کمبود خواب خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون، بیماری‌های قلبی، دیابت و آلزایمر را افزایش می‌دهد. متخصصان بر اهمیت خواب منظم تأکید دارند.

متخصص خواب کم خوابی مزمن را با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، آلزایمر، چاقی، بیماری‌های سرماخوردگی، عفونی و دیابت مرتبط دانست.

راوی کتاب «آخرین فرصت» کفت: در زمانه غیبت امام زمان (عج) ما مگر بالاتر از آقا داریم؟ همین قدر که این کتاب مورد توجه حضرت قرار گرفت هزار دنیا برای من ارزش دارد. هرچند هنوز نمیدانم متن تقریظ حضرت آقا چیست اما به کتاب توجه کردند.

تا به حال شده ساعت‌ها در رختخواب بیدار بمانید و خواب به چشمتان نیاید؟ یا نیمه‌شب از خواب بپرید و دیگر نتوانید بخوابید؟ بی‌خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند و در اغلب مواقع، دلیل آن را استرس، تغذیه نامناسب یا استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب می‌دانند. اما آیا می‌دانستید …

فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش، با بیان این که کم‌خوابی تا ٥٠درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد گفت: خواب ناکافی باعث اختلال هورمونها به ویژه لپتین و گرلین می‌شود که در تعدیل اشتها و احساس سیری نقش دارند.

بی خوابی و بدخوابی مشکل تعداد زیادی از کودکان است که ممکن است بعد از چند ماه برطرف شود. اما اختلال خواب در نوزادان، مشکلی متفاوت است که دلایل متعددی دارد و نیازمند توجه ویژه است.

بم-رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهرستان بم گفت: تکمیل نشدن بیمارستان ۲۰۰ تخت خوابی شهر بم باعث شده در شرایط فعلی مردم منطقه مجبور به مراجعه به مرکز استان کرمان یا استان‌های همجوار شوند.

خط سلامت: بیشتر مردم از اضطراب و استرس شبانه آگاهند، اما برخی افراد با اضطراب خواب یا ترس از خوابیدن دست و پنجه نرم می‌کنند. این اختلالات نه تنها خواب را دشوار می‌سازند، بلکه می‌توانند بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، با استفاده از تکنیک‌های ساده و درمان‌های تخصصی، می‌توان این مشکلات را …

آیا خستگی مداوم زندگی شما را مختل کرده است؟ احساس می‌کنید حتی بعد از خوابی طولانی باز هم خسته‌اید؟ آیا انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره ندارید و مدام حس کرختی و بی‌حوصلگی در شما باقی می‌ماند؟ خستگی مداوم فقط احساسی گذرا نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر در بدن و سبک زندگی شما باشد.

آیا خستگی مداوم زندگی شما را مختل کرده است؟ احساس می‌کنید حتی بعد از خوابی طولانی باز هم خسته‌اید؟ آیا انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره ندارید و مدام حس کرختی و بی‌حوصلگی در شما باقی می‌ماند؟ خستگی مداوم فقط احساسی گذرا نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر در بدن و سبک زندگی شما باشد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند. آلبالو اگر مشکل بی‌خوابی دارید، این آلبالو می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد. این میوه ترش حاوی ملاتونین …

ماهی‌های چرب، لبنیات، کیوی، آلبالو و توت‌ها مانند توت‌فرنگی کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند

خط سلامت: تماشای فیلم‌های ترسناک می‌تواند مغز را در حالت جنگ یا گریز قرار دهد و علائم اضطراب مانند تپش قلب، تعریق و بی‌خوابی را تشدید کند. با این حال، راهکارهایی مانند شناخت محدودیت‌ها، استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی و ایجاد حواس‌پرتی می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند.

ایرانشهر- وزیر راه و شهرسازی خواستار احداث بیمار سرا و واحدهای آنژیو و سیتی‌آنژیو در طراحی پروژه بیمارستان ۵۰۰ تخت‌خوابی ایرانشهر شد.

بازدید وزیر از بیمارستان ایرانشهروزیر راه و شهرسازی در بازدید از بیمارستان ۵۰۰ تختخوابی ایرانشهر که در دست احداث قرار دارد؛ دستور داد بیمار سرا و واحد‌های آنژیو و سیتی‌آنژیو در طراحی پروژه دیده شود.

 افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خوابند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند.

