اردوی پرسپولیس برای تعطیلات نیم فصل در کشور قطر لغو شد و سرخ پوشان قرار است برنامه‌های تمرینی و آماده سازی خود برای نیم فصل دوم را در ایران پی گیری کنند.

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، تحت هدایت کریم باقری، امروز از ساعت ۱۵ تمرینات خود را در زمین شماره ۳ ورزشگاه آزادی آغاز کرد. این جلسه تمرینی با محوریت مرور تاکتیک‌های تیمی و فوتبال هدفمند برگزار شد و بازیکنان در قالب سه گروه به تمرین پرداختند. هوای سرد تهران بر فضای تمرین تأثیر گذاشته بود اما شاگردان …

پایگاه خبری فوتبالی - به نظر می رسد که هانس دیتر فلیک بازیکن های بارسلونا را آزاد نمی گذارد و به دنبال این است که بارسا را از این وضعیت در بیاورد و شرایط بهتری را برای تیمش رقم بزند.به گزارش فوتبالی ، بارسا در بازی های اخیر خود نتایج خوبی نگرفته است.,بارسلونا,هانسی فلیک,کوپا دل ری

باشگاه ورزشی موج، واقع در قلب دزاشیب، به‌عنوان یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه‌های ورزشی شمال تهران و بهترین باشگاه دزاشیب شناخته می‌شود. این باشگاه با هدف ایجاد فضایی متفاوت و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به ورزش، نه‌تنها بر تناسب اندام و سلامت جسمانی تمرکز دارد، بلکه به توسعه مهارت‌های ذهنی و روحیه ورزشکاران …

هانسی فلیک پس از ناکامی‌های اخیر تصمیم گرفت برنامه تمرینی بارسلونا در روز دوشنبه را تغییر دهد.

طرفداری | به‌عنوان بخشی از برنامه‌های فرمول یک برای استفاده از راننده‌های تازه‌کار در دو جلسه اول تمرینی فصل، فراری در جلسه تمرینی اول گرندپری ابوظبی در روز جمعه، از آرتور لکلرک، برادر چارلز لکلرک به‌جای کارلوس ساینز در پیست یاس مارینای ابوظبی استفاده کرد. آرتور همانند برادر بزرگ‌ترش محصول آکادمی فراری …

ساعت برنامه‌های رسمی پیش از دیدار تیم‌های پرسپولیس – الشرطه اعلام شد.

در تمرینی که هافبک مصدوم پرسپولیس در برنامه‌های گروهی سایر سرخ پوشان را همراهی کرد، شاگردان خوان کارلوس گاریدو دومین جلسه تمرینی شان را  پیش از دیدار با الریان برگزار کردند.

هم چنین باشگاه هور مجهز به دستگاه های MATRIX و APEX و BODY SOLID بوده و ارائه برنامه تمرینی و غذایی زیر نظر مربیان بین المللی و کارشناس تربیت بدنی انجام میپذیرد.

طرفداری | بایرن مونیخ قصد دارد با برگزاری دو بازی دوستانه در یک روز، تمام بازیکنان حاضر در لیستش را به‌طور همزمان مورد آزمایش قرار دهد. اولین بازی دوستانه روز دوشنبه، ۶ ژانویه ۲۰۲۵ (۱۷ دی ۱۴۰۳) از ساعت ۱۴:۰۰ به‌وقت تهران در زمین تمرینی پایه‌های بایرن بین بایرن مونیخ و گروتر فورث برگزار خواهد شد. دیگر …

دمبل و هالتر از جمله وسایل محبوب و مؤثر در برنامه‌های تمرینی هستند که به شما کمک می‌کنند تا به عضلات مورد نظر خود برسید. این ابزاره...

