مسعود پزشکیان، بیمارستان ۴۵۰ تخت‌خوابی شهید بهشتی ارومیه بازدید کرد.

رییس‌جمهور صبح جمعه با همراهی استاندار آذربایجان‌غربی از روند احداث بیمارستان ۴۵۰ تخت‌خوابی شهید بهشتی ارومیه بازدید کرد.

رئیس جمهور با همراهی استاندار آذربایجان‌غربی از روند احداث بیمارستان ۴۵۰ تخت‌خوابی شهید بهشتی ارومیه بازدید کرد.

خواب باکیفیت فقط یک روتین نیست؛ ضرورتی برای زندگی سالم و پربار است. با اولویت دادن به خواب عمیق، نه‌تنها انرژی و تمرکز خود را افزایش می‌دهید، بلکه از سلامت جسم و روان خود در طولانی‌مدت محافظت می‌کنید.

شوید، گیاهی معطر و پرخاصیت، با فوایدی مثل بهبود گوارش، تقویت ایمنی و کاهش استرس، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن دارد.

شوید علاوه‌بر طعم و عطر بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار بوده و همچنین شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد.

ماموران کلانتری از شنیدن بی عفتی زنی توسط دوستان شوهرش شوکه شدند. زنی فاش کرد با اصرار شوهر بی غیرتش دوست او بی عفت اش کرده است و او مجبور است با دوستان شوهرش هم خوابی کند. این زن جوان درباره ماجرای ازدواجش با مردی بی بند و بار گفت: پدرم کارگری ساده و بی

سیب‌زمینی له‌شده با سبزی خشک، یک شام سریع، سالم و ارزان است که به کمک فیبر و پتاسیم، خوابی آرام در شب فراهم می‌کند.

بهترین زمان اندازه گیری دور شکم، اول صبح پس از خوابی کافی و آرام، و پیش از خوردن صبحانه است.

اقتصادنیوز: سفر قریب‌الوقوع پوتین به تهران نشان‌دهنده تعمیق همکاری‌های راهبردی میان ایران و روسیه در سایه تحریم‌های غرب و بحران‌های منطقه‌ای است.عضویت ایران در اتحادیه اقتصادی اوراسیا و گروه بریکس، و امضای توافق همکاری جامع با مسکو، گام‌هایی مهم در جهت تقویت پیوندهای اقتصادی و سیاسی دو کشور بوده است. …

آخرین خبر/ نمایی از فیلم «از کرخه تا راین» به‌کارگردانی ابراهیم حاتمی‌کیا به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

بازدید:۵۳ صد آنلاین | تحقیقات نشان داده که ، بی خوابی و کمبود خواب باعث می شود تا مغز برای ترمیم و جبران آسیب شروع به خوردن خود کند ! به گزارش صد آنلاین، بیایید آن را دقیقتر و سادهتر توضیح دهیم:  علم پشت این پدیده: سلول‌های میکروگلیا و آستروسیت‌ها : این سلول‌ها در مغز نقش  نظافتچی  دارند و سیناپس‌های …

از سردرد و میگرن تا کبد چرب و بی‌خوابی؛ درمان طبیعی هر بیماری، با خوراکی‌های مفید برای بهبود طبیعی مشکلات رایج آشنا شوید.

​زنی فاش کرد با اصرار شوهر بی غیرتش دوست او بی عفت اش کرده است و او مجبور است با دوستان شوهرش هم خوابی کند.

عوارض کم خوابی و بی خوابی می تواند اثرات جبران ناپذیری در سلامتی انسان بگذارد و باعث مشکلاتی چون کاهش سطح انرژی شود.

