که میگم به راحتی تلخی زیتون رو از بین ببر

زیتون یکی از خوش مزه ترین و مفید ترین خوردنی های همراه با غذا است که لذت غذا خوردن را چندین برابر می کند و از ارزش غذایی بالایی برخودار است. زیتون یک ماده غذایی مفید و خوش طعم است که دارای خواص تغذیه ای زیادی می باشد.

آشنایی با عوارض گرم‌کردن مجدد غذاها؛ این ۷ ماده غذایی را هرگز دو بار گرم نکنید

تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که آیا غذاهایی که مجدد گرم می‌کنید، برای مصرف دوباره بی‌خطر هستند یا نه؟ برای پاسخ به این سؤال، این مطلب را تا انتها بخوانید.

نحوه نگهداری سیر تازه؛ با این روش‌ها تا مدت‌ها سیر باکیفیت داشته باش! - خبرنامه

نحوه نگهداری سیر تازه را که یاد بگیرید تا مدت ها این ماده غذایی خوش عطر و به شدت پرفایده را در دسترس خواهید داشت. باید بدانید که سیر چطور تازه می ماند.

جایگاه شیره توت در طب سنتی

خواص شیره توت آنقدر بااهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود.

گرم کردن دوباره این غذا‌ها ممنوع

در این مطلب با ۷ ماده غذایی آشنا می‌شوید که هرگز نباید دو بار گرم شوند.

فواید شگفت انگیز کدو سبز که اگر بدانید هنگ می کنید

خط سلامت: کدو سبز مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. در این مطلب به معرفی خواص شگفت انگیز این ماده غذایی می پردازیم.

اختصاص یارانه‌ای برای خرید محصولات لبنی

سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد(فائو) اول ژوئن(۱۲خرداد) را به عنوان روز جهانی شیر نامگذاری کرده تا بتواند به این وسیله اهمیت و نقش این ماده غذایی مفید را بر سلامت انسان ها بر همگان آشکار کند.

ببینید| اگر سرگیجه دارید؛ این ماده غذایی را نخورید! 

سرگیجه و نوع تغذیه بی‌ارتباط یا هم نیستند.

قره قروت را به صورت بهداشتی و خوشمزه در خانه تهیه کنید!

قره قروت (به ترکی به معنای کشک سیاه) یکی از فرآورده‌های لبنی با طعمی ترش و مزه‌ای خاص است که از دوغ یا ماست به دست می‌آید. این ماده غذایی با رنگ سیاه یا قهوه‌ای و گاه سفید یا زرد، در ایران سابقه‌ای دیرینه دارد و از گذشته‌های دور در میان مردم به عنوان …

راهنمای کامل خرید، نگهداری و مصرف پنیر صبحانه

روش نگهداری پنیر به عنوان یک ماده غذایی با ارزش و پر مصرف برای تمامی افراد نیاز است پس با روش نگهداری پنیر آشنا شوید.

خوشمزه ترین شکلات صبحانه خانگی را در عرض یک دقیقه درست کنید + طرز تهیه

شکلات صبحانه یکی از خوشمزه ترین تنقلات برای صبحانه بچه ها است. در این مقاله با 4 ماده غذایی که در منزل تان دارید می توانید به سادگی در عرض 1 دقیقه یک شکلات صبحانه خوش طعم درست کنید

6 دسته از مواد غذایی سرشار از کلسیم و مفید برای بدن

خط سلامت: کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری در رژیم‌ غذایی ماست که از مواد غذایی حاوی کلسیم به‌ دست می‌آید. مواد غذایی که مقدار زیادی کلسیم دارند شامل فراورده‌های لبنی و غیرلبنی است که شیر و ماست از مهم‌ترین آنهاست. در این مطلب می‌توانید با 6 ماده غذایی دارای …