چربی سوزی و تقویت عضلات دو هدف اصلی در فرآیند تناسب اندام هستند که بسیاری از افراد در تلاش برای رسیدن به آن‌ها هستند. این دو هدف به‌طور مستقیم با هم در ارتباط هستند و به‌طور معمول در برنامه‌های تمرینی و رژیم‌های غذایی بسیاری از ورزشکاران و افراد فعال مورد توجه قرار می‌گیرند. چرا ترکیب

طرفداری | تیم ملی ایران پنجشنبه هفته جاری در مرحله انتخابی جام جهانی از ساعت 15:30 در کشور لائوس به مصاف کره‌شمالی می‌رود. به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، تیم ملی ایران از ساعت 13 امروز (دوشنبه) یک جلسه تمرینی خود را برای آماده‌سازی دیدار مقابل کره‌شمالی و پیش از سفر به لائوس در چمن مرکز ملی فوتبال برگزار …

برنامه تمرینی و تغذیه مناسب لک‌لک‌های آنفیلد، گوشه‌ای از برنامه مدون شاگردان مرد هلندی آنفیلد است. در این ۱۷ دقیقه می‌توانید یک روز کامل از برنامه بازیکنان لیورپول در کمپ تمرینی این تیم را شاهد باشید.

نوری شاهین، سرمربی دورتموند، مصدومیت پی در پی بازیکنان تیمش را مرتبط با برنامه های تمرینی خود نمی‌داند و آن را یک بدشانسی بزرگ قلمداد کرد.

، عبدالرحمان اهوازیان، دبیر انجمن شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: پوکی استخوان، به تدریج استخوان‌ها را با گذشت زمان ضعیف و آنها را شکننده‌تر و مستعد

در این مقاله به بررسی تاثیرات فیتنس و کراسفیت بر سلامت و توانایی‌های بدنی بانوان و آقایان می‌پردازیم. با آشنایی با مزایای این تمرینات و انتخاب برنامه تمرینی مناسب، به بهبود سلامت و تقویت قدرت عضلانی خود دست یابید.

این دو بازیکن پرسپولیس برای پیگیری برنامه‌های درمانی و تمرینی خاص خود، کاروان تیم را در این سفر همراهی نمی‌کنند و در تهران خواهند بود.

هادی چوپان، ستاره بدنسازی ایران، با وجود شروع دیرهنگام و شرایط سخت، توانست به یکی از برترین بدنسازان جهان تبدیل شود. این قهرمان ایرانی با برنامه غذایی دقیق و تمرینات سخت، به موفقیت‌های چشمگیری دست یافته است.

سرخپوشان ایران پس از استراحتی چند روزه، تمرینات خود را برای بازی برابر نماینده قطر، از فردا در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز خواهند کرد.ضمن اینکه بازیکنان ملی‌پوش پرسپولیس برای حضور در اردوی تیم ملی کشورشان، غایبان برنامه‌های تمرینی تیم خواهند بود.

طوفان در میامی ممکن است برنامه‌های تیم ملی آرژانتین برای اردو در کمپ تمرینی اینترمیامی را مختل کند.

امیرحسین صادقی در ویژه‌برنامه آنتن برای دربی ۱۰۴ صحبت‌های بسیار تندی را علیه مدیریت باشگاه استقلال مطرح کرد.

طرفداری | تیم فوتبال پرسپولیس، آخرین جلسه تمرینی خود پیش از سفر به اراک و بازی دربی ۱۰۴ برگزار کرد. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت امروز (سه‌شنبه) بعد از جلسه فنی با کادر فنی و انتقال نکات لازم از سوی سرمربی و تشریح برنامه‌های تیم، کار خود  را از ساعت ۱۱:۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید …

طرفداری | پیولی کمتر از دو ساعت پس از معرفی به عنوان سرمربی جدید، در تمرینات النصر حاضر شد و کار خود را به صورت رسمی آغاز کرد. سرمربی ایتالیایی در اولین جلسه تمرینی خود با بازیکنان النصر، از جمله کریستیانو رونالدو، دیدار کرد و برنامه‌های خود را برای فصل جدید تشریح کرد. پیولی همچنین تیم مربیگری خود را …

قزوین - ایرنا - رییس هیات تیراندازی با کمان استان قزوین از ساخت و تکمیل سومین فضای تمرینی برای ورزشکاران این رشته ورزشی خبر داد.

