تغذیه سالم در میانسالی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر زوال مغز در سال‌های سالمندی ایفا کند.

تغذیه سالم در میانسالی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر زوال مغز در سال‌های سالمندی ایفا کند.

تغذیه سالم در میانسالی می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر زوال مغز در سال‌های سالمندی ایفا کند.

مطالعه‌ای گسترده روی حدود ۹۲۰۰ فرد بالای ۶۵ سال نشان می‌دهد بهبود وضعیت اجتماعی و اقتصادی در طول زندگی می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط باشد و به سالمندی سالم‌تر کمک کند.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

طبق گفته متخصصان تغذیه و پوست، هیچ «رژیم غذایی ضد پیری» یا درمان معجزه‌آسایی برای پیری پوست وجود ندارد، اما در این جا چند ماده غذایی  که ممکن است از پوست شما محافظت کنند، آورده شده است.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

با ورود افراد به دهه ۵۰ زندگی و بعد از آن، سلامت استخوان‌ها به یک نگرانی بزرگ تبدیل می‌شود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

سالم پیر شدن فقط به سلامت جسم محدود نمی‌شود؛ تیزبینی ذهن و تعادل احساسی، دو ستون اصلی کیفیت زندگی در سال‌های بعد از میانسالی هستند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که با انتخاب‌های درست سبک زندگی، می‌توان از افت شناختی پیشگیری کرد، حافظه را تقویت نمود و حتی احساس شادی و معنا را در زندگی افزایش داد.

مطالعات نشان می‌دهد که این خوراکی‌های رنگی می‌توانند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، بهبود سلامت روده و سالمندی سالم‌تری شوند.

مطالعات نشان می‌دهد که این خوراکی‌های رنگی می‌توانند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، بهبود سلامت روده و سالمندی سالم‌تری شوند.

همکاری میان تغذیه سالم و مراقبت اصولی پرستار سالمند، تأثیر قابل توجهی در حفظ سلامت عمومی و تقویت سیستم ایمنی سالمندان خواهد داشت.

مطالعات نشان می‌دهند افزایش توده‌ی عضلانی و کاهش چربی احشایی می‌تواند با مغزی جوان‌تر و سالم‌تر در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.

مطالعات نشان می‌دهند افزایش توده‌ی عضلانی و کاهش چربی احشایی می‌تواند با مغزی جوان‌تر و سالم‌تر در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.

وقتی وزن کم می‌کنیم، فقط چربی بدن را از دست نمی‌دهیم؛ بخشی از عضلات‌مان هم تحلیل می‌رود. این موضوع از جهات مختلف می‌تواند مشکل‌ساز باشد، زیرا عضله‌ی اسکلتی صرفاً بافتی برای حرکت نیست. این بافت نقشی اساسی در سلامت متابولیک ایفا می‌کند، تنظیم‌کننده‌ی قند خون است و برای سالمندی سالم اهمیت حیاتی دارد.

سالمندی دیگر به معنای کاهش انرژی و محدودیت نیست. پژوهش‌ها نشان می‌دهند با فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و تعامل اجتماعی فعال، می‌توان سال‌های زندگی را پرانرژی، شاد و سالم سپری کرد.

جهان با شتابی بی‌سابقه در حال سالمند شدن است. ایران نیز از این قاعده مستثنا نیست؛ بر اساس آمارهای رسمی، طی دو دهه آینده سهم جمعیت سالمندان به‌طور چشمگیری افزایش خواهد یافت.

جهان با شتابی بی‌سابقه در حال سالمند شدن است. ایران نیز از این قاعده مستثنا نیست؛ بر اساس آمارهای رسمی، طی دو دهه آینده سهم جمعیت سالمندان به‌طور چشمگیری

جهان با شتابی بی‌سابقه در حال سالمند شدن است. ایران نیز از این قاعده مستثنا نیست؛ بر اساس آمارهای رسمی، طی دو دهه آینده سهم جمعیت سالمندان به‌طور چشمگیری

مطالعات نشان می‌دهند افزایش توده‌ی عضلانی و کاهش چربی احشایی می‌تواند با مغزی جوان‌تر و سالم‌تر در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.