نقش مهم دو ماده غذایی در کاهش اضطراب و بی قراری

خط سلامت: اگرچه بروز استرس‌های مقطعی و حاد در طول زندگی طبیعی بوده و پس از مدتی خودبه‌خود فروکش می‌کنند اما استرس‌های مزمن و بلندمدت تأثیر مخربی بر روی سلامت جسمانی و روانی دارند. این نوع استرس‌ها، عوارض جدی نظیر بیماری‌های قلبی و افسردگی در پی دارند. …

۱۰ ماده غذایی که به مبارزه با خستگی و کم‌خونی کمک می‌کنند

آیا احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید؟ کمبود آهن می‌تواند دلیل این مشکل باشد. با مصرف این ۱۰ ماده غذایی سرشار از آهن سطح آهن خون خود را افزایش دهید و به بدنتان اکسیژن کافی برسانید.

آلرژی غذایی کابوسی خاموش در میان وعده‌های خوشمزه

آلرژی غذایی شوخی بردار نیست، این ۶ ماده غذایی رایج می‌توانند باعث واکنش‌های شدید آلرژیک از جمله آنافیلاکسی شوند.

داشتن روده سالم با این ماده مغذی/ معرفی ۹ ماده غذایی حاوی پری‌بیوتیک

«پری‌بیوتیک‌ها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‌کنند.

 طرز تهیه کره فندق با ۳ قلم مواد | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

کره فندق یک ماده غذایی خوشمزه و مغذی است که از آسیاب کردن فندق بوداده تهیه می شود. این ماده منبع عالی پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا در کنار دسرها و میوه ها سرو شود. برترین ها: کره فندق یک …

بدترین غذاها برای رفلاکس معده را بشناسید

برخی از غذاها دارای خواصی هستند که احتمال تحریک تولید اسید را افزایش می دهد، در حالی که برخی دیگر می توانند به حفظ اسید در سطوح بهینه کمک کنند. ۱۳ ماده غذایی که افراد دچار رفلاکس معده نباید بخورند را بشناسید.

ابر غذای جدیدی که پزشکان به مصرف آن توصیه فراوان می‌کنند

سرآشپزها در حال تبلیغ ماده غذای‌ای در دسترسی هستند که به عنوان ماده غذایی محبوب در آینده مطرح می‌شود.

آلرژی غذایی؛ این ۶ خوراکی حساسیت‌زا هستند

علائم آلرژی غذایی ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت یا حتی چند روز بعد از مصرف یک ماده غذایی حساسیت‌زا ظاهر شوند.

این ابر غذا با سرطان مبارزه می کند و از قلب تان هم محافظت می کند

سرآشپزها در حال تبلیغ ماده غذای‌ای در دسترسی هستند که به عنوان ماده غذایی محبوب در آینده مطرح می‌شود.

خواص شیره توت ـ طب سنتی درباره شیره توت چه می‌گوید؟

خواص شیره توت آنقدر بااهمیت است که در طب سنتی ایران از آن به عنوان یک ماده غذایی گرم و تر ضد ضعف و خستگی یاد می‌شود.

کاهو را به 9 دلیل علمی از سفره تان حذف نکنید

خط سلامت: کاهو یک ماده غذایی خوشمزه و بسیار مفید است که خوردن آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد.

نظارت بر نانوایی ها یک متولی ثابت ندارد

هر ایرانی در سال 117 کیلو نان مصرف می‌کند یعنی 37 درصد بیشتر از همه کشورهای غرب آسیا، اما از آنجا که سود کارخانه‌های تولید آرد، در سبوس‌زدایی و اصطلاحاً سفید کردن گندم است، بیشترین ماده غذایی سفره ایرانی، کمترین مواد مغذی را به بدن می‌رساند و حالا وزارت …

۵ غذای فوری و خوشمزه با سینه مرغ که در کمترین زمان آماده می‌شوند! - خبرنامه

سینه مرغ یکی از مواد غذایی محبوب و پرکاربرد در آشپزی است. این ماده غذایی به دلیل پخت سریع و طعم لذیذ، گزینه مناسبی برای تهیه انواع غذاهای فوری و سالم است.

