طرفداری | رسیدن وحید امیری به بازی سوپرجام می‌تواند خبر خوشی برای هواداران پرسپولیس باشد و این بازیکن در فاصله چند روز مانده به این بازی به صورت اختصاصی تمرین و زیر نظر بدنساز تمرین خواهد کرد. به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخ‌پوشان پس از یک روز استراحت، از ساعت ۱۱:۴۵ دقیقه امروز (دوشنبه) تمرینات خود …

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ نشان داد ناتوانی در ایستادن روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه در میانسالی و سنین بالاتر، با افزایش دو برابری خطر مرگ به هر دلیلی در ۱۰ سال آینده مرتبط است.

طرفداری | روبرت لواندوفسکی اطمینان داشت که با آمدن هانسی فلیک به روزهای اوج خودش برمی‌گردد.  روبرت لواندوفسکی، بهترین گلزن فصل بارسلونا در مصاحبه‌ای جدید با اتلتیک، از واکنش اولیه‌اش هنگام شنیدن خبر پیوستن هانسی فلیک به عنوان سرمربی تیم پرده برداشت و تاکید کرد که پیشرفت تیم در فصل جاری به تلاش‌های فیزیکی …

نوری شاهین، سرمربی دورتموند، مصدومیت پی در پی بازیکنان تیمش را مرتبط با برنامه های تمرینی خود نمی‌داند و آن را یک بدشانسی بزرگ قلمداد کرد.

آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب‌های قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود …

آرتروز زانو یکی از بیماری‌های شایع مفاصل است که با افزایش سن و عوامل دیگری مانند چاقی، آسیب‌های قبلی و ژنتیک مرتبط است. خوشبختانه، با انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌توان از پیشرفت این بیماری پیشگیری کرده و درد و ناراحتی ناشی از آن را کاهش داد. در ادامه، 5 حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود …

در حالی که تحقیقات نشان می دهند که تمرینات قلبی عروقی و قدرتی می توانند طول عمر افراد را افزایش دهند، به مسئله انعطاف پذیری تا حد زیادی کم لطفی شده است...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات ساده ای که در طول دوره های شیمی درمانی انجام می شود می تواند به افراد در جلوگیری از آسیب عصبی که معمولاً با داروهای کشنده سرطان مرتبط است کمک کند.

تمرینات ورزشی مربوط به پا در دوران سالمندی می‌تواند توانایی تحرک شما را با افزایش سن تضمین کند.

طرفداری | جلسه هماهنگی مربوط به آخرین دیدار از مرحله مقدماتی جام جهانی امروز با حضور مدیران مربوطه و عوامل اجرایی در سالن روابط عمومی فدراسیون فوتبال برپا شد. در این نشست پیرامون موارد مرتبط با برگزاری مسابقه، زمان ورود ازبکستان، و مباحث مربوط به تمرینات دو تیم، اسکان حریف و… بحث و تبادل نظر شد. با توجه …

خط سلامت: تمرینات تنفسی سطح پروتئین مرتبط با آلزایمر را تغییر می دهد.

شاید تصور این موضوع برای افرادی که با رژیم های سخت در پی لاغر شدن هستند، بسیار دشوار باشد اما یافته های محققان نشان می دهد طرز تفکر و تمرینات ذهنی تا ۳۴ درصد کاهش چاقی مرتبط است.

شاید تصور این موضوع برای افرادی که با رژیم های سخت در پی لاغر شدن هستند، بسیار دشوار باشد اما یافته های محققان نشان می دهد طرز تفکر و تمرینات ذهنی تا ۳۴ درصد کاهش چاقی مرتبط است.