خط سلامت: شینرین-یوکو، یا همان حمام جنگل ، روشی ژاپنی برای بهبود سلامت جسمی و روانی است که از طریق ارتباط با طبیعت و بهره‌برداری از حواس پنج‌گانه به کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که صرف چند دقیقه در دل طبیعت می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت عمومی …

تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی در طبیعت، حتی برای ۲۰ دقیقه در روز، استرس را کاهش داده و سلامت روان را بهبود می‌بخشد.

طبیعت‌گردی با کاهش استرس، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و ایجاد احساس شادی، تأثیر مثبتی بر روحیه و سلامت روان افراد دارد.

خواص شاهدانه

خط سلامت: لیلوم، این گل افسانه‌ای با عطر دل‌انگیز و رنگ‌های مسحورکننده‌اش، نه‌تنها جلوه‌ای شگفت‌انگیز به طبیعت می‌بخشد، بلکه روان انسان را نوازش کرده و آرامشی عمیق به زندگی هدیه می‌دهد.

خط سلامت: گل اگزالیس (Oxalis)، با برگ‌های شبدرمانند و گل‌های رنگارنگش، یکی از محبوب‌ترین گیاهان آپارتمانی برای عاشقان طبیعت است. این گیاه زیبا، که به شبدر خوش‌شانس نیز معروف است، نه تنها فضای خانه را دلنشین‌تر می‌کند، بلکه نگهداری از آن نیز بسیار ساده است.

کمتر کسی است که نداند گشت و گذار در طبیعت اثرات روان‌شناختی مثبتی برای کودکان دارد. البته کمتر کسی ممکن است موافق آن باشد که گفتن این سخن تکراری

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که گذراندن زمان در طبیعت ممکن است به کودکان مدرسه‌ای با مشکلات اضطراب، افسردگی و دیگر مسائل روانی کمک کند.

مطالعه جدید نشان می دهد که وقت گذراندن در طبیعت یا فضای سبز به مدت دو ساعت در هفته باعث می ...

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده اید به یک گریز کوتاه به دل طبیعت نیاز دارید؟ شاید این حس آرامش در ساحل یا یک پیاده‌روی در جنگل به شما انرژی تازه‌ای بخشیده باشد. این میل به طبیعت، به‌ویژه در دنیای پرتنش امروزی، بیش از پیش از وقوع پیدا کرده است.

این فرآیند که به عنوان مدیتیشن، تفکر آزاد یا صرف وقت در طبیعت شناخته می‌شود، به مغز فرصت می‌دهد تا استراحت کند و از بار اطلاعاتی که روزانه دریافت می‌کند، رها شود. کارشناسان معتقدند که این عمل به بهبود خلق‌و‌خو، کاهش استرس، افزایش خلاقیت و تقویت حافظه کمک می‌کند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان داد افرادی که تجربه زیستی طبیعت محور دارند، کم‌تر از افراد فاقد این تجربه دچار آسیب‌های روانی می‌شوند.

طبیعت همواره منبعی الهام‌بخش و آرامش‌بخش برای انسان بوده است.

«مادر طبیعت یا مادر حیات وحش» نام مستعارِ زنی به نام دزیره در فضای آنلاین است که در کوه‌های ایالت کلرادو آمریکا زندگی می‌کند.

خط سلامت: پاییز، با تغییر رنگ برگ‌ها و کوتاه‌تر شدن روزها، نه تنها طبیعت را دگرگون می‌کند، بلکه می‌تواند بر سلامت روان افراد، به ویژه مبتلایان به اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی، نیز تأثیرگذار باشد.

طبیعت، آغوشی آرامش‌بخش است تحقیقات نشان می‌دهد که گذراندن زمان در طبیعت می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش دهد و احساس رضایت و خوشحالی را افزایش دهد.

همه ما در مورد چیزهای خاصی حساس هستیم که البته بخش جداً نشدنی طبیعت انسانی محسوب می‌شود، اما فرد بسیار حساس (HSP) سطح متفاوتی از حساسیت را ارائه می‌کند.

گشت و گذار در زیباترین جنگل‌های ایرانی به افزایش روحیه و نشاط و بهبود سلامت روان شما کمک می‌کند اما طبیعت‌گردی در جنگل‌های ایرانی را باید از کجا شروع کرد؟ در این مقاله، فهرستی از زیباترین جنگل‌های ایران برای طبیعت‌گردی را می‌خوانید تا نقطه شروعی برای شما باشند.

طبیعت انسان این است که دوست دارد مورد پسند واقع شود. چه در محل کار، چه در میان دوستان قدیمی و جدید یا در کنار فرد جذابی که به قرار ملاقاتش می‌روید، مورد علاقه بودن تمایلی طبیعی است که ریشه در آغاز زندگی انسان بر روی این کره خاکی دارد.

امروزه برای سلامت روان، طیف گسترده‌ای از راه حل‌ها پیشنهاد می‌شود آنهم در حالی که می‌توان بسیاری از درمان‌ها را در طبیعت یافت.

پیاده‌روی های پاییزی فرصتی برای خود اندیشی و تاملاتی عمیق در زندگی است همگامی با طبیعت و برقراری ارتباط با دوستان، می‌تواند زیبایی های ماندگاری بما هدیه کنند. پاییز فرصتی برای رشد و تغییر است...