معرفی 8 ماده غذایی خونساز برای درمان کم خونی

امروزه کم خونی یک از معضلاتی است که هر فردی ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنید، این مورد در میان خانم ها از فراگیری بیشتری برخوردار است و خانم ها معمولا با مشکل کم خونی و کمبود آهن رو به رو هستند که این مشکل می تواند باعث کاهش تمرکز و ایجاد خستگی و افزایش …

برای تقویت مغز چه بخوریم ؟ | ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز

غذا‌هایی که هر روز می‌خورید، به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغذیه می‌کنند و به آن اجازه می‌دهند عملکرد مطلوبی داشته باشد. در این مطلب با ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز آشنا می‌شوید.

ماده غذایی بدبویی که کلسترول را کاهش می‌دهد و مانع آلزایمر می‌شود

سیر یکی از گیاهانی است که در طب سنتی در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته و ادعا شده خواص بسیاری برای سلامتی مانند تقویت سیستم ایمنی دارد. یونانی‌ها، بابلی‌ها، رومی‌ها و چینی‌ها نیز از سیر به عنوان دارو استفاده می‌کرده‌اند.

ارتباط جالب ریزش مو با یک ماده غذایی محبوب

این ماده غذایی سالم می‌تواند با برخی عوارض جانبی ناخواسته مرتبط باشد.

۴ ماده غذایی مفید برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر

خوراکی‌های مفیدی وجود دارند که برای تقویت مغز و حافظه بسیار مفید هستند.

سرطان معده با مصرف بیش از حد این ماده غذایی به وجود می آید - اندیشه معاصر

مصرف نمک نه فقط فشار خون بلکه خطر ابتلا به سرطان معده را نیز افزایش می‌دهد.

آووکادو، روغن زیتون یا بلوبری را فراموش کنید | ابر غذای جدیدی که پزشکان و سرآشپزها در سال ۲۰۲۴ توصیه می‌کنند

سرآشپزها در حال تبلیغ ماده غذای‌ای در دسترسی هستند که به عنوان ماده غذایی محبوب در آینده مطرح می‌شود: کلم.

کرم کنجد: گنجینه‌ای از سلامتی برای کودکان!

کودکان، فرشته‌های کوچک زندگی ما، برای رشد و شادابی به تغذیه‌ای سالم و مغذی نیاز دارند. در این میان، کرم کنجد به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند نقش مهمی در سلامت و شادابی کودکان ایفا کند. در این مقاله، به بررسی …

با استفاده از این ماده غذایی، سرطان معده در کمین شماست

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزودن مداوم نمک خوراکی به غذا می‌تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد.

عسل به این 3 علت برای سلامتی اهمیت دارد

خط سلامت: عسل یک ماده غذایی بسیار مفید است. در این مطلب به معرفی سه فایده شگفت انگیز عسل برای سلامتی می پردازیم.

اگر هر روز یک تخم‌مرغ بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟

فرشته فزونی،رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت در این هم رابطه می گوید: تخم مرغ به علت دارا بودن مواد مغـذی اسـتثنایی از جمله پروتئین با کیفیت دارای مقادیر قابل توجهی از ویتـامین‌هـا و مـواد معـدنی است. وی با اشاره به اینکه برای تشویق مردم به مصرف …

بیماران دیابتی حتما بخوانند

متخصصان تغذیه خواص فراوان کنجد را برشمرده اند.این ماده غذایی مفید علاوه بر کاهش فشار خون و التهاب،دیابت را کنترل می کند.

دستور تهیه سه مدل صبحانه گرم

صبحانه گرم به غذاهایی گفته می‌شود که برای صبحانه سرو می‌شوند و در تهیه آنها از حرارت استفاده می‌شود. این غذاها می‌توانند شامل تخم مرغ، نان، پنیر، سبزیجات، گوشت و یا هر ماده غذایی دیگری باشند.

جلوی کوچک‌شدن مغزتان را بگیرید! | 10 ماده غذایی برای افزایش قدرت حافظه!

با مصرف این مواد غذایی باعث افزایش قدرت حافظه خود شوید و سالم تر بمانید.

