در این رسپی قصد داریم روش تهیه یک شیرینی خوشمزه و آسان را به شما آموزش دهیم که جز شیرینی های خشک به حساب می آید. این شیرینی ترد و فوق العاده خوش طعم، شیرینی غلات نام دارد که می توانید آن را به عنوان یک خوراکی یا تنقلات در هر مناسبتی به ویژه با فرا رسیدن ایام نوروز آماده کرده و میل نمایید.

در این رسپی قصد داریم روش تهیه یک شیرینی خوشمزه و آسان را به شما آموزش دهیم که جز شیرینی های خشک به حساب می آید. این شیرینی ترد و فوق العاده خوش طعم، شیرینی غلات نام دارد که می توانید آن را به عنوان یک خوراکی یا تنقلات در هر مناسبتی به ویژه با فرا رسیدن ایام نوروز آماده کرده و میل نمایید.

با توجه به شرایط و امکانات موجود در زمان جنگ، غذاهای فوری و مقوی هستند که می‌توان در این زمان تهیه کرد.

سیستان و بلوچستان فرصتی است برای یادآوری فرهنگ غنی و خوراک‌های سنتی این دیار. در میان غذاهای محلی، نام آبگوشت زابلی ( قاتق)، بیش از همه می‌درخشد؛ خوراکی مقوی...

رکنا: بهترین غذاهای مقوی و سالم برای سحر ماه رمضان را بشناسید؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند از خوراکی های پخته و گیاهی برای کاهش عطش و تأمین انرژی روزانه استفاده شود.

حلیم گندم، خوراکی اصیل و مقوی، جایگاهی ویژه در سفره‌های ایرانی، به‌ویژه در ایام سوگواری محرم و سفره‌های افطار ماه مبارک رمضان دارد.

رکنا: حلوا شکری یکی از خوراکی های سنتی و مقوی ایرانی است که سرشار از پروتئین، چربی های مفید و ویتامین هاست اما مصرف آن علاوه بر فواید ممکن است معایبی نیز داشته باشد که در این مطلب به بررسی آن ها می پردازیم.

رکنا: برای داشتن یک وعده افطار سالم و مغذی، توصیه می شود روزه را با آب گرم، شیر گرم یا چای کمرنگ به همراه خوراکی های طبیعی مثل خرما و کشمش باز کرده و از مصرف غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار پرهیز شود.

با بهترین ترکیبات برای مصرف شیره توت مانند ارده، نان سنگک، کره، شیر و ماست آشنا شوید. بهترین زمان مصرف و خواص سلامتی این خوراکی طبیعی را در این مقاله بخوانید.

با آغاز ماه مبارک رمضان ، مسلمانان سراسر جهان از سپیده‌دم تا غروب آفتاب روزه می‌گیرند. هر روز با سحری آغاز می‌شود و با افطار، وعده‌ای که پس از غروب خورده می‌شود، پایان می‌یابد. افطار تنها یک وعده غذایی نیست؛ فرصتی حیاتی است تا بدن پس از ساعت‌ها پرهیز از خوردن و نوشیدن، انرژی از دست‌رفته را بازیابد و …

در ادامه برای شما از خوراکی‌هایی می‌گوییم که به‌سرعت برای افطار آماده می‌شوند تا افطاری فوری و مقوی آماده کنید.

در ادامه با طرز تهیه انرژی بار خانگی آشنا می‌شوید تا با درست کردن این خوراکی‌های مقوی و پر انرژی، از همیشه شاداب‌تر بمانید.

در ادامه به خوراکی‌های خوشمزه‌ای اشاره می‌کنیم که در کنار قیمت کم، خاصیت زیادی دارند و برای افطاری در ماه رمضان مناسب هستند.

در ادامه با طرز تهیه انرژی بار خانگی آشنا می‌شوید تا با درست کردن این خوراکی‌های مقوی و پر انرژی، از همیشه شاداب‌تر بمانید.