به گزارش پارسینه، مشکلات بازار مسکن در کلان شهرهای ایران طی سال های گذشته به شدت افزایش پیدا کرده است. بالا رفتن بی سابقه قیمت ها یا کاهش توان خرید و حتی اجاره برای اقشار متوسط و کم درآمد جامعه موجب ظهور پدیده های عجیب و نگران کننده ای در این حوزه شده است. اجاره پشت بام ها به عنوان فضای مسکونی و حتی …

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، افراد چاقی که قصد اندازه گیری سایز دور شکم شان را دارند باید بدانند که بهترین زمان اندازه گیری، اول صبح پس از خوابی پیوسته، کافی و آرام، بدون بیداری و ریزه‌ خواری شبانه و پس از دفع روده و مثانه و پیش از خوردن صبحانه است.

ویتامین‌ها باعث بروز نشانه‌هایی مانند بی‌خوابی، افسردگی، ریزش مو و اختلال دید شبانه می‌شود. منابع طبیعی هر ویتامین را بشناسید!

امگا ۳ در بدن می‌تواند علائمی مانند خشکی پوست، ریزش مو، بی‌خوابی و درد مفاصل ایجاد کند. این نشانه ها را جدی بگیرید!

کم‌خوابی نوجوانان تأثیرات جدی بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و تصمیم‌گیری آن‌ها دارد، اما با ایجاد تغییراتی ساده در روال خواب شبانه

تحقیقات جدید نشان دادع که سگ ها اغلب در خواب هایشان در حال بازی با سرپرست‌ هایشان هستند.

دانشمندان علوم اعصاب می‌گویند اختلالات خواب و کاهش شنوایی، پیوندی عمیق‌تر از آن دارند که تصور می‌شد. یافته‌های جدید نشان می‌دهد این دو مشکل رایج، از سازوکارهای زیستی مشترکی تأثیر می‌پذیرند و یکی می‌تواند به تشدید دیگری منجر شود.

سلامت : آیا می‌دانید انتخاب مواد غذایی در وعده شام می‌تواند کیفیت خواب شبانه شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ برخی خوراکی‌ها عامل اصلی بی‌خوابی هستند؛ پس برای تجربه خوابی راحت، بهتر است بشقاب شام‌تان را هوشمندانه‌تر انتخاب کنید.

ایرنا/ تهران- ایرنا- دانشمندان پی بردند که اختلالات خواب و کاهش ‌شنوایی با هم مرتبط هستند و سازوکارهای زیست‌شناختی مشترکی دارند. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه مِدیکال اِکسپرس در گزارشی آورده است: بازار خواب در فرآیندهای مختلف فیزیولوژیک و ذهنی، از جمله تثبیت خاطرات (حفظ اطلاعات در حافظه بلندمدت)

همدان- ایرنا- مدیرخدمات شهری شهرداری همدان با بیان اینکه هرساله با شروع فصل گرما شاهد حضور رمال ها و فالگیرها در نقاط مختلف شهر از جمله مکان های گردشگری هستیم،گفت: جمع آوری این افراد نیازمند حکم قضایی است.

تریبون اقتصاد_  پژوهش‌ها نشان می‌دهند برخی خوراکی‌ها می‌توانند ریتم خواب بدن را مختل یا تنظیم کنند. از نوشیدنی‌های کافئین‌دار گرفته تا خوراکی‌های چرب و شیرین، همه می‌توانند کیفیت خواب شبانه را کاهش دهند. به گزارش خبر آنلاین، در مقابل، برخی مواد غذایی آرام‌بخش با داشتن منیزیم، ملاتونین یا تریپتوفان، کمک …

گجت نیوز/ با چه اشتباهی خطر بیماری قلبی را به جان می‌خرید؟ پاسخ در خواب شماست! بخوانید که چگونه کمبود خواب، حتی در جوانان به رگ‌ها و قلب آسیب می‌رساند. همه ما می‌دانیم که خواب کافی برای سلامتی ضروری است، اما آیا می‌دانستید که حتی چند شب بی‌خوابی می‌تواند به طور جدی سلامت قلب شما را به خطر بیندازد؟ ت

نوشیدن چای سبز قبل از خواب، بلافاصله پس از دارو یا غذا، و هنگام صبح ممنوع است؛ زیرا ممکن است باعث بی‌خوابی، ناراحتی معده و کاهش جذب مواد مغذی شود.

