مدت زمان پاکسازی کبد با خاکشیر + طریقه صحیح مصرف خاکشیر برای کبد چرب:پاکسازی کبد با خاکشیر کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن است که نقش اساسی در سم زدایی، تنظیم سوخت و ساز و ذخیره مواد مغذی دارد. سبک زندگی نا سالم، تغذیه

اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همین‌رو مدام رژیم‌های غذایی عجیب و غریب را امتحان می‌کنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکان‌پذیر نیست.

اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همین‌رو مدام رژیم‌های غذایی عجیب و غریب را امتحان می‌کنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکان‌پذیر نیست.

کمبود برخی از ویتامین های مهم و ضروری در بدن می توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان هایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید.

خربزه به لاغری کمک می‌کند زیرا کم‌کالری، پرآب و سرشار از فیبر است. این خواص باعث افزایش احساس سیری، کنترل اشتها و بهبود سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند.

خربزه به لاغری کمک می‌کند زیرا کم‌کالری، پرآب و سرشار از فیبر است. این خواص باعث افزایش احساس سیری، کنترل اشتها و بهبود سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند.

بیماری عجیبی را در نظر بگیرید که هم‌زمان باعث نوسان وزن ناخواسته شود، مو را بریزاند، پوست را خشک یا روغنی کند، نای جنب‌و‌جوش را بگیرد، افسردگی بیاورد، باعث بدخلقی شود و اگر مجال پیدا کند، قدرت باروری را هم بگیرد! نباید چهارچشمی مراقب زنگ خطرهایش بود؟! اختلالات تیروئیدی سوخت‌و‌ساز بدن را به‌‌هم می‌ریزند …

چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست می‌دهد و همچنین به میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا اجازه رشد می‌دهد که می‌توانند باعث مشکلات سلامتی شوند.

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.

بهداشت نیوز/ مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند. این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند. این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند. همچنین نق

برخی مواد غذایی هستند که وقتی می‌خورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری می‌کنید. این غذاها برای کسانی که می‌خواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.

این آبمیوه و مخلوط میوه های سبز باعث سم‌زدایی شگفت‌انگیزی میشه که بهتون انرژی می‌دهد، پوست را صاف می‌کند و از همه مهم‌تر، شکم را لاغر می‌کند. مواد لازم: • نصف خیار • ۱ عدد سیب سبز (با پوست) • نصف لیمو • ۱ عدد زنجبیل تازه خرد شده کوچک • ۵-۶ شاخه نعناع تازه

بازدید:۲۸۶ صد انلاین | افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.  به گزارش صد آنلاین ،برخی عوامل ساده مانند داشتن استرس، اضافه وزن و می‌تواند سطح آی کیو را کاهش دهد. در ادامه به کارهایی که آی کیو شما را پایین می‌آورند اشاره شده است. ۱- انجام دادن چند …

ایسنا/ متخصصان سلامت می‌گویند کم‌خوابی نه‌ تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوخت‌وساز بدن را نیز مختل می‌کند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلال‌های خلقی را افزایش می‌دهد. متخصصان معتقدند حتی یک شب خواب ناکافی‌ به هر دلیلی از جمله گریه نوزاد یا پرواززدگی (jetlag)‌، می‌تواند بر سلامت

خواب ناکافی، عملکرد شناختی از جمله فرایند تثبیت حافظه و پاکسازی سموم مغز را مختل می‌کند. همچنین می‌تواند باعث افزایش اضطراب و افسردگی شود. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ نشان داد افرادی که بد می‌خوابند، میزان بیشتری از مشکلات روانی را گزارش می‌کنند.