در ادامه به خوراکی‌های خوشمزه‌ای اشاره می‌کنیم که در کنار قیمت کم، خاصیت زیادی دارند و برای افطاری در ماه رمضان مناسب هستند.

با آغاز ماه مبارک رمضان مسلمانان سراسر جهان از سپیده‌دم تا غروب آفتاب روزه می‌گیرند. هر روز با وعده‌ی «سحری» آغاز می‌شود و با «افطار»به پایان می‌رسد.

ادویه کاچی برای پریود و زایمان چیست؟ چه موقع ادویه ها را اضافه کنیم؟:ادوبه کاچی و موقع اضافه کردن آن کاچی یکی از خوراکی های سنتی و مقوی ایرانی است که سالهاست در دوران قاعدگی و بعد از زایمان مصرف میشود. این غذای گرم مزاج به

ارده یکی از خوراکی های محبوب و مقوی است که سفت شدن آن یک مشکل رایج در نگهداری محسوب می شود. در این مقاله دلایل اصلی این اتفاق و روش های موثر برای بازگرداندن بافت نرم و خامه ای آن را بررسی می کنیم.

در این مطلب برای شما از خوراکی‌های ارزانی می‌گوییم که خاصیت لوبیا و دیگر حبوبات گران‌قیمت را دارند.

طرز تهیه اسپاگتی مرغ بسیار مناسب برای افرادی است که می‌خواهند علاوه بر تجربه‌ طعمی متفاوت و دلنشین، خوراکی بسیار مقوی را در سفره‌های خود جای دهند. این غذا خواص بسیار زیاد و ارزش غذایی بالایی دارد که از مهم‌ترین خواص آن می‌توان به تامین انرژی بدن در مدتی کوتاه و جلوگیری از افزایش اشتهای کاذب اشاره کرد.

بت ماش یکی از غذاهای اصیل و کم‌تجمل بلوچ‌هاست؛ غذایی که با مواد اولیه محدود اما حساب‌شده پخته می‌شود و نتیجه‌اش خوراکی گرم، سیرکننده و آرام‌بخش است. برای آموزش این غذا با ما همراه باشید.

این خوراکی مقوی می‌تواند صبحانه‌ای انرژی‌بخش باشد، نهاری سبک و خوش‌طعم یا حتی شامی دلپذیر برای روز‌های سرد و دلنشین.

این خوراکی مقوی می‌تواند صبحانه‌ای انرژی‌بخش باشد، نهاری سبک و خوش‌طعم یا حتی شامی دلپذیر برای روز‌های سرد و دلنشین.

این خوراکی مقوی می‌تواند صبحانه‌ای انرژی‌بخش باشد، نهاری سبک و خوش‌طعم یا حتی شامی دلپذیر برای روز‌های سرد و دلنشین.

شیر برنج، دسر سنتی و خوشمزه ایرانی، فقط یک دسر نیست! این خوراکی مقوی می‌تواند صبحانه‌ای انرژی‌بخش باشد، نهاری سبک و خوش‌طعم یا حتی شامی دلپذیر برای روزهای سرد و دلنشین.

نگاهی به نقش فندق در کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب

شاید بارها در بازار میوه و تره‌بار چشمتان به هویج‌هایی افتاده باشد که رنگشان زرد کم‌رنگ است، کمی چروکیده‌تر به نظر می‌رسند و شاید ظاهرشان به اندازه هویج‌فرنگی‌های نارنجی و براق، دلفریب نباشد. اما اشتباه نکنید؛ این ریشه‌های زرد رنگ، همان «زردک» یا هویج ایرانی اصیل هستند که قرن‌ها پیش از آنکه هویج‌های …

ارده یکی از مقوی‌ترین فرآورده‌های کنجد است که به ‌دلیل بافت لطیف، طعم خاص و ارزش غذایی بالا، جایگاه ویژه‌ای در آشپزی سنتی و مدرن دارد. ترکیب ارده با مواد مختلف می‌تواند پایه مناسبی برای درست کردن انواع سس با ارده باشد و طعم و عطر انواع غذاها و خوراکی‌های گوشتی و گیاهی و همچنین، سالادها و دسرها را چند …

چوله پالک نوعی غذای هندی بسیار خوشمزه و مقوی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است.