به نظر می‌رسد که هواداران استقلال برای انتخاب سرمربی جدید باشگاه محبوبشان باید زمان بیشتری را منتظر بمانند.

تهران- ایرنا- سرمربی تیم ملی تنیس روی میز گفت: رنکینگ پایین نیما عالمیان و دعوت نشدن به بسیاری از مسابقات سبب شد تا تیم دوبل ما در رقابتی حضور نداشته باشد و در نهایت از رنکینگ جهانی حذف شود.

رکنا: راه‌ های سریع و خانگی برای درمان سردردهای شبانه را بشناسید! با چند تکنیک ساده و بدون نیاز به مراجعه به پزشک، می‌ توانید سردردهای شبانه را تسکین داده و خوابی آرام تجربه کنید.

علائم یک روده بیمار می‌تواند شامل نفخ، خستگی، بی‌خوابی، کاهش ایمنی، افسردگی و یبوست باشد. وقتی روده‌تان حال خوشی ندارد، بقیه بدن هم دچار اختلال می‌شود.

آیا تا به حال به هم ریختگی خواب، بی‌خوابی یا هر نوع اختلال خواب را تجربه کرده‌اید؟ امیدواریم پاسختان به این سؤال منفی باشد وگرنه می‌دانید که چقدر اختلال در خواب می‌تواند زندگی انسان را مختل کند و چقدر کیفیت خواب ممکن است سلامتی را تحت‌تأثیر قرار دهد.

معاون درمان وزیر بهداشت از بیمارستان 500 تخت‌خوابی یا زهرا (س) دزفول بازدید کردگفت:تلاش ما تسریع در راه‌اندازی بیمارستان یا زهرا (س) است.

بسیاری از آفریقایی ها کشورهای وطن خود را ترک می کنند ، اما با هزینه ای. خانواده ها در قاره های دیگر پراکنده هستند و ممکن است بسیاری دیگر هرگز با هم نباشند. نه به این دلیل که آنها نمی خواهند ، بلکه به این دلیل که آنها نمی توانند تحمل کنند. به عنوان مثال ، در یک خانواده ، پسر ارشد در کانادا است. خواهرش …

روزنامه جوان/ برگه‌های امتحانی با دستان لرزان دانش‌آموزان، ورق می‌خورد. سکوتی سنگین حاکم است و با هر حرکت قلم، اضطراب‌ها بیشتر و بیشتر می‌شود. چهره‌های خسته و رنگ‌پریده و چشم‌های بی‌خوابی کشیده، بعد از گذر از شب‌های طولانی مطالعه، حالا فقط در تلاشند آنچه را که خوانده‌اند، یادشان نرود. قلب‌ها با هر س

بازدید:۳ صد آنلاین | بی‌خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم‌های خواب و مراکز خواب در مغز باشد، که شاید این بی‌خوابی بر اثر جریان‌های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند به گزارش صد آنلاین،  در مورد توصیه‌ی کشیدن دوشاخه‌های برق قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب، باید چند نکته را علمی و عملی …

رکنا: ارتباط عصبی بودن با بی‌خوابی: پژوهش دانشمندان دانشگاه سائوپائولو نشان می‌ دهد ویژگی شخصیتی عصبی بودن خطر ابتلا به بی‌ خوابی مزمن را افزایش می‌ دهد. این یافته‌ها در مجله معتبر Journal of Sleep Research منتشر شده است.

15 راز طلایی برای خوابی عمیق و راحت | از همین امشب امتحان کنید!

عادت به خوابیدن چند دقیقه بیشتر با استفاده از دکمه «چرت» (snooze) در گوشی‌های همراه، بحث‌های زیادی را به همراه داشته است. این عادت طرفداران و مخالفانی دارد که هر کدام دلایل خاص خود را برای نظرشان ارائه می‌دهند.

اگر شما هم جزو کسانی هستید که قهوه را برای رفع خستگی و افزایش تمرکز می‌نوشید، اما شب‌ها با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید، این مطلب برای شماست.