دنیای اقتصاد: پس از شکست یک‌بر‌صفر نساجی برابر چادرملو، ساکت الهامی سرمربی تیم قائمشهری از سمت خود استعفا کرد. بلافاصله بعد از این مسابقه هم خبر رسید علی خطیر، مدیرعامل فصل گذشته استقلال به عنوان مدیرعامل جدید نساجی انتخاب شده است. نخستین اقدام او هم ابقای الهامی و مخالفت با کناره‌گیری وی بود. مدیرعامل …

رقابت‌‎های لیگ برتر انگلیس از این لحظه تا آخرین بازی فصل، برنامه‌ریزی شده و حتی باشگاه‌ها، هتل‌ها، پرواز و زمین تمرینی خود را رزرو کرده‌اند. در آلمان، اسپانیا و همه کشورهای اروپایی وضع همین است.

طرفداری | تیم ملی ایران در چارچوب رقابت‌های مرحله مقدماتی جام جهانی، فردا به مصاف امارات خواهد رفت. بازیکنان تیم ملی ایران در آخرین جلسه تمرینی خود در ورزشگاه هزاء بن زاید العین، آمادگی خود را برای دیدار مهم مقابل امارات محک زدند. این تمرین که به مدت یک ساعت برگزار شد، با حضور گسترده رسانه‌های عربی همراه …

تیم ملی آخرین جلسه تمرینی خود را پیش از دیدار برابر امارات برگزار کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- ملی‌پوشان فوتبال ایران آخرین برنامه‌های امیر قلعه‌نویی برای دیدار برابر قرقیزستان را مرور کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی از ساعت ١٧:١۵ در مجموعه ورزشی ملت آخرین جلسه تمرینی خود را پ,تیم ملی ایران,تمرین تیم ملی,تیم ملی قرقیزستان,مقدماتی …

با جیم ات، با هر تجهیزاتی و در هر سطحی که هستید، ورزش کردن را شروع کنید. این وب اپلیکیشن برنامه تمرینی شخصی‌سازی شده، آپدیت‌های مستمر و ویدیو حرکات حین تمرین را به شما ارائه می‌دهد تا به هدفتان برسید.

رئال مادرید قصد دارد به برنامه‌های ویژه تمرینی برای محافظت از ستاره‌هایش در برابر مصدومیت‌های جدی و طولانی ادامه دهد.

بازیکنان ذوب آهن آخرین جلسه تمرینی خود را پشت سرگذاشتند.

دستیاران ساکت الهامی برنامه‌های تمرینی این تیم را با دقت زیادی زیر نظر دارند.

یکی از ابزارهای پیشرفته برای آگاهی از وضعیت جسمانی و سلامت بدن دستگاه های آنالیز بدن هستند. دستگاه آنالیز بدن به شما تصویر دقیقی از ترکیبات بدنتان را نشان میدهد تا برنامه غذایی و تمرینی خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

یکی از ابزارهای پیشرفته برای آگاهی از وضعیت جسمانی و سلامت بدن دستگاه های آنالیز بدن هستند. دستگاه آنالیز بدن به شما تصویر دقیقی از ترکیبات بدنتان را نشان میدهد تا برنامه غذایی و تمرینی خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

پایگاه خبری فوتبالی- باشگاه استقلال عصر امروز یک جلسه تمرینی برگزار کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از رسانه رسمی باشگاه استقلال، تمرین تیم فوتبال استقلال عصر امروز برگزار شد.در تمرین امروز آبی پوشان، شاگردان جواد نکونام به مرور برنامه‌های تاکتیکی که ا,استقلال,تمرینات استقلال,لیگ برتر

اگر حسن یزدانی در میان برنامه‌های تمرینی پرفشارش فرصت داشت فیلم ببینید و درام ورزشی‌ای از المپیک تماشا کند، می‌دانید کدام فیلم را می‌پسندید؟

پرسپولیس این روزها در حالی برنامه های تمرینی خود را برگزار می‌کند که حضور و عملکرد یاسین سلمانی در جمع سرخ پوشان توجه سرمربی جدید سرخ پوشان را به خود جلب کرده است.