مطالعات نشان می‌دهند افزایش توده‌ی عضلانی و کاهش چربی احشایی می‌تواند با مغزی جوان‌تر و سالم‌تر در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.

مطالعات نشان می‌دهند افزایش توده‌ی عضلانی و کاهش چربی احشایی می‌تواند با مغزی جوان‌تر و سالم‌تر در میانسالی و سالمندی مرتبط باشد.

گزارش جدید دانشکده پزشکی هاروارد نشان می‌دهد چگونه می‌توان به‌صورت هوشمندانه با تغییرات طبیعی چشم کنار آمد، سلامت بینایی را حفظ کرد و حتی روند برخی بیماری‌ها را کند یا متوقف ساخت. این راهنما، گام‌های عملی و قابل اجرا برای محافظت از چشم‌ها ارائه می‌دهد.

افزایش سن فقط به چین‌وچروک پوست ختم نمی‌شود؛ چشم‌ها هم پیر می‌شوند. اما خبر خوب این است که با آگاهی، پیشگیری و بهره‌گیری از دستاوردهای جدید پزشکی، می‌توان سال‌ها از بینایی سالم و باکیفیت لذت برد و از بیماری‌های تهدیدکننده‌ی چشم پیشگیری کرد.

معاون پژوهش و فن‌آوری جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهیدبهشتی به اهمیت بسترسازی و ایجاد فضای امن، محترمانه و پرامید برای سالمندان اکنون اشاره کرد و گفت: جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهیدبهشتی از سال ۱۳۹۱ ابربحران جهانی پیریِ جمعیت را پیش‌بینی کرده و در رویکرد جدید خود، درحال فرهنگ‌سازی برای پدیداریِ سالمند سالم، …

توجه جدی به آموزش سازگاری با سالمندی در سیاست‌گذاری‌های اجتماعی، نظام سلامت و برنامه‌های آموزشی، نه‌تنها سرمایه‌گذاری برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان است، بلکه گامی اساسی در مسیر ساختن جامعه‌ای سالم‌تر، توانمندتر و همدل‌تر برای همه نسل‌ها به شمار می‌آید.

به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماری‌های خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز می‌کند و می‌تواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

تهران- ایرنا - به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماری‌های خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز می‌کند و می‌تواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، با رعایت یکسری روش‌های ساده اما مؤثر در سبک زندگی، سالمندان می‌توانند از …

مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران در یزد با اشاره به نقش کلیدی خون سالم در نجات بیماران، نسبت به افزایش نیاز آینده کشور به‌دلیل سالمندی هشدار داد.

🌟 سالمندی سالم یعنی تاب‌آوری! روابط اجتماعی قوی، ورزش، خواب کافی و طرز فکر مثبت راز زندگی شاد در پیری هستند! #سالمندی_سالم #زندگی_شاد #پیری_مثبت

مشهد- ایرنا- جراحان شرکت کننده در دهمین کنگره جراحی خراسان در بیانیه پایانی این کنگره که از چهار روز گذشته برپا شده است، بر رفع چالش‌های پیش‌روی نظام سلامت و «سالمندی سالم» و نهادینه شدن آن در اسناد حاکمیتی با بودجه مستقل و برنامه ریزی الزام آور تاکید کردند.

متخصصان تغذیه و سلامت می گویند سبزیجاتی مانند بروکلی به‌ دلیل داشتن ترکیبی منحصربه‌فرد از آنتی‌اکسیدان‌ها، سولفورافان و فولات می‌توانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشند؛ نقشی که در کنار ورزش، خواب باکیفیت و تغذیه سالم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

عادت‌های مفیدی وجود دارند که رعایت آن‌ها در دوران جوانی کمک می‌کند در دوران سالمندی همچنان سالم، فعال و بمانید.

