برای بسیاری از انسان‌ها پیش آمده است که زمان کافی برای انجام کاری را داشته‌اند؛ اما مدام آن را به تعویق می‌اندازند، سستی می‌کنند و یا به کارهای دیگر می‌پردازند. در این مطلب به ارائه ده راه‌حل مناسب برای جلوگیری از این تعویق می‌پردازیم.

خط سلامت: به تعویق انداختن وظایف گاهی اوقات می‌تواند راه خوبی برای مرتب‌سازی اولویت‌ها و تمرکز توجه شما بر روی کارهای مهم باشد، اما اگر این کار خیلی مکرر اتفاق بیفتد یا با پروژه‌هایی که نیاز به کار فوری دارند، می‌تواند به یک عادت خسته‌کننده تبدیل شود.

خط سلامت: آیا احساس می‌کنید وظایف روزانه شما به کوهی از کارهای ناتمام تبدیل شده و هرچه بیشتر تعلل می‌کنید، اضطراب تان نیز افزایش می‌یابد؟ اهمال‌کاری ناشی از اضطراب، پدیده‌ای شایع است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

خط سلامت:بسیاری از ما کارها را به تعویق می اندازیم و آن را یک رفتار طبیعی فرض می کنیم. اما گاهی اوقات، به تعویق انداختن کارها می‌تواند به یک مسئله بزرگتر اشاره کند.

بسیاری از افراد در زندگی عادت به تعویق انداختن کارها دارند و مدام کارهای امروز را به فردا موکول می کنند، دلایل اصلی به تعویق انداختن کارها چیست؟

خط سلامت: اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. پژوهش ها نشان داده است نرخ بالایی از اهمال کاری در افراد کمالگرایی که استانداردهای سطح بالا برای خود تعیین می کنند، به چشم می خورد.

خط سلامت: چرا برخی افراد دائما شروع کارهای مختلف را به تعویق می اندازند؟ به نظر شما علت پشت پرده اهمال کاری چیست؟

فرض کنید در محل کارتان اجرای پروژه مهمی را با توجه به شناختی که از توانایی های تان دارند، به شما سپرده اند؛ شما هم خوب می دانید که به راحتی می توانید از پس کار برآیید؛ اما اینقدر امروز و فردا می کنید که بالاخره روز تحویل کار فرا می رسد، اما شما هیچ قدمی برنداشته اید! مستاصل می شوید؟ با خود فکر می کنید …

خط سلامت : اهمال در کارها و عقب انداختن آنها اساساً شاید در فکر شما احساس خوشحالی به شما بدهد. احساس خوبی دارد، به همین دلیل اهمال کاری می کنید. اما البته، فقط به این دلیل که احساس خوبی دارد، به این معنی نیست که لزوما برای شما خوب است.

در این بخش به بررسی اهمالکاری و علت ایجاد این مورد میپردازیم.

میخواهیم در این مطلب افراد دقیقه نودی که در همه حال مضطرب و پریشان هستند و همیشه زمانشان را از دست می دهند را روانشناسی کنیم.