یک سال دیگر گذشت. سالی پر از تکاپو، چالش و تجربه‌های تلخ و شیرین. ۱۴۰3 آینه‌ای از واقعیت‌های اجتماعی ایران بود؛ از تلاطم‌های اقتصادی و شکاف‌های اجتماعی گرفته، تا لحظات همدلی و تاب‌آوری مردمی که همچنان امید را زنده نگه داشته‌اند. در‌این‌میان، چهره‌های تأثیرگذار اجتماعی، کسانی که هر روز با نبض جامعه زندگی …

نیایش می‌تواند به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. نماز با تمرکز ذهن بر ذکر و حرکات منظم، انسان را به آرامش ذهنی می‌رساند و فعالیت بخش مسئول اضطراب در مغز را کاهش می‌دهد.

خط سلامت: فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.

خواب، نقش مهمی ‌در رشد ذهن کودکان دارد. تحقیقات نشان می‌دهد علاوه بر تاثیر مستقیم بر روحیه کودکان، خواب بر هوشیاری و توجه عملکرد شناختی، خلق و خو، تاب آوری، یادگیری و حافظه تأثیر می‌گذارد.

فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.

رامتین موثق بعد از چندسال مقاومت برای واردات بنزین سوپر، روز گذشته خبر رسید که هیات وزیران با واردات بنزین سوپر موافقت کرده است. اما نکته قابل توجه این

تشخیص زودهنگام شامل شناسایی علائم اولیه مانند تغییرات در خواب، اشتها و رفتار است که می‌تواند به فرد کمک کند تا به موقع به متخصص مراجعه کند

وضعیت روانی یک جامعه با شاخص‌هایی مانند نگرش مثبت، وضعیت فیزیکی فعال، خواب کافی، کمک به دیگران، رژیم غذایی مناسب و... تعریف می‌شود.

به گفته محققان، زنان معمولاً چهار تا هشت سال قبل از ورود به یائسگی، علائم یائسگی را تجربه می کنند.

بهداشت خواب به مجموعه رفتارها و عادات سالمی اشاره دارد که به بهبود کیفیت خواب و توانایی فرد برای به خواب رفتن و در خواب ماندن کمک می‌کند.

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران طب سوزنی ممکن است در درمان اختلالات روانی مانند افسردگی و اختلالات خواب مفید باشد.

بین تاب‌آوری و کیفیت خواب همبستگی مثبت وجود دارد، افرادی که تاب‌آوری بالاتری را گزارش می‌کنند به مفهوم آماری تمایل دارند کیفیت خواب بهتری داشته باشند

اضطراب در خواب یک اختلال خواب است که باعث می‌شود فرد در طول شب دچار اضطراب، ترس و نگرانی شود.

این دعا در کتاب های معتبر به شرحی گسترده تر از شرح جوشن کبیر نقل شده و کفعمی در حاشیه کتاب بلدالامین فرموده: که این دعایی است بس بلند و پُر ارزش و هنگامی که هادی عبّاسی کشتن حضرت موسی بن جعفر را قصد کرد، آن حضرت این دعا را خواند، در نتیجه جدّش رسول خدا(صلی الله علیه وآله) را در خواب دید که به ایشان …

این دعا در کتاب های معتبر به شرحی گسترده تر از شرح جوشن کبیر نقل شده و کفعمی در حاشیه کتاب بلدالامین فرموده: که این دعایی است بس بلند و پُر ارزش و هنگامی که هادی عبّاسی کشتن حضرت موسی بن جعفر را قصد کرد، آن حضرت این دعا را خواند، در نتیجه جدّش رسول خدا(صلی الله علیه وآله) را در خواب دید که به ایشان …

امتحان می تواند فیزیکی، احساسی و رفتاری باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل مشکلات خواب، سردرد، معده درد، از دست دادن اشتها و عصبی بودن یا اضطراب باشد.