زومیت/ عادت‌های مفیدی وجود دارند که رعایت آن‌ها در دوران جوانی کمک می‌کند در دوران سالمندی همچنان سالم، فعال و بمانید. پژوهشگران معتقدند پیری اجتناب‌ناپذیر نیست و با بهینه‌سازی سبک زندگی می‌توان سلامت خوب را تا ۹۰ یا ۹۵ سالگی حفظ کرد. بازار دهه‌ی چهارم زندگی دوره‌ای کلیدی است تا سیستم‌های بدن مانن

بر اساس دانسته های کنونی ما، اکثر مردم اگر شیوه زندگی مناسبی انتخاب کنند می توانند تا 90 یا حتی 95 سال عمر کنند. و این مطمئنا با وضعیت فعلی انسان ها تفاوت عمده ای دارد که در آن اکثر افراد تا سنین 65 تا 70 سالگی در وضعیت سلامت خوبی به سر می برند و پس از آن دچار بیماری های مختلف می شوند و از آن ها رنج …

یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بیش از سایر گروه‌ها مستعد ابتلاء به افزایش فشارخون، چربی خون و سرطان هستند و باید توجه بیشتری به تغذیه و فعالیت بدنی آنها داشته باشیم.

چهاردهمین همایش آموزشی «ارتقای سواد سلامت سالمندان» با حضور جمعی از بازنشستگان تأمین اجتماعی و مسئولان کانون کارگران بازنشسته استان البرز برگزار شد؛ نشستی که بر نقش آموزش و سبک زندگی سالم در بهبود کیفیت زندگی سالمندان تأکید داشت.

یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بیش از سایر گروه‌ها مستعد ابتلاء به افزایش فشارخون، چربی خون و سرطان هستند و باید توجه بیشتری به تغذیه و فعالیت بدنی آنها داشته باشیم.

تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ریزمغذی‌ها می‌تواند مشکلات مزمن را تشدید کرده یا بیماری‌های تازه‌ای ایجاد کند. پس تغذیه سالم در میانسالی و سالمندی ضروری است.

دکتر منیر بیگلربیگی بر این باور است برای داشتن زندگی سالم‌تر در دوران سالمندی، کافی است هر روز چند دقیقه را به تجربه‌ی احساسات مثبت با همسرتان اختصاص دهید.

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

سالمندی دیگر فقط به معنای کاهش توانایی‌های جسمی نیست. در دنیای امروز، سالمندی سالم به مجموعه‌ای از عوامل جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی بستگی دارد. با آگاهی از پنج نشانه مهم روند سالم پیری، می‌توان بهبود کیفیت زندگی در سنین بالا را تجربه کرد و از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد.

سالمندی سالم یکی از مهم ترین موضوعات در جوامع امروزی است. با افزایش امید به زندگی و پیشرفت ...

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

روزنامه «نیویورک پست» در این مطلب، پنج نشانه‌ روند پیری سالم و چند علامت هشداردهنده را توضیح می‌دهد که به آزمایش‌های پرهزینه نیازی ندارند.

ایسنا/ در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است. به گزارش ایسنا، با این حال، تشخیص اینکه روند پیری فرد چقدر سالم است، بدون آزمایش‌های تخصصی یا تجهیزات گران‌قیمت کار آسانی نیست. بازار روزنامه «نیویورک پست» در این

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی سالم از نبود بیماری به رویکردی گسترده‌تر شامل سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی تغییر کرده است.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز همزمان با آغاز هفته ملی دیابت، بر اهمیت نقش آگاهی‌بخشی و رعایت سبک زندگی سالم در کنترل و پیشگیری از دیابت در تمام مراحل زندگی، از کودکی تا سالمندی تاکید کرد.

سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۵ شعار «دیابت در مراحل مختلف زندگی» را برای روز جهانی دیابت تعیین و اعلام کرد که دیابت از دوران کودکی تا سال‌های باروری، سن کار و بهره‌وری و همچنین سالمندی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

تهران- ایرنا- سرطان پستان در زنان رو به افزایش است. آخرین آمار وزارت بهداشت نشان می‌دهد تقریبا هر نیم ساعت یک زن به سرطان پستان مبتلا می‌شود. این آمار یعنی ۱۹ هزار ابتلای جدید در هر سال؛ بیماری که با روند سالمندی نیازمند آگاهی و هوشیاری بیشتری است تا زنان، خواهران و مادران سالم‌تری داشته باشیم.