تیم فوتبال پرسپولیس از ساعت ۱۸ امروز (یکشنبه) و در نوبت دوم تمرینات خود، برنامه‌های کادر فنی را انجام داد.

شاگردان محرم نویدکیا تمرینات خود را در اردوی پیش‌فصل کارتپه ترکیه در دو نوبت صبح و عصر دنبال می‌کنند.موقعیت ویژه این منطقه کوهستانی موجب شده بازیکنان مس رفسنجان بتوانند در هوای ایده‌آل مشابه فصل بهار و به دور از گرمای شدید تابستان برنامه‌های تمرینی پرفشار خودشان را زیر نظر کادر فنی اجرا کنند.همچنین حضور …

همکاری جالب بین دنیای فوتبال و فضا! آنتونیو پینتوس، مربی بدنساز رئال مادرید، با ناسا همکاری کرده و برنامه‌های تمرینی ویژه‌ای را برای فضانوردان ماموریت آرتمیس طراحی کرده است.

طرفداری | دور جدید تمرینات آماده‌سازی پیش فصل تراکتور در ترکیه استارت خورد. به‌گزارش رسانه رسمی باشگاه تراکتور، شاگردان دراگان اسکوچیچ که دو شب پیش به کمپ تمرینی قزلچه حمام در آنکارا رسیدند، صبح دیروز استراحت کرده و در نوبت بعد از ظهر تمرین کردند. بازیکنان پس از گرم کردن بدن و انجام تمرینات هوازی، برنامه‌های …

طرفداری | پرسپولیس امروز در ورزشگاه کاظمی تمرینات خود را ادامه داد. به گزارش رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، شاگردان گاریدو در ادامه برنامه آماده‌سازی پیش‌فصل خود امروز صبح یک جلسه تمرینی یک ساعته داشتند. کار با توپ، حفظ توپ و مرور برنامه‌های گلزنی بخش‌های مختلف این تمرین بود. امید عالیشاه، عیسی آل‌کثیر …

ورزش هوازی به عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های تمرین برای بهبود سلامت قلبی و عروقی شناخته می‌شود. در این مقاله به بررسی فواید ورزش هوازی و نحوه انجام این تمرینات در خانه به صورت مؤثر و ساده پرداخته می‌شود.

پیشکسوت باشگاه سپاهان می‌گوید کادر فنی طلایی‌پوشان باید برای کاهش آمار مصدومیت‌های این تیم، برنامه‌ریزی تمرینی انجام بدهد.

پیشکسوت باشگاه سپاهان می‌گوید کادر فنی طلایی‌پوشان باید برای کاهش آمار مصدومیت‌های این تیم، برنامه‌ریزی تمرینی انجام بدهد.

مدیر تیم های ملی دوچرخه سواری کشورمان برنامه های تمرینی رکابزن اعزامی ایران به المپیک را تشریح کرد.

طرفداری | پس از ماه ها کری خوانی و برنامه ریزی، تیم ملی بسکتبال آمریکا کنار هم جمع شد، تیمی متشکل از چند تن از بهترین بسکتبالیست های جهان و تاریخ که هر نتیجه ای به جز قهرمانی المپیک و پنجمین طلای متوالی برای آن یک شکست بزرگ محسوب می شود. ستارگان آمریکایی در کمپ تمرینی لاس وگاس کنار هم جمع شده اند و اولین …

پایگاه خبری فوتبالی- ملی‌پوشان فوتبال ایران امروز صبح و ظهر برنامه‌های کادر فنی برای دیدار برابر ازبکستان را پشت سر گذاشتند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی ایران امروز صبح با حضور در مجموعه تمرینی پک به تمرین ,تیم ملی ایران,تمرین تیم ملی,تیم ملی ازبکستان,مقدماتی …