کره بادام‌زمینی یک فرآورده غذایی مقوی است که از بادام‌زمینی آسیاب‌شده تهیه می‌شود. این خوراکی سرشار از پروتئین گیاهی، چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. کره بادام‌زمینی انرژی‌زا بوده و در صورت مصرف متعادل می‌تواند به تقویت عضلات، سلامت قلب و کنترل اشتها کمک …

خواص ارده شیره برای سلامت بدن: شیره ارده یکی از خوراکی‌های طبیعی و مقوی است که از ترکیب ارده کنجد و شیره انگور یا خرما به‌دست می‌آید و در طب سنتی به‌خاطر

راهنمای کامل والدین برای تهیه بهترین تغذیه و خوراکی های سالم و خانگی برای مدرسه کودکان، شامل لیستی از ساندویچ ها، خوراکی ها و میان وعده های مقوی.

شلغم، گیاهی ریشه‌ای و مقوی از خانواده کلم‌ها است که به دلیل خواص آنتی‌بیوتیکی قوی، به عنوان بهترین داروی طبیعی برای درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی در فصول سرد شناخته می‌شود. این سبزی کم‌کالری (و حتی با کالری منفی)، سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و کلسیم است. علاوه بر خاصیت ضدعفونی‌کنندگی، مصرف …

k: آنفلوانزا | کوبیده | سوپ | خوراکی

نخودچی و کشمش خوراکی ساده اما سرشار از انرژی، مواد مغذی و خواص محافظتی که می‌تواند به‌عنوان یک جایگزین سالم و مقوی، کنار کودکان و دانش‌آموزان و حتی بزرگسالان قرار بگیرد.

 ارده برای صبحانه یکی از مقوی‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌هایی است که می‌تواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید، به دلیل داشتن چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و مواد معدنی، در سال‌های اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی …

چرا نوشابه با بعضی مواد غذایی ممنوع است: بسیاری عادت دارند همراه با غذا یا خوراکی، نوشابه بنوشند. اما این ترکیب به‌ویژه زمانی که غذا یا خوراکی مقوی است می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت داشته باشد. مهم‌ترین دلایل: نوشابه‌های گازدار و شیرین دارای قند زیاد و اسید هستند و می‌توانند هضم غذا را مختل کنند. …

چرا نوشابه با بعضی مواد غذایی ممنوع است: بسیاری عادت دارند همراه با غذا یا خوراکی، نوشابه بنوشند. اما این ترکیب به‌ویژه زمانی که غذا یا خوراکی مقوی است

 ارده برای صبحانه یکی از مقوی‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌هایی است که می‌تواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید، به دلیل داشتن چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و مواد معدنی، در سال‌های اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی …

نخودچی و کشمش خوراکی ساده اما سرشار از انرژی، مواد مغذی و خواص محافظتی که می‌تواند به‌عنوان یک جایگزین سالم و مقوی، کنار کودکان و دانش‌آموزان و حتی بزرگسالان قرار بگیرد.