3 ماده غذایی که افسرده ها نباید به آن لب بزنند

خط سلامت: آیا غذای ناسالم با افسردگی مرتبط است؟ تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی غنی از فست فود که با سطوح بالای قندهای تصفیه شده، چربی های اشباع شده و مواد فرآوری شده مشخص می شود، ممکن است به افزایش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند .

12 تاثیر مهم آب لیمو بر سلامت بدن ما

خط سلامت: لیموترش یک میوه اسیدی و تازه است که در بسیاری از کشورها به عنوان یک ماده غذایی و درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه سبزرنگ که با برآمدگی های برجسته‌ای در بیرون پوسته خود مشخص می‌شود، طعمی بسیار ترش و مطبوع دارد.

اگر هوس شدید به خوردن شکلات و نان و پاستا دارید این ماده غذایی در بدنتان کم است

متخصصان با توجه به غذاهایی که هوس می‌کنید به شما می‌گویند که بدن شما به چه چیزهایی نیاز دارد.

ترکیب آب پرتقال با غلات صبحانه روزتان را می سازد!

خط سلامت: قند و مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در آب پرتقال ضمن بهبود سوخت و ساز بدن، به ساخت پروتئین و تعادل اسیدیته بدن نیز کمک زیادی می‌کند.

چرا یابد روزانه 7 عدد بادام بخوریم؟

بادام یک ماده غذایی سالم است که خواص فوق‌العاده زیادی برای بدن دارد. شما برای خرید بادام باکیفیت و مرغوب، می‌توانید به وب‌سایت دیجی‌کالا مراجعه کنید.

سیر زیر بالشتان بگذارید و معجزه‌اش را ببینید

در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند صحبت می‌کنیم.

سه فایده بی‌نظیر عسل برای سلامتی - عصر خبر

عسل به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی مدت‌ها قبل از عرضه شکر در قرن ۱۶ کشف و ارزش‌گذاری شد. هرچند این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی متعدد برای سلامت جسم است، اما

فروش حبوبات در ایران کارت بانک آینده - خبرنامه

خرید حبوبات بسته بندی شده از ایران کارت بانک آینده یکی از عاقلانه ترین و منطقی ترین تصمیم ها برای خرید این ماده غذایی پرمصرف می باشد.

طرز تهیه کالباس مرغ خونگی / از کالباسای بازار خوشت نمیاد خیلی راحت توی خونه درستش کن

خیلیا به خاطر مسائلی که در مورد ترکیب کالباسای کارخونه ای وجود داره قید خوردنش رو میزنن ولی خب میشه این ماده غذایی رو توی خونه درست کرد.

ماده غذایی محبوب و افزایش خطر سرطان معده

نتایج یک تحقیق جدید نشانگر آن است که نمک بیش از آنچه پیشتر تصور می‌شد، در بروز سرطان معده موثر است. بر اساس گفته رئیس انجمن اندوسکوپی‌های گوارشی ایران، سرطان مع

طرز تهیه اوتمیل برای تناسب اندام و لاغری + صبحانه فوری و خوشمزه

خط سلامت: اوتمیل، در حقیقت نام دیگر جو دو سر است. جو دو سر یک ماده غذایی سالم و در دسترس است که خوردن به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. در این مطلب طرز تهیه اوتمیل مخصوص لاغری را معرفی می کنیم.

فواید مصرف برنج برای کودکان؛ آنچه والدین باید بدانند

برنج یک ماده غذایی پرمصرف و باارزش غذایی بسیار بالایی است که در رشد کودکان تأثیر بی‌ نظیری دارد. مخصوصاً برنج‌های سبوس‌دار و غنی شده و برنج‌ ایرانی.

افزایش هوش با این مواد غذایی + مصرف این 15 ماده غذایی واجبه!

افزایش هوش با این مواد غذایی: مصرف مواد غذایی مفید و سرشار از ویتامین و مواد معدنی می‌تواند به افزایش هوش و تمرکز کمک زیادی کند. برخی از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که موجب تقویت سلامت مغز، افزایش هوش و بهبود توانایی‌های شناختی می شوند.

