به گفته یک متخصص فیزیولوژی، مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است. در این فصل به‌ دلیل نوع مزاج و تغییر خصوصیات آب‌وهوایی و دمایی، احتمال بروز برخی مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و... وجود دارد.

مطالعه اخیر انجام شده توسط دانشگاه استنفورد نشان داده است که تغییر نیم‌سالانه بین تغییر ساعت تابستانی و تغییر ساعت استاندارد، پیامدهای منفی بر سلامت جامعه دارد.

خط سلامت: آیا می‌دانستید تغییرات زبانی شما تنها به سنتان بستگی ندارد؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد رویدادهای مهم زندگی می‌توانند رفتار زبانی و انتخاب کلمات شما را شکل دهند. این تغییرات نه تنها بازتابی از محیط اجتماعی است، بلکه نقش مهمی در سلامت روان، انعطاف‌پذیری هیجانی و مدیریت هویت شما ایفا می‌کند.

دبیر گروه سلامت روان فرهنگستان علوم پزشکی گفت: با اجرای سیاست‌های اجتماعی و اقتصادی برای کاهش فقر و بیکاری و تغییر نگرش‌های فرهنگی می‌توان نرخ خودکشی کاهش داد.

اورلاندو بلوم، ستاره مطرح هالیوود، برای ایفای نقش یک بوکسور شکست‌خورده در فیلم تازه‌اش «برش» (The Cut) دست به تغییرات شدیدی در سبک زندگی خود زد و بیش از ۲۷ کیلوگرم از وزنش را کاهش داد. او می‌گوید این تجربه نه‌تنها جسمش را به مرز فرسودگی کشاند، بلکه روان او را نیز متحول ساخت و نگاهش به سلامت و زندگی …

رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز با تأکید بر لزوم تغییر نگاه عمومی نسبت به پدیده خودکشی، از ضرورت گفت‌وگوی صادقانه، آموزش مهارت‌های زندگی و گسترش دسترسی به خدمات سلامت روان برای پیشگیری از این آسیب اجتماعی خبر داد.

تحلیل داده‌ها نشان می‌دهد که دیگر خبری از بحران روانی در میانسالی نیست. افراد بالای ۴۰ سال وضعیت نسبتا ثابتی دارند، در حالی که سلامت روان نسل‌های جوان‌تر به‌طور نگران‌کننده‌ای افت کرده است.

شلوغی خیابان‌ها، بوق خودروها و سر و صدای شهری فقط آزاردهنده نیست؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد این آلودگی صوتی می‌تواند فعالیت مغز را تغییر دهد، تمرکز و آرامش روانی را مختل کند و سلامت روان ساکنان را تهدید کند.

خط سلامت: احساس فراموشی، سردرگمی و ناتوانی در تمرکز نشانه‌های مه مغزی هستند که سلامت روان شما را به چالش می‌کشند. با تغییر سبک زندگی و ایجاد عادات سالم مانند ورزش در طبیعت، مدیتیشن و یادگیری مهارت‌های جدید، می‌توان مغز را تقویت و عملکرد شناختی را بهبود داد.

خط سلامت: آیا می‌دانید عادات منفی و مشکلات حل‌نشده شما چگونه زندگی و سلامت روانتان را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟ با شناسایی و تغییر این رفتارها و تمرکز بر ارزش‌ها و علایق شخصی، می‌توانید استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهید و کیفیت زندگی خود را به شکل چشمگیری ارتقا دهید.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد نوع نقد والدین و معلمان می‌تواند سرنوشتِ اعتماد به نفس و حتی سلامت روان کودک را تغییر دهد. نقدِ اشتباه، کودکان را به سمت شرم و پرخاشگری و نقدِ درست، مسیر یادگیری و مسئولیت‌پذیری را هموار می‌کند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید تروما در کودکی می‌تواند مغز شما را بازسازی کند و مسیرهای عصبی شما را تغییر دهد؟ تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که سوء‌استفاده، بی‌توجهی یا بی‌ثباتی دوران کودکی، نه تنها اثرات روانی، بلکه تغییرات فیزیکی در مغز ایجاد می‌کند و می‌تواند بر تنظیم هیجانات، تصمیم‌گیری و خواب شما تأثیر بگذارد.

پدیده جوان‌تر به نظر رسیدن افراد در دهه‌های اخیر، ترکیبی از عوامل زیستی، فرهنگی، روان‌شناختی و اجتماعی است. کاهش سرعت پیری، بهبود سبک زندگی، تحول در معیارهای زیبایی و افزایش سن ذهنی همگی در شکل‌گیری این تغییر نقش دارند.

