بدن برای سالم و قوی ماندن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی دارد. فهرستی از ضروری‌ترین ویتامین‌هایی که زنان باید به طور روزانه مصرف کنند، بیان شده است.

با هوشیار ماندن نسبت به علائم پوستی و دانستن آنچه باید به دنبال آن باشید، می توانید اولین گام ها را برای رفع کمبود بالقوه ویتامین B12 و حفظ پوست سالم و شاداب بردارید.

عادات سالم صبحگاهی سلامت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. حفظ تمرینات ساده، مانند هیدراتاسیون، ورزش، صبحانه مناسب، مدیتیشن یا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می‌تواند جنبه‌های فیزیکی و روانی را بهبود بخشد و بدن را در برابر احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مقاوم کند.

انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می‌گذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.

معاون اول رئیس‌جمهور با تأکید بر اینکه مچ‌گیری هنر نیست و نباید صرفا دنبال «سوژه» باشیم، تصریح کرد باید پیش از وقوع فساد پیشگیری کرد تا یک مسئول و کارمند در دام فساد نیافتد.

حفظ شادابی جوانی تا سنین بالا برای اکثر افراد مطلوب است. این مقاله ۷راز جوان ماندن را به اشتراک گذاشته است.

بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که سلول‌های مغز پس از یک ماه ماندن در ایستگاه فضایی بین‌المللی سالم می‌مانند اما سریع‌تر از سلول‌های مغز روی زمین رشد می‌کنند.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

بنا بر گزارش جدید انجمن سرطان آمریکا، جوانان برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان باید به شش عامل کلیدی از جمله تغذیه سالم و ورزش توجه داشته باشند.

به گزارش صبا به نقل از روابط‌عمومی، مستند «پایی برای رفتن» به تهیه‌کنندگی و کارگردانی سجاد اسدی امروز ۲۳ آذر ساعت ۲۱ از شبکه دو سیما پخش می‌شود. مستند «پایی برای رفتن» داستان زندگی عیسی پسری است که در کودکی دچار فلج اطفال شده و عاشق یک دختری سالم می‌شود و خانواده مخالف این وصلت

راز سالم ماندن در زمستان و هوای سرد ، استفاده از یک رژیم غذایی مقوی زمستانه است.

راز سالم ماندن در زمستان و هوای سرد ، استفاده از یک رژیم غذایی مقوی زمستانه است.

از آنجا که پنیر حاوی مواد مغذی چندان مهمی نیست که گربه‌ها برای سالم ماندن به آن نیاز داشته باشند، بنابراین خیلی بهتر است که به جای پنیر به آنها غذای مناسب گربه بدهید. در اینجا نکاتی وجود دارد که باید در مورد به اشتراک گذاشتن پنیر با گربه خود بدانید.

شما می‌تواند تنها با رعایت چند نکته ساده از ورود رطوبت به سمعکتان جلوگیری کنید تا عملکرد خوب و پیوسته‌ای از آن دریافت نمایید. در سمعک قطعات الکترونیکی زیاد و در عین حال کوچکی به کار رفته که حساسیت آن‌ها نسبت به رطوبت و تعریق بالا است.

رکنا: حِرْز امام جواد(ع) دعایی است که امام جواد(ع) برای سالم ماندن از بلاها و ناخوشی‌ها با آداب خاصی برای مأمون نوشت. این حرز نزد شیعیان مشهور، بلکه مشهورترین حرز شمرده‌ شده است. عالمان شیعه همچون آیت‌الله بهجت در موارد متعددی به خواندن و همراه داشتن این حرز سفارش کرده‌اند.

آیا فکر می‌کنید برای سالم ماندن باید ساعت‌ها در باشگاه تمرین کنید؟ خیر، حتی 10 دقیقه ورزش روزانه می‌تواند تغییرات شگفت‌انگیزی در سلامتی و تناسب اندام شما ایجاد کند.

نکته مخفی رادیاتور را از داخل تمیز کنید .

محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.

هنوز از ترک عجیب رضا گلزار یک ماه نمی‌گذرد و حالا کامران تفتی با انتشار یک موزیک ویدئو، سوژه کاربران فضای مجازی شده است. به نظر می‌رسد که ویروس ماندن بر سر زبان ها، همچنان گریبان گیر هنرمندان است و این روزها دامان کامران تفتی را هم گرفته. او که در عرصه بازیگری توانمندی‌های خودش را در این سال‌ها نشان …

افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند.