طرفداری | ملی‌پوشان فوتبال ایران امروز صبح و ظهر برنامه‌های کادر فنی برای دیدار برابر ازبکستان را پشت سر گذاشتند. به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، بازیکنان تیم ملی ایران امروز صبح با حضور در مجموعه تمرینی پک به تمرین بدنی پرداختند. این تمرین در دو گروه و هر کدام به مدت ۴۵ دقیقه برگزار شد. پس از این …

رضا درویش در آخرین مصاحبه خود مدعی شده که اوسمار پیش از ترک ایران، به پرسپولیس لیست مازاد بازیکنان، لیست خریدهای مد نظرش و برنامه تمرینی برای اردوی پیش فصل را ارئه کرده است.

رضا درویش در آخرین مصاحبه خود مدعی شده که اوسمار پیش از ترک ایران، به پرسپولیس لیست مازاد بازیکنان، لیست خریدهای مد نظرش و برنامه تمرینی برای اردوی پیش فصل را ارئه کرده است.

رضا درویش در آخرین مصاحبه خود مدعی شده که اوسمار پیش از ترک ایران، به پرسپولیس لیست مازاد بازیکنان، لیست خریدهای مد نظرش و برنامه تمرینی برای اردوی پیش فصل را ارئه کرده است.

حسین بادامکی معاون ورزشی باشگاه پرسپولیس به هلند سفر کرده است تا کمپ تمرینی و همچنین بازی‌های تدارکاتی سرخپوشان را در هلند هماهنگ کند.

طرفداری | پرسپولیس اردوی خارجی برگزار می‌کند. حسین بادامکی معاون ورزشی باشگاه پرسپولیس به هلند سفر کرده است تا کمپ تمرینی و همچنین بازی‌های تدارکاتی سرخپوشان را در هلند هماهنگ کند. شنیده می‌شود اردوی سرخپوشان قطعی شد و این تیم در بازه زمانی 10 تا 15 تیر ماه سال جاری راهی کشور هلند خواهد شد.

پایگاه خبری فوتبالی- سومین جلسه تمرینی و توپی ملی پوشان در ژاپن به صورت متفاوت برگزار شد و جواد کریمی به دلیل گوش درد استراحت کرد.به گزارش فوتبالی، با توجه به نزدیک شدن به شروع رقابت‌ها و تکمیل شدن تیم‌ها در کوکورا، طبق برنامه کمیته برگزاری بازی‌ها، ,والیبال,تیم ملی والیبال ایران,لیگ ملت های والیبال,منهای …

تمرین موثر باید شامل شدت بالا یا اضافه‌بار تمرینی باشد و به حفظ دوره‌های استراحت کافی برای بازیابی ظرفیت عملکردی فیزیولوژیکی هم نیاز است.

سرخپوشان در ادامه برنامه‌های تمرینی خود امروز بدنسازی کردند.  

تا زمانی که ایالات متحده ارتش دارد سربازان پیاده نظام ایالات متحده به یک شعار پایبند بوده اند: تا زمانی که سفیدی چشمان آنان را مشاهده نکردید شلیک نکنید . با این وجود، ستوان آیزاک مک کُردی و جوخه سربازان پیاده نظام او که در نقش یک دشمن خیالی ایالات متحده بازی می‌کردند در ماه گذشته در بزرگترین زمین …

برنامه های تمرینی تیم ملی پیش از بازی با ترکمنستان اعلام شد.

حسین کنعانی علی‌رغم محرومیت در برنامه تمرینی امیر قلعه‌نویی حضور داشت.

اوه هیون-گیو، مهاجم تیم ملی فوتبال کره جنوبی، معتقد است که این تیم اگر طبق برنامه‌های تمرینی پیش برود، توانایی شکست عربستان در یک هشتم نهایی جام ملت‌های آسیا را خواهد داشت.

تیم فوتبال پرسپولیس در راستای برنامه‌های تمرینی خود، امروز دوشنبه نیز زیر نظر کادر فنی تمرین کرد.