خطر ترکیب شیر و تخم مرغ؛ 5 دلیل که نباید شیر را با تخم مرغ بخورید - خبرنامه

شاید فکر کنید که تخم مرغ و شیر یک صبحانه خوشمزه هستند. اما آیا از خطر ترکیب شیر و تخم مرغ آگاهی دارید؟ آیا می دانستید که ترکیب این دو ماده غذایی می تواند برای

فرمول طلایی خشک کردن توت در خانه بدون سیاه شدن | ترفند جادویی توت خشک درست کردن مثل آب خوردن

توت یکی از میوه های بسیار مغذی و پر خاصیت است. خشک کردن توت سفید یکی از روش های نگهداری و بهره بردن از خواص آن در تمامی فصول است. به یاد داشته باشید گرچه توت خشک یک ماده غذایی واقعا سالم است، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد.

برای کودکان غذاهای سرشار از پروتئین بپزید

اگر کودک شما بد غذاست یا به خوردن گوشت، مرغ و ماهی علاقه‌ای نشان نمی‌دهد، بد نیست تهیه مدل‌های مختلفی از غذاهای پروتئینی را یاد بگیرید تا به کمک طعم‌های تازه و متنوع بتوانید این ماده غذایی را به بدن فرزندتان برسانید.

چند لیوان شیر در روز بنوشیم؟

اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند.

تخم مرغ و پنیر / فقط با 2 ماده غذایی مقوی ترین صبحانه رو درست کن !

صبحانه ای پر انرژی که هر روز برای دخترم درست میکنم !

روش تهیه کوفته قلقلی پروتئینی برای بچه‌ها

اگر کودک شما بد غذاست یا به خوردن گوشت، مرغ و ماهی علاقه‌ای نشان نمی‌دهد، بد نیست تهیه مدل‌های مختلفی از غذاهای پروتئینی را یاد بگیرید تا به کمک طعم‌های تازه و متنوع بتوانید این ماده غذایی را به بدن فرزندتان برسانید.

راز صبحانه‌ای ایده‌آل با ۲ ماده غذایی که باید در وعده صبحانه بگنجانید

صبحانه‌ای کامل و مغذی فقط با این۲ ماده غذایی که با این ترکیب شگفت‌انگیز گرسنگی تا ظهر را فراموش میکنید.

پنیر دوست خوشمزه اما خطرناک با عوارض جانبی که شاید از آن‌ها خبر نداشتید

پنیر هرچند خوشمزه می‌تواند دشمن سلامتی شما باشد،مصرف بیش از حد این ماده غذایی محبوب می‌تواند عوارض جانبی متعددی به همراه داشته باشد که در این مقاله به بررسی ۴ مورد از آن‌ها می‌پردازیم.

برای اینکه لاغرشوید این غذاهارا بخورید هم خوشمزس هم کم کالری! | ۴ ماده غذایی موثر در کاهش وزن

راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما بهترین راه این است که شما با مصرف مواد غذایی به لاغری برسید.

مضرات فراوان آب پرتقال از افزایش وزن تا بالا بردن قند خون

زمانی که صحبت از یک صبحانه ایده‌آل می‌شود، آب پرتقال تازه اغلب به عنوان یک ماده ضروری غذایی در نظر گرفته می‌شود که به خوبی با املت و حتی کاسه غلات هماهنگ می‌شود. اما همین ماده غذایی که خواص زیادی دارد، همزمان می‌تواند عوارض زیادی نیز در پی داشته باشد.

۷ ویتامین ضد سرطان را بشناسید

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.

تاثیر غیرمنتظره مصرف ۲ ماده غذایی محبوب در وعده صبحانه

شما می‌توانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند به‌علاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار …

آب پرتقال چه ضررهایی دارد؟

زمانی که صحبت از یک صبحانه ایده‌آل می‌شود، آب پرتقال تازه اغلب به عنوان یک ماده ضروری غذایی در نظر گرفته می‌شود که به خوبی با املت و حتی کاسه غلات هماهنگ می‌شود. اما همین ماده غذایی که خواص زیادی دارد، همزمان می‌تواند عوارض زیادی نیز در پی داشته باشد.