بازدید:۳ شکر پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی وجود دارد. اگر از عوارض جبران ناپذیر شکر آگاه شوید حتما در مصرف آن صرفه نظر میکنید. به گزارش صد آنلاین، شکر یکی از مواد بسیار مضر در رژیم غذایی انسانها است که تاثیر مخربی به روی سوخت و ساز و همچنین سلامت اعضای بدن دارد. مصرف این …

رکنا: برخی افراد بدون نگرانی از اضافه وزن هرچه می‌ خواهند می‌ خورند؛ مطالعات نشان داده ژنتیک و میزان سوخت‌ و ساز بدن از عوامل کلیدی در لاغری طبیعی این افراد هستند.

بازدید:۲۴۳ چرا بعضی‌ها چاق نمی شوند؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ به گزارش صد آنلاین، چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات …

بازدید:۳ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است. به گزارش صد آنلاین؛ چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای …

بازدید:۳۲۶ اگر از اینکه مدام گرسنه هستید در تعجبید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند. به گزارش صد آنلاین، علت گرسنگی زیاد در زنان می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد. این گرسنگی غیرعادی در زنان ممکن است به دلیل مسائل …

مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است.

بازدید:۱۹۶ مطالعات گوناگون نشان داده است که که با عجله و تند غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ شود، همچنین تند غذا خوردن عوارض بسیار جدی دیگری نیز به همراه دارد. به گزارش صد آنلاین به نقل از نمناک؛ غذا خوردن یکی از لذت های بزرگ زندگی هر فرد است. روز های زندگی ما روی دور تند افتاده اند …

بازدید:۲۶۰ اگر به دنبال یک نوشیدنی طبیعی و مؤثر برای چربی‌سوزی و کاهش وزن هستید، این ترکیب معجزه‌آسا می‌تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش صد آنلاین، این نوشیدنی از ترکیب مواد طبیعی مانند لیموی تازه، جعفری، دارچین، سرکه سیب، زنجبیل و عسل تهیه می‌شود که هر کدام خواص فوق‌العاده‌ای در افزایش متابولیسم و …

مهر/ آزاده صفایی، تیروئید را غده‌ای کوچک اما حیاتی در بدن برشمرد که نقش بسیار مهمی در تنظیم سوخت و ساز و انرژی بدن ایفا می‌کند. به گفته مسئول برنامه غربالگری نوزادان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این غده با تولید هورمون‌های تیروئید به تنظیم بسیاری از عملکردها از جمله متابولیسم بدن، تنظیم سرعت ضربان

طیف وسیعی از انواع دمنوش لاغری قبل از خواب وجود دارند که مصرف آن ها قبل از خواب می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و چربی سوزی کمک کنند.

یائسگی با کاهش سطح استروژن خون باعث تغییرات عمده‌ای در بدن بانوان می‌شود. سوخت و ساز چربی‌ها تغییر می‌کند و در نتیجه وزن بالا می‌رود، الگوی تجمع چربی در بدن تغییر کرده و بیشتر در پهلو‌ها و شکم تجمع می‌کند. همچنین سطح خونی کلسترول بد یا LDL در خون افزایش یافته و با کاهش خاصیت ارتجاعی عروق، فشارخون بالا …

بازدید:۳۸ صد آنلاین | رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم درباره وضعیت بررسی میزان ید در کشور و بیماری‌های ناشی از کمبود ید توضیحاتی ارائه داد. به گزارش صد آنلاین، دکتر فریدون عزیزی در نشست خبری «روز جهانی تیروئید» که امروز در وزارت بهداشت برگزار شد، اظهار کرد: «فدراسیون جهانی تیروئید»، بیست و پنجمین …

ورزش و تغذیه‌ی درست، تنها چیز‌هایی نیستند که به چربی‌سوزی کمک می‌کنند. متابولیسم بدن شما (توانایی بدنتان برای کالری‌سوزی و تبدیل آنها به انرژی) نیز نقش بزرگی در کاهش وزن دارد. هر چه متابولیسم شما مؤثرتر کار کند، راحت‌تر خواهید توانست وزن کم کنید و اگر با وجود تمام تلاش‌هایتان هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اید …

رکنا: 10 ماده غذایی شگفت‌ انگیز برای افزایش سرعت سوخت‌ و ساز بدن! با مصرف این مواد غذایی مانند چای سبز، می‌ توانید کالری‌ سوزی، کاهش وزن و انرژی بیشتر را تجربه کنید و به سلامت جسمانی خود کمک کنید.