«متأسفانه سن مصرف دخانیات در کشور پایین آمده است. یک زمانی مصرف سیگار در زنان عمدتاً در محیط‌های دانشگاهی، محافل خاص و در سنین بالای ۲۲ سال دیده می‌شد. اما الان اگر در ساعات عصر سری به پارک‌های تهران بزنید، می‌بینید که از هر ۱۰ دختر در سن مدرسه، ۲ - ۳ نفر دارند سیگار می‌کشند. به‌ خصوص در جمع‌های دوستانه …

خط سلامت: خیلی وقت‌ها خودمان ناخواسته مغزمان را ضعیف می‌کنیم. از کم‌خوابی گرفته تا باور به اینکه هوش تغییر نمی‌کند، عادت‌هایی وجود دارند که هر روز سلامت روان و توانایی شناختی ما را کاهش می‌دهند. در این مطلب با ۵ اشتباه رایج که به آرامی هوش و تمرکز را از بین می‌برد آشنا می‌شوید و راه‌های جایگزین سالم …

پروتئین نقش مهمی در سلامت مغز و روان دارد و در تولید پیام‌رسان‌های عصبی و حفظ سلامت روده مؤثر است.تغذیه مناسب می‌تواند بخشی از برنامه سلامت روان باشد، اما درمان مشکلات روانی نیازمند ترکیبی از روش‌ها مانند روان‌درمانی، دارو و تغییر سبک زندگی است.

خط سلامت: اگر احساس می‌کنید تغییر مسیر یا پذیرش دیدگاه‌های دیگران برایتان دشوار است، بدانید که این مقاومت می‌تواند سلامت روان و روابط شما را تحت تأثیر قرار دهد. با یادگیری استراتژی‌هایی مانند «اعتماد کن اما بررسی کن»، الگوبرداری از دیگران و مدیریت احساسات منفی، می‌توانید سرسختی خود را کاهش دهید و رشد …

انتشار نسخه جدید GPT-5 از سوی شرکت OpenAI موجی از اعتراضات را در میان کاربران به‌ویژه کسانی که خود را در رابطه عاطفی با هوش مصنوعی می‌دانند، برانگیخته است. بسیاری از این افراد می‌گویند ارتقا اخیر باعث شده «شخصیت» همراهان دیجیتالشان تغییر کند و این موضوع حس از دست دادن یک شریک عاطفی واقعی را برایشان تداعی …

خط سلامت: از منظر سلامت روان، بخشش واقعی به معنای تغییر نگرش، احساسات و رفتار است، نه فقط کنترل خشم یا فراموش کردن اتفاق. وقتی بخشش به‌طور عمیق انجام شود، ذهن آرام می‌شود، اعتماد بازسازی می‌شود و کیفیت زندگی روانی فرد بهبود پیدا می‌کند.

خط سلامت: آیا هوش ذاتی است یا نتیجه تلاش و پرورش؟ واقعیت این است که با انجام عادات درست و تغییر سبک زندگی می‌توان هوش خود را به طور چشمگیری ارتقا داد. از تأثیر خواب و ورزش گرفته تا تکنیک‌های حافظه و یادگیری فعال، این مطلب به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید ذهن خود را بهتر مدیریت کنید و سلامت روان بهتری …

ایرنا/ تهران- ایرنا- براساس یافته‌های یک پژوهش جدید، با وجود کاهش ۵۰ درصدی استفاده از خشونت فیزیکی در رفتار با کودکان، آمار اختلالات روانی در نسل جدید کاهش نیافته است؛ زیرا خشونت کلامی، رشدی خزنده داشته و از ۱۲ درصد در نسل قدیم به ۲۰ درصد در نسل جدید رسیده است. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه گاردیَ

اسارت مدرن در چرخه کار بی پایان ساعت کاری ثابت، با واقعیت های زندگی همخوانی ندارد، اما همچنان به عنوان استاندارد غیرقابل تغییر تحمیل می شود. این سیستم کهنه، فشار مضاعفی بر کارمندان وارد می کند: از

کودکان برای رشد به غذا نیاز دارند، اما نه به هر قیمتی. وقتی خوردن از نیاز به وظیفه تبدیل می‌شود، اشتها جای خود را به استرس و اضطراب می‌دهد؛ مسیری که سلامت روان و جسم کودک را به خطر می‌اندازد.

تهران- ایرنا- دکترای روان‌شناسی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه گفت: موضوع جوانی جمعیت فقط با تحلیل شاخص‌های جمعیتی ممکن نیست و باید به تحول روانی و ارزشی جامعه نیز توجه کرد زیرا در سال‌های اخیر، ارزش‌ها و انتظارهای جوانان دگرگون شده و مفهوم فرزندآوری در ذهن بسیاری از زوج‌ها، از یک مزیت اجتماعی به یک …

خط سلامت: آیا می‌دانید سفر نه تنها باعث گسترش دیدگاه‌ های شما می‌شود، بلکه می‌تواند تاثیر بسزایی در بهبود سلامت روان و تقویت خلاقیت داشته باشد؟ در این مقاله به بررسی علمی و روانشناختی تأثیر سفر بر کاهش استرس، افزایش انعطاف‌پذیری ذهنی و رشد خلاقیت پرداخته‌ایم. اگر به دنبال راهی برای افزایش انرژی ذهنی …

یک روان‌شناس بالینی با تأکید بر تغییر ارزش‌ها و نگرش‌ها در نسل جدید، گفت: فرزندآوری برای بسیاری از زوج‌های جوان دیگر یک مزیت اجتماعی نیست، بلکه به یک دغدغه مالی و روانی تبدیل شده است که نیاز به نگاهی عمیق‌تر در سیاست‌گذاری‌های جمعیتی دارد.