همه ما به دنبال راه‌هایی هستیم که همیشه جوان و پرانرژی به نظر برسیم. آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد همیشه جوان‌تر از سن خود به نظر می‌رسند؟

خط سلامت: سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایج است که اغلب در فصول سرد سال شیوع بیشتری دارد. با وجود اینکه هیچ‌کس نمی‌تواند به طور کامل از ابتلا به آن جلوگیری کند، راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش شدت علائم آن کمک کند.

تصاویر منتشر شده از شهر مسکو از حادثه برخورد قطار شهری با یک دختر جوان حکایت دارد که به طور معجزه آسایی جان سالم به در برده است.

تصاویر منتشر شده از شهر مسکو از حادثه برخورد قطار شهری با یک دختر جوان حکایت دارد که به طور معجزه آسایی جان سالم به در برده است.

تصاویر منتشر شده از شهر مسکو از حادثه برخورد قطار شهری با یک دختر جوان حکایت دارد که به طور معجزه آسایی جان سالم به در برده است.

نگهداری صحیح از مواد غذایی نه تنها به سالم ماندن آن ها کمک می کند، بلکه مانع از تغییر طعم و بوی مواد غذایی نیز خواهد شد. با نگهداری درست می توانید از خراب شدن مواد غذایی خود جلوگیری کنید.

اقتصادنیوز: در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.

مغز فرمانده بدن است و سلامت آن تاثیر زیادی روی سلامت کل بدن دارد. بدون شک سالم بودن و سالم ماندن در زندگی همه‌ی ما از اهمیت بالایی برخوردار است و باید همه تلاش خود را برای بهبود سبک زندگی شان انجام دهند.

ادرعی سخنگوی عربی عراقی الاصل ارتش اسرائیل از مردم شهر بعلبک و عین بورضای و دوروس خواست برای سالم ماندن شهر را تخلیه کنند. ارتش اسرائیل مدعی است ساختمان‌ها و پایگاه‌های حزب الله در بعلبک قرار دارند.

در این تصادف وانت مُچاله شد اما راننده سالم ماند!

دوچرخه سواری یک راه لذت بخش برای سالم ماندن است و با انجام آن در یک ریتم دنباله دار، می‌تواند منجر به کاهش وزن، کاهش کلسترول و تقویت پاها شود، ضمن اینکه یک سبک زندگی سالم هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی می سازد.

در این مطلب 7 نکته مهم راجع به شستن لباس ها را به شما معرفی می کنیم. با رعایت این هفت نکته می توانید علاوه بر تمیز ماندن لباس هایتان، به سالم ماندن آن ها نیز کمک کنید.

در سبد غذایی سالم، خیار جایگاهی ویژه دارد. این میوه‌ی پرآب، نه تنها به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند، بلکه به دلیل فیبر فراوان، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد.

خط سلامت: به دنبال یک صبحانه سریع و آسان هستید که بتوانید در کمترین زمان ممکن آن را آماده کنید؟ املت کدو سبز، بهترین گزینه برای شماست. این صبحانه خوشمزه و مقوی را می‌توانید در عرض چند دقیقه آماده کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

معاون میراث‌فرهنگی اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان گلستان گفت: شب گذشته(21مهرماه1403) بخشی از جرز شمال شرقی خانه تاریخی صادقیان شهر تاریخی استرآباد که به دلیل متروکه ماندن و عدم رسیدگی مالکان دچار آسیب شده بود، ریزش کرد و مابقی بنا سالم است.

۱. تناسب اندام خود را حفظ کنید و فعالیت داشته باشید، ۲. سطح قند خون خود را کنترل کنید، ۳. فشار خون خود را کنترل کنید.

کبد شما عملکردهای حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، تولید فاکتورهای انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، داروها و مواد سمی از بدن را انجام می‌دهد. به دلیل همه اینها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است.

خط سلامت: بسیاری از بازیگران معروف با وجود گذر زمان و افزایش سن، همچنان جوان و شاداب به نظر می‌رسند. راز جوان ماندن این هنرمندان چیست؟ در این گزارش به بررسی روش‌ها و عادات مراقبت از پوست، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس که به آنها کمک می‌کند تا همیشه در اوج زیبایی و انرژی باقی بمانند، پرداخته‌ایم.

کارگری که از ساختمان نیمه‌کاره سقوط کرد و سالم ماند!

دیروز یک کارگر ساختمان در گنبدکاووس روی یک ساختمان در حال ساخت تلاش می‌کند تا با میلگرد در ارتفاع بالا و نزدیک کابل‌های برق، جارویی را بردارد که در همین حین دستش با کابل برق برخورد کرده و دچار برق‌گرفتگی می‌شود. وی پس از مدتی آویزان‌ماندن از ساختمان سقوط کرد.