خواص بی‌نظیر «خیار»

آرمان امروز :محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوان‌ها می‌کند. با وجود آنکه بیشتر مردم خیار را در خانواده سبزیجات و صیفی‌جات جای می‌دهند، این ماده غذایی نوعی میوه به‌شمار می‌رود؛ میوه‌ای بسیار مغذی و آبدار. به همین دلیل، …

ماده غذایی ناشناخته‌ای که فکرش را نمی‌کنید برای کلیه مفید باشد

بلوط به دلیل داشتن تانن، اسید الاژیک و سایر مواد مغذی، فواید زیادی برای کلیه‌ها دارد.

هشدار به خانواده‌های دارای سابقه سرطان

گر سابقه ابتلا به سرطان در میان عزیزانتان وجود دارد هوشیار باشید. با حذف این ۵ ماده غذایی از رژیم غذایی خود قدمی بزرگ در جهت پیشگیری از این بیماری بردارید.

برای بهبود رابطه جنسی این غذاها را بخورید!

در این مقاله از طوطیا نیوز چند ماده غذایی که برای بهبود روابط جنسی شما مفید هستند را معرفی خواهیم کرد.با ما همراه باشید.

اگر سابقه ابتلا به سرطان در خانواده دارید، اصلا به سراغ این 5 ماده غذایی نروید

اگر در خانواده شما شخصی مبتلا به سرطان می باشد لازم است با رعایت یک رژیم غذایی شانس ابتلای خود به این بیماری را کاهش دهید.

۸ ماده غذایی سرشار از ویتامین E ؛ غنی ترین منبع ویتامین E کدام ماده غذایی است؟ | درباره خواص ویتامین محافظ سلامت بیشتر بدانید

ویتامین E برای ارتقای ایمنی و سلامت بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند. این ویتامین به مانند یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند عمل می‌کند که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ایجاد شده توسط رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

با این پروتئین گیاهی چربی خون و وزن تان را کم کنید

خط سلامـت: سویا یک منبع گیاهی غنی از پروتئین است. مشخص شده است خوردن این ماده غذایی با مزایای فراوانی برای سلامتی همراه است.

کاهش کلسترول و وزن با مصرف این پروتئین گیاهی

سویا یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد؛ زیرا بدن قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست و باید از راه خوردن غذا، آنها را تامین کنید.

کمک‌هایی که سویا به شما می‌کند

سویا یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد؛ زیرا بدن قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست و باید از راه خوردن غذا، آنها را تامین کنید.

مردانی که می خواهند پدر شوند این ماده غذایی را هر روز بخورند

خط سلامت: گردو تأثیرات مثبت چشمگیری بر سلامت مردان دارد. از بهبود کیفیت اسپرم و تقویت باروری گرفته تا اثرات مفید بر سلامت قلب، کبد و مغز، همه و همه نشان از اهمیت گردو در یک رژیم غذایی متعادل دارند.

رنگ چشم را چگونه می توان بصورت طبیعی تغییر داد؟ + 3 ماده غذایی موثر

خط سلامت: چگونه رنگ چشم را به طور طبیعی تغییر دهیم؟ آیا ممکن است؟

این 7 ماده غذایی خوشمزه بی برو برگشت موجب سنگ کلیه می شود

خط سلامت: بدترین غذاها برای سنگ کلیه کدام مواد غذایی است؟

بعد از خواندن این مطلب هر اندازه دل تان خواست سیر بخورید!

خط سلامت: سیر منبعی غنی از آنتی اکسیدان است. با این حال خوردن این ماده غذایی مفید، منجر به بوی بد دهان می شود. در این مطلب برخی از روش های از بین بردن بوی سیر از دهان را معرفی می کنیم.