ایرنا/ تهران- ایرنا- سرطان پستان در زنان رو به افزایش است. آخرین آمار وزارت بهداشت نشان می‌دهد تقریبا هر نیم ساعت یک زن به سرطان پستان مبتلا می‌شود. این آمار یعنی ۱۹ هزار ابتلای جدید در هر سال؛ بیماری که با روند سالمندی نیازمند آگاهی و هوشیاری بیشتری است تا زنان، خواهران و مادران سالم‌تری داشته باشی

صفحه اقتصاد بازنشستگان و وظیفه‌بگیران عزیز صندوق بازنشستگی کشوری از آبان ماه ۱۴۰۴ شاهد تحول چشمگیری در خدمات رفاهی خواهند بود. دکتر علام‌الدین ازوجی، سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری، از آغاز بهره‌مندی از خدمات اقامتی با تخفیف‌های ویژه در هتل‌های زنجیره‌ای ایرانگردی و جهانگردی خبر داد. بر این اساس، بازنشستگان …

به گزارش اینتیتر به نقل از اداره‌کل روابط‌عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری: دکتر علاءالدین ازوجی در این نشست با اشاره به نقش ارزشمند فرهنگیان بازنشسته در نظام آموزشی کشور، گفت: «با هماهنگی انجام‌شده با شرکت بیمه‌گر بیمه تکمیلی، از امروز تمامی پرداخت‌ها و ثبت اسناد بیمه تکمیلی به‌صورت غیرحضوری …

مهر/ آمارها نشان می دهد سرانه مصرف لبنیات در ایران، خیلی کمتر از میانگین جهانی است که مهم ترین دلیل آن را باید در افزایش بی رویه قیمت محصولات لبنی جستجو کرد. تغذیه سالم همراه با مواد مغذی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و… می‌تواند از بروز و ابتلاء به خیلی از بیماری‌ها در دوران کودکی تا سالمندی؛ به ما کمک ک

به گزارش اینتیتر به نقل از اداره‌کل روابط‌عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، دکتر علاءالدین ازوجی در این نشست با اشاره به نقش ارزشمند فرهنگیان بازنشسته در نظام آموزشی کشور، گفت: «با هماهنگی انجام‌شده با شرکت بیمه‌گر بیمه تکمیلی، از امروز تمامی پرداخت‌ها و ثبت اسناد بیمه تکمیلی به‌صورت غیرحضوری …

عضو هیئت‌علمی گروه پرستاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد: سالمندی یک فرآیند طبیعی و گریزناپذیر از چرخه حیات است؛ اما با شناخت، برنامه‌ریزی و تغییر نگرش می‌توان آن را به دوره‌ای از نشاط، تجربه و مشارکت اجتماعی تبدیل کرد.

به گزارش اینتیتر به نقل از اداره‌کل روابط‌عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، دکتر علاءالدین ازوجی در این نشست با اشاره به نقش ارزشمند فرهنگیان بازنشسته در نظام آموزشی کشور، گفت: «با هماهنگی انجام‌شده با شرکت بیمه‌گر بیمه تکمیلی، از امروز تمامی پرداخت‌ها و ثبت اسناد بیمه تکمیلی به‌صورت غیرحضوری …

به گزارش اینتیتر به نقل از روابط عمومی صندوق بازنشستگی کشوری، دکتر علاءالدین ازوجی در این نشست با اشاره به نقش ارزشمند فرهنگیان بازنشسته در نظام آموزشی کشور، گفت: «با هماهنگی انجام‌شده با شرکت بیمه‌گر بیمه تکمیلی، از امروز تمامی پرداخت‌ها و ثبت اسناد بیمه تکمیلی به‌صورت غیرحضوری و آنلاین انجام می‌شود …

برای اینکه دوران پس از 60 سالگی تبدیل به یک فصل پرنشاط شود، نه صرفاً یک دوره وابستگی، متخصصان سلامت، ۱۰ توصیه طلایی را ارائه کرده‌اند. این توصیه‌ها به عنوان راهنمایی برای شما عمل می‌کنند تا هر روز از زندگی‌تان را با سلامتی و بدون دغدغه سپری کنید.

