«متأسفانه سن مصرف دخانیات در کشور پایین آمده است. یک زمانی مصرف سیگار در زنان عمدتاً در محیط‌های دانشگاهی، محافل خاص و در سنین بالای ۲۲ سال دیده می‌شد. اما الان اگر در ساعات عصر سری به پارک‌های تهران بزنید، می‌بینید که از هر ۱۰ دختر در سن مدرسه، ۲ - ۳ نفر دارند سیگار می‌کشند. به‌ خصوص در جمع‌های دوستانه …

فعال سازی رفتاری (Behavioral Activation) یک رویکرد درمانی است که با تغییر الگوهای رفتاری منفی به بهبود احساسات و افکار افراد کمک می کند. این مقاله به بررسی مراحل، مزایا و چالش های این روش می پردازد.

تصور کنید که با خاطراتی چنان زنده و وحشتناک زندگی کنید که روزانه به افکار شما حمله می کنند و احساس امنیت حتی در محیط آشنا را غیرممکن می کنند. این واقعیت برای میلیون ها آمریکایی است که مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند ، شرایطی که تقریباً ۶ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد و حتی در …

درمان اغلب به نظر می رسد که افراد دوست دارند به نوعی تجربه عرفانی با یک متخصص بهداشت روان روان باشد که به طور غیرقابل تحمل قادر به کمک به حل مشکلات ناراحت کننده است. ما اغلب در مورد درمان صحبت می کنیم که گویی این یک رفع جادویی است. به نظر می رسد که وارد مطب درمانگر خود می شوید و مبارزات خود را به اشتراک …

آکادمی ملی پزشکی (NAM) 2025 دستورالعمل های حیاتی برای بهداشت و درمان ، تغییرات اساسی را بررسی می کند ،۱ مخصوصاً کاری که باید در سطح سیاسی انجام دهیم ،۲ این پیامدهای قدرتمندی برای سلامت روان و آموزش پزشکی در اختلالات روانی دارد. قبلاً انستیتوی پزشکی ، NAM یک سازمان مستقل و غیرانتفاعی است که رهبری غیر …

بسیاری از آفریقایی ها کشورهای وطن خود را ترک می کنند ، اما با هزینه ای. خانواده ها در قاره های دیگر پراکنده هستند و ممکن است بسیاری دیگر هرگز با هم نباشند. نه به این دلیل که آنها نمی خواهند ، بلکه به این دلیل که آنها نمی توانند تحمل کنند. به عنوان مثال ، در یک خانواده ، پسر ارشد در کانادا است. خواهرش …

من اخیراً این فرصت را داشتم که با میزبان دو پادکست با محوریت بازیابی صحبت کنم- سلام روزی پادکست وت هوشیاربشر در هر دو مکالمه ، یک موضوع ادامه می یابد: سفر بهبودی چقدر نه تنها به قدرت درونی بلکه به ارتباط انسان بستگی دارد. بهبود ، به عبارت ساده ، روند ایجاد یک زندگی سالم تر و متعادل تر است نه تنها …

همانطور که در یک کنفرانس بهداشت روان منطقه ای ارائه کردم ، این سؤال من را از گارد دور کرد. فکر اولیه من یک نه سریع بود که خودم را نگه داشتم. چنین واکنشی روشی است که من آموخته ام به این معنی است که باید عمیق تر به نظر برسم. من عصبی بودن را به عنوان تغییرات در سبک های مغز و نحوه تجربه جهان توصیف کرده …

تاب‌آوری به عنوان توانایی فرد در مقاومت در برابر استرس‌ها، بازگشت به حالت عادی پس از مواجهه با بحران‌ها و حتی رشد در شرایط دشوار، شناخته می‌شود.

دوستی برای سلامت روان بسیار مهم است. ما این را بطور شهودی می دانیم و از آن استفاده می کنیم. با این حال ، وقتی یک دوست صدمه می زند چه کاری انجام می دهیم؟ هیچ راه مناسبی برای کمک به دوستی که در حال تلاش است ، چه به طور کلی و چه با مشکلات بهداشت روان ، وجود ندارد. نکته اصلی این است که به آنها اطلاع دهیم …

تهران - ایرنا- رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با اشاره به ضرورت ایجاد رشته تخصصی «طب بیمارستانی» به جای ایجاد رشته‌های موازی گفت: با تقویت رشته داخلی از سردرگمی بیماران و صرف هزینه‌های فراوان بابت تغییر پزشک معالج یا مراجعه به فوق تخصص متنوع جلوگیری می‌شود.

پزشکی اجتماعی باور دارد سلامت یک فرد تنها با درمان پزشکی قابل حل نیست، بلکه باید ساختارهای اجتماعی را تغییر داد تا بهبودی پایدار حاصل شود.

من تلفن را به صدای بیرون از منزل پاسخ دادم صدای آرام اما استقبال در خط دیگر. کوین عشق ، ستاره NBA ، گفت: چمن شمال غربی اقیانوس آرام متفاوت از میامی است. من از او خواستم تصویری از انسان در پشت صندوق عشق کوین (KLF) برنامه بهداشت روانی که اخیراً اعلام شده است ، پروژه ای که برای تأثیرگذاری بیشتر زندگی …

به ما آموخته می شود که عصبانیت را سرکوب کنیم ، به خصوص خشم. اما اگر این آتش سوزی قدرتمندترین متحد شما باشد ، چه می شود؟ می توان از ترس از عصبانیت خود جلوگیری کرد و شروع به یادگیری از آن کرد. خشم شما ممکن است واضح ترین راهنمای شما برای آزادی درونی باشد. تحقیقات نشان می دهد که عصبانیت ، هنگامی که به صورت …