در دنیای پشت‌میزنشین امروز، آمار دردهای مزمن عضلات و مفاصل رو به افزایش است. پژوهشگران می‌گویند افرادی که روزانه بیش از ۷۸ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند، تا حد زیادی از کمردرد مزمن در امان می‌مانند.

رکنا: یک متخصص ارتوپدی نسبت به افزایش دردهای گردن و کمر در افراد پشت‌میزنشین و شاغلین با فعالیت‌های سنگین هشدار داد و بر اهمیت رعایت اصول ارگونومی، انجام حرکات کششی و مراجعه به‌موقع به پزشک تأکید کرد.

 یک متخصص ارتوپدی با اشاره به افزایش شیوع دردهای گردن و کمر در میان گروه‌های مختلف شغلی، نسبت به بی‌توجهی به علائم هشداردهنده این عارضه‌ها هشدار داد و بر اهمیت پیشگیری و مراجعه به‌موقع به پزشک تأکید کرد.

متخصص ارتوپدی با اشاره به افزایش شیوع دردهای گردن و کمر در میان گروه‌های مختلف شغلی، نسبت به بی‌توجهی به علائم این عارضه‌ها هشدار داد و بر اهمیت پیشگیری و مراجعه به‌موقع به پزشک تأکید کرد.

برنا _ گروه رسانه: با افزایش شیوع دردهای عضلانی و اسکلتی، به‌ویژه در ناحیه گردن و کمر، متخصصان هشدار می‌دهند که سبک زندگی بی‌تحرک یا فعالیت‌های بدنی سنگین، بدن را در معرض آسیب‌های جبران‌ناپذیر قرار می‌دهد. رعایت اصول ارگونومی، تحرک منظم و پیگیری به‌موقع علائم می‌تواند از بروز مشکلات جدی در ستون فقرات …

کمر درد بیماری بسیار شایعی بوده و بعد از سرماخوردگی دومین بیماری است که افراد زیادی در طول زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. برای درمان کمردرد ابتدا باید علت کمر درد مشخص شود.

ad/ در دنیای امروز، نشستن‌های طولانی‌مدت پشت میز، استفاده زیاد از موبایل و لپ‌تاپ، و سبک زندگی کم‌تحرک، باعث شده بسیاری از افراد، به‌ویژه آقایان، با مشکلاتی مانند قوز کمر، افتادگی شانه‌ها و دردهای مزمن ناحیه گردن و کمر روبه‌رو شوند. قوزبند طبی اصلاحی بیکوپلاس پاسخی ساده اما موثر به این مشکل است. طرا

استاندار همدان از کاهش سن مدیریتی در استان خبر داد و گفت: مدیریت‌هایی که بر اساس جناح‌بندی تحمیل شوند مورد پذیرش نیستند بنابراین مدیران پشت‌میزنشین جایی در ساختار جدید استان ندارند و مدیران جدید باید در کنار مردم و در میانه میدان باشند.

استانداران، فرماندهان میدان اعتماد و پیشرفت: استانداران، نه‌تنها نمایندگان دولت در استان‌ها، بلکه پیشگامان خدمت‌رسانی و محور‌های اعتمادسازی در جامعه‌اند. مقام معظم رهبری در دیدار اخیر با استانداران کشور، نقش حیاتی آنان را چنین تبیین کردند: «مردم باید وجود شما را لمس کنند، استاندار، مدیر پشت میزنشین نیست، …

دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: حضور موثر شهید رئیسی را در صحنه و میدان بسیار ارزشمند بود. او پشت‌میزنشین نبود، سفرهای استانی، حضور در میان مردم و متن حوادث، حاکی از شیوه مدیریت جهادی و انقلابی در اداره کشور بود که الگوی موثری برای همه دولتمردان است تا از این الگو الهام بگیرند.

صندلی اداری از اجزای اصلی مبلمان اداری در سازمان‌های مختلف است و بسیاری از کارکنان یک اداره تمام زمان کاری خود را بر روی آنها سپری می‌کنند. همین نکته لزوم توجه به خرید صندلی اداری از نوع مرغوب و ارگونومیک را برای سازمان‌ها نشان می‌دهد.

فیزیوتراپیست‌ها تاکید می‌کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت پل باسن یک تمرین موثر برای این منظور است.

فیزیوتراپیست‌ها تاکید می‌کنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیت‌های روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت پل باسن یک تمرین موثر برای این منظور است.

استاندار خراسان شمالی گفت: پشت میز نشینی مدیران استان نباید به مانعی در برابر حل مشکلات مردم و سرمایه‌گذاران تبدیل شود.