زندگی پرحاشیه لادن ژاوه‌وند، بازیگر ایرانی، از اعتیاد و کارتن‌خوابی تا ازدواج زودهنگام در ۱۲ سالگی و حتی تجربه حکم اعدام، داستانی تلخ و پر از چالش است که او را به یکی از جنجالی‌ترین چهره‌های هنری تبدیل کرده است.

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت برای سلامت عمومی بدن ضروری است، اما بسیاری از افراد از مشکلات خواب رنج می‌برند. در این مقاله به معرفی ویتامین‌ها و مکمل‌های طبیعی پرداخته‌ایم که می‌توانند به شما کمک کنند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید، بدون نیاز به داروهای خواب‌آور شیمیایی.

گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد می‌شود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.

کمبود بعضی ویتامین‌ها، استرس‌های روزانه، خستگی‌های دائمی و حتی کم‌خوابی‌های مکرر می‌توانند منجر به سفیدی موها ‌شوند، اما خیلی‌ها چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم می‌شوند و دنبال درمان آن نمی‌روند.

در برنامه هزار و یک که از شبکه نسیم پخش می‌شود، مهمان برنامه ماجرای ساخت دستگاهی را روایت کرد که خواب انسان را به فیلم تبدیل می‌کند.

اعتیاد به اینترنت به معنای گذراندن زمان زیاد در فضای آنلاین، غفلت از مسئولیت‌های روزانه و ایجاد مشکلات اجتماعی است. علائم این اختلال ممکن است شامل تحریک‌پذیری، بی‌خوابی و اضافه وزن باشند. برای درمان وابستگی به اینترنت بهترین کار مراجعه به روانشناس برای کمک به شناسایی علت آن و یادگیری روش‌های کنترل و …

اعتیاد به اینترنت به معنای گذراندن زمان زیاد در فضای آنلاین، غفلت از مسئولیت‌های روزانه و ایجاد مشکلات اجتماعی است. علائم این اختلال ممکن است شامل تحریک‌پذیری، بی‌خوابی و اضافه وزن باشند. برای درمان وابستگی به اینترنت بهترین کار مراجعه به روانشناس برای کمک به شناسایی علت آن و یادگیری روش‌های کنترل و …

لادن ژاوه‌وند، بازیگر ایرانی، در سال ۱۳۳۴ و در خانواده‌ای اهل دروازه غار به دنیا آمد.

لادن ژاوه‌وند، بازیگر ایرانی، در سال ۱۳۳۴ و در خانواده‌ای اهل دروازه غار به دنیا آمد.

شما در واقع می‌توانید با چند جمله ساده مغز خود را به سکوت دعوت کنید و خیلی سریع‌تر بخوابید.

بی‌خوابی خانوادگی مرگ‌آور یا بی خوابی کشنده خانوادگی یک بیماری بسیار نادر ارثی است که نحوهٔ توارثش به‌صورت «اتوزومال غالب» است.

مقاله تخصصی بهبود خواب و رفع بی‌خوابی با نکات علمی، روش‌های طبیعی و تمرین‌های آرامش‌بخش برای داشتن شب‌های استراحت‌بخش.

کمبود خواب فقط شما را خسته نمی‌کند، بلکه احساسات‌تان را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد! تحقیقات نشان می‌دهد که فقط یک شب بی‌خوابی می‌تواند واکنش شما به احساسات منفی را تا ۶۰٪ افزایش دهد!  به این معنی که بعد از یک خواب ناکافی، احتمال دارد در مواجهه با اتفاقات کوچک، استرس، اضطراب یا حتی عصبانیت

لادن ژاوه وند متولد ۱۰ بهمن ۱۳۳۴ در تهران، بازیگر است.  زنی که بعد از ۵۶ سال کارتن خوابی و اعتیاد به مواد مخدر ترک کرد، و با فیلم مغز‌های کوچک زنگ زده بازیگر شد و حالا مشاور ترک اعتیاد و هنرمند می‌باشد.

گنبدکاووس- ایرنا- بیمارستان ۹۲ تخت‌خوابی سیار بنیاد برکت، وابسته به ستاد اجرایی فرمان امام، با استقرار ۱۰ روزه در شهر کوچک و کم‌برخوردار «ینقاق» شهرستان گالیکش در شرق استان گلستان، خدمات پزشکی و درمانی قابل‌توجهی به ساکنان این منطقه ارائه کرد و با بهره‌گیری از امکانات پیشرفته و کادر پزشکی مجرب، توانست …

بزرگترین بیمارستان سیار کشور به مدت ۱۰ روز در شهر کوچک ینقاق از توابع شهرستان گالیکش در استان گلستانی جایی که علی رغم جمعیت ۷۰ هزار نفری خود از داشتن بیمارستان محروم است مستقر شد و ۱۵۰ پزشک و پرستار جهادگر به محرومان این منطقه خدمت رسانی کردند.