تخم کتان منبعی از چربی‌های سالم است و فواید زیادی دارد و قطعاً به جوان ماندنتان هم کمک خواهد کرد. مهم‌ترین فواید تخم کتان برای کمک به جوان ماندن در این قسمت آورده شده است.

تخم کتان منبعی از چربی های سالم است و فواید زیادی دارد و قطعاً به جوان ماندن تان هم کمک خواهد کرد. مهم ترین فواید تخم کتان برای کمک به جوان ماندن در این قسمت آورده شده است.

معجزه سالم ماندن قرآن در آتش سوزی شدید کارگاه همه را شوکه کرد.

مانند آب و اکسیژن، ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند. از میان ۱۳ ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.

مانند آب و اکسیژن، ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند. از میان ۱۳ ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.

مانند آب و اکسیژن، ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند. از میان ۱۳ ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.

مانند آب و اکسیژن، ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند. از میان ۱۳ ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.

مانند آب و اکسیژن، ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ عملکرد طبیعی بدن دارند. از میان ۱۳ ویتامین ضروری که برای سالم ماندن به آن نیاز داریم، مصرف ویتامین D، به ویژه در فصول پاییز و زمستان، مهم است.

مسافرت با نوزاد یا کودک نوپا می‌تواند یک کار دلهره‌آور باشد، به خصوص وقتی صحبت از غذا دادن به کودک در سفر می‌شود چون اطمینان به آب و حتی اطمینان از سالم ماندن مواد غذایی و در نهایت تهیه غذا در سفر می‌تواند برای والدین چالشی جدی باشد، طوری که آن‌ها را حتی از سفر منصرف کند.

افراد زیادی در سراسر جهان با مشکلات بینایی روبرو می شوند ولی برای داشتن چشم سالم و دور ماندن از بیمارهای مربوط به این عضو رعایت این نکات واجب است.

دانشمندان نقش جدیدی برای پروتئین STING شناسایی کرده‌اند که علاوه بر مقابله با ویروس‌ها، به سالم ماندن آن‌ها و افزایش طول عمر کمک می‌کند.

رئیس دفتر رهبر انقلاب گفت: اگر می‌خواهید بچه‌ها آسیب نبینند و دچار تبلیغات سوء و مسموم دشمن نشوند در جایگاه‌های نماز جمعه حاضر شوید. بهترین راه برای سالم ماندن شرکت در آیین عبادی و سیاسی نماز جمعه است.

رئیس دفتر رهبر انقلاب گفت: اگر می‌خواهید بچه‌ها آسیب نبینند و دچار تبلیغات سوء و مسموم دشمن نشوند در جایگاه‌های نماز جمعه حاضر شوید. بهترین راه برای سالم ماندن شرکت در آیین عبادی و سیاسی نماز جمعه است.

رئیس دفتر رهبر انقلاب گفت: اگر می‌خواهید بچه‌ها آسیب نبینند و دچار تبلیغات سوء و مسموم دشمن نشوند در جایگاه‌های نماز جمعه حاضر شوید. بهترین راه برای سالم ماندن شرکت در آیین عبادی و سیاسی نماز جمعه است.

بنا بر گزارش جدید انجمن سرطان آمریکا، جوانان برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان باید به شش عامل کلیدی از جمله تغذیه سالم و ورزش توجه داشته باشند.

تهران- ایرنا- بنا بر گزارش جدید انجمن سرطان آمریکا، جوانان برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان باید به شش عامل کلیدی از جمله تغذیه سالم و ورزش توجه داشته باشند.

رکنا: امبد نصیبی، عضو کمیسیون امور داخلی کشور گفت: وضعیت معیشتی مردم به گونه‌ای است که خواسته بحق و خوب زندگی کردن آنها به زنده ماندن تبدیل شده است؛ شان و منزلت این مردم صبور، زجرکشیده، نجیب و قانع هیچ نسبتی با زندگی امروزشان آن ندارد و شایسته نیست که پس از گذشت بیش از ۴۰ سال مردم منطقه ممسنی و رستم …

بسیاری از خانم‌ها همیشه به دنبال راه‌هایی برای جوان‌ماندن و جلوگیری از پیری زودرس هستند. با رعایت این نکات می‌توانید زیبا و جوان بمانید.

آیا تاکنون برایتان پیش آمده که مقدار زیادی انگور بخرید و قبل از اینکه همه را مصرف کنید، خراب شوند؟ نگهداری انگور تازه برای طولانی‌مدت...

همه ی افراد می توانند با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی از سرعت پیری بدن خود بکاهند و مراقب سلامت روان و جسم خود باشند. در اصل برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.