این ٨ ماده شما را به سنگ کلیه نزدیک می کند| جزییات بیشتر را اینجا بخوانید

دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه تاکید کرد که هشت ماده غذایی وجود دارد که سلامت کلیه های شما را به خطر می اندازد.

این بدبو اشک بیماری ها را در می آورد!

خط سلامت: پیاز مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. این ماده غذایی که بصورت پخته و خام نیز مورد استفاده قرار می گیرد به پیشگیری از پوسیدگی دندان و بهبود آنفولانزا کمک می کند.

نحوه کنسرو کردن نخود فرنگی / فصلش زود تموم میشه اینجوری کنسرو کن تمام سال داشته باشی

یکی از بهترین راه های حفظ خواص نخود فرنگی برای مدت زمان طولانی، کنسرو کردن این ماده غذایی هست که در این مطلب اون رو یاد میگیری.

آیا نوزادان می‌توانند ماست بخورند؟

ماست اولین ماده غذایی لبنی است که در غذای تکمیلی به کودک داده می شود اما بسیاری از نومادران برای دادن ماست به فرزندشان اضطراب دارند و می ترسند که مبادا سیستم گوارشی کودک دچار مشکل شود.

مصرف توت عملکرد کلیه‌ها را بهبود می‌بخشد

توت خشک به ماده‌ای محسوب می‌شود که مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است. این ماده‌ خوراکی تاثیر زیادی در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. این ماده‌ غذایی می‌تواند یبوست و خشکی روده را درمان کند.

خواص توت خشک در کاهش فشارخون و بهبود عملکرد کلیه‌ها

توت خشک به ماده‌ای محسوب می‌شود که مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است. این ماده خوراکی تاثیر زیادی در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. این ماده غذایی می‌تواند یبوست و خشکی روده را درمان کند. از سوی دیگر فیبر به عنوان یک ماده‌ی سیر کننده و کاهش‌دهنده …

۷ راز طلایی برای رهایی از یبوست و شکم درد

دفع سخت و نامنظم مدفوع شما را آزار می‌دهد؟ با این ۷ ماده غذایی شگفت‌انگیز به جنگ یبوست بروید و به روده‌های خود آرامش هدیه دهید.

این دو ماده غذایی انگل روده را نابود می‌کنند | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

فرارو نوشت: علاوه بر سیر و تخم کدو، توصیه‌هایی دیگری هم برای رها شدن از انگل روده وجود دارند. مثلا دست کم یک ماه از مصرف تمام غذا‌های مضر پرهیز کنید و در این مورد جدی باشید! همچنین خوب است برای بازیابی میکروبیوم روده و درمان طبیعی اختلالات گوارش، مکمل …

درمان شوره سر با ماست: راه‌حلی طبیعی و مؤثر

ماست، به عنوان یک ماده غذایی ساده و در دسترس، می‌تواند در درمان شوره سر بسیار مؤثر باشد. خواص ضد قارچی و ضد التهابی ماست، به رفع علل اصلی شوره سر مانند قارچ مالاسزیا و التهاب پوست سر کمک می‌کند.

این 5 ماده غذایی آفرودیزیاک و عشق آفرین هستند

خط سلامت: آفرودیزیاک ها غذاها و گیاهانی هستند که تصور می شود روحیه شما را برای عشق ورزی و تقویت رابطه زناشویی ایجاد می کنند یا میل جنسی را افزایش می دهند. این کلمه از نام آفرودیت، الهه عشق یونانی گرفته شده است.

هشدار اطبا طب سنتی در مورد بامیه + طبع بامیه سرد است یا گرم؟

خط سلامت: بامیه یک ماده غذایی مفید و سرشار از انواع مختلف ویتامین است. معمولا از بامیه برای تهیه خورشت بامیه، ترشی و شوری استفاد می شود.

فوری؛ مردان بخوانند| تحت هر شرایط این ماده خوراکی را مصرف کنید - اندیشه قرن

 مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند؛ که این موارد از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان به شمار می‌آید. مصرف چهار ماده غذایی زیر برای مردان بسیار مفید است؛ این موارد حاوی …