باشگاه خبرنگاران/ خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آن‌ها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد می‌شود که بهتر است کمتر از آن‌ها استفاده کنیم. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خ

بازدید:۴ صد آنلاین | در دنیای امروزی، بسیاری از مردم با مشکلاتی مانند ناتوانی در خوابیدن، خواب بی‌کیفیت و بیداری مکرر در شب مواجه هستند. به گزارش صد آنلاین، عوامل مختلفی از جمله استرس، آلودگی هوا، نور مصنوعی و سبک زندگی غیرطبیعی می‌توانند منجر به اختلال در خواب شوند. با این حال، استفاده از گیاهان دارویی …

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، تازه‌ترین آمار درباره وضعیت بازار کار کشور منتشر شد که نشان از کاهش نرخ بیکاری دارد. این آمار اگرچه در ابتدای امر می‌تواند نشانه‌ای مثبت برای بازار کار کشور باشد، اما با توجه به شرایط اقتصادی کشور، تورم بالا، رکود سنگین و خوابی که بسیاری از تولیدکنندگان و صنایع …

پژوهش‌های جدید محققان دانشگاه ویرجینیا تک (Virginia Tech) نشان داده است که ساس تخت‌خوابی (Cimex lectularius) احتمالاً نخستین گونه‌ای بوده که انسان را به‌عنوان منبع تغذیه خود برگزیده و از حدود ۶۰ هزار سال پیش تاکنون، همچنان از ما تغذیه می‌کند. به گزارش تکناک، این کشف علمی با مقایسه ژنوم دو دودمان متفاوت …

کمبود خواب با ضعف عملکرد شناختی، تضعیف سیستم ایمنی، سلامت روان ضعیف، و خطر افزایش تصادف‌ها، دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط است و حتی در جوانان سالم احتمال ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را بالا می‌برد

به گزارش بلاگ جعبه؛ جکی سائل” 29 ساله یک جای خواب دنج در نیویورک تاسیس کرده است . او در این مکان به مشتریان خدمات خوابی راحت در آغوشی گرم هدیه میدهد. وی از این طریق هزینه نگهداری از پسرش و تحصیل کردن خود را میپردازد.او در حالی غریبه ها را به یک خواب راحت

اگر به دنبال راهکارهای موثر برای درمان بی خوابی با طب سنتی هستید پیشنهاد می کنیم این مطلب از شادمگ را مطالعه کنید

تریبون اقتصاد_قهوه و چای دو نوشیدنی محبوب در میان میلیون‌ها و شاید میلیاردها نفر در سراسر دنیا هستند. اما این محبوبیت کم نظیر همه چیز نیست. قهوه و چای می‌توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند و بر جذب آن‌ها در جریان خون تاثیر بگذارند.  به گزارش هشمهری آنلاین، بسیاری از افراد روز خود را با یک فنجان …

کمبود خواب با ضعف عملکرد شناختی، تضعیف سیستم ایمنی، سلامت روان ضعیف، و خطر افزایش تصادف‌ها، دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط است و حتی در جوانان سالم احتمال ابتلا به بیماری قلبی-عروقی را بالا می‌برد

این مطلب با ارائه 15 روش برای کاهش استرس پیش از خواب به شما کمک می کند تا خوابی عمیق و آرام داشته باشید.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان داده‌اند مصرف پنیر می‌تواند بر 23 نشانگر زیستی مرتبط با آپنه خواب تأثیر بگذارد. ترکیباتی مانند تریپتوفان و کلسیم در پنیر، ممکن است به تنظیم هورمون‌های خواب و بهبود کیفیت آن کمک کنند. آیا این یافته‌ها می‌توانند راهی جدید برای مقابله با بی‌خوابی باشند؟

کم‌خوابی، استرس را تشدید و در مقابل، ۷-۸ ساعت خواب منظم، مغز را از سموم پاک و اضطراب را کم می‌کند. اتاقی تاریک، دوری از موبایل و اینترنت قبل از خواب و ساعت مشخص برای خوابیدن، کیفیت خواب را بالا می‌برند. اگر ذهنتان شب‌ها شلوغ است، یادداشت برنامه‌های فردا پیش از خواب کمک می‌کند تا آرام شوید.

