میل به شکر به تدریج از دوران کودکی تا بزرگسالی به یک عادت تبدیل می‌شود. اما شاید بسیاری از ما متوجه نباشیم که این هوس‌های ناگهانی منجر به افراط در خوردن غذاهای فرآوری شده و شیرین می‌شود که ممکن است اثرات طولانی مدت بر سلامت و تندرستی داشته باشد.

نمناک: در هر سنی که باشید، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سلامت، لاغری و قوی بودن مهم است. به مردان نیز توصیه می شود تا هر روز سه وعده غذایی متعادل بخورند و از صبحانه صرف نظر نکنند. طبق گفته ی انجمن مرکز قلب، مردانی که از خوردن صبحانه صرف نظر

میوه فیسالیس یکی از میوه های بسیار خوشمزه و سرشار از ویتامین سی هست که اخیرا در داخل کشور می تونید اونو تهیه کنید . این میوه از خانواده گوجه فرنگی و بادمجان هست و گل های بسیار زیبایی میده و در فصل پایین گل ها تبدیل به میوه میشن . این میوه به توت طلایی هم معروف هست . یکی دیگه از خاصیت های این میوه تقویت …

در این خبر به بررسی خواص شگفت‌انگیز توت فرنگی و تأثیر آن بر جوانی پوست خواهیم پرداخت.

توت‌هایی مانند بلوبری، توت‌فرنگی و تمشک به‌خاطر محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌هایشان شناخته می‌شوند. این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از فولیکول‌های مو در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌نمایند. مصرف منظم توت‌ها می‌تواند به تحریک رشد مو و حفظ سلامت آن کمک کند.

خط سلامت: میوه‌های قرمز با رنگ جذاب و طعمی دلنشین، تنها برای خوشمزه کردن سفره‌ی ما نیستند. این نگین‌های سرخ طبیعت، گنجینه‌ای از مواد مغذی هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت ما ایفا می‌کنند. رنگ قرمز درخشان این میوه‌ها، نشانه‌ای از وجود آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که از سلول‌های بدن در برابر آسیب محافظت …

موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. بهداشت‌نیوز: موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش …

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان می‌دهد زمانی که موز با این میوه‌ها م

خط سلامت: خوردن انواع مختلف توت ( مانند توت سیاه و توت فرنگی) به رشد مجدد موهای ریخته کمک می کند.

خط سلامت: توت فرنگی جزو 20 میوه برتر با سطح بسیار بالای آنتی اکسیدان است که خوردن آن به تامین منگنز و پتاسیم مورد نیاز بدن کمک می کند. مشخص شده است خوردن هشت عدد توت فرنگی ، ویتامین C بیشتری نسبت به یک پرتقال فراهم می کند.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با خواص توت فرنگی و همچنین احتیاط در خوردن این میوه، نکاتی را متذکر شد.

اقتصادنیوز : مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با خواص توت فرنگی و همچنین احتیاط در خوردن این میوه، نکاتی را متذکر شد.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با خواص توت فرنگی و همچنین احتیاط در خوردن این میوه، نکاتی را متذکر شد.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، در ارتباط با خواص توت فرنگی و همچنین احتیاط در خوردن این میوه، نکاتی را متذکر شد.

خط سلامت: خوردن توت فرنگی با مزایایی فراوانی برای سلامتی مردان همراه است.

ویدیویی از توت فرنگی خوردن یک بلاگری خارجی در یک روز ۱۲ میلیون لایک گرفت، این امر همه را در شبکه اجتماعی شوکه کرد.

ویدیویی از توت فرنگی خورد یک بلاگری خارجی در یک روز ۱۲ میلیون لایک گرفت، این امر همه را در شبکه اجتماعی شوکه کرد. منبع: چندثانیه

توت فرنگی برای این افراد مضرر است.

خط سلامت: توت فرنگی یکی از محبوبت ترین انواع میوه های بهاری است. مطالعات نشان داده است خوردن منظم این میوه خوشمزه به بهبود روحیه و تقویت حافظه کمک می کند.

یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه توت فرنگی به مدت ۱۲ هفته همچنین باعث بهبود خلق و خو و کاهش مشکلات مربوط به حافظه و سلامت روان می‌شود.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد خوردن توت فرنگی که یکی از میوه‌های محبوب و دوست داشتنی است می‌تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی کمک کند. یک وعده فنجان توت فرنگی همچنین ۱۰۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تامین می‌کند.

یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه این میوه به مدت ۱۲ هفته همچنین باعث بهبود خلق و خو و کاهش مشکلات مربوط به حافظه و سلامت روان می‌شود.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد خوردن توت فرنگی که یکی از میوه‌های محبوب و دوست داشتنی است می‌تواند به پیشگیری از زوال عقل و افسردگی کمک کند. یک وعده فنجان توت فرنگی همچنین ۱۰۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C را تامین می‌کند.

اقتصادنیوز : بر اساس نتایج یک مطالعه، مصرف توت فرنگی در میانسالی، می تواند از زوال شناختی و افسردگی در سنین بالاتر محافظت کند.

توت فرنگی حافظه را تقویت کرده و در عملکرد مغز تاثیر مثبتی می گذارد. از علل خوردن توت فرنگی برای تقویت مغز در ادامه بخوانید.

خوردن توت فرنگی در دوران بارداری به دلیل دارا بودن فولیک اسید می تواند تاثیرات مثبتی بر جنین داشته باشد فقط حواستان باشد که ارگانیک باشد.

توت فرنگی سرشار از ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان است اما به دلیل شیرین بودن آن، افرادی که دیابت دارند از خوردن توت فرنگی اجتناب می کنند.

توت ها به محافظت از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را نیز کاهش دهند.

تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهند که بلوبری و توت فرنگی می‌توانند پیر شدن ذهن را تا دو سال و نیم به تاخیر اندازند و پزشکان با خوردن این ۵ خوراکی دیرتر پیر می‌شوند .