کودکان برای رشد به غذا نیاز دارند، اما نه به هر قیمتی. وقتی خوردن از نیاز به وظیفه تبدیل می‌شود، اشتها جای خود را به استرس و اضطراب می‌دهد؛ مسیری که سلامت روان و جسم کودک را به خطر می‌اندازد.

خط سلامت: وقتی برنامه‌های روزمره شلوغ نیستند، ذهن‌ها آمادگی بیشتری برای تغییر و پذیرش راهکارهای جدید پیدا می‌کنند. تابستان زمان مناسبی است تا با کمک روش‌های خلاقانه و مشاوره روان‌شناسی، درک بهتری از نقش‌ها و مشکلات خانواده داشته باشیم و قدم به سوی زندگی سالم‌تر و شادتر برداریم.

خط سلامت: در دنیای امروز که داروهای جدید مانند GLP-1 روند کاهش وزن را آسان‌تر کرده‌اند، سلامت روان همچنان نقش کلیدی در موفقیت پایدار دارد. شناخت اصول روان‌شناختی و تغییر نگرش نسبت به وزن و خود‌ارزشمندی، مسیر کاهش وزن را تبدیل به سفری لذت‌بخش و پایدار می‌کند. در این مقاله با ۷ اصل مهم روان‌شناختی برای …

روزنو – هدی کاشانیان: غلبه بر اضطراب در زمان جنگ کار ساده‌ای نیست، اما با استفاده از روش‌های روان‌شناختی، حمایت اجتماعی و مراقبت از سلامت روان می‌توان آن را کنترل کرد و تاب‌آوری را افزایش داد. در زمان جنگ، شما ممکن است نتوانید اوضاع را تغییر دهید، اما می‌توانید یاد بگیرید که چگونه بر واکنش‌های درونی …

بر اساس آئین‌نامه صدور انواع گواهینامه‌های رانندگی که توسط هیئت وزیران تصویب شده و آخرین اصلاحات آن در دسترس است، ارائه گواهی سلامت روان به‌عنوان یکی از شرایط اصلی دریافت گواهینامه رانندگی در کشور، و الزامی است.

ادراک ذهنی انسان از گذر زمان، بر پایه پژوهش‌های روان‌شناختی و فلسفی پیچیده‌تر و دقیق‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که سرعت یا کندی احساس زمان نه تنها با افزایش سن بلکه با عوامل زیست‌روانی مانند ریتم شبانه‌روزی و نوسانات دوپامین قابل تغییر است. این کشف‌ها امکان مدیریت آگاهانه …

خط سلامت: زندگی در محله‌ای با شرایط بهتر، فرصتی طلایی برای بازسازی سلامت روان و جسم است. وقتی استرس‌های محیطی کاهش می‌یابد و امکانات بهبود می‌یابد، احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند دیابت و چاقی به شکل چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.

استرس نحوه‌ی تعامل ما با دیگران را تغییر می‌دهد. اما این‌که دقیقاً چگونه این تغییر رخ می‌دهد، هنوز به‌طور کامل روشن نیست. آیا در شرایط استرس‌زا پرخاشگرتر می‌شویم؟ (مثلاً به عصبانیت‌های جاده‌ای اخیر که ممکن است دیده باشید فکر کنید). یا این‌که استرس موجب نزدیکی بیشتر ما به دیگران می‌شود، چون در شرایط دشوار …

بر اساس آئین‌نامه صدور انواع گواهینامه‌های رانندگی که توسط هیئت وزیران تصویب شده و آخرین اصلاحات آن در دسترس است، ارائه گواهی سلامت روان به‌عنوان یکی از شرایط اصلی دریافت گواهینامه رانندگی در کشور، و الزامی است.

خط سلامت: غرغر شکم فقط نشانه گرسنگی نیست؛ این صدای طبیعی بدن می‌تواند بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد و حتی باعث افزایش اضطراب و کاهش تمرکز شود. چطور این صداهای کوچک، ذهن ما را درگیر می‌کنند؟

در دنیای پرشتاب امروزی، جایی که بهره‌وری و موفقیت به ارزش‌های اصلی تبدیل شده‌اند، ایده «هیچ‌کاری‌نکردن» ممکن است عجیب به نظر برسد اما برای من که یک زن۳۴ساله از کره جنوبی هستم، این مفهوم به موفقیتی غیرمنتظره منجر شد: من در سال ۲۰۲۳ برنده مسابقه جهانی «فضازدگی» شدم؛ رقابتی که در آن شرکت‌کنندگان برای انجام‌ندادن …

خط سلامت: آیا هر بار بحث‌تان با همسرتان به فریاد و قهر ختم می‌شود؟ شاید مشکل نه در حرف‌هایتان، بلکه در نحوه‌ی شروع و ادامه‌ی مشاجره‌هاست. روان‌شناسان می‌گویند تنها یک مکث ساده می‌تواند مسیر گفت‌وگو را از ویرانی به همدلی تغییر دهد.