 در نجف، یکی از شاگردان شیخ انصاری خوابی هولناک دید: شیطان با طناب‌هایی در دست، در کمین او بود. شیطان اعتراف کرد که حتی شیخ انصاری را هم به دام انداخته بود، اما شیخ با نیرویی فراتر از تصور گریخت. این خواب، پرده از نبردی پنهان برمی‌دارد که هر روز در درون ما جریان دارد. داستانی تکان‌دهنده که نشان می‌دهد …

با دمنوش هوفاریقون، شقایق، اسطوخودوس و هل از افسردگی و بی‌خوابی خداحافظی کنید! روش تهیه و فواید این گیاه دارویی را بخوانید.

بازدید:۳ صد آنلاین | زعفران، این طلای سرخ، قرن‌هاست که به عنوان گران‌بهاترین ادویه جهان شناخته می‌شود. اما فراتر از عطروطعم دلپذیرش، گنجینه‌ای از خواص شگفت‌انگیز در خود نهفته دارد که شاید کمتر درباره آن شنیده باشید. این ادویه خوش‌رنگ نه‌تنها در آشپزی بلکه در طب سنتی و مدرن نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. آیا …

استفاده خودسرانه از ریتالین برای افزایش تمرکز می‌تواند عوارض جدی مثل اضطراب، بی‌خوابی، تپش قلب و وابستگی جسمی و روانی ایجاد کند.

بازدید:۳ صد آنلاین | تنها سه شب خواب ناکافی می‌تواند به قلب شما آسیب برساند؛ این یافته‌ی هشداردهنده را مطالعه‌ای جدید نشان داده است. در این گزارش می‌خوانید که چگونه کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شده و سد دفاعی قلبی‌عروقی شما را تضعیف کند. به گزارش صد آنلاین، در دنیایی که فرهنگ تلاش بی‌وقفه …

رکنا: تحقیقات جدید دانشگاه ایست آنگلیا نشان می‌ دهد که استرس شغلی و اضطراب می‌ تواند بی‌ خوابی را به شریک زندگی فرد منتقل کرده و کیفیت خواب هر دو نفر را به‌ طور قابل‌ توجهی کاهش دهد.

تنها سه شب خواب ناکافی می‌تواند به قلب شما آسیب برساند؛ این یافته‌ی هشداردهنده را مطالعه‌ای جدید نشان داده است. در این گزارش می‌خوانید که چگونه کم‌خوابی می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شده و سد دفاعی قلبی‌عروقی شما را تضعیف کند.

روشن است که موضع غنی‌سازی اورانیوم به صورت جدی‌ترین مشکل و مانع در مذاکرات بین ایران و آمریکا درآمده است و عمانی‌ها تلاش می‌کنند تا با طرح ایده‌ها و پیشنهاد‌هایی راهی برای عبور از این مانع پیدا کنند. چه ایده و پیشنهادی، اما برای پل زدن بین مواضع متضاد دو طرف بر سر این موضوع قابل تصور است؟

بی‌خوابی ناشی از اضطراب کاری می‌تواند به شریک زندگی فرد نیز سرایت کرده و کیفیت خواب هر دو را کاهش دهد.

تریبون اقتصاد_در محله لیان شامپو از «جنگجویان کوهستان» خبری نیست. هیچ‌وقت هم گذر شورشیان چینی به این محله تهران نیفتاده، ولی ساکنانش زندگی پرحکایتی دارند. انگار سال‌هاست کسی به سر و روی محله لیان شامپو یا همان خیابان کامپ و خیابان نورزاد دستی نکشیده و غبار کهولت و کهنگی از درودیوارش می‌بارد. به گزارش …

منابع آگاه به روزنامه وال استریت ژورنال گفتند که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا در این هفته (طی روزهای آتی) به دلیل ناراحتی از ادامه حملات روسیه به اوکراین و کندی مذاکرات صلح، در حال بررسی اعمال تحریم علیه مسکو است.

بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: به لیمو آرامبخش اعصاب و ضدافسردگی است که دمنوش این گیاه در درمان نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیر دارد.

برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که به عمد تلاش می‌کنند بیدار بمانند، نسبت به آنهایی که فعالانه تلاش می‌کنند تا بخوابند، سریع‌تر به خواب می‌روند

سردار علی ولیپور گودرزی افزود: در ادامه و هم‌زمان با انتقال جسد به پزشکی قانونی، اقدامات اطلاعاتی کارآگاهان آغاز و مشخص شد متهم پس از ارتکاب جنایت، ابتدا به ارومیه گریخته و سپس به‌ صورت غیرقانونی از مرز خارج و راهی ترکیه شده است.

در میان جانبازان ویتنام مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، یک گزارش بی خوابی ۹۰-۱۰۰ درصد شگفت آور است. بی خوابی شایع ترین علامت PTSD بود که توسط جانبازان افغانستان و عراق گزارش شده بود و ۹۲ درصد از ارتش وظیفه فعال با PTSD از نظر بالینی بی خوابی گزارش شده است. وزارت امور ایثارگران/وزارت دفاع ایالات …

رئیس پلیس آگاهی پایتخت گفت: مرد جوانی که همسرش را به قتل رسانده بود و بعد به ترکیه فرار کرده بود، در ایران دستگیر شد.

خرید تشک، یکی از انتخاب‌ها مهم و موثر است که مستقیماً بر کیفیت خواب و سلامت جسمی شما تأثیر می‌گذارد. برخلاف تصور رایج، تشک تنها وسیله‌ای برای خوابیدن نیست، بلکه نقشی حیاتی در پیشگیری از مشکلات اسکلتی، کمردرد و بی‌خوابی ایفا می‌کند. اگر می‌خواهید خوابی راحت، عمیق و بدون دردسر داشته باشید، باید هنگام انتخاب …

قصه این خاموشی‌ها، قصه‌ تازه‌ای نیست. از همان بلاهایی‌ است که مثل کنه، وقتی به جان مملکت افتاد، دیگر به این راحتی‌ها ول‌کن نیست. صبح که چشم باز می‌کنی، پیش از آنکه چای لب‌سوزت را بریزی، هراسی در دلت می‌دود که امروز برق هست یا نه؟ چراغ می‌سوزد یا نه؟ شب هم که برسد، باید دل خوش کنی به نور شمع و نور گوشی. …

دانشمندان برزیلی ارتباط مستقیم بین بی‌خوابی و ویژگی‌های شخصیتی از جمله عصبی بودن را کشف کردند.

در این اینفوگرافی با راهکارهایی برای رفع مشکلات بی‌خوابی در نوجوانان آشنا خواهید شد.

پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی‌های جسمی یا روانی و بروز بسیاری از انواع بیماری‌هاست.

کم‌خوابی باعث افزایش میل به مواد غذایی شیرین می‌شود، زیرا بدن به‌دنبال منابع سریع انرژی می‌گردد. تلاش کنید شب‌ها دست‌کم ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید تا هورمون‌های گرسنگی تنظیم شوند و میل به قند کاهش یابد.

هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی‌ است که از یک پدیده‌ پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.

برای داشتن خوابی راحت میتوانید تغذیه خود را بهتر کنید. این میتواند کمک بزرگی به شما بکند.

عصر ایران/ دیدنی های امروز؛ از خشک شدن سدهای انگلیس تا خیابان خوابی تابستانی در پاکستان را ببینید. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

زیر چشم‌ها یکی از حساس‌ترین و ظریف‌ترین نواحی صورت هستند که به راحتی تحت تأثیر خستگی، کم‌خوابی، استرس و عوامل محیطی قرار