چالش اصلی دوران پیری، صرفاً طول عمر نیست؛ بلکه حفظ کیفیت و شادابی در طول سال‌های زندگی است. برای اینکه دوران پس از 60 سالگی تبدیل به یک فصل پرنشاط شود، نه صرفاً یک دوره وابستگی، متخصصان سلامت، ۱۰ توصیه طلایی را ارائه کرده‌اند. این توصیه‌ها به عنوان راهنمای عملی شما عمل می‌کنند تا هر روز از زندگی‌تان …

خراسان/ از آن جایی که داشتن یک رژیم غذایی سالم در هر سنی بسیار مهم است بنابراین سالمندان هم نیاز دارند که درباره انتخاب غذای خود بسیار هوشمندانه رفتار کنند. افراد در سنین بالاتر سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند و در نتیجه بیشتر به بیماری‌ها دچار می‌شوند. در این مطلب با آنچه نباید سالمندان بخورند، آشنا خوا

یک فوق‌تخصص روماتولوژی با اشاره به افزایش شیوع پوکی استخوان در میانسالی و سالمندی گفت: این بیماری قابل پیشگیری است، اما در صورت بی‌توجهی می‌تواند با شکستگی‌های جدی، زندگی فرد را مختل کند.

استاندار کرمانشاه با اشاره به شیب تند سالمندی در کشور و به تبع در کرمانشاه، اظهار کرد: با توجه به اینکه بخش زیادی از جامعه ما به سمت سالمندی می‌رود، از هم‌اکنون باید برای آنها فکری اساسی کنیم تا با یک سبک زندگی سالم در آینده به انواع بیماری‌ها گرفتار نشوند. 

بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه می‌کنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.

مدیر جوانی جمعیت، سلامت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: دانشگاه علوم پزشکی مشهد برنامه‌های جامع و رایگانی برای پایش سلامت بانوان از دوران کودکی تا سالمندی اجرا می‌کند و هدف آن ارتقای کیفیت زندگی و ترویج سبک زندگی سالم است.

پوکی استخوان به عنوان چالش جدی سلامت مطرح است چون فقط ۲۰ درصد افراد بالای ۵۰ سال، شرایط نرمال استخوانی دارند و ۳۰ درصد به مشکل پوکی استخوان جدی مبتلا هستند.

ایسنا/ پژوهشگران دانشگاه تهران در گروه طراحی صنعتی دانشکدگان هنرهای زیبا، یک مدل بومی برای طراحی محصولات فیزیکی فناورانه مناسب برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان سالم ایرانی ارائه کردند. به نقل از روابط عمومی دانشگاه تهران، این دستاورد علمی که در پاسخ به چالش‌های ناشی از پدیده سریع سالمندی در ایران، در

پژوهشگران دانشگاه تهران در گروه طراحی صنعتی دانشکدگان هنرهای زیبا، یک مدل بومی برای طراحی محصولات فیزیکی فناورانه مناسب برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان سالم ایرانی ارائه کردند.

بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه می‌کنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.

بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه می‌کنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد عادات سالمی که افراد در دهه‌های ۲۰ و ۳۰ زندگی خود حفظ می‌کنند، می‌تواند تأثیر شگرفی بر سلامت قلب آن‌ها در دهه‌های بعدی داشته باشد. کسانی که این عادات را کنار می‌گذارند، با افزایش خطر ۱۰ برابری ابتلا به سکته یا حمله قلبی روبه‌رو می‌شوند.

یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان به‌دلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانواده‌ها در مصرف مایعات و وعده‌های غذایی دارند تا سلامت و کیفیت زندگی آنها حفظ شود.

بخشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز می‌کنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم‌ دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.

با وجود هشدارهای زیاد درباره افزایش قطعی تعداد سالمندان در سال‌های آینده، جامعه ایران آماده روبه‌رو شدن با این اتفاق نیست. همایش‌های دولتی برگزار و پژوهش‌های دانشگاهی انجام می‌شود اما زندگی سالم، در جوامع محلی و ارتباط دائمی و نزدیک بین افراد آشنا شکل می‌گیرد.

بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه می‌کنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.

بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه می‌کنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.

بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه می‌کنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.

 یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان به‌دلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانواده‌ها در مصرف مایعات و وعده‌های غذایی دارند تا سلامت و کیفیت زندگی آنها حفظ شود.

بخشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز می‌کنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم‌ دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.