رکنا: حذف کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی می‌تواند تأثیرات مختلفی بر متابولیسم بدن داشته باشد، اما آیا واقعاً سرعت سوخت‌وساز را افزایش می‌دهد؟ با نگاهی علمی به این موضوع، پاسخ را کشف کنید.

متابولیسم فقط به معنای سرعت سوزاندن کالری نیست. بر اساس توضیح کلینیک مایو، متابولیسم مجموعه‌ای پیچیده از فرایندهای شیمیایی در بدن است که برای حفظ زندگی انجام می‌شوند.

چای سبز به عنوان یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های چربی‌سوز و تقویت‌کننده متابولیسم شناخته می‌شود. این نوشیدنی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی مانند کاتچین‌ها است که به افزایش سرعت سوخت‌وساز کمک می‌کند.

هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه می‌توان این فرآیند را بهینه کرد؟

سوخت و ساز بدن با مصرف برخی مواد غذایی بالاتر می‌رود.

بازدید:۱۷۹ آیا می‌دانستید حذف وعده‌های غذایی نه تنها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه متابولیسم بدن را کند کرده و چربی‌های شکمی را افزایش می‌دهد؟ در این راهنمای جامع، ۱۲ استراتژی علمی و عملی را بررسی می‌کنیم که واقعاً برای کاهش سایز دور شکم و باسن مؤثر هستند از معجزه پروتئین و فیبر گرفته تا تأثیر شگفت‌انگیز …

بازدید:۱۰۵ صد آنلاین | تربچه یکی از سبزیجاتی است که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد و می‌تواند به حمایت از عملکرد تیروئید نیز کمک کند. به گزارش اختصاصی صد آنلاین، در اینجا برخی از خواص تربچه برای تیروئید آورده شده است: حمایت از متابولیسم: تربچه غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که می‌تواند …

بازدید:۳ بیدار شدن با دهانی تلخ و بدطعم، تجربه ناخوشایندی است که بسیاری از ما آن را در صبح تحمل می‌کنیم. اما آیا می‌دانستید این مشکل ساده می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی مانند مشکلات کبدی، سینوزیت یا حتی دیابت باشد؟ از تعجب‌انگیزترین دلایل این حالت تا درمان‌های خانگی موثر را بررسی کرده‌ایم! تلخی …

بازدید:۳ آیا آرزو دارید بدون تحمل گرسنگی و ضعف، وزن کم کنید؟ روش‌های زیادی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد که با رعایت آنها، می‌توانید بدون احساس گرسنگی، به وزن دلخواهتان برسید. در این مقاله، رازهای موثر و قابل اجرا را برایتان بازگو می‌کنیم. به گزارش صد آنلاین؛ لاغر شدن بدون احساس گرسنگی، هدفی است …

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

ویتامین گروه ب تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.

خراسان/ میان‌وعده‌ها اهمیت بسیار زیادی برای ورزشکاران و به خصوص افراد پرمشغله دارد. اگر اهل ورزش هستید وقتی انرژی کافی دارید می‌توانید متمرکز باشید، بدن‌تان را به‌خوبی تقویت کنید و عملکرد بهتری ارائه دهید. اسموتی‌های پروتئینی علاوه بر تامین انرژی و سوخت‌و‌ساز مورد نیاز بدن، به سلامت بدن هم کمک می‌کن

رکنا: اهمیت سوخت‌وساز (متابولیسم) از بدن بسیار بالاست، زیرا این فرایند پایه‌ای برای حفظ زندگی و عملکرد صحیح اندام‌ها به شمار می‌رود.