رکنا: قرص آناهیل می‌تواند برای کاهش اضطراب و استرس‌های روزمره مؤثر باشد. قرص آناهیل برای درمان اضطراب، استرس، و مشکلات خواب استفاده می‌شود و باید تحت نظر پزشک مصرف شود تا از بروز عوارض جانبی یا تداخلات دارویی جلوگیری شود.

میوه پرتقال در چین به شکل رسیده و نارس استفاده دارویی داشته و به عنوان محرک گوارش و ضدیبوست استفاده می‌شود.

رکنا: روان‌شناسان عبارتی ساده را فاش کردند که می‌تواند به شما کمک کند افکار تکراری و اضطراب‌های شبانه را کنار بگذارید و راحت‌تر به خواب بروید؛ روشی آسان و کاربردی برای مقابله با بی‌خوابی!

خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.

حکایت گفتار خوب: یک‌شب هارون‌الرشید، خلیفه عباسی، خوابی دیده بود و صبح دستور داد تعبیرگویان و خواب‌گزاران حاضر شوند تا خواب خلیفه را تعبیر کنند

کارتون «ببعی» راجع به داستان دو گوسفند به نام «ببعی» و «ببعو» میباشد که در هر قسمت به کمک مادرشان مهارت ها و مطالب جدیدی یاد می گیرند و داستان های جدید و متنوعی را رقم میزنند.

جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله‌ این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

شهردار منطقه ۱۱ تهران از استمرار ارائه خدمات به افراد بی‌خانمان و بی سرپناه در این منطقه خبر داد و اعلام کرد اتوبوسهای خواب به‌ عنوان یکی از روش‌های مطلوب برای ارائه خدمات شبانه به افراد نیازمند، فعال شده است.

کمبود بعضی ویتامین‌ها، استرس‌های روزانه، خستگی‌های دائمی و حتی کم‌خوابی‌های مکرر می‌توانند منجر به سفیدی موها ‌شوند، اما خیلی‌ها چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم می‌شوند و دنبال درمان آن نمی‌روند.

فراشپز- خواب، گوهری نایاب در زندگی پرهیاهوی امروز، پناهگاهی امن برای ذهن و جسم خسته ماست. اما این نعمت ارزشمند، برای بسیاری از ما به کابوسی به نام بی‌خوابی یا

تعیین نرخ بهره و اعمال احتمالی محدودیت‌ها علیه بیت‌کوین، می‌تواند در مسیر بعدی بازار ارز دیجیتال اهمیت داشته باشد

باستانی پاریزی: ادوارد براون می گوید که یک وقت دیدم مثل این که این درد مثل سوزن های سنجاق تو چشم من بوده، و یکی یکی دارند سوزن ها را بیرون می کشند و بیرون می اندازند. و ظهر بود که خواب رفتم. خوابی عمیق. خواب رفتم تا به یک وقتی بیدار شدم دیدم غروب است. گفتم خب یک چایی به من بدهید. چایی درست کردند. به …

بی خوابی یکی از معضل های زندگی افراد است که می تواند بر روی کیفیت و عملکردهای روزانه تاثیر بگذارد، با احساس خستگی در روز همراه باشد و از کیفیت و تمرکز افراد بکاهد.

خط سلامت:راز خواب راحت فاش شد! دکتر الکسیس کندی با یک جمله ساده، روشی موثر برای مقابله با افکار تکرارشونده و بی‌خوابی ارائه می‌دهد تا شب‌ها راحت بخوابید و روزتان را پرانرژی آغاز کنید.

رشد نجومی اجاره‌‎بها در سال‌های اخیر، زندگی بسیاری از مستاجران را با مشکلات زیادی مواجه کرده است. برخی از خانواده‌های مستاجر ناچار به اجاره اشتراکی یک خانه شده‌اند. واقعیت تلخ گسترش اجاره خانه‌های اشتراکی، بحران بازار مسکن را عمیق‌تر کرده است. تعداد مستاجران غریبه‌ای که مجبور به هم‌زیستی با یکدیگر …

خوابیدن با استفاده از دو بالش در زیر سر به مرور زمان می‌تواند باعث به وجود آمدن عوارض جبران ناپذیری بشود.

ترامپ سکان تغییر را به ایلان ماسک سپرده که در دولت جدید، مسئول کوچک‌کردن ساختار دولت فدرال و کاهش هزینه‌ها است.