غذاهای فرآوری شده مانند کنسروها و فست‌فودها حاوی مقادیر زیادی سدیم، چربی، مواد نگهدارنده و شکر هستند. همه این ترکیبات می‌توانند در سنین بالا به سلامت افراد آسیب برسانند. بنابراین توصیه می‌شود سالمندان از مصرف اینگونه مواد غذایی پرهیز کنند تا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را کاهش دهند.

 بخشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز می‌کنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.

بخشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز می‌کنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم‌ دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب در تمام دوره‌های زندگی، از کودکی گرفته تا جوانی و سالمندی، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و می‌تواند تضمین ‌کننده سلامت جسمی و ذهنی افراد باشد.

یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان به‌دلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانواده‌ها در مصرف مایعات و وعده‌های غذایی دارند تا سلامت و کیفیت زندگی آنها حفظ شود.

بخشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز می‌کنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم‌ دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.

رئیس انجمن علمی سالمندشناسی و طب سالمندان ایران با بیان این‌که ایران همگام با روند جهانی، با سرعتی حتی بیشتر وارد مرحله سالمندی جمعیت شده است، گفت: مطالعات جمعیت‌شناسی نشان می‌دهد طی ۲۰ سال آینده، جمعیت سالمندان کشور بیش از دو برابر خواهد شد.

رکنا: حفظ سلامت جسم و ذهن در دوران سالمندی وابسته به انتخاب‌های سبک زندگی است؛ رعایت رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و توجه به نوشیدنی‌های سالم می‌تواند روند پیری را کند کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کند، اما مراقب باشید برخی نوشیدنی‌های به ظاهر سالم سرشار از شکر هستند که به جای فایده، کالری اضافی به …

اقتصاد ایران: یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان به دلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانواده ها در مصرف مایعات و وعده های غذایی دارند تا سلامت و کی

یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان به‌دلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانواده‌ها در مصرف مایعات و وعده‌های غذایی دارند تا سلامت و کیفیت زندگی آنها حفظ شود.

برای داشتن بدنی سالم و ذهنی پویا در میانسالی و سالمندی، حفظ رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی در صدر توصیه‌ها قرار دارد اما آنچه می‌نوشید هم بی‌اهمیت نیست. بسیاری از نوشیدنی‌ها که به «نوشیدنی سالم» معروف‌ هستند، سرشار از شکرند و جز افزایش کالری کار دیگری نمی‌کنند.

سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به ۶ اصل ضروری سبک زندگی سالم، مهم‌ترین تدابیر این مکتب پزشکی برای ارتقای کیفیت زندگی در دوره سالمندی را تشریح کرد.

برای داشتن بدنی سالم و ذهنی پویا در میانسالی و سالمندی، حفظ رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی در صدر توصیه‌ها قرار دارد اما آنچه می‌نوشید هم بی‌اهمیت نیست. بسیاری از نوشیدنی‌ها که به «نوشیدنی سالم» معروف‌ هستند، سرشار از شکرند و جز افزایش کالری کار دیگری نمی‌کنند.

ایسنا/ بخشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز می‌کنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم‌ دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است. خوردن غذاهای پرچرب، نداشتن تحرک کافی، مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی از عادات یک زندگی ناسالم هستند که می‌توانند باعث مشکلات دو

خوردن غذاهای پرچرب، نداشتن تحرک کافی، مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی از عادات یک زندگی ناسالم هستند که می‌توانند باعث مشکلات دوران سالمندی شوند.

بخشی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز می‌کنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم‌ دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.

برای داشتن بدنی سالم و ذهنی پویا در میانسالی و سالمندی، حفظ رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی در صدر توصیه‌ها قرار دارد اما آنچه می‌نوشید هم بی‌اهمیت نیست. بسیاری از نوشیدنی‌ها که به «نوشیدنی سالم» معروف‌ هستند، سرشار از شکرند و جز افزایش کالری کار دیگری نمی‌کنند.

ایرنا/ تهران - ایرنا - سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به ۶ اصل ضروری سبک زندگی سالم، مهم‌ترین تدابیر این مکتب پزشکی برای ارتقای کیفیت زندگی در دوره سالمندی را تشریح کرد. به گزارش ایرنا از وزارت بهداشت، دکتر مهشید چایچی روز یکشنبه با اشاره ب