ترک سیگار نه‌تنها بهبود قابل توجهی در سلامت جسمی و روانی شما ایجاد می‌کند، بلکه کیفیت زندگی شما را به شکل چشمگیری ارتقا می‌دهد. اگرچه ممکن است چالش‌هایی وجود داشته باشد، اما با حمایت دیگران و بهره‌گیری از روش‌های مختلف، ترک سیگار امکان‌پذیر است.

اولین قدم ترک استعمال دخانیات و دوری شدن از دود ناشی از آن است می توانید با مصرف ترکیبی خانگی و بسیار آسان ریه خود را پاکسازی کنید.

برنامه‌های پشتیبانی مبتنی بر پیامک یکی از بهترین روش‌ها برای ترک ویپینگ هستند. این برنامه‌ها بیشترین شواهد اثربخشی را در مقایسه با سایر رویکردها دارند .داروی ترک سیگار ورنیکلین همچنین ممکن است کمک‌کننده باشد  

ترک سیگار یکی از سخت‌ترین تصمیمات برای بسیاری از افراد است، اما با روش‌های صحیح و اراده قوی، می‌توانید این عادت ناسالم را برای همیشه ترک کنید. مصرف دخانیات نه تنها بر سلامتی مصرف‌کننده تاثیر منفی دارد، بلکه سلامت اطرافیان را نیز به خطر می‌اندازد. در این مقاله به بررسی روش‌های مؤثر برای ترک سیگار، از …

شاگردان کارترون در پایان نیمه نخست دیدار مقابل الوحدات با شکست به رختکن رفتند.

شفقنا آینده- خبرگزاری الجزیره از عرضه رایگان قرص ضد سیگار در بریتانیا نوشته- و در ادامه نیز این پرسش را مطرح کرده که آیا این روش کار خواهد کرد و این کشور در مقابله با سیگار موفق خواهد شد؟ به خصوص که خدمات بهداشت ملی بریتانیا امیدوار است که از طریق عرضه این دارو بتواند [ ]

دو بار در روز با یک خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید روزی یک بار نخ‌دندان بکشیدپس از مسواک‌زدن و نخ‌کشیدن، از دهان‌شویه استفاده کنید از مصرف زیاد میان‌وعده و نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید سیگار را ترک کنید آب زیاد بنوشید میوه‌ها و سبزیجات ترد بخورید آدامس بدون قند بجوید.

سرطان ریه یکی از شایع‌ترین و مرگبارترین انواع سرطان است که می‌تواند به‌سرعت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. ترک سیگار و عدم استعمال دخانیات، داشتن تغذیه و سبک زندگی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از این سرطان است. در این مطلب، با ۶ روش پیشگیری از سرطان ریه آشنا می‌شویم که می‌تواند به شما و عزیزانتان …

سرطان بیماری وحشتناکی است که همه از آن فراری هستند. برای پیشگیری از سرطان راه‌های وجود دارد که رعایت آنها تا حد زیادی کمک‌تان خواهد کرد.

ریزش مو می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که برخی از آنها طبیعی و برخی دیگر نیازمند درمان هستند. از مکمل‌های بیوتین گرفته تا ماساژ پوست سر و حتی ترک سیگار، روش‌های مختلفی برای کاهش ریزش مو وجود دارد.

ریزش مو می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که برخی از آنها طبیعی و برخی دیگر نیازمند درمان هستند. عواملی مانند افزایش سن، استرس شدید، مشکلات تغذیه‌ای، یا بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند باعث ریزش مو شوند. از مکمل‌های بیوتین گرفته تا ماساژ پوست سر و حتی ترک سیگار، روش‌های مختلفی برای کاهش ریزش مو وجود دارد.

چطور سیگار را ترک کنیم؟‌ این یکی از قدیمی‌ترین سوال‌ها بشر است! با همراه باشید تا جدیدترین روش ترک سیگار را با هم یاد بگیریم.

پژوهشگران دانشگاه ماساچوست اَمرست سه روش اصلی را برای ترک سیگار شناسایی کردند که می‌تواند به میلیون‌ها نفر در جهان کمک کند.

هنگامی که بحث ترک سیگار می‌شود، سیگاری‌ها مقابل خود یک غول بزرگ می‌بینند که امکان گذر از او وجود ندارد. بسیاری از سیگاری‌ها از ترس شکست هیچ‌گاه اقدام به ترک سیگار نمی‌کنند. اگر شما سیگاری هستید و تمایل دارید سیگار را ترک کنید، باید بدانید قدم اولیه را برداشته‌اید. ما به شما ۱۰ نکته را معرفی می‌کنیم که …

رکنا: روش‌هایی کم‌خرج و ساده را برای مراقبت از سلامت پوست معرفی کرده ایم؛ همراه ما باشید.

خط سلامت: ترک سیگار یکی از تصمیمات مهمی است که برای سلامتی‌ می‌گیرید. اما یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها در این مسیر، مقابله با هوس‌های شدید به مصرف دوباره است. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای کاهش این هوس‌ها و موفقیت در ترک سیگار وجود دارد.

برای ترک سیگار قبل از هر چیز تصمیم قاطع لازم است و بعداز آن کارهایی که در زیر ذکر شده است.

راهنمای ترک سیگار با روش های مختلف از جمله ویپ

طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان -، اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام دهید.

راهنمای ترک سیگار برای زنان فراموش نکنیم که زنان یکی از بزرگترین اهداف صنعت دخانیات هستند. آن‌ها با بازاریابی‌های متنوع قصد دارند مصرف دخانیات در زنان را به زیبایی، آزادی و پرستیژ مربوط کنند. این صنعت به طور فعالانه زنان را هدف قرار داده چرا که هنوز نسبت به مردان، زنان کمتری به جمع مصرف‌کنندگان دخانیات …

 فوق تخصص ریه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: یکی از پدیده‌هایی که در سطح جامعه شاهد گسترش مصرف آن هستیم، استفاده از سیگار الکترونیکی مخصوصا در میان جوانان است؛ شاید برخی افراد تصور می‌کنند خطری که سیگارهای الکترونیک دارد، از سیگارهای معمولی کمتر است ولی در واقع ماده تشکیل دهنده این نوع سیگارها نیز نیکوتین …

اثربخش ترین روش ترک دخانیات، درمان دارویی است

اگر فکر می کنید ترک سیگار برایتان سخت است، روش های زیادی وجود دارد که میتوانید با کمک آن ها به راحتی برای همیشه از شر سیگار خلاص شوید.

تحقیقات نیز نشان می‌دهد راه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب افراد از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل مصرف کافئین، ترک سیگار و افزایش فعالیت روزانه وجود دارد.

تحقیقات نیز نشان می‌دهد راه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب افراد از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل مصرف کافئین، ترک سیگار و افزایش فعالیت روزانه وجود دارد.

تحقیقات نیز نشان می‌دهد راه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب افراد از جمله پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل مصرف کافئین، ترک سیگار و افزایش فعالیت روزانه وجود دارد.

ترک سیگار یک آرزوی بزرگ برای افراد سیگاری به شمار می آید. قطعا در کنار هزاران روش برای ترک سیگار ترک سیگار با معجون خانگب هم به گوشتان خورده است. ما قصد داریم در این بخش در مورد معجون خانگی برای ترک سیگار صحبت نماییم. با ما همراه باشید تا بتوانید خود را برای ترک سیگار خیلی عالی آماده سازید.