ارده برای صبحانه یکی از مقوی‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌هایی است که می‌تواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید، به دلیل داشتن چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و مواد معدنی، در سال‌های اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی …

ویدیویی از طرز تهیه انرژی بار شکلاتی خانگی و سالم منتشر شد؛ این خوراکی مقوی و خوشمزه با جو، عسل، کره بادام زمینی و شکلات تلخ درست می شود و برای

ارده برای صبحانه یکی از مقوی‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌هایی است که می‌تواند شروع روز شما را پرانرژی و متفاوت کند. این خوراکی ارزشمند که از دانه‌های کنجد به دست می‌آید، به دلیل داشتن چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و مواد معدنی، در سال‌های اخیر بیش از گذشته مورد توجه افرادی قرار گرفته که به سلامتی و سبک زندگی …

ترکیب آرام‌پز شده‌ی گوشت گوسفندی، لوبیا چیتی و سبزیجات، خوراکی خلق می‌کند که در بروجرد آن را غذای جان‌گرم‌کن می‌نامند؛ غذایی ساده اما پرقدرت که نسل‌هاست محبوب سفره‌های زمستانی است.

آیا به دنبال یک شیرین‌کننده طبیعی، مقوی، و خانگی هستید که طعمی بی‌نظیر داشته باشد؟ طرز تهیه شیره خرمالو راز یک خوراکی سنتی و غلیظ است که به راحتی می‌توانید آن را در آشپزخانه خود تهیه کنید.

این خوراکی خوش طعم پر از ویتامین E و آنتی اکسیدانهای طبیعی است که از بدن در برابر خستگی و پیری زودرس محافظت می کند.

برترین ها/ آیا به دنبال یک شیرین‌کننده طبیعی، مقوی، و خانگی هستید که طعمی بی‌نظیر داشته باشد؟ طرز تهیه شیره خرمالو راز یک خوراکی سنتی و غلیظ است که به راحتی می‌توانید آن را در آشپزخانه خود تهیه کنید. این شیره کهربایی و روشن، عصاره‌ای از میوه دلپذیر خرمالو است و می‌تواند به عنوان یک چاشنی فوق‌العاده

اگر به دنبال یک شیرین‌کننده طبیعی، فوق‌العاده مقوی، و خانگی هستید که طعمی بی‌نظیر و به یاد ماندنی داشته باشد، راز شما در تهیه شیره خرمالو نهفته است. این خوراکی سنتی و غلیظ، عصاره‌ای از میوه دلپذیر و پاییزی خرمالو است و نه تنها به عنوان یک چاشنی فوق‌العاده در وعده‌های صبحانه و عصرانه استفاده می‌شود، …

برترین ها/ آیا به دنبال یک شیرین‌کننده طبیعی، مقوی، و خانگی هستید که طعمی بی‌نظیر داشته باشد؟ طرز تهیه شیره خرمالو راز یک خوراکی سنتی و غلیظ است که به راحتی می‌توانید آن را در آشپزخانه خود تهیه کنید. این شیره کهربایی و روشن، عصاره‌ای از میوه دلپذیر خرمالو است و می‌تواند به عنوان یک چاشنی فوق‌العاده

سویق یکی از خوراکی‌های سنتی و مقوی است که از قدیم در تغذیه نوزادان و کودکان به عنوان یک منبع عالی انرژی، فیبر و املاح استفاده می‌شد. این پودر خوش خوراک که از تفت دادن و آسیاب کردن غلات یا دانه‌های مغذی تهیه می‌شود، به دلیل طبیعت سبک و هضم آسان، جایگاه ویژه ای در تغذیه رشد محور دارد. بسیاری از والدین …

حریره بادام، دسری خوشمزه و مقوی شبیه فرنی است که در رسپی آن از بادام استفاده می‌شود. این خوراکی سنتی، به ویژه به عنوان غذای کمکی برای نوزادان و کودکان شناخته شده است، اما میان‌وعده‌ای عالی برای بزرگسالان نیز به شمار می‌رود.

آموزش تهیه کلوچه خرمایی به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مقوی برای تغذیه دانش آموزان در مدرسه.

مستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

مستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

زمستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

این خوراکی مقوی با ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی، قلب و سیستم عصبی شما را تقویت می‌کند و به سلامت استخوان‌ها و خونسازی کمک می‌کند.

