شیراز شهر شاد و سرزنده‌ای است که مردمانی خوش‌رو و پرانرژی دارد. یکی از دلایل این شادابی، اهمیت ویژه‌ای است که مردم این شهر به سلامت روان خود می‌دهند.

خط سلامت: شب یلدا هر ساله در آخرین شب فصل پاییز برگزار می‌شود و فرصتی برای گردهمایی و جشن گرفتن در کنار خانواده و دوستان است. تاریخ شب یلدا سال ۱۴۰۳ برابر با روز جمعه یا شب شنبه و مورخ ۳۰ آذر خواهد بود.

اختلال عاطفی فصلی (SAD)، که اغلب به عنوان افسردگی زمستانی شناخته می‌شود، یک نوع افسردگی است که به‌ویژه با تغییر فصل از تابستان به پاییز و زمستان شروع می‌شود و علائم آن با کاهش نور خورشید تشدید می‌شود. بسیاری از افراد با شروع ماه‌های سرد سال دچار علائمی مانند خستگی مفرط، اضطراب، بی‌حوصلگی و حتی نوسانات …

با فرا رسیدن پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد، به‌ویژه کسانی که بیشتر وقتشان را در محیط‌های بسته می‌گذرانند، از قرار گرفتن در معرض نور طبیعی محروم می‌شوند و این کاهش نور بر خلق‌وخو و حتی سلامت جسمی آنان تاثیر می‌گذارد.

خط سلامت: صدای باران پاییزی برای بسیاری از ما آرامش‌بخش و عاشقانه است. این باران نه تنها ذهن را آرام می‌کند، بلکه عطر خوش آن، ترکیبی از مواد شیمیایی خاک و گیاهان، تجربه‌ای شفابخش را به ارمغان می‌آورد.

هرگونه تغییر در الگوی خواب می‌تواند سلامت عمومی را تهدید کند و حتی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و تصادف‌های رانندگی را افزایش دهد

با آغاز فصل پاییز و کاهش نور خورشید، احتمال ابتلا به افسردگی فصلی در بین افراد افزایش می‌یابد. این پدیده، که به‌ویژه در افرادی با حساسیت بیشتر به تغییرات محیطی مشاهده می‌شود، می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روان بگذارد. دکتر جمال شمس، متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در این زمینه توضیحات …

خط سلامت: در عصر پاییز که روزها کوتاه‌تر و هوا سردتر می‌شود، بسیاری از افراد به دنبال سرگرمی‌های خانگی هستند. یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها در این فصل، بازی‌های ویدیویی است.

پاییز نه تنها فصلی از زیبایی‌های طبیعی است، بلکه نمادی از قدرت تغییر و تاب آوری نیز به شمار می‌رود پاییز به ما یادآوری می‌کنند که رهایی و تغییر، بخشی از زندگی است.

خط سلامت: با ورود فصل پاییز، زمان مناسبی است تا عادات سالم‌تری را در زندگی خود بگنجانید و به بازسازی سلامت خود بپردازید.

اقتصادنیوز: غذا و خلق و خو به طور معمول با هم در ارتباط هستند. وقتی احساس ناراحتی می‌کنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص می‌شوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.

خط سلامت: پاییز، با تغییر رنگ برگ‌ها و کوتاه‌تر شدن روزها، نه تنها طبیعت را دگرگون می‌کند، بلکه می‌تواند بر سلامت روان افراد، به ویژه مبتلایان به اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی، نیز تأثیرگذار باشد.

طبیعت، آغوشی آرامش‌بخش است تحقیقات نشان می‌دهد که گذراندن زمان در طبیعت می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و احساس رضایت و خوشحالی را افزایش دهد.

رکنا: پاییز فصلی است که فرصت‌ های زیادی برای تجدید قوا، تقویت روحیه و ایجاد خاطرات خوش فراهم می‌ کند.

اصفهان-ایرنا- یک پژوهش جدید دانشگاهی نشان می‌دهد که مصرف منیزیم بر سلامت روان به‌ویژه کاهش افسردگی تاثیر بسزایی دارد.

پیاده‌روی های پاییزی فرصتی برای خود اندیشی و تاملاتی عمیق در زندگی است همگامی با طبیعت و برقراری ارتباط با دوستان، می‌تواند زیبایی های ماندگاری بما هدیه کنند. پاییز فرصتی برای رشد و تغییر است...

اقتصادنیوز: ​مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: آمار و ارقام مربوط به میزان افسردگی ایرانی‌ها که در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود، صحت ندارد و ارزیابی‌های اولیه بیانگر این است که کمتر از ۲۰ درصد ایرانی‌ها افسردگی دارند.