عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.

پایگاه خبری فوتبالی- تمرینات تیم ملی فوتبال نوجوانان ایران پیش از بازی با هنگ کنگ صبح امروز پیگیری شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرینات تیم ملی فوتبال نوجوانان ایران پیش از اولین بازی مسابقات گروه A مقدماتی جام ملت‌های ز,تیم ملی نوجوانان,جام ملت های زیر 17 سال آسیا,هنگ کنگ

پایگاه خبری فوتبالی- اوستون اورونوف در تمرین صبحگاهی تیم ملی ازبکستان حضور نداشت.به گزارش فوتبالی، بازیکنان تیم ملی فوتبال ازبکستان صبح روز بازی با ایران در انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶، بعد از صرف صبحانه در هتل «انسپریا اس» به تمرینات سبک و نرمش صبحگاهی پ,اوستون اورونوف,تیم ملی ازبکستان,جلال الدین ماشاریپوف,اوتکیر …

طرفداری | با وجود این که گفته می‌شد اورونوف مشکلی برای بازی مقابل ایران ندارد، اما غیبتش در تمرین صبحگاهی ازبکستان به چشم آمد. بازیکنان تیم ملی فوتبال ازبکستان صبح روز بازی با ایران در انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶، بعد از صرف صبحانه در هتل «انسپریا اس» به تمرینات سبک و نرمش صبحگاهی پرداختند. در این تمرین، …

پایگاه خبری فوتبالی- تمرین تیم ملی فوتبال جوانان ایران صبح امروز در شهر وینتیان لائوس برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین تیم ملی فوتبال جوانان ایران از ساعت ۱۰:۳۰ صبح امروز به وقت محلی در شهر وینتیان لائوس در حالی,تیم ملی جوانان,تمرینات تیم ملی جوانان,حسین عبدی

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،جلال الدین ماشاریپوف بازیکن تعیین کننده تیم ملی ازبکستان زمستان سال گذشته و پس از پایان کار این تیم در جام ملت‌های آسیا به استقلال پیوست و انصافاً جزو نفرات موثر این تیم هم به حساب می‌آید. ماشاریپوف  که هم اکنون تیم ملی کشورش را در پیکارهای انتخابی جام جهانی ۲۰۲۶ …

تمرین نوبت صبح امروز باشگاه استقلال با حضور بازیکنان برگزار شد.

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران یکی از رایج‌ترین دلایل افراد برای انجام تمرینات مدیتیشن کاهش استرس و اضطراب است.

ورزش در هنگام صبح مزایای گسترده ای را فراهم می سازد که کامروایی های جسمی و ذهنی را به همراه دارد.