زمستان فصل خوراکی‌های مقوی و غنی از فیبر است، همان چیزی که بدن برای کنترل کلسترول بد به آن نیاز دارد. از جوانه بروکسل گرفته تا جو دوسر و گردو، برخی مواد غذایی زمستانی می‌توانند به‌طور طبیعی سطح LDL را پایین بیاورند و سلامت قلب را در این فصل تقویت کنند.

من همیشه این پیش‌ غذا رو وقتی هوس خوراکی سالم دارم درست میکنم، ترد، مقوی و خوشمزه!

اگر قصد تهیه غذای خانگی سالم و مغذی برای تغذیه سگ خود را دارید، ماهی کیلکا مخصوص سگ می‌تواند یک انتخاب فوق‌العاده باشد. این خوراکی وعده‌ای سرشار از پروتئین و امگا ۳ است که هم خوشمزه و هم مقوی است. در ادامه، نکات مهم، مراحل آماده‌سازی و توصیه‌های بهداشتی در خصوص طرز تهیه ماهی کیلکا برای سگ را بیان می‌کنیم.

پودر ماکا، خوراکی بسیار مقوی و خوش‌ قیمتی است که به عنوان بمب انرژی و افزایش میل جنسی شناخته می‌شود. با خواص پودر ماکا آشنا شوید!

پودر ماکا، خوراکی بسیار مقوی و خوش‌ قیمتی است که به عنوان بمب انرژی و افزایش میل جنسی شناخته می‌شود. با خواص پودر ماکا آشنا شوید!

دسر موزی تک ‌نفره یک انتخاب خوشمزه و مقوی برای بچه‌ها است که می‌تواند میان ‌وعده سالم و جذابی در مدرسه باشد. تهیه آن سریع و آسان است و نیازی به ابزار خاصی ندارد، بنابراین می‌توانید در کمترین زمان یک خوراکی سالم آماده کنید.

کاچی، دسر خوشمزه و مقوی ایرانی، یکی از میراث‌های آشپزی ماست که مادربزرگ‌ها در طبخ آن تبحر خاصی داشتند. این خوراکی سنتی علاوه بر طعم دلپذیر، خواص بسیاری دارد و مصرف آن برای عموم افراد و به‌خصوص کسانی که به تازگی زایمان کرده‌اند، مفید است. در این مطلب، شما را با طرز تهیه کاچی ساده و سنتی آشنا می‌کنیم.

شفقنا- دانه‌های کدو خوراکی‌ای مقوی و سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی ضروری هستند که علاوه بر کمک به کاهش وزن، می‌توانند از التهاب‌های مضر مرتبط با بیماری‌های قلبی و سرطان جلوگیری کنند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «این دانه‌ها همچنین می‌توانند در بهبود باروری و کنترل قند خون مؤثر …

دسر موزی تک ‌نفره یک انتخاب خوشمزه و مقوی برای بچه‌ها است که می‌تواند میان ‌وعده سالم و جذابی در مدرسه باشد. تهیه آن سریع و آسان است و نیازی به ابزار خاصی ندارد، بنابراین می‌توانید در کمترین زمان یک خوراکی سالم آماده کنید.

تقویت سیستم ایمنی، رعایت اصول بهداشتی و استفاده از تغذیه مناسب و دمنوش‌های گیاهی، نقش کلیدی در پیشگیری و کاهش شدت این بیماری‌ها دارد. استراحت کافی، مصرف مایعات، خوراکی‌های مقوی و پرهیز از غذاهای سنگین، از مهم‌ترین توصیه‌ها برای مقابله با ویروس‌ها در فصل‌های سرد سال است.

تخم‌مرغ یک خوراکی مقوی و پرخاصیت است؛ به همین دلیل می‌توان آن را یکی از بهترین انتخاب‌ها برای آماده کردن صبحانه کودکان مدرسه‌ای دانست.

