لم بروکلی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهاب در بدن می‌پردازند. تحقیقات نشان می‌دهد که التهاب مزمن می‌تواند باعث افزایش وزن شود. با این حال، کلم بروکلی با قابلیت کاهش التهاب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

این سبزی هم ویتامین C زیاد دارد هم لاغر کننده است.

فواید سبزیجات را نمی‌توان انکار کرد چه به خوردن آن‌ها علاقه داشته و چه نداشته باشید.اگر به دنبال سبزی هستید که با هر لقمه بیشترین مواد مغذی را ارائه دهد، کلم بروکلی یکی از بهترین گزینه‌هاست.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه ۲۰ تا ۴۰ گرم سبزیجات چلیپایی مانند کلم‌بروکلی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۱۷ درصد کاهش می‌دهد.

از بین رفتن خواص کلم بروکلی با آب پز کردن: کلم بروکلی سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن و آنتی اکسیدان است ، ترکیباتی که انسان برای سلامتی به شدت به آنها

کلم بروکلی حاوی ترکیبات گیاهی متعددی است که خواص آنتی‌اکسیدانی‌ دارند.

کلم بروکلی سرشار از ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است.

کلم بروکلی سرشار از ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است.

کلم بروکلی سرشار از ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است.

خبرآنلاین/ کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است. کلم بروکلی همچنین حاوی ترکیبات گیاهی متعددی است که خواص آنتی‌اکسیدانی‌ دارند؛ از جمله سولفورافان که یک ضدالتهاب قوی است.

جوانه‌های کلم بروکلی، نه تنها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، بلکه یکی از غنی‌ترین منابع سولفورافان محسوب می‌شوند...

رکنا: آلیسین موجود در سیر که خواص ضدالتهابی دارد و تقویت‌ کننده قلب است به‌ شدت به حرارت حساس است.

بازدید:۴۸۹ ماهی فقط یک وعده غذایی نیست، یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست. اگر تا امروز آن را جدی نگرفته‌اید، زمان آن رسیده است که با این نعمت دریایی آشتی کنید و هفته‌ای دو بار از مزایای شگفت‌انگیزش بهره ببرید. به گزارش صد آنلاین، در دنیایی که بیماری‌های قلبی، افسردگی و آلزایمر در حال افزایش هستند، شاید …

منابع غیرمرکباتی سرشار از ویتامین C عبارتند از: فلفل دلمه‌ای: یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی‌ برای تأمین ویتامین C هستند. کیوی: هر کیوی متوسط حدود ۷۰ میلی‌گرم ویتامین C تأمین می‌کند …

خبرآنلاین/ بروکلی از ویژگی‌های طبیعی در پیشگیری و درمان انواع سرطان‌ها بهره‌مند است. کلم بروکلی حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان است که در کنار سایر مواد موجود در آن، به پیشگیری از بسیاری از سرطان‌ها کمک می‌کند و جالب است که در روند درمان سرطان نیز می‌تواند یاری‌دهنده باشد. خواص آنتی‌اکسیدان‌های موجود

بروکلی، سبزی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و کلیه تا تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.

بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است. این سبزیجات به خاطر تأثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان «سوپر سبزیجات» یاد می‌شوند.

بازدید:۲۷۵ پاکسازی روده برای بهبود سلامت گوارش و کیفیت زندگی یک گام مهم محسوب می‌شود. این فرآیند، که با استفاده از مواد غذایی مناسب، میوه‌ها و گیاهان دارویی امکان‌پذیر است، می‌تواند سموم را از بدن خارج کرده و عملکرد سیستم گوارشی را بهبود بخشد. به گزارش صدآنلاین، پاکسازی کامل روده‌ها با استفاده از روش‌های …

تریبون اقتصاد_بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است. این سبزیجات به خاطر تأثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان «سوپر سبزیجات» یاد می‌شوند. به گزارش مهر، بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات …

بازدید:۳ چشم‌ها از مهم‌ترین و حساسترین اعضای بدن هستند که نیاز به مراقبت ویژه دارند. به گزارش صدآنلاین؛  یکی از اساسی‌ترین راه‌های حفظ سلامت بینایی، توجه به رژیم غذایی است. بسیاری از افراد با شنیدن عبارت تقویت چشم با تغذیه ، تنها به هویج فکر می‌کنند، در حالی که مواد غذایی متعددی وجود دارند که تأثیر …

به گزارش صد آنلاین، اما آیا می‌دانید برخی سبزیجات می‌توانند به طور طبیعی فرآیند چربی‌سوزی را تسریع کنند؟ در اینجا ۵ سبزی شگفت‌انگیز معرفی می‌شوند که با خواص منحصر به فردشان، چربی‌های احشایی را هدف قرار داده و شکمی صاف‌تر را رقم می‌زنند.   ۱. بروکلی: سپر ضد چربی‌های احشایی  بروکلی با محتوای بالای فیبر، …