نتایج به دست آمده از مطالعه ای در دانشگاه لوییزویل برای بررسی تاثیر محیط زیست و ورزش بر سلامتی، از مزایای زندگی در کنار درختان خبر می دهد و

تماس با خاک و طبیعت، راهی برای تقویت تاب آوری است.

خط سلامت: روی یک میز پینگ پنگ برای انجام بازی در حیاط خلوت خانه تان برای فرزندان سرمایه گذاری کنید. در خانه تان مهمانی برگزار کنید. همراه با کودکان تان در مسیر‌هایی پیاده روی کنید که می‌توانند عشق به طبیعت را آموخته و در خود تقویت کنند. حتی می‌توانید به یک پارک نزدیک خانه تان بروید که زمین والیبال دارد. …

خط سلامت: یک مطالعه جامع نشان می‌دهد گذراندن مدت زمان کوتاهی در طبیعت می‌تواند برای افراد مبتلا به بیماری‌های روانی بسیار مفید باشد.

خط سلامت: شواهد علمی فزاینده نشان می دهد گذراندن وقت در فضای باز، فواید قابل توجهی برای سلامت روان و جسم دارد.

خط سلامت: امروزه، کودکان زمان زیادی را صرف صفحه نمایش می کنند و از طبیعت دور شده اند. این امر می تواند اثرات منفی بر سلامت جسمی و روانی آنها داشته باشد. در مقابل، فعالیت های خارج از منزل فواید زیادی برای کودکان دارد، از جمله افزایش تاب آوری.

خط سلامت: تعبیر خواب که در آن ماه رویت شود، به احساسات لطیف و زنانه طبیعت اشاره می‌کند و مفاهیمی همچون احساس شهود و گواه، مسائل مربوط به روح و روان، احساس محبت و علاقه شدید نسبت به کسی یا چیزی، علاقه‌ای که به خاطر دوست داشتن بسیار زیاد و عشق بنا شده باشد را در دل خود دارد.

آخرین تحقیقات محققان هم حاکی از آن است که چند سفر کوتاه در طول سال می‌تواند تاثیر به‌سزایی در کاهش استرس و بهبود راندمان کاری داشته باشد.

خط سلامت: مطالعات متعددی نشان داده است بودن در طبیعت به بهبود روحیه کمک می کند. اخیرا یک مطالعه جالب نشان داده است شنیدن صدای پرندگان، صرف نظر از میزان سرسبزی محیط، به بهبود روحیه و کاهش علایم افسردگی کمک می کند.

در کتاب کودکی و طبیعت، سوبل با این پیش‌فرض که ارتباط پیوسته با طبیعت برای رشد کودکان یک ضرورت انکارناپذیر است و تأثیرات قابل‌ملاحظه‌ای بر سلامت جسم و روان آن‌ها دارد، بر نقش پررنگ مدرسه در تداوم پیوند با طبیعت و تأثیرات آن در بزرگسالی متمرکز می‌شود.

در دنیای امروز، استرس و اضطراب به مهمانان ناخوانده‌ی بسیاری از ما تبدیل شده‌اند. این عوامل مخرب می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت جسم و روان ما تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، طبیعت با عطایای بی‌نظیر خود، راه‌حل‌هایی را برای مقابله با این معضل ارائه می‌دهد. دمنوش‌های گیاهی، به عنوان هدایایی از دل …

بازی در طبیعت برای رشد و رفاه روانی کودکان اهمیت زیادی دارد

خط سلامت: گذراندن وقت در طبیعت یکی از فعالیت های مثبت است که بر فرد تاثیر بسیار مثبتی خواهد گذاشت.

خط سلامت: طبیعت از مکان های آرامش بخش است که در بهبود سلامت روان تاثیر بسیاری دارد.

خط سلامت: صدای پرندگان بر اساس تحقیقات جدید به بهبود افسردگی، اضطراب و پارانویا کمک می کند.

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که در این روزهای تازه‌ طبیعت، به نو شدن فکر می‌کنید و دوست دارید سال جدید را با تغییراتی اساسی در روند زندگی خود آغاز کنید، باید به شما تبریک گفت. خبر خوب آنکه این فکرهای سرشار از امید و آرزو نشان از سلامت روح و روان شما دارد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکان نوپا که در نزدیکی طبیعت بزرگ می شوند، کمتر دچار مشکلات عاطفی می شوند، حتی اگر فضای سبز فقط یک پارک یا یک حیاط بزرگ باشد.

طبیعت درمانی یک رویکرد درمانی است که از ارتباط با طبیعت برای بهبود سلامت روان و جسمی استفاده می‌کند طبیعت درمانی روشی است که حضور در طبیعت را با خدمات روانشناختی ادغام می کند

روی یک میز پینگ پنگ برای انجام بازی در حیاط خلوت خانه تان برای فرزندان سرمایه گذاری کنید. در خانه تان مهمانی برگزار کنید. همراه با کودکان تان در مسیر‌هایی پیاده روی کنید که می‌توانند عشق به طبیعت را آموخته و در خود تقویت کنند. حتی می‌توانید به یک پارک نزدیک خانه تان بروید که زمین والیبال دارد. در مورد …

آوردن طبیعت به داخل خانه با استفاده از گیاهان آپارتمانی باعث افزایش سلامت روان، کاهش استرس، اضطراب و خستگی می‌شود. مراقبت از گیاهان در عین حال که کیفیت هوای داخل خانه را بهبود می‌بخشد، روتین معنادار و تاثیرگذاری را فراهم می‌کند. احاطه شدن با فضای سبز و زنده، شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.