شوخ‌طبعی آثار مثبت زیادی بر سلامت روان و جسم دارد. در واقع، یکی از راهکارهای تطبیق روانی است که می‌تواند فشار عاطفی موقعیت‌های دشوار را کمتر کند. درست است که شوخی همیشه و در همه موقعیت‌ها مناسب نیست، اما اگر درست و به‌جا به کار گرفته شود، می‌تواند نگاه ما به یک موقعیت نگران‌کننده را به شکل مثبتی تغییر …

ارائه گواهی سلامت روان به‌عنوان یکی از شرایط الزامی و اصلی دریافت گواهینامه رانندگی در کشور است.

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییر در فعالیت مغزی و ترکیب میکروبیوم روده، ممکن است به افزایش احساس اضطراب و مشکلات سلامت روان منجر شود.

باشگاه خبرنگاران/ تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که چاقی نه تنها بر وزن بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر سلامت روان نیز تأثیر منفی بگذارد. مطالعات انجام‌شده در دانشگاه جورجیا نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی پرچرب می‌توانند فعالیت مغزی را تغییر داده و ترکیب میکروبیوم روده را تحت تأثیر قرار دهند، که در

خط سلامت: استرس مزمن تنها یک احساس گذرا نیست؛ یک چرخه پیچیده از واکنش‌های ذهنی و جسمی است که سلامت روان ما را به شدت تهدید می‌کند. شناخت «چهار سوارکار استرس» به ما کمک می‌کند بفهمیم چرا مدیریت استرس اینقدر سخت است و چگونه می‌توانیم با تغییر نگرش و رفتار، به تعادل و آرامش برسیم.

چت‌بات‌های هوش مصنوعی می‌توانند تأثیر عمیقی بر کودکان بگذارند؛ از تغییر نحوه تعامل آن‌ها با دیگران تا شکل‌گیری وابستگی‌های عاطفی.

یک متخصص نورولوژی و روانپزشک گفت: اختلال خواب، اختلال اضطرابی فراگیر، تحلیل رفتن سیستم دوپامین، وضعیت فریز، اختلال تطابق و اختلال روان‌تنی از جمله پیامدهای شرایط حاد مانند جنگ است. مواردی که به دلیل باقی ماندن بدن در حالت «جنگ و گریز» است.

معاون سلامت اجتماعی بهزیستی اصفهان گفت: با توجه به تغییر شرایط اقلیمی و جغرافیایی، با افزایش بحران‌های روانی اجتماعی در استان اصفهان روبرو هستیم و حجم مراجعات و نیاز به خدمات سلامت روان رشد چشمگیری داشته است.

خط سلامت: مغز فقط ۲ درصد از وزن بدن را دارد، اما تقریبا ۲۰ درصد از خون بدن را مصرف می‌کند! این خون‌رسانی ویژه نقش حیاتی در تأمین انرژی و حفظ سلامت روان ایفا می‌کند. آیا می‌دانید کمبود جریان خون مغزی چطور می‌تواند باعث اضطراب، افسردگی یا کاهش تمرکز شود؟

خط سلامت: هر هفته‌ای که نوزاد زودتر به دنیا می‌آید، می‌تواند روزهایی از آینده‌اش را تغییر دهد. اگر نگران سلامت روان فرزندتان هستید، این مطلب را از دست ندهید! از تأخیر در رشد مغز گرفته تا احتمال ابتلا به اختلالات روانی، همه‌چیز درباره‌ی پیامدهای تولد زودرس را بخوانید.

خط سلامت: آیا می‌دانستید که ورزش فقط برای تناسب اندام نیست؟ تحقیقات نشان می‌دهد که تنها ۲۰ دقیقه ورزش می‌تواند خلق‌وخو را تغییر دهد، اضطراب را کاهش دهد و حتی علائم افسردگی را بهبود ببخشد. در این مقاله با ۵ فایده شگفت‌انگیز ورزش برای سلامت روان آشنا می‌شوید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، جواد آل حبیب- ۱۱ حقیقتی که افراد واقعاً خوشبخت بر اساس آن زندگی می‌کنند. پیدا کردن خوشبختی واقعی برای همه ما اهمیت زیادی دارد، اما آیا می‌دانید افراد واقعاً خوشبخت چه رازهایی را در زندگی خود رعایت می‌کنند؟ وب‌سایت YourTango در مقاله‌ای جامع به بررسی ۱۱ حقیقت کلیدی …

خط سلامت: با افزایش محبوبیت لب‌های برجسته در میان سلبریتی‌ها و کاربران اینستاگرام، فشار اجتماعی برای داشتن لب‌هایی «ایده‌آل» به یک منبع اضطراب پنهان برای بسیاری از زنان و نوجوانان تبدیل شده است. از نگاه سلامت روان، این ترند زیبایی می‌تواند عزت‌نفس را تضعیف و اختلالات تصویر بدنی را تشدید کند.