تقویت سیستم ایمنی، رعایت اصول بهداشتی و استفاده از تغذیه مناسب و دمنوش‌های گیاهی، نقش کلیدی در پیشگیری و کاهش شدت این بیماری‌ها دارد. استراحت کافی، مصرف مایعات، خوراکی‌های مقوی و پرهیز از غذاهای سنگین، از مهم‌ترین توصیه‌ها برای مقابله با ویروس‌ها در فصل‌های سرد سال است.

تخم‌مرغ یک خوراکی پرخاصیت است؛ به همین دلیل می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها برای آماده کردن صبحانه باشد. صبحانه با تخم‌مرغ برای مدرسه...

کره بادام زمینی یکی از مقوی ترین خوراکی هاست که برای ورزشکاران نیز مفید است. در ادامه می خواهیم شما را با میزان کالری کره بادام زمینی آشنا کنیم.

آیا به دنبال یک شیرین کننده طبیعی، مقوی، و خانگی هستید که طعمی بی نظیر داشته باشد؟ طرز تهیه شیره خرمالو راز یک خوراکی سنتی و غلیظ است که به راحتی

سوهان، این شیرینی سنتی و اصیل ایرانی، با عطر دل‌انگیز زعفران و طعم بی‌نظیر مغزها، جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ و پذیرایی‌های ما دارد. این خوراکی، به‌ عنوان یک خوراکی مقوی و انرژی‌زا شناخته می‌شود.

اگر به دنبال خوراکی‌ای هستید که هم سالم باشد، هم انرژی‌زا و هم طعمی دلچسب داشته باشد، آلو خشک یکی از بهترین گزینه‌هاست. این میوه خشک، سال‌هاست جای خودش را در سفره ایرانی‌ها باز کرده و به‌خصوص در فصل پاییز و زمستان، به عنوان میان‌وعده‌ای مقوی و طبیعی طرفداران زیادی دارد. آلو خشک سرشار از

پیراشکی‌ها یکی از خوراکی‌های مورد علاقه کودکان هستند به همین دلیل انتخابی مناسب برای ارائه تغذیه‌ای مقوی و سالم هم به شمار می‌روند.

پیراشکی‌ها یکی از خوراکی‌های مورد علاقه کودکان هستند؛ به همین دلیل انتخابی مناسب برای ارائه تغذیه‌ای مقوی و سالم به شمار می‌روند...

فرارو/ خمیر همه‌کاره نوعی خمیر بسیار آسان و لطیف است که فقط با چند قلم مواد و در مدت سه دقیقه آماده می‌شود. با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه‌های مادران این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنند که هم بچه‌ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و مقوی باشد

حلوا، این خوراکی سنتی و شیرین ایرانی، نه تنها به عنوان یک دسر مجلسی و مقوی شناخته می‌شود، بلکه در فرهنگ ایرانی جایگاه ویژه‌ای در مناسبت‌های مذهبی و مراسم دارد. اگر به دنبال تنوعی در پخت حلوا هستید، حلوای کاراملی با طعم نسکافه و هل یک گزینه فوق‌العاده است. این حلوا با بافت شل و لذیذ خود، تجربه‌ای متفاوت …

پرندگان به دلیل جثه کوچک و انرژی بالایی که در طول روز مصرف می کنند، به خوراکی هایی نیاز دارند که هم مقوی باشند و هم متنوع. اگر غذایی که در اختیارشان قرار می

اقتصادنیوز: افرادی که دچار ریفلاکس هستند، بهتر است از مرباهای مقوی معده مثل مربای سیب، به و مربای بالنگ و پوست پسته بیشتر استفاده کنند.

خرما یک خوراکی مقوی برای همه خصوصا برای کودکان است، اما بیشتر اوقات کودکان از مصرف خرما به تنهایی اجتناب می‌کنند؛ اگر شما هم با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، دسر خرما با بیسکوئیت پتی بور راه‌حل مناسبی برایتان است که یک خوراکی خوشمزه، مقوی و باب طبع فرزندتان آماده کنید.