باستانی پاریزی: ادوارد براون می گوید که یک وقت دیدم مثل این که این درد مثل سوزن های سنجاق تو چشم من بوده، و یکی یکی دارند سوزن ها را بیرون می کشند و بیرون می اندازند. و ظهر بود که خواب رفتم. خوابی عمیق. خواب رفتم تا به یک وقتی بیدار شدم دیدم غروب است. گفتم خب یک چایی به من بدهید. چایی درست کردند. به …

ترامپ سکان تغییر را به ایلان ماسک سپرده که در دولت جدید، مسئول کوچک‌کردن ساختار دولت فدرال و کاهش هزینه‌ها است. 

کمبود بعضی ویتامین‌ها، استرس‌های روزانه، خستگی‌های دائمی و حتی کم‌خوابی‌های مکرر می‌توانند منجر به سفیدی موها ‌شوند، اما خیلی‌ها چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم می‌شوند و دنبال درمان آن نمی‌روند.

اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.

جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

فیلم «موسی کلیم‌الله» در جشنواره امسال به اکران رسید، فیلمی که از پیش از تولد حضرت موسی تا سپردن آن به رود نیل را نشان می‌دهد. قصه از کاخ فرعون و خوابی که درباره از بین رفتن قدرتش می‌بیند، شروع می‌شود. دستوراتی که فرعون برای جلوگیری از بچه‌دار شدن و بعد دستگری زنان حامله می‌دهد در ادامه قصه را ملتهب …

اقتصاد 100- بحران بی‌سابقه در بازار اجاره مسکن، مستاجران مجرد را با چالش‌های دردناکی چون اجاره خانه‌های اشتراکی، حاشیه‌نشینی و حتی پدیده‌هایی مانند پشت‌بام‌خوابی و اتوبوس‌خوابی روبه‌رو کرده است و نیاز به راه‌حل‌های فوری و اساسی بیش از پیش احساس می‌شود.

بی خوابی مشکل شایعی است که بر سلامت جسم و روان اثر سوء می‌گذارد.

پدیده خرید اشتراکی خانه که تا چند سال پیش عجیب به نظر می‌رسید، اکنون با افزایش اجاره‌بها و فشارهای اقتصادی، جای خود را در بازار اجاره باز کرده است

گروه استان‌ها- استاندار گیلان با اشاره به کمبود تخت‌های بیمارستانی در استان گفت: پروژه ساخت و تکمیل بیمارستان لاکان به تجهیزات و تامین اعتبار بین ۷۰۰ تا ۱۰۰۰ میلیارد تومان نیاز دارد تا در سال آینده به بهره برداری برسد.

بی‌خوابی یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و اضطراب را بیشتر کند. اما خوشبختانه، یک روش ساده وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا ذهن خود را آرام کرده و به سرعت به خواب بروید.

مشارکت نزدیک آنکارا با دولت اقلیم کردستان، که رهبری منطقه نیمه خودمختار عراق را بر عهده دارد، فضای مانور پ‌ک‌ک را بیش از هر زمان دیگر کاهش می‌دهد.

به گفته استاندار گیلان، بیمارستان ۴۲۱ تختخوابی رشت که ۱۵ سال از عملیات اجرایی آن سپری شده برای بهره‌برداری تا یک هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد.

استاندار گیلان در حاشیه بازدید از بیمارستان 421 تخت‌خوابی پردیس دانشگاهی لاکان، به وضعیت این پروژه طولانی‌مدت اشاره کرد و گفت که با وجود رسیدن به 90 درصد پیشرفت فیزیکی، هنوز به بهره‌برداری نرسیده است.

مردم در راهپیمایی ۲۲ بهمن با حضوری پرشمارتر از همیشه، آرزوهای آمریکا و متحدان غربی و عبری و عربی آن را زیر گام‌های خود لگدمال کردند و خوابی را که برای این روز دیده بودند، به کابوس تبدیل کردند.

دولت ترامپ قصد دارد متحدان اروپایی را تحت فشار بگذارد تا قبل از مذاکرات احتمالی صلح با مسکو، تسلیحات آمریکایی بیشتری برای اوکراین خریداری کنند. دو فرد آگاه از این موضوع گفته‌اند که این اقدام می‌تواند موقعیت مذاکره‌ای کی‌یف را تقویت کند.