خط سلامت: بارداری فقط رشد یک جنین در بدن نیست؛ بلکه یک تجربه پیچیده روانی است که هر تغییر فیزیکی، از جمله افزایش نیاز به کالری، می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت روان مادر بگذارد. آیا می‌دانید کمبود کالری کافی در این دوران می‌تواند به افسردگی و اضطراب منجر شود؟

رکنا: مطالعات نشان می‌دهد که تنها با روزانه 10 دقیقه نوشتن آزاد درباره احساسات، می‌توان اضطراب را کاهش داد، استرس را مدیریت کرد و حال روحی را بهبود بخشید. این تمرین ساده راهی موثر برای تقویت سلامت روان است.

خبرآنلاین/ آیا می‌دانستید که چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی شما می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت و میزان استرس روزانه‌تان داشته باشد؟ هورمون کورتیزول که به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، نقشی کلیدی در تنظیم انرژی، خلق‌وخو و سوخت‌وساز بدن دارد. این هورمون صبح‌ها در بالاترین سطح خود است و به تدر

عاشورا از این حیث آیینه‌ای بزرگ برای تاریخ ماست که اگرچه گاه فاصله از جبهه حق سبب بدنامی می‌شود، اما سلامت روان، طهارت وجدان، و التزام به حلال و نیز احترام به والدین می‌تواند فرصت توبه، حضور و تثبیت در صراط مستقیم خدا را برای اهلش به ارمغان آورد.

بازدید:۲۵۸ صد آنلاین | گزارش‌های متعدد نشان می‌دهند که علی‌رغم توقف حملات، بسیاری از افراد با مشکلاتی نظیر بیداری‌های شبانه، کابوس‌های مکرر و دشواری در به‌خواب‌رفتن مواجه هستند.  به گزارش صد آنلاین ، شرایط پس از جنگ اخیر و درگیری‌های نظامی، حتی با برقراری آتش‌بس، می‌تواند اثرات پایداری بر سلامت روان …

باشگاه خبرنگاران/ تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که چاقی نه تنها بر وزن بدن تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر سلامت روان نیز تأثیر منفی بگذارد. مطالعات انجام‌شده در دانشگاه جورجیا نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی پرچرب می‌توانند فعالیت مغزی را تغییر داده و ترکیب میکروبیوم روده را تحت تأثیر قرار دهند، که در

این روانشناس تأکید کرد: اضطراب و ترس مزمن، اختلال استرس پس از سانحه، پرخاشگری و انزوای اجتماعی، تغییر در سبک زندگی و ارزش‌ها، مشکلات شناختی، عاطفی و رفتاری از تأثیرات روانی جنگ بر سالمندان است.

خط سلامت: آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه زمانی در زندگی بیشترین احساس معنا را تجربه می‌کنیم؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که اوج معنا در زندگی معمولاً در حوالی ۶۰ سالگی اتفاق می‌افتد؛ زمانی که افراد دیگر به دنبال یافتن معنا نیستند، بلکه آن را در لحظه زندگی خود احساس می‌کنند. این یافته‌ها نه تنها دید ما …

خط سلامت: آیا می‌دانستید که زندگی در شهرهای بزرگ می‌تواند مسیر تأثیر اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی (ADHD) بر چاقی را تغییر دهد؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد که عوامل محیطی و اجتماعی شهرها، مانند دسترسی به خدمات سلامت روان و فرصت‌های فعالیت بدنی، نقش مهمی در شدت تأثیر رفتارهای تکانشی بر اضافه وزن ایفا می‌کنند.

به دنبال تجاوز رژیم صهیونیستی به خاک ایران و هدف قرار دادن مناطق مسکونی، شرایط زندگی برای همه افراد، به‌ویژه کودکان تغییر کرده است، در چنین شرایطی انجام برخی بازی‌ها و یا کارهایی که آنها را به دنیای کودکانه‌شان بازگرداند، می‌تواند تا حدی استرس و اضطراب را از آنها دور کند.

ژوئن ماه سلامتی مردان است ، زمانی که می توانیم برخی از چالش هایی را که مردان با عملکرد بالا باید از نظر سلامت جسمی و روحی خود با آنها مقابله کنند ، تأمل کنیم. فقط چند سال پیش ، در ورزش های حرفه ای ، تعداد زیادی از منابع تمرینی بدنی وجود داشت اما تقریباً به همان اندازه سلامت روانی و پشتیبانی بهزیستی نبود. …

اگر کسی قرار است در موقعیت‌هایی قرار گیرد که به صورت مستقیم در مقام پزشک، پرستار، راننده و... خدماتی به شهروندان ارائه دهد، باید گواهی سلامت روان را به شکلی در امور وارد کنیم که این آسیب‌ها کمتر از آن فرد به جامعه وارد شود و اینجا محلی است که می‌توان به راحتی راجع به آن صحبت و این موضوعات را به راهبردهای …

تصور کنید که با خاطراتی چنان زنده و وحشتناک زندگی کنید که روزانه به افکار شما حمله می کنند و احساس امنیت حتی در محیط آشنا را غیرممکن می کنند. این واقعیت برای میلیون ها آمریکایی است که مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند ، شرایطی که تقریباً ۶ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد و حتی در …

