آیا می‌دانید که تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم می‌توانند به رشد قدی کودک شما کمک کنند؟ برای بسیاری از والدین، افزایش قد کودک یک دغدغه مهم است. در این مقاله، نکاتی از متخصصین تغذیه برای بهبود رشد قدی کودک و تأثیرات تغذیه صحیح بر این فرآیند را بررسی می‌کنیم.

مطالعات نشان می‌دهند که بررسی دقیق الگوهای خواب و شناسایی مشکلات مربوط به آن می‌تواند به بهبود شرایط رفتاری کودکان کمک کند.

ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تولید ملاتونین را متوقف کند.

در این مطلب به اهمیت خواب در کودکان، نیازهای خواب در سنین مختلف، و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب کودکان می‌پردازیم.

درمان بیش فعالی با عسل، روشی طبیعی و موثر برای کاهش علائم ADHD است ، خواص عسل در بهبود تمرکز، کاهش استرس و بهبود خواب کودکان بیش فعال را بشناسید.

قزوین - ایرنا - فلوشیپ فوق تخصصی مراقبت ویژه کودکان دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان اینکه کمبود خواب در کودکان می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، افزایش اضطراب و حتی مشکلات رفتاری شود، گفت: لازم است والدین با ایجاد یک روال منظم و محیط آرام به بهبود کیفیت خواب کودکان کمک کنند.

گیاهانی چون اکالیپتوس و نعناع برای کمک به تسکین سرفه و گلودرد مناسب هستند. هم‌چنین بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید تا در دوره بیماری خللی به روند خواب شما وارد نشود.

والدین می‌دانند که خواب با کیفیت برای فرزندانشان ضروری است. داشتن خواب با کیفیت، خلق و خو و توانایی تمرکز کودکان را بهبود می‌بخشند.

خط سلامت: پتوهای وزن دار به عنوان یک راهکار غیردارویی و طبیعی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب شناخته شده‌اند.

اقتصادنیوز: بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

اختلالات خواب یکی از مشکلات شایع و کمتر بررسی‌شده در میان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ است. این اختلالات نه تنها می‌توانند باعث کاهش کیفیت زندگی بیماران شوند، بلکه تأثیرات منفی مستقیم بر کنترل قند خون آن‌ها دارند. در واقع، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بهبود کیفیت خواب در این بیماران می‌تواند به‌طور قابل …

محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می‌بخشد.

بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

خط سلامت: اختلال خواب به عنوان مجموعه ای از اختلالات مشخص می‌شود که با مشکلات آغاز و حفظ خواب همراه بوده و منجر به احساس خستگی مزمن و اختلال در عملکرد روزانه می‌شود.

بادام درختی می‌تواند نقش مهمی در رشد و توسعه سلامت کودکان ایفا کند. در این مقاله به بررسی خواص بادام برای کودکان می‌پردازیم.

بی‌خوابی در کودکان می‌تواند یک مسئله مهم و نگران‌کننده برای والدین باشد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن …

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه کودکان در سفر باید با همه گروه‌های مواد غذایی تغذیه شوند، گفت: تا جایی که امکان دارد زمان خواب و خوردن کودک را باید به گونه‌ای تنظیم کنید که کودک در آخر سفر گرسنه و خسته نباشد.