به گفته متخصصان، غیر از عامل ژنتیک، کمبود بعضی ویتامین‌ها، استرس‌های روزانه، خستگی‌های دائمی و حتی کم‌خوابی‌های مکرر هم می‌توانند منجر به سفیدی موها ‌شوند اما افراد چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم می‌شوند و دنبال درمان آن نمی‌روند.

خط سلامت: خواب نامنظم چگونه باعث پرخوری می‌شود؟ بی‌خوابی با ایجاد اختلال در هورمون‌های گرسنگی و سیری، اشتهای شما را افزایش داده و شما را به هوس تنقلات و پرخوری سوق می‌دهد.

خط سلامت: در محیط‌های کاری، بسیاری از افراد از کمبود خواب خود به عنوان نشانه‌ای از سخت‌کوشی و فداکاری یاد می‌کنند. اما چرا لاف زدن درباره بی‌خوابی می‌تواند موقعیت اجتماعی را تقویت کند، به‌ویژه برای مردان و زنان به شیوه‌های متفاوت؟ این مقاله به بررسی تأثیرات این رفتار بر فرهنگ سازمانی و سلامت کارکنان …

اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستن

به گفته متخصصان، غیر از عامل ژنتیک، کمبود بعضی ویتامین‌ها، استرس‌های روزانه، خستگی‌های دائمی و حتی کم‌خوابی‌های مکرر هم می‌توانند منجر به سفیدی موها ‌شوند اما افراد چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم می‌شوند و دنبال درمان آن نمی‌روند.

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند.

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند. خواب کافی نه‌تنها به رفع خستگی کمک می‌کند بلکه از بروز اختلالاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل استرس و اضطراب شبانه از …

درمان بی‌خوابی

به گفته متخصصان، غیر از عامل ژنتیک، کمبود بعضی ویتامین‌ها، استرس‌های روزانه، خستگی‌های دائمی و حتی کم‌خوابی‌های مکرر هم می‌توانند منجر به سفیدی موها ‌شوند اما افراد چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم می‌شوند و دنبال درمان آن نمی‌روند.

مسوول قرارگاه سلامت بنیاد برکت کشور گفت: بیمارستان ۹۲ تخت‌خوابی سیار بنیاد برکت در شهر ینقاق از توابع شهرستان گالیکش در شرق استان گلستان دایر و به بیماران خدمات ویزیت و داروی رایگان ارائه می‌کند.

دزفول – ایرنا – سرپرست فرمانداری شوش گفت: بیمارستان ۲۰۶ تخت خوابی شهدای شوش هم اکنون بیش از ۷۰ درصد پیشرفت فیزیکی دارد که تکمیل این طرح از محل اعتبار سفر رییس جمهور به خوزستان به عنوان اولویت در حال پیگیری است.

گنبدکاووس- ایرنا- در شرق استان گلستان که کوه‌ها با آسمان پیوند می‌خورند و دشت‌ها زیر آفتاب درخشان پهن شده‌اند، در میان روستاهای پراکنده و جاده‌های خاکی، مردمی زندگی می‌کنند که از دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی مناسب محروم بوده‌اند اما راه‌اندازی بیمارستان سیار ۹۲ تخت‌خوابی بنیاد برکت، چون فرشته‌ای …

مسئول قرارگاه سلامت بنیاد برکت کشور گفت: ۱۵۰ پزشک و پرستار جهادگر از سراسر کشور در بیمارستان ۹۲ تختخوابی سیار کشور در روستای ینقاق گالیکش حضور دارند و به بیماران خدمات رایگان ارائه می‌دهند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تأخیر در ورود به خواب رِم « REM» می‌تواند یکی از نشانه‌های اولیه بیماری آلزایمر باشد؛ محققان می‌گویند که افراد مبتلا به این بیماری زمان بیشتری برای رسیدن به این مرحله از خواب نیاز دارند.

مطالعات نشان می دهد که کم خوابی خطرناک است. افرادی که قبل از سوار شدن به شبیه‌ساز رانندگی یا انجام یک کار هماهنگی دست و چشم، خوابشان را از دست داده‌اند، به همان اندازه یا بدتر از افرادی که الکل مصرف کرده‌اند، عمل می‌کنند .

اقتصادنیوز: در باب نقش آفرینی ترکیه در سوریه و سقوط دولت بشار اسد، تحلیل ها بسیار است. در همین راستا گروهی براین باورند که آنکارا تلاش دارد تا بدون توسل به اهرم فشار، سیاست های اتی دولت وقت سوریه را در راستای منافع خود بازتعریف کند؛ همین گزاره موجب شده تا در باب نقش آفرینی این کشور در شام جزئیاتی منتشر …