اگر کسی قرار است در موقعیت‌هایی قرار گیرد که به صورت مستقیم در مقام پزشک، پرستار، راننده و... خدماتی به شهروندان ارائه دهد، باید گواهی سلامت روان را به شکلی در امور وارد کنیم که این آسیب‌ها کمتر از آن فرد به جامعه وارد شود و اینجا محلی است که می‌توان به راحتی راجع به آن صحبت و این موضوعات را به راهبردهای …

سلامت نیوز/فریاد زدن والدین بر سر فرزندان می‌تواند باعث تغییر شکل مغز آن‌ها شود و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را افزایش دهد. کارشناسان رشد کودک به وست‌مینستر (پارلمان بریتانیا) گفتند کودکانی که هدف سوءرفتار کلامی بزرگسالان از جمله والدین، معلمان و مربیان فعالیتی قرار می‌گیرند، ممکن است در حفظ

درمان اغلب به نظر می رسد که افراد دوست دارند به نوعی تجربه عرفانی با یک متخصص بهداشت روان روان باشد که به طور غیرقابل تحمل قادر به کمک به حل مشکلات ناراحت کننده است. ما اغلب در مورد درمان صحبت می کنیم که گویی این یک رفع جادویی است. به نظر می رسد که وارد مطب درمانگر خود می شوید و مبارزات خود را به اشتراک …

آکادمی ملی پزشکی (NAM) 2025 دستورالعمل های حیاتی برای بهداشت و درمان ، تغییرات اساسی را بررسی می کند ،۱ مخصوصاً کاری که باید در سطح سیاسی انجام دهیم ،۲ این پیامدهای قدرتمندی برای سلامت روان و آموزش پزشکی در اختلالات روانی دارد. قبلاً انستیتوی پزشکی ، NAM یک سازمان مستقل و غیرانتفاعی است که رهبری غیر …

روان درمانی غالباً صرفاً ابزاری برای درمان بیماری روانی است. در واقعیت ، درمان به دو کارکرد به همان اندازه مهم خدمت می کند: کمک به افراد در مقابله با مشکلاتی که نمی توانند برطرف کنند و آنها را به سمت وضوح راهنمایی کنند. در نتیجه ، آنها دیگر نیازی به تحمل این مسائل ندارند. از طریق این نقش ها ، روان درمانی …

در دنیای سریع در حال رشد ، بسیاری از افراد گزارش می دهند که از افزایش نوسانات ، عدم اطمینان ، پیچیدگی و ابهام احساس غرق شدن می کنند-پدیده ای که اغلب با استفاده از مخفف VUCA توصیف می شود. این اصطلاح در ابتدا توسط ارتش ایالات متحده (۱) و اکنون به طور گسترده در روانشناسی ، رهبری و تفکر سیستم مورد استفاده …

در سال‌های اخیر، رویکرد مدیریت منابع انسانی از «مدیریت کارکنان» به «تجربه کارکنان» تغییر یافته است. در این نگاه نوین، سازمان‌ها به جای تمرکز صرف بر فرآیندها (مانند جذب، آموزش یا ارزیابی عملکرد)، به ساختن تجربه‌‌‌ای معنادار، لذت‌‌‌بخش و ارزش‌‌‌آفرین برای کارکنان در تمام طول چرخه عمر شغلی آنها می‌‌‌پردازند.

زوج های موفق زوج هایی نیستند که هرگز در هر لحظه با همه چیز نمی جنگند یا روی همه چیز هستند. غالباً ، زوج هایی که هرگز نمی جنگند مسائل را پنهان کرده اند یا تصمیم خود را گرفته اند ، به صورت خصوصی یا نه ، که هیچ چیز ارزش جنگیدن ندارد برایبشر زوج های موفق می توانند با هم مبارزه کنند ، مخالف باشند ، حتی از …

در حالی که از افزایش مشکلات سلامت روانی جوانان بسیار قدردانی شده است ، بحث های زیادی در مورد آنچه که به طور خاص در پشت آن وجود دارد ، وجود دارد. بسیاری از مقالات و کتابهای محبوب حاکی از برخی مظنونان مدرن تر ، به طور خاص ، ۱) تلفن های هوشمند ، ۲) والدین هلیکوپتر و ۳) اثرات مداوم COVID. مطمئناً ، شواهدی …

سلامت : تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییر ترکیب میکروبیوم روده و فعالیت مغزی، می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار داده و باعث افزایش اضطراب شود. رژیم‌های غذایی پرچرب یکی از عوامل کلیدی در این تغییرات هستند.