داشتن یک رژیم غذایی متعادل بخش مهمی از سالم ماندن است که با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. رژیم غذایی مناسب می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم، پرانرژی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز کمک کند. همچنین خطر انواع بیماری‌ها مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد. شاید برخی تصور کنند که داشتن تغذیه …

خوردن روزانه میوه و سبزیجات یک راه عالی برای سالم ماندن محسوب می‌شود، فقط ابتدا باید مطمئن شوید که آن‌ها را به درستی شسته‌اید.

، با فعال کردن قفل کودک ماشین لباسشویی ال جی لمسی جدید یا قدیمی‌تان دیگر نگران سلامت فرزند و سالم ماندن لباسشویی خود نباشید!

یکی از چیز‌هایی که رژیم غذایی و سالم ماندن را با مشکل مواجه می‌کند کار بسیار زیادی است که برای گرفتن نتیجه باید انجام داد.

مغز خود را با این راهکارهای هوشمند حفظ کنید تا تمرکز خود را بیشتر کرده و تفکر شناختی را تقویت کنید.

هاشمی رفسنجانی روز بیست و هفتم خرداد در مورد ماجرای عجیب مقبره یک امامزاده و سالم ماندن جنازه نوشته‌است. او همچنین دیدارهایی با شهاب‌الدین صدر و جمعی از ورزشکاران کاراته داشته و به خبری در مورد نیروی انتظامی اشاره کرده است. متن کامل خاطرات هاشمی رفسنجانی را می‌‌خوانید.

خط سلامت: انزو، پسربچه فرانسوی از حادثه‌ای باورنکردنی جان سالم به در برد.

اگر قصد سفر دارید بهتر است قبل از سفر رفتن حتما این ترفند را با فریزر خانه تان انجام دهید تا از سالم ماندن مواد غذایی اطمینان پیدا کنید.

خوردن روزانه میوه و سبزیجات یک راه عالی برای سالم ماندن محسوب می‌شود، فقط ابتدا باید مطمئن شوید که آن‌ها را به درستی شسته‌اید.

راز جوان ماندن و زیبایی پوست صورت زنان شرقی تغذیه سالم و فعالیت های مناسب در طول روز است که هر فردی برای جلوگیری از پیری زودرس می تواند آن ها را انجام دهد.

آیا می‌دانید که حتی در روزهای ابری هم اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند؟ در این مقاله، به طور کامل به اهمیت محافظت در برابر اشعه UV، زمان‌های خطرناک، نحوه انتخاب و استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب و سایر نکات مهم می‌پردازیم تا بتوانید از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی و آسیب‌های جدی‌تر …

محمدرضا شفیعی، ۱۴ دی ماه ۱۳۶۵ شهید شد. پیکر او صحیح و سالم از خاک بیرون آمد.

محمدرضا شفیعی در ۱۴ دی ۱۳۶۵ شهید شد و پیکرش در ۷ مرداد ماه ۱۳۸۱ به کشور بازگشت و در گلزار شهدای علی‌بن‌جعفر (ع) قم خاکسپاری شد.

نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف برخی خوردنی‌ها دریافت می‌کند.

«شام آخر» یکی از نقاشی‌های مشهور مسیحی است برای سالم باقی ماندن در گذر زمان بار‌ها مرمت شد. استفاده از روش «چسب رنگ» توسط «داوینچی» چندان موفقیت‌آمیز نبود. رنگ از اوایل قرن شانزدهم شروع به پوسیدگی و پوسته پوسته شدن کرد. چندین پروژه مرمتی انجام شد تا در نهایت بخشی از نقاشی اصلی سالم باقی ماند.

ترفندهایی برای سالم ماندن بدن در زمان خانه داری وجود دارد که با رعایت این نکات کمتر احساس خستگی می‌کنید و بدنتان سالم خواهد ماند.

کدو سبز حاوی ۹۵ درصد مایعات است و از این رو یکی از بهترین مواد غذایی برای هیدراته ماندن است. این سبزی همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به محافظت از سلول‌های شما در برابر آسیب کمک می‌کند، از جمله دو آنتی‌اکسیدانی که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. شما می‌توانید کدو سبز را در غذاهای مختلفی مصرف کنید …

پیشنهاد می‏کنم خرید UC PUBG Mobile اورجینال را حتما از فروشگاه معتبر ORIXGAME تهیه نمایید تا ضمن سالم ماندن اکانت خود در کمتر از 5 دقیقه یوسی‏های خریداری شده را با قیمت ارزان در اکانت خود تحویل بگیرید. در ادامه با ما همراه باشید.