سلامت روان یکی از نیازهای مهم هر فرد برای داشتن زندگی متعادل و رضایت‌بخش است. تغییر سبک زندگی، تنش‌های روزمره، مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و ... را به شکل چشمگیری افزایش داده است. بسیاری از افراد، به‌ویژه در کلانشهرهایی مانند تهران با مشکلات ارتباطی یا اختلالات رفتاری مواجه هستند که نیاز به دریافت …

مکالمه در مدرسه به روشی که نوشتن و صحبت کردن عمومی به آنها آموزش داده نمی شود ، بنابراین ما باید آن را به تنهایی انتخاب کنیم این یکی از دلایلی است که چنین تنوع گسترده ای در چگونگی رضایت مکالمه های ما وجود دارد. برای پیچیده تر کردن مسائل ، مکالمه می تواند توجه قابل توجهی را جلب کند. ما باید اطلاعات …

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، بر لزوم آشنایی والدین با علائم اولیه اختلالات روان و هوشیاری آنان نسبت به تغییر در فرآیند خواب و عادات تغذیه‌ای فرزندان، تاکید کرد.

اقتصادنیوز: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، بر لزوم آشنایی والدین با علائم اولیه اختلالات روان و هوشیاری آنان نسبت به تغییر در فرآیند خواب و عادات تغذیه‌ای فرزندان، تاکید کرد.

چند هفته پیش ، من تحقیقاتی را از دانشگاه فلوریدا جنوبی به اشتراک گذاشتم که نشان می دهد استفاده از تلفن های هوشمند ممکن است در هنگام بهزیستی نوجوانان ، هیولای زیر تخت نباشد (مارتین و همکاران ، ۲۰۲۵). یافته های این مطالعه نشان داد که مالکیت تلفن های هوشمند با سلامت روان بچه ها ارتباط مثبت دارد. بسیاری …

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز، بر لزوم آشنایی والدین با علائم اولیه اختلالات روان و هوشیاری آنان نسبت به تغییر در فرآیند خواب و عادات تغذیه‌ای فرزندان، تاکید کرد.

دانش آموزان به جای خانواده با همسالان مشورت می‌کنند و ۶۶ درصد آن‌ها مسائل مهم زندگی خود را با دوستانشان در میان می‌گذارند؛ این تغییر الگوی اعتماد، نگرانی‌های جدیدی درباره سلامت روان نسل نوجوان کشور ایجاد کرده است.

از هر آنچه می شنوید از خود بپرسید: آیا این درست است؟ این آموزش اساسی مربوط به ذهن آگاهی و تمام زندگی است. شکاک باشید و برای خود فکر کنید. تغییر فقط زمانی اتفاق می افتد که به سطح روده اعتقاد داشته باشید که عمل مورد نیاز است. جهان در بحران است. همیشه بوده است ، اما اخیراً به خصوص شدید است. بروز استرس ، …

در جلسات درمانی اخیر ، من نوع جدیدی از اضطراب را شنیده ام. این فقط ترس از تعویض نیست این چیزی عمیق تر و شخصی تر است. یک مشتری به اشتراک گذاشته ، من هنوز از نظر فنی شغلی دارم. اما بیشتر و بیشتر از آن خودکار است. من کمتر و احساس کمتری می کنم. دیگری به من گفت ، من قبلاً احساس نیاز داشتم. اکنون …

زندگی سالم لزوماً به معنای رژیم‌های سخت یا ساعت‌ها ورزش سنگین نیست. گاهی با چند تغییر کوچک و ساده در سبک زندگی، می‌توان به سلامتی جسم و روان کمک کرد. در ادامه ۱۰ عادت ساده اما مؤثر را مرور می‌کنیم که می‌توانند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی شما داشته باشند.

بسیاری از آفریقایی ها کشورهای وطن خود را ترک می کنند ، اما با هزینه ای. خانواده ها در قاره های دیگر پراکنده هستند و ممکن است بسیاری دیگر هرگز با هم نباشند. نه به این دلیل که آنها نمی خواهند ، بلکه به این دلیل که آنها نمی توانند تحمل کنند. به عنوان مثال ، در یک خانواده ، پسر ارشد در کانادا است. خواهرش …

پژوهش‌های روان‌شناسان نشان می‌دهد که انتظارات ما – چه آگاهانه و چه ناخودآگاه – تأثیر عمیقی بر رفتار و عملکرد دیگران دارد. این پدیده که با عنوان «اثر پیگمالیون» شناخته می‌شود، بیان می‌کند که باور به توانمندی افراد می‌تواند موجب شکوفایی آن‌ها شود، درست همان‌طور که انتظارات منفی ممکن است مانعی بر سر راه …

بازدید:۲۵۳ لبخند زدن با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد و با ترشح اندورفین، استرس را کم می‌کند. به گزارش صد آنلاین، شاید قدری عجیب و نه چندان واقعی به نظر برسد، اما واقعا خندیدن می‌تواند علاوه بر تاثیر بر سلامت روان فشار خون را هم کاهش دهد. رابطه بین لبخند زدن و سلامت روان عمیق است، زیرا …

تحقیقات نشان می دهد که استرس و سختی هایی که در دوران کودکی تجربه می شود می تواند باعث تغییر در مغز شود که خطر ابتلا به تاخیر در رشد ، مشکلات بهداشتی و مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد (Weir ، ۲۰۱۷). در حالی که بسیاری از کودکان ممکن است دچار مشکل شوند ، این امر مانع از شکوفایی یا تندرست آنها نمی شود. …

بدن من در یک مکان بود ، اما ذهن من جای دیگری بود. Emil Ruusuvuori ، تور ATP در ابتدا ، او فقط عصبی بود. سپس اعصاب مزمن شد. سپس حملات وحشت ، تفکیک ، خاموشی و فروپاشی آمد. این داستانی در مورد ضعف نیست. این یک داستان در مورد بدن است که دقیقاً همان کاری را انجام داده است که انجام داده است. Emil Ruusuvuori …

مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

اقتصادنیوز: مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

هر چند وقت یک بار ، من در مورد راه اندازی یک کانال رسانه های اجتماعی به نام خیال می کنم استاد زیرنویسبشر من ، استاد ، علناً مردم را رمزگشایی می کردم واقعاً سعی می کنند وقتی در سکوی مورد علاقه خود ارسال می کنند ، بگویند. (مثال: خوشحالم که در این پانل شرکت می کنم → زیرنویس: ببین چقدر یک متخصص مهم …

درد مزمن-پین که ۳-۶ ماه یا بیشتر طول می کشد-از هر ۵ بزرگسال در سطح جهان ۱ بر ۱. داروها ، تزریق استروئیدی و سایر روشهای درمانی متداول برای درد مزمن دارای اثربخشی محدود و همچنین عوارض جانبی بالقوه قابل توجهی هستند. اگر درد مزمن دارید ، مطمئناً همه در ذهن شما نیست. با این حال ، این کاملاً تحت تأثیر آنچه …

با بالا رفتن سن، بسیاری از ما احساس می‌کنیم که زمان زودتر می‌گذرد؛ اما آیا این فقط یک حس است؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد گذر سریع زمان بیشتر از آنکه ناشی از روزمرگی یا تکرار باشد، به دلیل تجربه دوره‌هایی پر از رشد شخصی، رضایت و خاطرات نوستالژیک است. این یافته‌ها نه تنها دیدگاه ما درباره گذر عمر را تغییر …

تهران- ایرنا- فروشگاه های اینترنتی بسیاری وجود دارند که هر روز در میان اقلام خود اجناس بسیاری را به حراج می گذارند. حراجی که بیشتر یک استراتژی بازی است. ممکن است چشم باز کنی و ببینی بخش اعظمی از بودجه ماهانه ات را با سر انگشتانت خرج کرده ای. خرید از این فروشگاه ها برای برخی عادت و شاید یک اعتیاد شده …

افسردگی و اضطراب ممکن است از طریق باکتری‌های دهان بین همسران منتقل شود. همسران سالم، پس از شش ماه زندگی با فرد مبتلا به افسردگی، دچار علائم سلامت روان می‌شوند.این یافته‌ها ممکن است نگاه ما به درمان‌های سلامت روان را تغییر دهد و نیاز به درمان همزمان هر دو شریک زندگی را برجسته‌تر کند.

افسردگی و اضطراب ممکن است از طریق باکتری‌های دهان بین همسران منتقل شود. همسران سالم، پس از شش ماه زندگی با فرد مبتلا به افسردگی، دچار علائم سلامت روان می‌شوند.این یافته‌ها ممکن است نگاه ما به درمان‌های سلامت روان را تغییر دهد و نیاز به درمان همزمان هر دو شریک زندگی را برجسته‌تر کند.

مدتها قبل از این که هیپنوتیزم تحت مدلهای بالینی غربی استاندارد شود ، به عنوان یک عمل مقدس روانی در سنت های شفابخش جنوب جهانی وجود داشت. یکی از نخستین طرفداران مستند آن ، پلیسمات اینا سینا قرن یازدهم (Avenenna) بود. در کارهای اصلی خود ، کانون پزشکی وت کتاب شفابخشی، ابن سینا قدرت آنچه را که او دانشکده …

۱. TMS با عبور از میدان های مغناطیسی پالس شده از طریق جمجمه به قشر ، از یک میدان مغناطیسی قوی (۱.۵ tesla) استفاده می کند. بر خلاف سایر تکنیک های تحریک غیر تهاجمی مغز ، TMS در واقع باعث آتش سوزی نورون ها می شود (هالت ، ۲۰۰۷). TMS با فرکانس پایین تمایل به مهار دارد ، در حالی که TMS با فرکانس بالا تمایل …

بیماری روانی بر زنان متفاوت از مردان تأثیر می گذارد نه تنها در شیوع و علائم ، بلکه در نحوه درک ، تشخیص و درمان آن نیز تأثیر می گذارد. زنان دو برابر بیشتر از مردان هستند که افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند ، اما اختلافات بسیار عمیق تر است. یک مطالعه جهانی نشان داد که زنان تقریباً دو برابر مردان از …

تصور کنید هر صبح با جملاتی از خواب بیدار شوید که مسئول شارژ انرژی روح و روان شما هستند؛ کلماتی که نه تنها روز شما، بلکه زندگی‌تان را تغییر می‌دهند. این یک رویا نیست! علوم مختلف در کنار علم روانشناسی ثابت کرده‌اند که تکرار جملات تاکیدی مثبت، به نحوی برنامه‌ریزی مجدد ذهن است. اگر می‌خواهید عشق به خود را …